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Uno (右脳派・純ジャパ・アメリカ勤務中) とSano (左脳派・帰国子女・日本勤務中) が海外にアンテナを張っている方へ向けたポッドキャスト。日米の文化、キャリア、サステイナビリティ、英語、セルフケア、社会問題などを話しています。若い世代のグローバル化をサポートするメンターシッププログラム「NEXT 5YEAR PROJECT」開催中! Uno To Sanoコミュニティへ参加 https://www.facebook.com/groups/143193237447943 ニックネームでメッセージを送る https://forms.gle/aTqqbPTsJ9va6VRB6 LINE公式アカウントに登録をしてお知らせ配信を受け取る https://lin.ee/gSzHQtG メールアドレス: contact.unosano@gmail.com Website: https://unotosano.com/ Support this podcast: https://anchor.fm/unotosano/support
 
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3月8日は国際女性デーということで、Uno To Sanoが注目する企業や団体をインタビューするシリーズが本日よりスタート!第一弾はfermata (フェルマータ) という日本では数少ないフェムテックのブランドです。Liaさんをお迎えし、フェムテックとは何か、フェムテックがどう女性の健康や社会問題を救うのか、fermataの活動内容など、普段よりもディープ内容でお届けしています!女性だけではなく、男性の方にも聞いていただきたい内容となります。感想待っています〜!!【fermataのウェブサイトやSNSはこちらから】HP: http://bit.ly/30iDs34IG: https://bit.ly/3egXOloTwitter: https://bit.ly/3bqCSXrFB: http…
 
UnoSanoに恋愛相談、しかも失恋についてが2件寄せられました💔恋愛経験までも真逆か!とあまり役に立つか分からない私たちの経験を元に、相談にのってみました。初めての恋愛相談シリーズ、もし他にも質問がある方は是非お便りボックスからどうぞ!【UNO TO SANO LAB 🌐】  今まで一方通行な発信をしていましたが、これからはリスナーさんとも直接繋がりたい、一緒にPodcastを成長したいという思いからFacebook UnoSanoコミュニティを作りました😆トピックリクエストを話したり、エピソードの感想、UnoSanoの裏話などもしていきますので、是非参加お願いします。https://www.facebook.com/groups/143193237447943--------------…
 
30歳という大きな節目を勝手に社会に強調されて、その30歳というタイムリミットまでにOOすべきのOOを達成していないとなんだか負け組のような気になる人は、きっと少なくはないはず。そんなメディアに圧倒されて、実は30歳を迎えることをネガティブに思っていたUnoことSakieが遂に30代に突入しました!ということで本日は「Sakieの20代の総括」「30歳を迎える今の気持ち」「30代のこれから」について迫りたいと思います!エピソード内の名言「30歳になったら自分が幸せになることをすればいい」にも注目! 【UNO TO SANO LAB 🌐】 今まで一方通行な発信をしていましたが、これからはリスナーさんとも直接繋がりたい、一緒にPodcastを成長したいという思いからFacebook UnoSan…
 
休日にSleep inしても、なんとなく疲れが取れないなんてことありませんか?実は睡眠=休息ではないんです!休息には7つの種類があると言われていて、身体的な疲れ、メンタル的な疲れ、デジタル疲れなど、色々なかたちで私達の身体、頭、心、感覚を休ませてあげないと、本当の意味での休息にはなりません。これからは意識的に7つの休息を取り、いつでもベストパフォーマンスできる身体作りをしましょう!【UNO TO SANO LAB 🌐】  今まで一方通行な発信をしていましたが、これからはリスナーさんとも直接繋がりたい、一緒にPodcastを成長したいという思いからFacebook UnoSanoコミュニティを作りました😆トピックリクエストを話したり、エピソードの感想、UnoSanoの裏話などもしていきますので…
 
左脳派のAmiがインプットした情報をSANO視点というフィルターを通してアウトプットしていきます。Vol2として、お正月休みに読んだキングコング・西野亮廣さんのビジネス書「革命のファンファーレ」について話してみました。正直西野さん侮ってました・・・前々からクラウドファンディングやら、絵本作家として活動しているやら、オンラインサロンが大人気・・・と芸人以外での活動が話題になっていましたが正直あまり気にしてませんでした。が!この本を読みなぜ彼がここまで成功しているのかが少しわかった気がします。西野さんの活動は知っているけど本は読んだことない方や、今後自信もクラウドファンディングを活用したい!という方にはおすすめします!読んだあとに少しクラウドファンディングが、マーケティングについて詳しくなれる一…
 
あまり話されない!?タブーなお金の話題について。「お金をいかに節約して貯めること」にフォーカスしている日本に対して、「お金の使い方は変えずに増やすこと」にフォーカスをするアメリカ。 日米の考え方、使い方、向き合い方など文化の違いを、Uno To Sanoの経験をベースに話しています。金融リテラシーを一緒にあげていきましょう! 【UNO TO SANO LAB 🌐】 今まで一方通行な発信をしていましたが、これからはリスナーさんとも直接繋がりたい、一緒にPodcastを成長したいという思いからFacebook UnoSanoコミュニティを作りました😆トピックリクエストを話したり、エピソードの感想、UnoSanoの裏話などもしていきますので、是非参加お願いします。 https://www.face…
 
右脳派のSakieがインプットした情報を「UNO視点」というフィルターを通してアウトプットしていきます。今回は2回目のエピソード「Goodbye, Things: The New Japanese Minimalism」アメリカ歴9年目にもなり、物が増え続けていますが、コロナ禍でこの1年間一度も触れることすらなかった洋服が家の中に散乱しているので、いい加減どうにかしなければ!と思い、ミニマリスト哲学から学びたいと思い手に取った本。ミニマリストも筋トレのようなもので、段々できるようになってくるらしいです。「他人と比較しなくなくなる」「購買欲求が出た時の対処法」など人生に役立つ沢山なヒントも詰まっています! 日本語「ぼくたちに、もうモノは必要ない。 断捨離からミニマリストへ」佐々木典士(著) h…
 
周りに認められたい、または「イイね」をもっともらいたいと思っている人はこのリスナーさんにも少なくないはず。でも、あまりにも承認欲求が強くなり過ぎて、振り回されたり、疲れたり、本当の自分を失っている人も多いのではないかと思います。そんな方への対処法アドバイスや「マウンティングってそもそも何?」という根本追及していきます! 【UNO TO SANO LAB 🌐】 https://www.facebook.com/groups/143193237447943 今まで一方通行な発信をしていましたが、これからはリスナーさんとも直接繋がりたい、一緒にPodcastを成長したいという思いからFacebook UnoSanoコミュニティを作りました😆トピックリクエストを話したり、エピソードの感想、UnoSa…
 
本日より、SANOのソロエピソードシリーズ「SANO視点」もスタート!左脳派のAmiがインプットした情報をSANO視点というフィルターを通してアウトプットしていきます。 個人エピソードでSakieが、ネトフリのドラマを選んでいたということで、私も同じくネトフリで見た邦画、「湯を沸かすほどの熱い愛」について話してみました!家族がテーマとなっており家族のあり方について少し考えさせられました。現在、多様性やダイバーシティーが求められている中、家族にもそれが当てはまってくるし、時代の流れを感じる映画となりました。 観終わった後に、是非考える時間をとることをおすすめします。観た人は是非お話ししましょう〜! 【UNO TO SANO LAB 🌐】 https://www.facebook.com/gro…
 
2021年は「コロナだから」という言い訳ができなくなってきました。もちろんコロナ前と同じことはできないけど、コロナ禍だからできる行動が沢山あると思います。行動力だけはあると自信満々のUnoからのアドアイスや、Sanoが行っていることについてシェアをし、行動ができずモヤモヤしている方の参考になればと思います!エピソード内でも話しましたが、UNO TO SANOコミュニティーを1月から始め、ここでもコロナ禍にも関わらず新しい方との出会いが既に沢山ありました。是非下のリンクから参加してみてください〜!【UNO TO SANO LAB 🌐】https://www.facebook.com/groups/143193237447943今まで一方通行な発信をしていましたが、これからはリスナーさんとも直接…
 
誰しも、自分の人生に影響を与えた人物というのはいるはず。その人たちの影響があるから、今の私たちが作られたと言っても過言ではありません。変わったバックグラウンドを持つUNO TO SANO、私たちはどんな人に影響されたでしょうか?幼少期の記憶から最近の記憶に迫る! 【UNO TO SANO LAB 🌐】 https://www.facebook.com/groups/143193237447943 今まで一方通行な発信をしていましたが、これからはリスナーさんとも直接繋がりたい、一緒にPodcastを成長したいという思いからFacebook UnoSanoコミュニティを作りました😆トピックリクエストを話したり、エピソードの感想、UnoSanoの裏話などもしていきますので、是非参加お願いします。 …
 
UNOのソロエピソード新コーナー「UNO視点」スタート!右脳派のSakieがインプットした情報をUNO視点というフィルターを通してアウトプットしていきます。今回は初めてのエピソードということで、ネトフリの海外ドラマ「Emily in Paris」について。ただのファッションが可愛くてパリの風景に憧れるドラマではなく、アメリカの働き方・カルチャーショック・言語が話せなくて友達ができない?など、アメリカに留学した当初を思い出すような内容になっていました。また、最後には英語の勉強としておすすめの理由も話しています。 【UNO TO SANO LAB 🌐】 https://www.facebook.com/groups/143193237447943 今まで一方通行な発信をしていましたが、これからは…
 
大人気サスティナブルシリーズ、今回はギフトラッピングについて。Amazonの箱からプレゼントのラッピング、お菓子の包装紙まで、身の回りの当たり前に疑問を持ち、私たちがどうアクションを起こすことができるかについて話しています。みなさんも何か取り組めるヒントを見つけ、地球に優しい生活を心がけましょう! 【UNO TO SANO LAB 🌐】   https://www.facebook.com/groups/143193237447943 今まで一方通行な発信をしていましたが、これからはリスナーさんとも直接繋がりたい、一緒にPodcastを成長したいという思いからFacebook UnoSanoコミュニティを作りました😆トピックリクエストを話したり、エピソードの感想、UnoSanoの裏話などもし…
 
もうすぐ受験シーズン。今年からセンター試験から大学入学共通テストに変更になったことは、みなさんもご存知のはず。日本の大学に1年間通ったUnoの思い出話、Sanoのアメリカのセンター試験「SAT」話から、共通テストによってなにが変わったか、これからの日本のグローバル化に繋がるのかについて話しています! 【UNO TO SANO LAB 🌐】 https://www.facebook.com/groups/143193237447943 今まで一方通行な発信をしていましたが、これからはリスナーさんとも直接繋がりたい、一緒にPodcastを成長したいという思いからFacebook UnoSanoコミュニティを作りました😆トピックリクエストを話したり、エピソードの感想、UnoSanoの裏話などもして…
 
2021年明けましておめでとうございます。今後はリスナーの皆さんも巻き込んで、世界のさまざまな社会問題について考えたり、海外留学や就職においてグローバル視点を持つことの大切さをみなさんと一緒に考えていきたいと思っています。 更にはUnoSanoコミュニティ化、配信回数を増やしたりPodcasterや企業の方とのコラボなども行っていきたいのでぜひよろしくお願いします!コラボ興味のある方、または私たちのPodcastをスポンサーしたいという企業のかたは是非メールかSNSのDMでメッセージを送ってください。 初エピソードは、新年の抱負について。みなさんも毎年新年の抱負を立てると思いますが、実際達成せずに途中で忘れる方も少なくはないはず🤭 エピソード内では…
 
海外にアンテナを向けている方向けポッドキャスト「グローバル視点で考えよう」リスナーの皆さんも巻き込んで、世界のさまざまな社会問題について考えたり、海外留学や就職においてグローバル視点を持つことの大切さをみなさんと一緒に考えていきたいと思っています。 【UNO TO SANO LAB 🌐】 今まで一方通行な発信をしていましたが、これからはリスナーさんとも直接繋がりたい、一緒にPodcastを成長したいという思いからFacebook UnoSanoコミュニティを作りました😆トピックリクエストを話したり、エピソードの感想、UnoSanoの裏話などもしていきますので、是非参加お願いします。 https://www.facebook.com/groups/143193237447943 【NEXT 5…
 
2019年9月から始めたUno To SanoのPodcast、エピソード100回目を迎えました!パチパチパチ〜👏(この詳細はエピソードにて)ここまで続けて来れたのもいつも聞いていただいているリスナーのみなさんのおかげです。本当にありがとうございます。 今回のエピソードでは、100エピソードを振り返ってみたいと思います!私たちUno To Sanoが選んだのは、「一番聞いてもらいたいエピソード」「ヒットすると思っていなかったエピソード」「一番準備が大変だったエピソード」。一番聞かれているエピソードTop 3、コアリスナーの心に残るエピソードもシェアしてみました。 みなさんの心に残るエピソードはなんですか?SNSのDMやメールで教えてください! 次のエピソード、2021年からは改めてシーズン2…
 
2020年も残り10日となりました!誰しもが意気込んで挑んだ2020年がコロナでどんでん返しになりましたが、振り返ってみるとどんな1年でしたか?個人的とUno To Sanoで大きなカテゴリー「Health / Work / Life」と「一言で表してみると?」方式で振り返ってみました。皆さんも一緒に2020年を振り返ってみましょう〜。 エピソードの最後には、次回のエピソード100回記念の予告もしていますのでお楽しみに! YOUR NEXT 5YEAR PROJECT https://unotosano.com/mentorship/ ----------------------------------------- ニックネームでメッセージを送る https://forms.gle/aTq…
 
世界中で話題になっているコロナのワクチン。アメリカでは遂にワクチンが受けれるようになりました!(医療系で働かれている人など優先順位があるので地域別に確認をしてください)。ということから、今回はコーヒーブレイクシリーズとして「ワクチンとは一体なんなのか?」についてSanoが理系要素全面に出して話してくれました。Unoみたいにワクチンの作り方やどんなものが入っているのかなど、知らない方も是非学んでいただきたいエピソードとなっているので、コロナのワクチンをすぐに受ける受けないかかわらず、是非聞いてみて知識を増やすきっかけにしてみましょう。 YOUR NEXT 5YEAR PROJECT https://unotosano.com/mentorship/ ----------------------…
 
アメリカはサンクスギビングを終えたばかりですが、今年は例年と全く違う過ごし方となりました。これから日本でも忘年会シーズンに突入となるので、日本のみなさんにもコロナ禍のホリデーシーズンを楽しむヒントをシェアしたいと思います!Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集も行っています。ウェブサイトより募集を行っています。YOUR NEXT 5YEAR PROJECThttps://unotosano.com/mentorship/-----------------------------------------ニックネームでメッセージを送るhttps://forms.gle/aTqqbPTsJ9va6VRB6LINE公式アカウントに登録をしてお知らせ配信を受け取るhtt…
 
最近の日本のYoutube、熱くないですか?今回のエピソードは新Youtubeトーク番組「Win Win Wiiiin」からかなり影響されたUnoが、大人になってからもつ大きな夢について語っています!社会人になって数年経ったあなた、現在夢はありますか?その夢に向かっている人に対してどう感じますか?現在夢を持っている人は、夢を叶えるためにどう立ち向かっていますか?Uno To Sanoもあなたのパッションを知ることで私たちのモチベーションにも繋がるので、是非あなたの行動力を聞かせてください! ----------------------------------------- ニックネームでメッセージを送る https://forms.gle/aTqqbPTsJ9va6VRB6 LINE公式アカ…
 
日本国内外で活躍されている様々なゲストをお呼びして、5年前の自分・今の自分・そして5年後の自分についてUNO TO SANOがインタビューしていくシリーズ「YOUR NEXT 5YEAR」 第二回目のゲストは私たちのメンターシッププログラムのメンターとして参加していただいているHiromiさんです。日本から海外へ行くオプション全て経験していると言っても過言ではない経歴をお持ちで、現在はドイツ在住6年目。 以下1つに当てはまる人は是非聞いてください! ・大学で短期留学や休学をしたい人 ・ワーホリに興味がある方 ・日本で就職したけど駐在を目指している人 ・MBA留学を目指している人 ・欧州留学&在住に興味がある人 ・20代後半で海外経験を悩んでいる人 Uno To Sano…
 
移民と聞くと、あまり関係ないことだと思っているみなさん。日本は高齢化と人口減少が進み、働き手が減ってきているというのが現実です。海外の国では、移民の方に支えられている業界がありますが、日本も近い将来起きることだと予想されています。本日のエピソードはリスナーさんからの質問「移民」って何?良いこと悪いこと?国際結婚をしたら移民になるの?などお答えします。 Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集も行っています。ウェブサイトより募集を行っています。 YOUR NEXT 5YEAR PROJECT https://unotosano.com/mentorship/ ----------------------------------------- ニックネームでメッセー…
 
やっとアメリカでは次期大統領が決まりましたね!と言ってもトランプさんが訴訟を起こしているので確定ではありませんが、現時点では次期大統領はジョー・ヴァイデン氏と、副大統領でアメリカ史上初の女性で、しかもPOC(Person of Color)のカマラ・ハリス氏になりました。 今回のエピソードは大統領選挙だけではなく今年はBLMなど大きく騒がせたアメリカのメディア、それに比べて日本のメディアについてです。日米の報道番組のあり方が全く違うので、日本で普通に過ごしていたらアメリカのメディアの違いなどあまり考える機会はありませんが、この違いを知っておくことでニュースの見方も変わってきます。皆さんもエピソードを聞きながら一緒に考えてみてください! Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセ…
 
国際結婚と聞くと、海外に住めてイケメンのパートナーと可愛い子供に囲まれるという夢のような世界を想像する人が多いと思います。実際に国際結婚後に直面する問題でアメリカ人の中でも話題になるのはInterracial Marriage「異人種間婚」。自分とは異なる人種の人と結婚するということ。日本に居ると考えたことがないような壁も二人で乗り越えていくことになります。今回のエピソードでは国際結婚をして2年目を迎えたUnoへ、帰国子女なのに一度も国際結婚をしたいと思ったことがないSanoが、質問していきます。 Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集も行っています。ウェブサイトより募集を行っています。 YOUR NEXT 5YEAR PROJECT https://unot…
 
Episode 84 マインドフルネスで、私達二人が挑戦すると宣言をしたメディテーションとジャーナリングについての報告をしたいと思います!「密かに楽しみにしています」と言っていた皆さん、お待たせしました〜 また後半では、マインドフルネスを実践するタイミング、オススメしたいタイプの人、私たちが経験した効果などについて話していきたいと思います。「マインドフルネス、気になってたんだよね」という皆さん、必見です! Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集も行っています。ウェブサイトより募集を行っています。 YOUR NEXT 5YEAR PROJECT https://unotosano.com/mentorship/ -------------------------…
 
本日から新しいシリーズ「YOUR NEXT 5YEAR」が始まります。日本国内外で活躍されている様々なゲストをお呼びして、5年前の自分・今の自分・そして5年後の自分についてUNO TO SANOがインタビューしていきます。 記念すべき第一回目のゲストは私たちのメンターシッププログラムのメンターとして参加していただいているMasatoさんです。 現在MITに社会人留学をしている方で、ご家族にボストンに住まわれています。 日本ではまだ少ないかなと思う中、Masatoさんの経験・留学したいと思ったターニングポイント、留学準備の苦労、現在の留学生活の話が、勉強になったし今後留学を考えている社会人のみなさん、学生のみなさんには素晴らしいロールモデル、かつメンターになると思うのでMasatoさんのインタ…
 
日本では同調圧力、意見をはっきり言わなかったりするのに対して、毎日の日常では他人に対して無関心、助け合いの精神が薄れていると感じることもある、というリスナーさんからのリクエストで頂いたトピック「日本=集団主義、欧米=個人主義」について扱ってみました。 エピソードを聞きながら一緒に「個人主義・集団主義の良いところ、悪いところ」「日本の集団主義は薄れているか」最後に「あなたはどちらですか?」と考えてみて下さい! ----------------------------------------- ニックネームでメッセージを送る https://forms.gle/aTqqbPTsJ9va6VRB6 LINE公式アカウントに登録をしてお知らせ配信を受け取る https://lin.ee/gSzHQt…
 
留学したいと漠然と考えている人、行くと決めて動き始めいる人、ただ興味がある人、今回のエピソードは要チェックです!SNSで見る海外に住んでいる人はキラキラして見えるかと思いますが、実際のところどうなの?というお金の話。いくらくらいかかるの?奨学金って?どんな種類があるの?などなど、疑問点を解決するエピソードとなっています! これから留学する方で相談などありましたら、Uno To Sanoがサポートするようなサービスを始めようかなと思っています。もし興味がある方はメールをして下さい! Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集も行っています。ウェブサイトより募集を行っています。 YOUR NEXT 5YEAR PROJECT https://unotosano.com…
 
ここ最近かなり話題になっているサステイナビリティ。つい最近NYC Climate Weekがあったり、SNSでも環境問題について扱われるポストを見かける機会が増えました。Uno To Sanoの考えるサステイナビリティは、やらなければいけないから取り組むのではなく、自分ができる範囲で楽しみながらやることが大切。 今回のエピソードではZero Waste Swap「消耗品」について。 コロナの間、家で仕事するようになり、改めて感じる消耗品の数、キッチン周り、お掃除、そして生理用品まで!(男性の方にも私たちの苦労を是非知ってもらいたい)普段購入しているものを、あるものに変えるだけで、節約もできるし、ゴミも減るし、環境が守れる?一石三鳥!! 女性の方は特に、最後に話している生理用品の部分は是非聞い…
 
「英語上達への近道ってありますか?」と聞かれることがあるUno To Sano。上達への近道は実際あるのでしょうか?どんな効率の良い英語勉強法をすれば上達につながるのか?帰国子女のSanoが2つの大きなポイントについて大公開します! 毎回かなり反響のある英語シリーズ。最初の英会話編はぶっちぎりで人気なエピソードなので、是非聞いてみてください〜 英会話編 https://open.spotify.com/episode/11jXoOI35uVel8tmvlCMGq?si=mJaY_z9VTU6iwNc0dQRxTg ビジネス英語編 https://open.spotify.com/episode/7jpauHqC0qdpu57XibtXAP?si=oUVU9b_tTXezg8vaQmKsIw …
 
自分のパーソナリティタイプを把握していますか?自己診断をし自分を理解することで自分自身と上手く向き合うことができるのと同時に、会社のチームメンバーや恋人・既婚者のパートナーとも上手く付き合うことができます。今回のエピソードでは、Uno To Sanoのメンターシッププログラムで最初に受けてもらった16パーソナリティテストの結果を話していた時に出てきた「アンビバート・オムニバート」について。 みなさんもこのエピソードを機に、16パーソナリティテストを受けてみて自分を改めて理解して上手く付き合っていきましょう! 16Personalitiesテスト: https://www.16personalities.com/ja Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集も行っ…
 
「お二人がしている毎日の習慣はなんですか?」とインスタでメッセージをいただきました。誰しもが成功者が共通している毎日の習慣や秘密を知りたいし、その中で自分にあった方法やモチベーションをみつけて、良い習慣を身に付けましょう。新しいことを習慣づけるには21日間かかるといわれていますがそのヒントもエピソード内に詰まっています。 オススメの本も紹介していますが、Sanoが最後に言っている「色々な攻略本はあるけど結局は自分との戦い」を頭にいれつつ、みなさんも自分の習慣について向き合い、これから何かを習慣化したいと考えている方は、このエピソードから何かヒントになればと思います。 ------------------------------------------ ニックネームでメッセージを送る http…
 
ちょっと息抜きなコーナー「Coffee Break」。日本では話題にならない海外のこと・海外では話題にならない日本のことをコーヒー片手にさくっと話します。 第9回目はインスタでリクエストがあった海外のアイドル事情について!SanoがなんとHuluの番組「虹プロジェクト」にハマっているとのことで熱く語っていただきました。海外ではアイドルというものがあるのか?日本では洋楽として人気のアーティストのライブにアメリカで行ったら場違いだったUnoの話など盛り沢山です。90年代生まれの方は、懐かしのアイドルの話にも同感してくれますように!! Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集も行っています。ウェブサイトより募集を行っています。 YOUR NEXT 5YEAR PROJ…
 
9月に入り、留学生は入学&新学期を迎える時期となりました。コロナということで、通常のキャンパスライフとは違うかもしれませんが、オンラインでもキャンパスでの授業でも予習・復習が大切です。本日はフォロワーさんからのリクエスト、アメリカの大学時代の授業の受け方・ノートの取り方、予習と復習の方法について話しています。 セメスターのはじまりは、出会いも多いし、新しい環境で慣れないかもしれませんが、応援してます!留学したての人は、分からなかったら周りの先輩、キャンパスにあるTutoring、Office hourなど、リソースを大活用することをお勧めします。 これから留学を考えている人も、日本と海外の大学の違い、雰囲気を知るためにもぴったりなエピソードとなっています。 Uno To Sanoのメンターシ…
 
もう夏が終わりかけていますが、夏休みは取りましたか?コロナの件数が増えているので、遠出の旅行、交通手段を使うなど、できることが限られてきます。ほとんどの人が家で夏休みを過ごす、いわゆるステイケーションの方が多いかと思いのではないでしょうか?本日は様々なStaycationの方法をみなさまに紹介し、充実した休みをしっかりと送っていただきたいと思います。 ステイケーションだけでなく、コロナで外出ができなくてもおうちで楽しく過ごす方法をシェアしているので是非試してみてください! Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集も行っています。ウェブサイトより募集を行っています。 YOUR NEXT 5YEAR PROJECT https://unotosano.com/men…
 
タイムマネージメントが永遠のテーマだという人は少なくないと思います。Uno To Sano二人の違うタイムマネージメントの方法から自分に合う方法を探してみるのはいかがでしょうか? - 学生の頃の宿題のスケジュール - 社会人の様々なタスク・プロジェクト - スケジュール管理 - Todoリスト(アプリ派?ノート派?) - プロダクティブに過ごせるアドバイス 最後にSanoの集中するために行っているポモドーロ・テクニックについても話しています。Todoリストにチェックマークを付けるためにも、このテクニックを試してみては? エピソード内で話しているオススメアプリ Microsoft Todo https://to-do.microsoft.com/tasks/ Asana https://asa…
 
Bonus Episode! 先日UnoがEF JapanさんのGo Learningというウェビナーとして登上させていただきました。10年前に通ったEF Toronto卒業生として「圧倒的な行動力」をテーマに今後留学を考えている人へ向けた、Unoの留学体験談・学校外でのボランティア活動について。また、コロナの状況だけど日本で出来ることはないかな?と悩んでいる人は特に、「今こそ行動的になることで周りに差をつけるチャンス!」とアドバイスがあるので、是非聞いてみてください! EF Japan Go Learn ライブ配信講座 https://www.efjapan.co.jp/hub/20/efgolearn/jp/ EF Japan Website https://www.efjapan.co…
 
マインドフルネス、最近日本でも聞くようになりましたが、様々なベネフィットがあるのはご存知でしょうか?一番最初に思い浮かぶ言葉というのは、メディテーション(瞑想)だと思いますがマインドフルネスの本当の意味とはなんなのか?自分の生活に取り入れることで、自分自身にどう影響を与えるのか、ということについて触れています。反響があったエピソード75「心の健康~Mental Health Awareness Month~」とはまた違う、毎日私たちが試せるプラクティスを紹介しているので是非一緒に参加しましょう〜 Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集も行っています。ウェブサイトより募集を行っています。 YOUR NEXT 5YEAR PROJECT https://unoto…
 
将来はいつから考えましたか?人生それぞれのステージでの将来がありますが、今回はキャリアにフォーカスしています。Uno To Sano、いつからキャリアについて考え始めたか、それに向けてどう行動をとってきたかについて。何事もチャレンジしてみることがとても重要です。やってみて初めて、本当に将来やりたいことなのかも判断ができるし、新たな発見も必ずあるはず。 冒頭では、メンターシッププログラム名の発表とお知らせがあるので是非、聞いてみてください。 https://unotosano.com/mentorship/ ----------------------------------------- ニックネームでメッセージを送る https://forms.gle/aTqqbPTsJ9va6VRB6 …
 
ちょっと息抜きなコーナー「Coffee Break」。日本では話題にならない海外のこと・海外では話題にならない日本のことをコーヒー片手にさくっと話します。 第8回目はインスタでリクエストがあった就活において日本の独特なカテゴリー「総合職」「一般職」について。海外ではこういうカテゴリーで分けられているのか、「女性だから」「男性だから」とジェンダーで職業がなんとなく決められているのか?キャリアチェンジするためのアドバイスなどもしています。皆さんもコーヒーを片手に聞いてみてください。 ニックネームでメッセージを送る https://forms.gle/aTqqbPTsJ9va6VRB6 Website https://unotosano.com/ LINE公式アカウントに登録をしてPodcastお…
 
あなたのターニングポイントは何ですか?ターニングポイントには2つの種類があり、「自らが作り出すターニングポイント」「気づいたら人生がかわっていたターニングポイント」。Uno To Sanoのブログを始めたのが5年前の9月。一番最初のブログポストはUno To Sanoがそれぞれアップした「ターニングポイント」でした。2つ前のエピソードの「留学延期!?Plan A/B/C 法則」での反響が大きく、多くの人がコロナの影響で自分が計画していたことが崩れ、どうするべきが悩んでいるんだと気付かされました。そんな方も、後から考えたら実は今がターニングポイントだったと思えるような決断のヒントになればと思います。是非聞いてみてください! Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集…
 
生まれた国でも両親の母国でもない日本で育ったリスナーさん方から頂いたリクエスト「アイデンティティ」について。「自分は一体何人なのか?」帰国子女や自分の国籍と違う国に育った人には、アイデンティティについての悩みがあります。本日は帰国子女Sanoが「TCK」として悩んだ過去・どうこの悩みと向き合ってきたかについて話しています。また、純ジャパとしてアメリカで生きる上で向き合うアイデンティティについても触れています。日本で生まれ育った人も、アイデンティティについて悩んでいる人への理解や対応方法も最後に話しているので是非聞いてみてください。 Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集も行っています。ウェブサイトより募集を行っています。 YOUR NEXT 5YEAR PRO…
 
先週、アメリカトランプ政権がビザ発行制限の発表をしました。アメリカ政府の方針はともあれ、私たち海外からアメリカに来る組としては、こういった国の発表によるの影響で、人生がかなり振り回されてしまうのは確か。 これから留学予定だった方に影響が出てしまったと思いますが、そんな方のためにUno To Sanoならではの対応方法を様々なシチュエーション別に、じっくり話し合っています。 シチュエーション例はこちら「これから大学4年生留学予定」「大学を休学して1年間留学予定」「海外留学中でインターンを探している場合」「海外留学卒業後の就活をする場合」「現在海外勤務中。ビザが切れてしまうけど、どうなるか不安」 。 不安定な世の中、ポジティブに行動をするためのアドバイスが詰まっているので是非聴いてみてください!…
 
どんなに完璧に見える人でも、体のコンプレックスはあるもの。最近はBody Positivity (ボディポジティブ)と言って、ありのままの自分の姿を受け入れようというムーブメントがあるのを聞いたことありますか?特に日本の社会では、サラッと他人の見た目に関するネガティブなコメントをしてしまう傾向がありますが、他人を傷つけていることがよくあるのをご存知ですか?自分も他人もハッピーにありのままの自分を受け入れてボディポジティブと共に今後の人生を歩んでみてはいかがですか? Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集も行っています。ウェブサイトより募集を行っています。 YOUR NEXT 5YEAR PROJECT https://unotosano.com/mentors…
 
リスナーの方から頂いたリクエスト「完璧主義でなかなか行動にうつせない人へのアドバイス」について。完璧主義と聞くとプラスに聞こえますが、自分へのプレッシャーをかけて間違った姿を見せては行けない、上手く行かなかったらどうしようという不安から、行動にうつすことを恐れてしまう場合も。日米の違いなども話していますので、是非聞いてみてください〜! Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集も行っています。ウェブサイトより募集を行っています。 YOUR NEXT 5YEAR PROJECT https://unotosano.com/mentorship/ ----------------------------------------- ニックネームでメッセージを送る htt…
 
ポッドキャストを始めたいと言うメッセージをいただいたり、最近ポッドキャストを始めた人が増えたなと感じました。そんな人に向けて、または興味がある人に向けて、今日のエピソードはポッドキャストを始めるには何を準備するべきか、どんなトピックにすべきか、必要な機材・アプリなどを話してみました。日本とアメリカと地球の正反対に住んでいて一度も同じ空間でポッドキャストレコーディングをしたことがないと言うUno To Sano、どうやって今まで続けることができたのでしょうか? Uno To Sanoのメンターシッププログラム、次のセメスターの募集も行っています。ウェブサイトより募集を行っています。 YOUR NEXT 5YEAR PROJECT https://unotosano.com/mentorship…
 
George Floydさんの事件があってから一週間、様々なことがありました。このPodcastという場を通して、実際に何が起きたのか・みなさんがどうアクションを起こして欲しいか・人種差別についての理解など、私たちの視点てお伝えしています。メディアから様々な情報を得ることが可能が現在ですが、是非みなさんに「考える」ということを大切にして欲しいと思っています。是非コメントや意見を聞かせてください! 黒人の歴史や文化について学ぶ・寄付をするリンクまとめ(英語) https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FUsOUDz9rJ_BfdRrJpFmo_6yWNCykHooH-AMA6-xBHo/htmlview ニックネームでメッセージを送る https://fo…
 
外見の見かけばかりを気にかけてワークアウトをして理想な体型・健康な身体に向けて努力をしますが、「心の健康」も同じまたはそれ以上に大切です。心の健康のためにしていることはなんですか? 5月は #MentalHealthAwareness month と言って心の健康の大切さや、どうやって健康を保てるかなどと、自分自身と向き合う月です。沢山のメディアやブランドなども発信していて、アンテナを張っている人は目にする機会もあったのではないかと思います。 なんと1949年に始まったという意外と歴史の長いメンタルヘルスの月。日本ではネガティブに捉えがちな言葉ですが、「ストレスフリー」と置き換えて考えてみてください。 みなさんにもっと心の健康に向き合って欲しいという思…
 
ちょっと息抜きなコーナー「Coffee Break」。日本では話題にならない海外のこと・海外では話題にならない日本のことをコーヒー片手にさくっと話します。 第7回目は日本で今話題になっている9月入学について。海外では主流となっている9月入学にすることによるメリット・デメリット。変更することによる今後の影響はどうなるのでしょうか? ----------------------------------------- ニックネームでメッセージを送る https://forms.gle/aTqqbPTsJ9va6VRB6 LINE公式アカウントに登録をしてお知らせ配信を受け取る https://lin.ee/gSzHQtG 質問等はメールで受け付けて居ます! contact.unosano@gmai…
 
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