最高の Psychologia ポッドキャスト (2024)

1
86: Uzależnienie od marzeń - dotyczy Ciebie? 18:22

2d ago18:22

18:22

Tym razem, zajmiemy się mroczną stroną marzycielstwa. Czy w poświęcaniu czasu na marzenia może być coś złego? Na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie ma w tym nic zagrażającego, okazuje się jednak, że może mieć spory negatywny wpływ na Wasze życie. Sprawdźmy więc, jak to wygląda u Was i czy w razie potrzeby, można coś z tym zrobić. Ponadto amerykań…

1
Trauma. Czym jest? Jak z nią pracować? 44:45

5d ago44:45

44:45

Rozmowa z psychotraumatolożką Moniką Leźniewicz-Bajczyk. https://www.instagram.com/psychologmonika/ https://www.facebook.com/psychologmonika/ https://www.znanylekarz.pl/monika-lezniewicz-bajczyk/psycholog-psycholog-dzieciecy/borkowo https://psychologmonika.pl/ https://www.centrumakacjowa.pl/Monika Kotlarek による

1
85: Niechciane myśli - czym są i co z nimi robić 17:58

17d ago17:58

17:58

W dzisiejszym odcinku skupimy się na temacie nie tylko bardzo ważnym, ale też niezwykle interesującym - porozmawiamy o niechcianych myślach i przede wszystkim o tym, jak sobie z nimi radzić. Ponadto trudne słowa oraz ciekawostka. Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, które wydało właśnie niezwykle wartościową książkę "Nie…

1
84: Jak wybaczyć sobie 19:05

1M ago19:05

19:05

W ostatnim odcinku rozmawialiśmy o wybaczaniu innym, a dzisiaj pora skupić się na tym, co być może dla wielu z Was jest jeszcze trudniejsze - wybaczaniu samemu sobie. Ponadto autokrytyka oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Bre…

1
W czym pomoże Ci seksuolog? 47:04

1M ago47:04

47:04

W czym pomoże Ci seksuolog? Rozmowa z Martyną Jadczak-Turyk. Spis książek: seksuologia, wydana pod redakcja Lwa Starowicza, PZWL, różowa książeczka z kluczem na okładce Zaburzenia seksualne a psychoterapia poznawczo-behawioralna, Marta Rawińska, PZWL 4 części seksuologii sądowej, różowa, żółta, zielona, niebieska, red. Naukowa A. Depko i A. Krasows…

1
3 proste kroki by pokonać nadmierne analizowanie 24:29

1M ago24:29

24:29

W dzisiejszym odcinku, zastanowimy się, jak przezwyciężyć nadmierne myślenie, zwłaszcza gdy przeszkadza ono Tobie w podejmowaniu decyzji. Karty pracy "Wyjdź z pułapki perfekcjonizmu", o których wspominam w odcinku znajdziesz tutaj.

1
83: Czy warto wybaczać (i co to właściwie znaczy) 19:12

1M ago19:12

19:12

Tym razem porozmawiamy o wybaczaniu. Zastanowimy się co, to właściwie oznacza wybaczyć i czym wybaczanie na pewno nie jest. Ustalimy jak pozbycie się urazy, mogłoby wpłynąć na nasze funkcjonowanie i na jakie pułapki należy uważać, a także ewentualnie jakie kroki podjąć, żeby spróbować wybaczyć. Ponadto ewentualność oraz ciekawostka. Sprawdź mój kur…

1
Jak pomaga psycholog w szkole? 1:01:04

2M ago1:01:04

1:01:04

Jak pomaga psycholog szkolny? Rozmowa z Martą Permus. www.zdroweemocje.pl https://www.facebook.com/zdroweemocje/ https://www.instagram.com/marta_permus_zdrowe_emocje Literatura/ materiały i kursy warta uwagi: htps://iweztusiedogadaj.pl/ Przydatne są zarówno kursy jak i materiały do pracy w gabinecie/na lekcjach wychowawczych/ warsztatach – profil t…

1
82: Jak natura wpływa na Twój umysł 13:32

2M ago13:32

13:32

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy na temat, który na pierwszy rzut oka może się wydać wręcz banalny, ale w praktyce jest niezwykle ważny. Ponieważ dzisiaj zastanowimy się nad tym, jak natura wpływa na nasze samopoczucie i oczywiście pomyślimy, co można byłoby zrobić, żeby było jej w naszym świecie trochę więcej. Ponadto pulpit oraz ciekawostka. Sp…

1
#44 Dlaczego zakładamy maski i jaki to ma wpływ na nasze relacje 14:56

2M ago14:56

14:56

W odcinku omawiam rolę autentyczności dla naszych relacji, czym jest a czym nie jest i dlaczego niektórym łatwiej przychodzi być autentycznym niż innym? do odcinka pobierzesz też test, który pomoże Ci sprawdzić jaki jest twój poziom autentyczności znajdziesz go tutaj

1
81: Kłamstwa o rozpoznawaniu kłamstw 13:18

2M ago13:18

13:18

Umiejętność rozpoznawania tego, komu możemy zaufać, a kto próbuje nas okłamać, jest oczywiście bardzo ważna w codziennym funkcjonowaniu. Stąd też ogromne zainteresowanie budzą sposoby na to, żeby rozpoznać, czy ktoś kłamie, czy nie. Niestety, w efekcie powstało bardzo dużo mitów i niedopowiedzeń - dzisiaj o kilku porozmawiamy. Ponadto NLP oraz ciek…

1
80: Gdzie jesteś i gdzie chcesz być 15:37

3M ago15:37

15:37

W naszym podcaście często mówimy o planowaniu, choć ostatnio zwracaliśmy uwagę, żeby nie przesadzać z planowaniem. Tym razem, żeby spiąć to wszystko w jedną całość, chciałbym Was zachęcić do tego, żeby na chwilę się zatrzymać i zastanowić, gdzie w tym momencie jesteście i czy to na pewno dobry dla Was punkt. Ponadto energia oraz ciekawostka. Sprawd…

1
#43Nowy rok nowa ja! Dlaczego to nie działa? 16:17

3M ago16:17

16:17

Dlaczego na początku roku jest wysyp osób na siłowni, dlaczego tak wielu z nas ulega tworzeniu postanowień noworocznych? W odcinku dowiesz się także o tym dlaczego nie zawsze potrafimy utrzymać postanowienia oraz co zrobić, żeby to było łatwiejsze Ponadto... co dalej z Psychologia do kawy? czy ja też uległam temy trendowi? Karty pracy o których wsp…

1
79: Kiedy planowanie staje się pułapką - o nadmiarze planowania 14:46

3M ago14:46

14:46

W naszym podcaście stosunkowo często mówimy o tym, jak planować. Dzisiaj chciałbym zwrócić Waszą uwagę na pewną skrajność, to znaczy na problem, jakim może być zbyt duże planowanie i zbyt mała elastyczność. Ustalimy, kiedy tak może się wydarzyć i co możemy z tym zrobić? Ponadto granice oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWAC…

1
78: O wyciąganiu wniosków na przyszłość 21:49

4M ago21:49

21:49

Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl Czy często zdarza się Wam, że w pewnych trudnych sytuacjach myślicie sobie: "już więcej nie dam się w coś takiego wpakować" albo "już więcej nie popełnię takiego błędu", a koniec końców, po jakimś czasie sytuacja się powtarza... i znowu myślicie sobie "następnym razem nie…

1
#42 Czy rzeczywiście przeciwieństwa się przyciągają? 23:40

4M ago23:40

23:40

Transkrypcja odcinka tutaj. Link do konta na instagramie i Live o samotności psychologiadokawy Warsztaty: centrumwidzecie.pl

1
77: Czy dobrze się bawisz w swoim życiu 18:47

4M ago18:47

18:47

Tym razem porozmawiamy na temat o wiele ważniejszy, niż mogłoby się na wstępie wydawać. Zastanowimy się, czy zabawa w przypadku osób dorosłych to tylko bezcelowe marnowanie czasu, czy istotna potrzeba. Ponadto wymówki oraz ciekawostka. Kto jest partnerem dzisiejszego odcinka? A jaka marka kojarzy Wam się jako synonim dobrej i pochłaniającą zabawy? …

1
76: Uważność - co musisz wiedzieć 23:57

5M ago23:57

23:57

W tym odcinku porozmawiamy na temat uważności, często z angielskiego nazywanej mindfulness. Zastanowimy się, czy jest to faktycznie praktyczne i użyteczne narzędzie pozwalające czuć się lepiej i lepiej funkcjonować, czy może jest to jedynie chwilowa moda? Pomyślimy też, jak odrobinę uważności można by wpleść do swojego życia. Ponadto nadmiar oczeki…

1
75: Jak lepiej odpoczywać 19:56

5M ago19:56

19:56

Dziś porozmawiamy na bardzo ważny, choć często niedoceniany temat - jak lepiej odpoczywać. To jest szczególnie istotne, teraz kiedy dni stają się coraz krótsze, a poziom zmęczenia wielu osób o tej porze roku zauważalnie rośnie. Zastanowimy się, co można zrobić, żeby skutecznie się regenerować, ale oczywiście nie tylko jesienią czy zimą, ale przez c…

1
74: Czy masz wokół siebie wystarczająco wielu ludzi 14:07

6M ago14:07

14:07

W naszym podcaście rozmawialiśmy sporo na temat tego, jak budować dobre związki i co się do tego przyczynia. A dzisiaj chciałbym zachęcić Was do zastanowienia się nad tym, jak oceniacie relacje ze swoimi przyjaciółmi i znajomymi. Czy jest tu jakaś przestrzeń do pracy? Ponadto pewna liczba oraz ciekawostka Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYW…

1
73: Czy masz poczucie stagnacji w życiu (i co z tym zrobić)? 17:06

6M ago17:06

17:06

Co można zrobić, jeżeli mamy poczucie, że w naszym życiu od dłuższego czasu panuje stagnacja? Może sytuacja się nie pogarsza, ale nie zmienia się też w żaden sposób na lepsze, od dłuższego czasu całe nasze życie wygląda dość podobnie. I nie jest to sytuacja dla nas zadowalająca, więc czas coś zmienić, sprawdźmy jak. Ponadto akceptacja oraz ciekawos…

1
72: O próbie zadowalania wszystkich (swoim kosztem) 23:00

7M ago23:00

23:00

Czy zdarza Wam się czasem mieć takie poczucie, że tak bardzo skupiacie się na potrzebach innych osób, że właściwie zaczyna Was to frustrować i już nie do końca wiecie, czego sami potrzebujecie? Dzisiaj zastanowimy się, dlaczego może się tak dziać i co można z tym zrobić. Ponadto autentyczność oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ …

1
71: Odwaga, ryzyko i wprowadzanie zmian 30:49

7M ago30:49

30:49

W tym odcinku porozmawiamy na temat odwagi. Czy często zdarzało się Wam, że chcieliście podjąć jakieś działanie, ale z powodu obaw i wątpliwości jednak odpuszczaliście, a później tego żałowaliście? Zastanowimy się, co można byłoby w takiej sytuacji zrobić. Ponadto testowanie oraz ciekawostka. Partnerem odcinka jest Bank Millennium oferujący konto M…

1
70: Dlaczego ludzie Cię nie słuchają i nie rozumieją 15:18

8M ago15:18

15:18

Czy macie czasem takie wrażenie, że ludzie wokół was nie słuchają? A jeśli nawet słuchają, to już na pewno nie rozumieją? Jeżeli tak, to dzisiaj spróbujemy zastanowić się, dlaczego tak jest i co można z tym zrobić. Ponadto telewizja oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://U…

1
69: Dlaczego czas biegnie coraz szybciej i jak nie gubić dni 15:20

8M ago15:20

15:20

Jak ten czas szybko mija! Wakacje już zbliżają się do końca, każdy kolejny rok życia też wydaje się coraz szybciej mijać. Czy faktycznie tak jest? Dlaczego? I czy można coś z tym zrobić? O tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku. Ponadto zmarnowany dzień oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs …

1
68: Otyłość informacyjna (i serialowa) 16:39

8M ago16:39

16:39

W tym odcinku porozmawiamy o radzeniu sobie z nadmiarem informacji, ale co ważne zajmiemy się nie tylko informacjami typowo zawodowymi czy związanymi z rozwojem, ale także rozrywkowymi. Oczywiście postaram się to wszystko omówić w miarę krótko, tak żeby Was nie przytłaczać:-) Ponadto książki oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ M…

1
67: Jak poprawić koncentrację 26:34

9M ago26:34

26:34

Tym razem skupimy się na koncentracji. Zastanowimy się, skąd mogą się brać problemy z jej utrzymaniem przez dłuższy czas oraz jak to zmienić. Ponadto nadmiar koncentracji oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.pl Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdań…

1
?#41 Dlaczego odkładamy i jak przestać odkładać to co dla nas ważne? 20:16

9M ago20:16

20:16

W dzisiejszym odcinku, trochę na swoim przykładzie opowiem o tym, dlaczego odkładamy rzeczy, czynności, które rzekomo są dla nas ważne i co możemy z tym zrobić! Transkrypcje odcinka oraz kartę pracy do pobrania, znajdziecie na mojej stronie:

1
Pierwsza wizyta u psychologa i psychiatry 17:17

9M ago17:17

17:17

Rozmowa z psychologiem o tym jak wygląda i jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa i psychiatry.Monika Kotlarek による

1
66: Czy jesteś osobą dorosłą z ADHD 18:47

9M ago18:47

18:47

Sprawdź kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - do 25 lipca w promocyjnej cenie! Szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.pl Tym razem porozmawiamy na temat ADHD u osób dorosłych. Mam świadomość, że w ostatnim czasie coraz więcej osób zastanawia się, czy być może, że część problemów, jakie mają, chociażby podczas wykonywania …

1
65: Jak sobie radzisz z zaufaniem 17:48

10M ago17:48

17:48

Porozmawiajmy o zaufaniu. Chciałbym, żeby to była okazja dla Was do zastanowienia się nad tym, jak wygląda Wasz poziom zaufania do ludzi. Czy jest optymalny, czy może tego zaufania jest za dużo, czy może jednak znacznie go brakuje? Ponadto granice oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na str…

1
64: Zrozumieć samego siebie 16:04

10M ago16:04

16:04

Często zainteresowanie psychologią ma swoje korzenie w chęci zrozumienia motywów i sposobów działania innych ludzi. Jednak jeszcze częstszym powodem bywa chęć zrozumienia samego siebie. I dzisiaj zastanowimy się nad tym, co można zrobić, żeby trochę bardziej poznać samego siebie. Ponadto wizerunek oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZ…

1
63: Twoje sny - co o nich wiemy 16:48

11M ago16:48

16:48

W tym odcinku porozmawiamy na temat snów. Zastanowimy się jaką pełnią funkcję, czy mówią coś o naszym życiu, czy może służą czemuś zupełnie innemu. Ponadto Freud oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.pl Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i onl…

1
Miłość – SOMÉNTIQ Podcast 49:40

11M ago49:40

49:40

Nie zawsze wiemy jak obchodzić się z miłością. Czasami nie wiemy, jak w ogóle do zaistnienia miłości doprowadzić. Wiemy natomiast, jakie są 3 komponenty miłości, jakie mamy jej formy i która z nich jest stabilna i przetrwa najdłużej. Co więcej, dowiesz się o pułapkach miłości, zwanych czterema jeźdźcami apokalipsy związku. Są niebezpieczni, bo dzia…

1
62: Eksperyment więzienny - co tam się wydarzyło 17:46

11M ago17:46

17:46

Porozmawiamy na temat jednego z najsłynniejszych eksperymentów psychologicznych, który miał odpowiedzieć na pytanie, co się stanie, jeżeli dobrych ludzi umieścimy w złych warunkach? Omówimy dzisiaj Stanfordzki Eksperyment Więzienny. Ponadto kontrowersje oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs …

1
#40 Dlaczego się martwimy i czy warto się martwić? 19:10

11M ago19:10

19:10

W dzisiejszym odcinku opowiem o: - różnicach w zamartwianiu się i w ruminowaniu - dlaczego się zamartwiamy - jakie korzyści przynosi martwienie się - co łączy zamartwianie się z zaburzeniami psychicznymi Jeśli wolisz poczytać, to zajrzyj tutaj.

1
Moc pozytywnych słów – SOMÉNTIQ Podcast 21:37

12M ago21:37

21:37

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się o supermocy, która działa jak miecz – ma dwa ostrza. Z jednej strony, może pomóc Ci załatwić każdą sprawę na Twoją korzyść. Z drugiej strony, jeśli nad nią nie zapanujesz, może skutecznie uprzykrzyć Ci życie. Mowa o mocy pozytywnych słów! Ponadto: - odkryjesz na co wpływają pozytywne słowa, - dowiesz się jak mózg …

1
61: Jak poukładać sobie życie 18:51

12M ago18:51

18:51

U wielu osób pojawia się czasem poczucie, że ich życie nie wygląda do końca tak, jak powinno i dobrze byłoby je w jakiś sposób poukładać. Więc dzisiaj zastanowimy się nad tym, w jaki sposób można byłoby to układanie sobie nieco ułatwić. Ponadto porównanie oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kur…

1
60: Zagrożenia dla zdrowia psychicznego przedsiębiorców (i nie tylko) 23:15

1y ago23:15

23:15

Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywacje.pl W tym odcinku porozmawiamy o zagrożeniach dla zdrowia psychicznego oraz poczucia dobrostanu, jakie może nieść ze sobą bycie przedsiębiorcą. Przy czym myślę, że część z tych zagrożeń, o których sobie opowiemy, dotyczy nie tylko prze…

1
Intro – SOMÉNTIQ Podcast 1:53

1y ago1:53

1:53

Zapraszamy Cię do wspólnej podróży w świecie psychologii, psychoterapii i coachingu. Każdy odcinek tworzony jest przez zespół specjalistów SOMÉNTIQ, na podstawie literatury naukowej oraz doświadczeń zebranych podczas własnej praktyki terapeutycznej i coachingowej. Odcinki będą dodawane regularnie raz, do dwóch razy w tygodniu. Transkrypcja odcinków…

1
Emocje w życiu człowieka – SOMÉNTIQ Podcast 18:30

1y ago18:30

18:30

W dzisiejszym odcinku omówimy emocje z perspektywy psychologicznej. Czy istnieje coś takiego jak, pozytywne i negatywne emocje? Czy należy "panować nad emocjami"? Po co tak naprawdę potrzebne są nam emocje? Czy nie lepiej byłoby ich czasem w ogóle nie odczuwać? Ponadto: - poznasz 6 podstawowych emocji wg Paula Ekmana, - zastanowimy się czym różni s…

1
59: Nieśmiałość i lęk społeczny 17:25

1y ago17:25

17:25

W tym odcinku porozmawiamy o nieśmiałości oraz o lęku społecznym. Zastanowimy się jak rozpoznać czy nieśmiałość lub lęk społeczny nas dotyczy oraz jakie działania podjąć, żeby sobie z nimi poradzić? Ponadto introwersja oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na stronie: https://UtrzymajMotywac…

1
#39 Jak w 7 krokach uchronić się od skutków ukrytego stresu 26:26

1y ago26:26

26:26

Dzisiaj opowiem wam o 7 krokach jak uchronić się przed skutkami ukrytego stresu - odcinek ten został zainspirowany książka Gabor Matę, "Kiedy ciało mówi nie, koszty ukrytego stresu". Przypominam, że na Instagramie lub https://www.facebook.com/psychologiadokawy/https://www.facebook.com/psychologiadokawy/ możecie wysyłać pomysły na webinary. Osoba, k…

1
58: Jak wzmocnić pewność siebie 18:44

1y ago18:44

18:44

Tym razem porozmawiamy o pewności siebie. Odcinek będzie okazją do zastanowienia się nad tym, w których obszarach przydałoby się Wam nieco więcej pewności siebie, a także podrzuci kilka pomysłów jak tę pewność wzmocnić. Ponadto trochę nawiązań i oczywiście ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" - szczegóły i zapisy na kurs na…

1
57: Inteligencja emocjonalna 16:47

1y ago16:47

16:47

Tym razem zastanowimy się, co to jest inteligencja emocjonalna, do jakiego stopnia może być dla nas przydatna i czy warto ją rozwijać. Co nie mniej ważne, sprawdzimy jakie niedopowiedzenia i błędne interpretacje pojawiają się w związku z hasłem "Inteligencja emocjonalna". Ponadto trochę problemów oraz ciekawostka. Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZY…

1
Depresja i smutek 7:09

1y ago7:09

7:09

O depresji i smutku.Monika Kotlarek による

聞く価値のあるポッドキャスト

ポッドキャスト Psychologia

聞く価値のあるポッドキャスト

クイックリファレンスガイド