最高の New Work ポッドキャスト (2024)

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#109 北村真由美/ アサマ先生との出会いとお別れ、フルギア絶対的王者の練習内容 1:34:34

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バーベルラジオ第109回は、フルギアパワーリフティング・ベンチプレス選手、そして神奈川県相模大野にある「スーパーパワーアサマトレーニングクラブ」代表の北村真由美選手です北村選手は2000年から競技を始め、フルギア63kg級全ての種目(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)日本記録保持者であり、他の階級でも日本記録を更新し続けているベテラン選手です。ワールドゲームズや世界選手権など出場経験が豊富な北村選手に、初めてバーベルに触れた時から今日にいたるまでの経験や学びについて聞いてみました。タイムライン 2:45 大怪我との戦い 7:30 「目標に向かって全力」優秀な選手のメンタリティ 9:30 北村選手の日本記録 11:40 旧階級に関して 15:22 競技実績 18:50 アサマ先生の「…

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#108 中村鮎人 JCP105kg級準優勝、大会の振り返り・階級変更・世界大会に向けて 1:18:26

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Hello and welcome back!バーベルラジオ第108回は、2024年3月に開催されたジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会で787.5kgというトータルを叩き出し、競争率の非常に高い一般105㎏級で準優勝した中村鮎人選手とお話しました。中村選手は元々93㎏級で5か月前の鹿児島国体まで出場されていましたが、105㎏級にあげて全国で2位に駆け上がることができた理由や、気持ちの切り替え、環境の変化に関して教え頂きました。6月リトアニアで開催される世界クラシックパワーに日本代表として出場されるので皆様応援お願いします!タイムライン3:50 JCPの振り返り5:50 50kg自己ベスト更新した秘訣10:15 コーチにすべてプログラムを決められることに関して17:40 階級変更の…

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Goodbye....For Now! 20:25

4M ago20:25

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Thank you so much for listening in with us over this past year. As we reached our goal of creating for 1 year, we're taking an indefinite break to see if this is something we'd like to continue in the future. We will miss you, but as we like to say - it's not goodbye, it's see you later. Stay tuned :)…

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A little convo about love | 恋バナ 21:40

5M ago21:40

21:40

今回のエピソードでは少しプライベートなお話をしていこうと思います！SakuraもErikaも最近結婚をし、ライフステージの変化があったので、新しい結婚生活についてなど話していきます。 In this episode we go deep on a pretty personal topic - love! Specifically, reflecting about our new-ish married life. Since both of us has gotten married in the last few years, we talk about how we've merged lives together, how we knew we met "the one," and…

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Self Reflection - When and How? | 自分自身を振り返る方法 19:21

6M ago19:21

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今回のエピソードでは、自分の振り返りをする方法について話していきます。自己振り返りはどんなタイミングで、どのようにするのが良いのか、SakuraとErikaの過去の経験からディスカッションをして見つけていきます！In this episode, we reflect about.....self reflection! What does that look like for each of us, and what do we think is the best way to do it? Let's find out.

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How to start a new job like a pro | 新しい仕事に早くなれるコツ 25:07

8M ago25:07

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今回のエピソードでは最近新しい仕事を始めたSakuraとErikaの経験に基づいて、早く新しい仕事に慣れる方法についてディスカッションをしていきます！ In the last year, both of us has transitioned into a new job. Although starting a new role is exciting, it can also be a bit daunting - so in this episode we share our top pieces of advice for how to set yourself up for success to onboard quickly and effectively.…

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#107 鶴谷史門/ 試合中のメンタル、コンディションとテクニックのバランス、試技の重量選択、アジア大会 1:05:26

9M ago1:05:26

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史門選手に出演してもらうのは2回目ですが、1回目のエピソードがかなり好評だったため今回はアジア大会中心にお話を聞いていきましたタイムライン 01:00 試合の間が空いて。。今の気持ち 02:45 アジアパシフィックとアジア大会の違い 08:00 松下選手について 09:20 カザフスタンのライバル 11:00 テイラーの世界パフォーマンスについて 12:30 アジアパシフィック、出る前の狙い 14:30 ノミネーションが１位の時のプレッシャー 16：20　スクワットのパフォーマンス 17:20 試技の重量選択について 23:30 VBTに関して 25:40 試合中の音楽、メンタルの整え方 30:15 ベンチのパフォーマンス 38:00 デッドリフトのパフォーマンス 40:30 無意識にでき…

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When life gets busy, how do you prioritize? | 優先順位の付け方 18:58

9M ago18:58

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In this episode, we discuss tools, processes, and general thoughts around how we manage and prioritize tasks when life gets busy. Both in the world of work & life, we go back and forth on what works for us right now and how we try to balance ourselves.

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Expectation vs reality working abroad | 海外で働くことの理想と現実 22:20

9M ago22:20

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今回のエピソードではシンガポールで働いたことのあるErikaの実体験をもとに、海外で働くということの理想と現実に関してディスカッションをしていきます！ Hope everyone is having a good summer! In this episode, Erika discusses her expectation vs reality of working outside Japan. As Erika's experience working in Singapore for several years has helped define who she is today, Sakura asks for details on what were some of the int…

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Dealing with big life changes | 人生の大きな変化への対処法 22:25

10M ago22:25

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今回のエピソードでは、人生の中で大きな変化を経験したSakuraとErikaの実体験について話していきます。仕事の変化、結婚等大きな人生の変化に対してどのように対応をしてきたのかについてディスカッションしていきます。 In the last few years, both of us had gone through several life changes - including but not limited to job transitions, working from home, getting married, etc. In this episode we discuss how we navigate through such changes and how we've ma…

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#106 川島達也/ 「肘のルール」の世界基準、結果を残すのに欠かせないこと、デビュー時の話 1:17:57

10M ago1:17:57

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バーベルラジオ第106回は、千葉県ベンチプレス選手・パワーリフティング選手の川島達也選手です川島選手はデビューしてからたった3年で、4つある全国大会のカテゴリー（クラシックパワー、クラシックベンチ、フルギアパワー、フルギアベンチ）のうち3つの大会を制覇したことがあり注目を浴びている選手です川島選手は5月南アフリカで開催された世界ベンチプレス大会で優勝することが期待されていましたが、新しいルール基準による厳い判定を受け、66㎏級フルギアカテゴリーで3位、ノーギア2位という結果を残されましたこのエピソードでは、試合直後の気持ち、大会当日のハプニングの事情や、今後どのようにパワー・ベンチと向き合っていきたいかというお話をお聞きすることができましたタイムライン 01:10 世界ベンチのパフォ…

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Working at a startup vs. big companies | スタートアップと大企業で働くことの違い 21:36

10M ago21:36

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今回のエピソードではスタートアップ vs 大企業で働くことの違いについてディスカッションをしていきます。大企業からスタートアップに転職をしたErikaの経験を元に、仕事の量、責任、また成長スピードなどの違いについて深く話していくので是非お楽しみに！ In this episode, we discuss the pros and cons as well as the differences between working at a startup vs a big name corporation or company. What has Erika learned moving from a big company to small? What is the workload, resp…

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#105 比嘉善浩/ 佐賀ジャパンクラシック、負けて学べたこと、練習内容、世界大会での活躍 1:23:20

11M ago1:23:20

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バーベルラジオ第105回は、沖縄パワーリフティング選手の比嘉善浩選手です比嘉選手は →　日本で最も競争率が高い74㎏級でスクワットとデッドリフト日本記録保持者 →　2017年ベラルーシで開催された世界クラシックパワー4位 →　2018年カルガリー・カナダで開催された世界クラシックパワー3位という成績を残すエリートレベルの選手です世界大会、ケガ、練習内容、競技を始めたきっかけなど、なかなか表に出てお話しない事情もお聞きすることができましたタイムライン 00:12　なぜフルギア大会に出場するの？ 02:37 14年前のパワー業界に関して 04:22 パワーリフティングを始めたきっかけ 06:37 この競技で才能あると思った時 15:27 パワーリフティングと私生活の両立 21:34 競技…

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Comparing College Experiences between USA & Japan | アメリカと日本の大学生活の違い 27:26

11M ago27:26

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今回のエピソードでは、アメリカと日本の大学生活の違いについてアメリカの大学に行ったSakuraと日本の大学に行ったErikaの経験をもとにディスカッションをしていきます。大学の一人暮らしや寮生活、大学費、そしてソーシャルライフの違いなど様々なトピックについて共有をしていきます！ What is Greek life? What is a "サークル?" In today's episode, we have a fun and in depth conversation about our experiences in University between USA and Japan. We compare everything from living situation, tuition,…

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#104 齊藤敬太/ ベンチプレスとの出会い、新ルール、BURST LIMITの始まり 1:31:09

11M ago1:31:09

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バーベルラジオ第104回はベンチプレス元世界チャンピオン、そして札幌のパワーリフティングジム「BURST LIMIT」のオーナーである齊藤敬太選手とお話をしました。齋藤選手は、2016年、2017年世界クラシックベンチプレス選手権大会66㎏級の金メダリストであり、現在は74㎏級でも活躍中です。彼は選手として活動しているだけではなく、YOUTUBEチャンネル「BURST LIMIT」でベンチプレスのテクニック、練習内容、試合の様子などを発信され、ベンチプレスを強くしたい皆様のサポートもされています。タイムライン 00:35 YouTube一本目は「肘の震え」について 02:40 コンテンツ配信の難しいこと 08:05 一番再生数が多い動画 09:25 初めてバーベルを触ったとき 14:45 …

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Navigating a career pivot | キャリアの方向性を変える方法 19:12

11M ago19:12

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今回のエピソードでは自分の理想とするポジションに挑戦するための方法についてお話ししていきます。自分が経験したことのない理想とするポジションにどのように行き着くことができるのか、Sakuraの実際の経験を元にディスカッションをしていきます。 In this episode, we explore how to pivot into a role outside of your current scope and how specifically, Sakura has felt during the time. While we have an episode focus on making a career change, this episode focuses more on getti…

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#103 山下幹太/ スクワット爆伸びの秘訣、悔しい思い出、階級変更 1:19:30

12M ago1:19:30

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バーベルラジオ第103回は、ジャパンクラシックパワー83㎏級で2位に輝いた北海道選手の山下幹太選手です。彼はこの数年間で全国的に素晴らしい活躍をされていて、階級変更をして（74㎏級→83㎏級）1年もしない間に83㎏級という競争率が高い階級で見事に720ｋｇというトータルを叩き出し、準優勝という結果を残されました。このエピソードでは、幹太君がパワーリフティングを始めた時から今に至るまでの経緯を教えていただいたエピソードです！タイムライン 02:15 「SHO FITNESS」の影響 06:48 パワーリフティングを始めたきっかけ 08:45 ○○を辞めたらスクワットが伸びた 11:00 潰れないようにトレーニングをする 11:45 デビュー戦の思い出 16:15 パワーチューブの３人との出…

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Navigating & avoiding work burnout | 燃え尽き症候群について 21:39

12M ago21:39

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今回のエピソードでは仕事による燃え尽き症候群についてお話しをしていきます。燃え尽き症候群とはそもそも何なのか、またSakuraとErikaが燃え尽き症候群にならないようにするために日々行なっていることなどを共有していきます。 ※エピソード内でのアドバイスはあくまで私達の過去の経験からお伝えしているものです。 Thanks for tuning into a very important episode, and a close one to our hearts: burnout at work. In this candid discussion, we cover what burnout can look and feel like, as well what Sakura & Eri…

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#102 宇都木悠/全国優勝前の闇の２年半、ライバルと仲良くすること、4.5kgの水抜き 1:34:29

12M ago1:34:29

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バーベルラジオ第102回は、ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会74㎏級でトータル日本記録を出し、見事に優勝された宇都木悠選手にお話を聞かせていただきました宇都木選手は大学時代にパワーリフティングを始め、東京都所属選手として活躍されています 2018年つくばで開催されたジャパンクラシックパワーで初めて日本一となり、今年も佐賀で開催された2022年度ジャパンクラシックパワーも750kgというトータルを叩き出し見事に優勝されました。今回のエピソードでは、水抜き方法、食事で意識していること、コンディショニングエクササイズ、プログラミングなどについて幅広くお話を伺いましたタイムライン 00:30 世界大会に出ない理由 01:50 JCPの結果 03:00 練習でベスト出すｖｓ試合でベ…

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Why study abroad? | 海外留学について 22:04

1y ago22:04

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今回のエピソードでは大学時にアメリカへの留学を経験したErikaのストーリーを深掘りしていきます。なぜ海外留学に行くべきなのか、実際に留学に行こうと決めた時に知っておくべきことや心得などを共有していきます！ Welcome back! In this episode, we deep dive into Erika's experience and learnings about her time studying abroad. Why should one consider doing so, and what are some things you need to think about or prepare for? Erika will tell you all her secre…

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#101 鶴谷史門/ 手汗王子の誕生 1:49:18

1y ago1:49:18

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バーベルラジオ第101回は、93㎏級デッドリフト日本記録保持者、2022年度ジャパンクラシックパワー93㎏級3位の鶴谷史門選手に取材しました鶴谷選手は、2021年度からパワーリフティングの大会に出場され2年という短い時間で日本のトップレベルの選手として活躍しています。彼は、バーベルラジオ第99回大原選手ともお話しました４スタンスを土台にしてトレーニングに取り組んでいて、彼の活躍の大きな要因になっています。このエピソードでは、鶴屋選手がかわいい幼児だった頃からどのようなスポーツやトレーニングに取り組んでいたのか、ＪＩＫＵとの出会い、デビュー戦から最近の試合についてたくさん貴重なお話を聞かせていただきました今回のエピソードは、横浜関内にあるPRagmatic Academy さんで収録させて頂き…

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3 things to know before starting to work in Japan | 日本で働く時に知っておくべき3つのこと 18:37

1y ago18:37

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今回のエピソードでは、日本で働くときに知っておくべき3つのポイントをご紹介します。アメリカから帰国し、日本で働きだしたSakuraの経験から、日本独特の文化の中で働くとはどういうことなのか、どのようなことに気をつけていかなければならないのかなどについてディスカッションをしていきます！ Today, we discuss three key things to know when starting your job in Japan. Sakura shares what kind of communication & other ways of interacting we should be mindful of if you're new to the Japanese working …

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#100 中村NTR鮎人/ まじでどうでもいい話 1:25:45

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バーベルラジオ第100回は、93kg級&105kg級のパワーリフティング選手、中村鮎人選手です。中村選手はパワーリフティング１年目で東京パワー優勝、関東パワー優勝、そして東京新人大会でも最優秀賞を取られている注目の選手です。 ※今回のエピソードは、イヤホンを付けてお聞きくださいタイムライン 00:15 東京パワーの結果 04:30 帯状疱疹ヘルペス 09:30 手汗王子の悪口 12:20 今まで出場してきた大会 14:00 国体vsJCP 18:00 ナチュラルトレーニングリアル 19:00 なぜNTR AYUTO？浮気された話 31:00 NTRに感謝 35:20 浮気前の関係性 38:40 浮気を許さなかった理由 41:00 自分を責め過ぎない＆カナンのNTR経験 46:30 男性の浮…

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Making friends in Japan (as an adult) | 新しい国でのコミュニティー作り 23:48

1y ago23:48

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今回のエピソードでは新しい国でのコミュニティー作りや友達作りについてSakuraが日本に引っ越してきた時の経験を元にディスカッションをしていきます。なぜ大人になってから新しいコミュニティーに入るのが難しいのか、日本とアメリカの文化の違いなどもふまえて話していきますので是非お楽しみください！ How does one grow their social network in a new country? In this episode, we ask Sakura about her struggles building a community in Japan when she first moved here to start her career, as well as share so…

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#99 大原友海/ 4スタンスとは？JIKU、5ポイント、「正しく立つ」、パラレル・クロスタイプについて 1:29:56

1y ago1:29:56

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バーベルラジオ第99回は2023年（2022年度）ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会120kg級3位、スクワット日本記録保持者の大原選手とお話しました。このエピソードでは、今トレーニング界で注目を浴びている「４スタンス」についてお話を聞かせていただきました Aタイプ、Bタイプの違い、JIKuの意味やアプローチの仕方、自分のトレーニングに4スタンス理論を取り入れることでどのようなメリットがあるのかなどわかりやすく説明していただきましたタイムライン 00:50 JCPのパフォーマンスに関して 04:05 ONI PRO/ PRO系ニースリーブについて 11:35 パワー前の運動歴 14:30 早稲田のバーベルクラブ 16:40 初めての試合は何キロ？ 21:00 4スタンス、誤解…

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#98 田島瞳 / お家ダイエットからフルギアベンチ世界大会までの道なり、新ルールの調整、デビュー時の話etc... 1:22:04

1y ago1:22:04

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バーベルラジオ第98回は、2019年世界ベンチフルギア6位、ノーギア8位 Jeanne & Rudolf フィットネススタジオの代表である女性選手、田島瞳選手にインタビューしましたダイエット目的で始めたトレーニングですが、男性の多いパワー業界でどの様に世界レベルのベンチプレス選手として活躍していく様になったのか取材しました。収録前に人生初ベンチシャツを体験させて頂いたので、その感想や、フルギアベンチプレスの楽しさや、はじめ方などについてもお話を聞かせて頂きましたタイムライン 00:40 ライブ配信の解説にはいっての経験 03:30 30kgダイエットについて 08:15 瞳さんは実は元パワーリフターだった！ 12:00 パワー始めた時の環境について 14:25 フルギアベンチの楽しいとこ…

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Everyday Business English & Japanese lingo | ビジネス英語と日本語の表現 16:15

1y ago16:15

16:15

今回のエピソードはビジネスシーンで使える英語と日本語の表現を皆さんに共有していきます！明日から仕事で使える英語と日本語の言い回しをSakuraとErikaの経験をもとにご紹介していきますので、是非お楽しみください。 This episode is all about business lingo! Career is a big part of our day-to-day, and today we'll be helping you out by sharing some common phrases you can use in English and Japanese in a business setting.…

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#97 JCPハイライト93kg-120kg+ with サトウキビさん 1:01:07

1y ago1:01:07

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2023年3月17‐19日に開催されたジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会のハイライトエピソードパート3です。このエピソードでは、93㎏級から120kg超級の試合を振り返り、TOP6選手についてお話をしてきました！ 00:15 93kg級 18:49 105kg級 38:20 120kg超級 39:25 120kg級 54:50 MVP 57:00 JPA、今後のパワーリフティングに関して 58:55 SNS教えてください武田選手 https://www.instagram.com/yusuketakeda.txp/ NTRあゆと選手 https://www.instagram.com/ayuto_fitness/ 鶴屋選手 https://www.instagram.com/_…

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How to Start Something New | 新しいことへの挑戦 20:26

1y ago20:26

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今回のエピソードでは「新しいことを始める」ということについてディカッションしていきます。そもそも新しいことを始める時は、どのように行動を起こして、継続していくことができるのかなどについて、実際にYouTubeチャンネルを始めたSakuraにErikaがたくさんの質問をしていきながらヒントをもらっていきます！ Welcome back! In this episode, we deep dive into starting something new -- how do you take action and maintain it? Where do you find the courage? Erika asks several questions to Sakura on startin…

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#96 JCPハイライト74kg-83kg with サトウキビさん 52:03

1y ago52:03

52:03

3月17日～19日に佐賀県基山町で開催された「ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会」のハイライトエピソードをサトウキビさん（山川義博選手）と収録しました。今回は一般男子74㎏級と83㎏級のトップ6に関してお話をしていきます。タイムライン 2:49 74kg級 27:44 来年度の標準記録に関して 30:04 83kg級宇津木選手 https://www.instagram.com/utsugiyu/ 比嘉選手 https://www.instagram.com/yoshihiro.270/ 米地選手 https://www.instagram.com/yonechi74kg/ ケニー選手 https://www.instagram.com/masaya.keni/ 山下選手 h…

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#95 JCPハイライト59kg-66kg with サトウキビ 1:01:46

1y ago1:01:46

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３月１７日～１９日に開催された佐賀県ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会のハイライトエピソードを配信します今回は一般男子の注目選手などを取り上げてお話をしていただきましためっちゃ長くなったので３つに分けて投稿します 2:45 ジャパンクラシックの参加人数に関して 4:05 今回の会場・機材に関して 9:35 ONIの台で記録は伸びたのか？ 12:45 59kg級男子 31:12 66kg級男子サトウキビさん（山川義博選手）のSNS Twitter: @shisapapi Instagram: @saccharum_power バーベルラジオSNS ホームページ：www.barbellradio.com Instagram, Facebook, Twitter: @barbel…

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[BONUS EPISODE] Testing Erika on Millennial slang | Erikaの英語ミレニアルスラングテスト 15:25

1y ago15:25

15:25

今回は初のボーナスエピソードとして、英語と日本の言い回しの違いを一緒に確認していきます！アメリカ育ち英語ネイティブのSakuraが日本育ちのErikaに2000年〜2020年頃にアメリカで流行ったミレニアルスラングをテストしていきます！皆さんも是非一緒にテストしてみてください！Welcome to our first bonus episode! In the short episodes, we will do an activity for fun to discuss and showcase different parts of the English or Japanese language. In this episode, Sakura tests Erika on mille…

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Using Inspiration to Energize Yourself | インスピレーションの活用方法 20:18

1y ago20:18

20:18

今回のエピソードでは、私たちの身近に溢れているインスピレーションをどのように見つけて、それをどう自分の生活の中に取り入れていけるのかについてディスカッションをしていきます。自分の人生や生活にポジティブな影響を与えてくれるインスピレーションをSakuraとErikaは具体的にどのように探しているのか、このエピソードで深掘りしていきます！ Inspiration is all around us - so let's talk about it! How do we find it? How do we use it to mobilize ourselves and take action in life? What has inspired us lately? In this episod…

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What it’s like to Work Abroad | 海外で働くとは 25:33

1y ago25:33

25:33

今回のエピソードでは、日本を出てシンガポールで3年間働いたErikaの経験について深く話していきます。そもそもなぜErikaが海外で働こうと思ったのか、海外で働きたいという思いを実現するためにどんなことを行なって、その過程で何を学んだのかなどについてディスカッションをしていきます！ In this episode, we do a deep dive into Erika's experience on leaving Japan and working abroad. We'll cover topics like what made her want to go abroad in the first place, how she managed to actualize her dre…

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#94 Daniel Mako Kim/ Athletes being banned from IPF Korea, USAPL & IPF Korea Controversy 49:53

1y ago49:53

49:53

On, Episode 94 of Barbell Radio I am joined by Daniel Mako Kim of South Korea to talk about some of the controversies that has been occuring in the South Korean Powerlifting industry. Two weeks ago, IPF Korea posted on their Instagram a letter stating that anyone working under the name "TrainTrue" can no longer compete in the IPF (which is the fede…

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#93 デイビッド・ホールトンCEO/ 人生のどん底から「HALEO」を成功させるまでの過程・苦しみ、何事も成し遂げる精神、感謝を伝えることの大切さ 2:19:04

1y ago2:19:04

2:19:04

デイビッド・ホールトン社長は、サプリメントブランド「HALEO」と「Bulk Supplements」を運営している「株式会社ボディプラスインターナショナル」の代表取締役で、現在は仙台に事務所を設けています。HALEOはプロバスケットボールチームのメインスポンサー＆主要株主でもあり、クロスフィット、ラグビー、格闘技など様々なスポーツを応援されています。このエピソードでは、デイビッドさんがカナダにいた時の厳しい子供時代から成功に至るまでの過程、人間関係に関しての考え方、成功していくのに不可欠であるメンタリティやHALEOのフィロソフィーをお話していただきましたパワーリフティングとは少し離れているお話かもしれませんが、私にとってこの会話は一生の宝物です皆様にもそう思っていただけると嬉しいですタイ…

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Our ideal future career | 理想的な将来のキャリア 17:07

1y ago17:07

17:07

今までSakuraとErikaの過去と現在のバックグラウンドやキャリア選択についてお話しをしてきたので、今回のエピソードでは「将来」に焦点を当てて、私たちが理想とするキャリアや人生観についてディスカッションをしていきます。ここ数年の間に私たちのキャリアに対する考え方がどう変わって、何がきっかけでその変化が生まれたのかなどについて深掘りをしていきます。 After spending a few previous episodes talking about our career so far and how we got to where we are today, today's episode we candidly discuss our ideal future jobs and ca…

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Living in Japan | 日本での生活とは？ 15:32

1y ago15:32

15:32

今回のエピソードでは「日本で生活する」ということが実際どんなものなのかについて話していきます。「日本に住むためにはやっぱり日本語が流暢に話せないといけないの。。。？」「生活費は結構高いの。。。？」などといった日本に住むことに興味がある方がよく抱くであろう疑問についてSakuraとErikaの経験を元にディスカッションをしていきます！ Do you need to speak Japanese to live in Japan? Is it too expensive? What is the biggest challenge? As more and more folks in the world become curious about moving to & living in Jap…

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Why learn English? How should I do it? | 英語の学習方法とメリット 19:41

1y ago19:41

19:41

今回のエピソードでは、「英語の学習方法」と「英語が話せることで得られるメリット」について話していきます。日本生まれ育ちの純ジャパであるErikaがどのように英語を学んで話せるようになったのか、また日本でバイリンガルであることでどんな良いことがあるのかについてもディスカッションしていきます。大学時にアメリカ留学を経験したErikaから言語の学習方法のヒントも共有しますので是非聴いてみてください！ Is learning English worth it for Japanese people? In this episode, we focus on Erika's journey of going from zero to fluent in English. We discuss the …

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Being Kikokushijo in Japan | 帰国子女とは？ 19:12

1y ago19:12

19:12

今回のエピソードでは「帰国子女とは」について話していきます。日本でよく聞く「帰国子女」という言葉ですが、これは海外で数年以上教育を受けて日本に帰国した、日本人の両親を持つ子供のことを意味します。Sakuraも日本人の親を持ち、アメリカで育って日本に帰国した帰国子女の一人ですが、複数の文化に触れて育ってきたことで自分のアイデンティーについて様々な思いを抱き、考えることが多くありました。今回はSakuraの今までの経験から感じた帰国子女であることのメリット、そして帰国子女だからこそ感じる難しさや課題についてディスカッションしていきます。 In Japan, there is a term Sakura often likes to use called "kikokushijo," meanin…

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#92 女子限定パワーリフティング大会を開催します！＆鈴木春奈紹介エピソード 28:56

1y ago28:56

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皆さんお久しぶりです今回のエピソードは、私が運営させて頂いている「STRONGIRLS」という女子ストレングスコミュニティが主催するパワーリフティング大会についてお話をします！２月１１日（土曜日）横浜関内にあるトレーニングジムPRagmatic Academyにて32名の女子選手が出場します！ 15:20: お弁当担当してくれる鈴木春奈ちゃんの紹介エピソード

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Navigating job changes in your career | 転職について 21:27

1y ago21:27

21:27

今回のエピソードでは「転職」について話していきます。転職経験のあるSakuraとErikaがなぜ、そしてどのタイミングで転職をしたのか、また転職を経て学んだこと、転職を今もしくは今後考えている方へのアドバイスと準備方法をシェアします！ In this episode, we talk about changing jobs. Since it can be daunting to make such a big decision, today we'll share our own stories of why & when we changed our jobs, what we learned, and some self-reflection tips to help point yo…

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Working in Big Tech | 米国IT企業で働くとは？ 19:09

1+ y ago19:09

19:09

このエピソードではErikaとSakuraが出会った場所でもあり、互いにキャリアをスタートした原点である米国IT企業について、またそこで働くことについて話していきます。そもそもなぜ私達がIT企業で仕事を始めたのか、実際に働いてみて感じたIT企業の文化や理想と現実の差、また私達の経験から感じるこの業界に適するであろうと思う人の性格や素質についてディスカッションをしていきます。是非お楽しみ下さい。 In this episode, we are talking about a topic that bonded us initially: Working in (American) Big Tech. We discuss the thought process of getting our f…

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What is Light Switch? Who are we? | 自己紹介 11:39

1+ y ago11:39

11:39

皆さんこんにちは！ErikaとSakuraです。エピソード０では、私たちの自己紹介とこのポッドキャストを始めた理由や皆さんに届けたいメッセージについてお話ししています。 Hello everyone, nice to meet you - we are Erika and Sakura, two Japanese friends co-hosting this podcast. In this episode, we will do a quick introduction of ourselves as well as how we met, why we started this podcast, and why you should listen :) Follow us on Ins…

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#91 福島夫婦（美里・勇輝）/ FTジム、世界大会での出会い、東京から富士市に移住してみて。。。 1:11:34

1+ y ago1:11:34

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バーベルラジオ第92回は静岡富士市にあるジム「FTGym」にお邪魔して、パワーリフティング選手・ベンチプレス選手の福島美里・勇輝夫婦とお話をしました。勇輝選手は、全日本ベンチプレス大会を何度も優勝され、ベンチプレス日本記録保持者でもあるエリート選手。美里選手も同じく57kg級のベンチプレスとノーギアトータル記録を持つ選手であり、全国レベルでも活躍されている選手だけではなく、ウェイトリフティングの大会にも出場されています。このエピソードでは、お互いの内容の濃いパワーリフティングキャリアについてお話していただき、現在運営にも関わっている富士市のオールドスクールジム「FTジム」の成り立ち・信念・方向性などについても掘り下げて頂きました。そして福島夫婦は5年前に結婚されてから、お仕事の関係で別…

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#90 佐竹優典/ 26歳でワールドゲームズ優勝、今の気持ち、出場するまでの道のり 55:27

1+ y ago55:27

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バーベルラジオ第90回は、2022年7月アメリカアラバマ州で開催されたパワーリフティングのオリンピックと言われている「ワールドゲームズ」で見事に軽量級で優勝された佐竹優典選手とお話をしました。佐竹選手は11年前にパワーリフティングを始めてからワールドゲームズに出場することを目標にしており、去年の世界選手権で4位と入賞し、ワールドゲームズの出場権を勝ち取りました。トップレベルの選手と戦い見事に1位に輝き、今の気持ち、印象的なエピソードや、ぶつかった問題点などについてお話をしていただきましたタイムライン 00:24 世界一になって今の気持ちは？ 02:44 今後の目標に対してのアプローチ 06:18 ワールドゲームズとは？ 11:40 ワールドゲームズに出場するには？ 14:34 憧れの選手…

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#89 小早川渉【パート2】パワーリフティング・シングルベンチの歴史、ルール変更、伝説の人物、なかなか聞けないパワーリフティング情報 1:16:39

2y ago1:16:39

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バーベルラジオ第89回は、83㎏級パワーリフティング選手の小早川渉選手にお話を聞きましたこのエピソードは前回の第88回の続きで、ルール、機材、考え方の時代的な変化などをお話して、パワーリフティングの歴史を掘り下げていく、パワーリフティングマニアックにはとても面白いエピソードですタイムライン 00:45 ８０年代、９０年代パワーリフティング情報の収集方法 04:15 パワーリフティングをやり始めたきっかけ、小早川さんのやんちゃ時代 06:25 ３０年前、バーベルがジムにあることすら珍しかった 08:55 パワーリフティングメーカーのお話 13:05 パワーが日本に普及した時 20:00 フルギアのレベル 21:40 過去パワーリフティングでのドーピング問題・旧階級 24:00 シングルベン…

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#88 小早川渉【パート１】「フルギアは人間の欲求を満たすもの」、国際大会の話、引退について、ひたすら目標をおっかける楽しさ 54:15

2y ago54:15

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バーベルラジオ第88回は、全日本パワーリフティング選手権大会13回優勝、2015年世界パワーリフティング選手権大会83㎏級で5位に入賞するなど長年をかけて優秀な結果を残すベテラン選手の小早川渉選手とお話をしましたこのエピソードは二つのパートに分けて配信しますパート１はフルギアパワーのお話、小早川さんの長いパワーリフティングキャリアについて、今後の方向性などを中心にしてお話をしました。パート２も楽しみにしててくださいタイムライン 01:45 フルギアパワーは「ハードロック」みたいなもの 04:35 ノーギアへの挑戦 10:30 フルギアvsノーギア、試されるところの違い 13:15 つぶれた時の精神的なダメージ 16:30 フルギア向いている人 19:45 「フルギアは人間の欲求を満た…

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#87 牛山恭太/ 激戦の世界66kg級で銅メダル、唾液だけでウォーターカット、今の気持ち 31:26

2y ago31:26

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バーベルラジオ第87回は、南アフリカサンシティで開催された世界クラシックパワーリフティング選手権大会66㎏級で銅メダルを獲得した牛山恭太選手とお話をしました。牛山選手は、北海道出身の選手でYOUTUBEチャンネル「パワーチューブ」の一員としてパワーリフティング関係のコンテンツを配信されていることで有名です。牛山選手は今年3月沖永良部島で開催された全国大会で初優勝し、世界大会への出場権を獲得しました。世界大会での記録はスクワット232.5kg ベンチプレス170kg デッドリフト282.5kg 合計685kg 大会を終えて帰国しての気持ちを教えていただきましたタイムライン 01:45 銅メダルを獲得しての今の気持ち 05:10 JCPから世界クラシックまでの３か月間の過ごし方 06:55…

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#86 飛田渉/ ベンチプレス世界一になって、手首の怪我、世界大会での環境、今後の目標 1:06:34

2y ago1:06:34

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バーベルラジオ第86回は、先月カザフスタンで開催された世界ベンチプレス大会66kg級で205kgを成功させ優勝した飛田渉選手とお話をしました。第一と第二試技でのハプニング、手首の怪我、世界大会での機材の違和感、減量などについてお話をしていただきましたタイムライン 01:50 第一と第二を落とした時の事情 10:00 世界で予定していた記録は？ 12:17 世界大会でのアップ・練習環境 15:45 胸で迎えに行くフォームのディメリット 17:34 72～73kgからの減量について 24:25 国内・国際試合での違い 32:00 大会までの練習、手首の怪我、実験しすぎた？ 43:10 児玉選手とベストリフターで表彰台に乗れた気持ち 48:35 74kg級にあげることについて 52:52 今後の…

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