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ポッドキャスト Régime

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Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

The Last Quiche

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Le podcast qui déconstruit avec vous la diet culture (culture des régimes) et toutes les injonctions liées à notre apparence, et à notre assiette ! Thérapeute certifiée en Alimentation Intuitive, je dénonce chaque semaine la culture des régimes & vous introduis à l'Alimentation Intuitive (Intuitive Eating), LA thérapie qui vous aide à faire la paix avec votre alimentation et votre corps 🙏 Retrouvez-moi sur Instagram (@thelastquiche) et sur mon site : https://thelastquiche.fr 🥰 Alimentation I ...
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Just A Walk In The Sun with the Hereford Regiment Museum

Herefordshire Light Infantry Museum

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A monthly podcast from the Herefordshire Light Infantry Museum. Hosted by Colonel Andy Taylor and Rev Paul Roberts. Stroll with us around the highways and byways of Herefordshire while we explore the story of the our regiment and county in war and peace. Special guests, featured items from the museum's collection and highlights from the lives of those who served from our beautiful county... and a pint or two as well!
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Modern Regimen Radio

Modern Regimen

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A podcast about: • Strengthening Your Mindset • Designing An Ideal Lifestyle • Lifehacks + Useful Products Hosted by Chris Flores, a digital content creator, graphic designer, and maker from Los Angeles, California Follow @modern.regimen on Instagram Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/modernregimen/support
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Spoiler Regiment

David & Anh

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“5…4….3…. ⚠️ Spoiler Alert ⚠️…” ⁣ ⁣ This is the Spoiler Regiment Podcast⁣ ⁣ Disclaimer: We will be dropping Spoilers⚠️ right off the bat at every episode, so… you’ve been warned! ⁣ ⁣ We are David & Anh. We hope you will join our Regiment, as we share our thoughts and feelings on movies, Tv shows, random series, and among a variety of other different topics. ⁣ ⁣ So subscribe / follow and definitely turn on the notification on when each of our episode, drops⚠️⁣ ⁣ Hope you join us in our Podcas ...
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To The Regiment

Ben Steel

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To The Regiment is a look back and celebration of one of the best British Sitcoms - Early Doors. Follow Phil 'Duffy' Mealey, star, writer, and creator of Early Door discuss all episodes with Ben Steel of the Anyone Can Play Guitar Podcast. And watch out, we will be having special guest interviews from time to time. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Rated Real Regime 📻

Breona James

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This podcast is focused on humanity & sanity giving you the real and the raw everything my views on life and everything in between uncut, straight out of Baltimore 🌃. Speaking and giving uncut thoughts & facts in life .. Good vibes only stay tuned !
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The Dad Regime

dadregime.com

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Hey! We're messing around over here and talking about parenting, life, and how we're all making this up as we go along. We're new at this and just giving it a go. new stuff coming soon.
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Developing countries in the world trade regime - for iBooks

The Open University

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Free trade or fair trade? This unit will help you to analyse the relationship that exists between developed and developing countries under the World Trade Organization regime of Development Round negotiations. The current world trade regime has a very mixed record in promoting growth and reducing poverty. This study unit is just one of many that can be found on LearningSpace, part of OpenLearn, a collection of open educational resources from The Open University. Published in ePub 2.0.1 forma ...
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Lâcher le contrôle = mettre sa santé en danger ? 22:48

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Tu aimerais arrêter d'être une control freak de la nourriture, remanger de tout librement, mais une peur persiste : "Et si je mettais ma santé en danger en arrêtant de contrôler mon alimentation, et en mangeant plus gras ou plus sucré ?" 🤯 Sache que si c'est ton cas, cette peur est attendue ! Après des années à entendre qu’il faut tout faire pour b…
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Vraie envie ou restriction déguisée ? 3 questions pour y voir plus clair 17:07

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Est-ce que ça t’est déjà arrivé d’avoir envie d’une salade… mais de te demander si ce n’était pas une restriction déguisée ? 🤔 Avec la culture des régimes et toutes les injonctions alimentaires, il est facile de tomber dans des restrictions… parfois sans même s’en rendre compte. Quand on a un passé de restrictions (régimes, TCA…), le doute s’instal…
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La liberté alimentaire : 3 étapes pour la cultiver et reprendre ton pouvoir 25:07

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La culture des régimes te prive de ta liberté. Avec ses régimes, injonctions et plans infantilisants, elle te fait croire que tu dois forcément faire attention, lutter contre toi-même, tout contrôler... comme si tu étais incapable d'écouter ton corps et de manger librement. Mais ça c'est faux !🛑 Dans cet épisode, on déconstruit ensemble les fausses…
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S’affranchir des injonctions & de la pression sociétale pour s’accepter – Échange avec Gala Avanzi, autrice féministe et fondatrice du média Sorcière Ta Mère 50:31

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Dans cet épisode, je reçois Gala Avanzi, autrice féministe, notamment des livres "Mon corps sans pression" (2024) et No Bra (2021) et fondatrice du média Sorcière Ta Mère, pour parler avec moi sans filtre de la pression qui pèse sur nos corps et comment apprendre à s'accepter tout en naviguant les injonctions - contradictoires et irréalistes - de l…
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The Whittaker's lost son, Fownhope's Heart of Oak and other local history - a chat with Jane Davies 40:55

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Send us a text Join us this month as we chat with Preb Jane Davies, a Fownhope-born retired vicar who has unearthed the First World War stories of two great-uncles. Harry and Leonard Whittaker were sons of a Woolhope gamekeeper. Leonard emigrated to Australia just before the war and Harry joined the Herefordshire Regiment in September 1914. Both se…
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L'autocompassion : ton nouveau superpouvoir 21:31

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Et si tu étais plus douce avec toi-même ? 💖 On entend souvent parler d’autocompassion, mais qu’est-ce que ça signifie vraiment ? Et surtout, comment l’appliquer concrètement dans ta relation avec la nourriture et ton corps ? Dans cet épisode, je m’appuie sur les travaux de Kristin Neff chercheuse spécialisée sur l'autocompassion, pour t’expliquer :…
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Sortir du piège de la culpabilisation 19:28

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As-tu l'impression de souvent te sentir coupable ? Notamment d'avoir l’impression de ne jamais en faire assez, de ne jamais être à la hauteur ? Dans cet épisode, je veux creuser avec vous le sujet de la culpabilité et plus largement le phénomène de culpabilisation, qui dépasse la sphère alimentaire et corporelle. Inspirée par le dernier essai de l'…
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La honte : comment la diet culture l'utilise pour te contrôler 24:51

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As-tu déjà ressenti de lahonte ? Envers toi, ton corps, ta façon de manger ? C'est totalement attendu. Car depuis toujours en tant que femme, on nous apprend à avoir honte de nous-mêmes. Body shaming, food shaming, slut shaming...tout est fait pour nous faire croire que nous ne sommes jamais *assez* – ou toujours *trop*. Mais si cette honte n’était…
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Libérer la parole sur les TCA et militer par la scène - Echange avec Rebecca Forster, artiste & créateur'ice de la conférence "Ventre à taire" 1:04:59

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Dans cet épisode de Reset ton assiette, j’accueille Rebecca Forster, artiste et comédien'ne qui a transformé son parcours avec les troubles du comportement alimentaire (TCA) en un puissant témoignage scénique : une "conférence gesticulée" (et non ce n'est pas de la danse contemporaine 😄). J'ai eu la chance d'assister à sa conférence qui était telle…
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La toi libérée : ta boussole pour avancer 16:19

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Et si tu pouvais te reconnecter à une version de toi qui mange avec confiance, liberté et sérénité ? 🔥 Dans cet épisode, je te guide à travers l’archétype de la toi libérée : un concept puissant pour avancer en Alimentation Intuitive et dans la guérison des TCA. Ensemble, on va explorer comment cette vision peut t’aider à dépasser tes blocages et à…
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Alimentation Intuitive : les 5 phases essentielles à traverser (et comment cheminer !) 28:12

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Manger intuitivement te fait rêver et tu essayes d'appliquer l'Alimentation Intuitive... mais le chemin te paraît semé d’embûches ? C'est normal !😉 J'accompagne tous les jours mes clientes à traverser ce processus pas évident, que je connais comme ma poche !😜 Dans cet épisode, je te parle donc des phases incontournables que traversent toutes mes cl…
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Exploring the new WW2 Campaign Medal Cards: a great new resource for the historian 25:16

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Send us a text Join us this month as Col Andy Taylor and Rev Paul Roberts explore an exciting new resource for the military and family historian: the Second World War Campaign Medal Cards. Containing valuable information including names, addresses, regimental numbers and details of units, these cards also confirm what WW2 medals the serviceman was …
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Pourquoi tu n'as pas confiance en ton corps (et comment changer ça) 17:30

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Te sens-tu parfois déconnecté·e de ton corps, comme s’il te décevait ou que tu ne pouvais pas lui faire confiance ? Dans cet épisode, je creuse avec vous cette question : pourquoi est-il si difficile de faire confiance à son corps, et comment commencer à changer ça ?👊 Je t’explique : - pourquoi cette méfiance ne vient pas de toi, mais le résultat d…
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Tu n'as pas de problème avec la nourriture 22:00

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Dans cet épisode, j'explore avec vous cette question : et si la nourriture n’avait jamais été le vrai problème ? On croit souvent que pour "réparer" notre relation à l’alimentation, il suffit de *mieux manger*, de suivre un régime ou de contrôler notre comportement alimentaire. Pourtant, ces approches échouent presque toujours à long terme. Pourquo…
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Pourquoi ne pas refaire un "dernier régime" [Winter best-of 🎄] 19:49

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En ce premier épisode de l’année, je voulais vous parler du mythe du dernier régime 😉 Ce mythe est de penser qu’on peut refaire un dernier régime, en se disant “cette fois-ci c’est la bonne, après j’arrête”, ou bien “je vais perdre du poids, et ENSUITE je ferai la paix avec mon alimentation/je tenterai l’Alimentation Intuitive”. Si tu te tâtes à re…
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Vos PIRES remarques grossophobes et diet culture pendant les fêtes [Winter best-of 🎄] 39:09

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Pour ce nouvel épisode collaboratif, je vous ai donné le micro pour que vous me racontiez vos anecdotes liées à Noël et aux fêtes de famille... ...ces moments où la diet culture (culture des régimes) et la grossophobie se sont invitées à vos repas (oh non 😅) Quand votre tante Jacqueline vous a dit que vous aviez pris du poids Quand toute la table s…
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Christmas Special Episode Four 41:43

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We go again, day four, episode four, of Christmas Treats. This time Phil and Ben are talking to radio's very own Mark Radcliffe, and Manchester music scene's Paul Langley, also known as UNE. They are also know for creating our theme music. In this episode we hear about the beginnings of their friendship, their music UNE, and the Devilled the song y…
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Comment vivre sereinement les fêtes de fin d'année ? [Winter best-of 🎄] 22:27

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Ahlala les fêtes de fin d’année, ou le moment ou la culture des régimes se déchaîne !😆 En effet, Noël arrive avec son lot d’injonctions à se contrôler, faire attention pour ne pas grossir etc 🙄 « Ne pas manger 2 jours avant » (j’exagère mais c’est un peu ça lol) « Faire du sport avant/pendant/après les fêtes pour éliminer un max de calories » (oui …
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Christmas Special Episode Three 37:41

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Hello and welcome... you've read this part before. Anyway, here we are with part two of our chat about the Queen of Sheba. This time Phil and Ben get into the episode, a bit like the Early Doors episodes we do. There's a lot of love to the wonderful acting, great writing, and quick cameos. We hope you enjoy this episode and we will back, again, tom…
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Christmas Special Episode Two 37:51

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Hello and welcome to day two of the To The Regiment run of Christmas Specials. In this episode Phil and Ben talk about Phil's time working on the Bafta winning Queen of Sheba for The Royle Family. This is just part one, so we only go through the background to Phil working on it and some stories from the set. We hope you enjoy this little change of …
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Christmas Special Episode One 34:59

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Hello and welcome to... To The Regiment - The Early Doors Podcast with Phil Mealey. This is the first episode in a short run of extra bonus Christmas treats, with very little if anything to do with Christmas. In this first episode Phil and Ben talk about some of the stories that Phil has from his time in the entertainment business, the people he's …
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Changer de relation à la nourriture : où et comment trouver la *motivation* ? 24:15

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Et si la motivation que tu attends tant ne venait...jamais ? Dans cet épisode, j'explore avec vous une nouvelle façon d’aborder la motivation pour *vraiment* changer ta relation à la nourriture et à ton corps 🔥 Si tu es bloquée dans un cycle de consommation de contenus sur l’Alimentation Intuitive sans passer à l’action, cet épisode est pour toi. T…
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On board the Poppy Train to Paddington, a letter from Albert Speer and other Remembrance Highlights 2024 22:32

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Send us a text In this episode Col Andy Taylor and Rev Paul Roberts look back over the events of Remembrance 2024, including wreaths being taken down on the GWR's Poppy Train service to London Paddington on 11th November. Andy was accompanied by museum assistant curator, Danny Rees and cadets of 124 (City of Hereford) Squadron, RAF Cadets. On the s…
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Comment réagir aux contenus ou discussions "trigger" ? (= qui nous activent émotionnellement) 28:00

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Dans cet épisode, on plonge dans ces moments où un contenu ou une discussion vient nous “trigger” (= activer émotionnellement). Tu vois ces situations où une photo sur les réseaux, une remarque anodine d’un·e collègue, ou même une simple conversation te fait réagir plus fort que tu ne l’aurais imaginé ? 🤔 Ce malaise, cette colère ou cette irritatio…
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Plats préparés et praticité (manger "pratique") : stop à la culpabilisation ! 14:38

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***Calendrier de l'avent offert !🎄*** Inscris-toi à mon calendrier de l'avent gratuit par mail ! 🎁 Un petit mail par jour du 1/12 au 25/12 avec des conseils & astuces pour te reconnecter à ton corps et manger plus sereinement en cette période festive 👍 Inscris-toi ici : thelastquiche.fr/avent *** Dans ce nouvel épisode, je dégomme les clichés sur l…
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La naturopathie : entre dérives et (fausses) croyances - Echange avec Angélique, formée à la naturopathie (@nj_naturejoyeuse) 52:28

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La naturopathie est en plein essor, notamment avec la multiplication des conseils partagés sur les réseaux sociaux, souvent axés sur l’alimentation et le bien-être. Mais derrière cette façade attrayante, des influences moins bienveillantes et plus dangereuses se cachent parfois : culture des régimes, croyances new age, dérives sectaires, spirituali…
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Manger *mieux* : une nouvelle injonction ? 22:24

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Dans notre société actuelle, *mieux* manger est devenu un impératif. Manger sain, manger des aliments de qualité, manger pour optimiser notre santé... Mais derrière cette injonction moderne au "mieux manger", que se cache-t-il vraiment ? Dans cet épisode, on déconstruit les pressions insidieuses qui transforment notre alimentation en acte mécanisé,…
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A lost poem for a bomber crew, Napoleon's medal and other goings on 23:36

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Send us a text Join us this month at a recent meeting of the newly inaugurated Hereford Militaria Club - an opportunity for military researchers, collectors, military vehicle owners and family historians to meet over a meal and share no end of fascinating stories. This lively bunch met at the Godwins Pub in the Herefordshire village of Bartestree -…
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Comment arrêter de penser à la nourriture H24 ? 19:00

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Fatiguée de penser tout le temps à la nourriture ? Que c'est limite une *obsession* ? T'inquiètes : c'est ce que beaucoup de femmes vivent aussi, notamment quand a une relation à la nourriture disons...compliquée. Dans cet épisode je réponds à la question : "Comment arrêter de penser à la nourriture H24" ? Notamment : - Pourquoi tu penses beaucoup …
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L'hyperactivité physique : la comprendre et la réduire ! (TCA, anorexie, boulimie...) 18:37

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L'hyperactivité physique est un symptôme souvent sous-estimé dans le contexte des troubles du comportement alimentaire (TCA), en particulier chez les personnes souffrant d’anorexie mentale ou de boulimie. Pourtant, selon les études récentes, 30 à 80% des personnes concernées par les TCA manifestent une forme d’hyperactivité physique. Pourtant ce sy…
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Codes, ciphers and community - a chat with the Sutton Voices HR1 podcast 40:08

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Send us a text This month, Rev Paul Roberts joins the crew of the Sutton Voices HR1 Podcast, a community podcast from the Herefordshire village of Sutton St Nicholas. Keith Lawton and Mike Winnell have recorded 33 episodes, winkling out the fascinating stories of local residents and cheering up the community in the face of relentless bad national a…
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Banalisation des TCA, clichés et idées reçues - Echange avec Caroline de @appetitlibre 57:58

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Les restrictions alimentaires et leurs conséquences, les TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) et l'alimentation troublée sont des sujets mal compris et sous-estimés dans notre société. Entre les clichés, les idées reçues, la banalisation des restrictions...c’est une vraie cata d'un point de vue sensibilisation !😅 C'est pour cette raison que j…
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5 signes que tu es guérie des TCA + réflexions sur la guérison 15:42

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Quand on a des TCA ou une alimentation troublée et qu'on souhaite en guérir (car oui possible !!), c'est assez naturel et légitime de se demander à quoi ça ressemble la guérison, *quand* on est enfin guérie,et si on y est *vraiment*.Et c'est une question que vous me posez souvent : comment savoir quand on est guérie ? C'est quoi quelqu'un guéri des…
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3 idées reçues sur les TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) 14:34

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Les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) - comme l'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie... - sont bien plus courants qu'on ne le croit. Et pourtant, à cause des clichés et idées reçues qu'on nous met dans la tête, on peut vite se dire que ça ne nous concerne pas...alors que peut-être que si 👀 Saviez-vous, par exemple, que faire un régime augm…
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Se libérer du drama mental (= des histoires que raconte votre cerveau) 17:14

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Est-ce que votre cerveau vous raconte des histoires plutôt...*dramatiques* ? Du genre : "Ohlala j'ai un mangé un cookie, je n'aurais pas dû, c'est pas sain, c'est pas bon pour ma santé, je me laisse aller" "Ohlala si je m'écoute comme ça, c'est sûr que je vais pas arrêter de manger et prendre 15 kilos" Sounds familiar ?😉 Si vous voyez de quoi je ve…
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Découvrir et appliquer l'Alimentation Intuitive : Le parcours de Christelle - Parole de cliente (Part. 2) 41:00

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Dans la deuxième partie de cet épisode (la première partie a été publiée jeudi dernier, épisode 162 !), je discute toujours avec Christelle, mon ancienne cliente, qui partage son parcours inspirant vers l'Alimentation Intuitive après 40 ans de régimes. Elle nous raconte dans cet épisode : - les moments les plus difficiles qu’elle a traversés, notam…
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Se libérer des régimes grâce à l'Alimentation Intuitive : le récit de Christelle - Parole de cliente (Part. 1) 31:20

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Dans la première partie de cette épisode (la 2ème paraîtra jeudi prochain), je reçois Christelle, une de mes anciennes clientes pour parler de son parcours et cheminement en Alimentation Intuitive. Christelle avait passé plus de 40 ans au régime avant de venir me voir et sauter le pas d'un accompagnement. Dans cette première partie, Christelle expl…
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L'Alimentation Intuitive marche-t-elle vraiment ? 26:07

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On entend beaucoup de choses sur l’Alimentation Intuitive. Cette approche anti régimes est tellement révolutionnaire dans le domaine de l'alimentation et de la santé, et paraît trop "belle" pour être vraie, qu'on peut très vite se demander : "mais ça marche vraiment cette affaire ?😄" Dans cet épisode, je réponds à cette question et démystifie l'Ali…
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Alimentation intuitive vs. instinctive 17:01

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi on parle d'Alimentation *intuitive…* et non *instinctive* ? Dans ce nouvel épisode, j’explore avec vous cette différence —et pourquoi elle change tout 😉 Je vous explique donc : - La distinction entre l’intuition et l’instinct, et pourquoi elle est essentielle pour comprendre vraiment l’Alimentation Intuitive. - …
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