最高の Race ポッドキャスト (2024)

1
Być kobietą w sporcie | Karolina Nadolska 1:21:20

4d ago1:21:20

1:21:20

Kibice biegania, którzy swoją wiedzę czerpią z mediów społecznościowych, a nie przykładowo z tabel z rekordami Polski, mogą mgliście kojarzyć mojego dzisiejszego gościa. To duży błąd. Moja rozmówczyni to jedna z najlepszych biegaczek długodystansowych w Polsce w ostatnich latach, rekordzistka kraju w półmaratonie, na 10 km oraz stadionowe 10 000 me…

1
#08Podsumowanie biegu Let's Race! Dalsze plany Ultra 57:12

19d ago57:12

57:12

Hej! W dzisiejszym odcinku zrobiłam małe podsumowanie wydarzenia które miało miejsce w Nl ( Let's Race- strona internetowa ) Oczywiście chodzi o bieg charytatywny w którym brałam udział. Padł tam również mój rekord personalny. Jest to luźny odcinek w którym opowiadam o moich ograniczeniach, jakie zauważyłam przy okazji tego biegu. Dzielę się z Wami…

1
#09 Trail du Grand Ballon- Relacja z biegu górskiego na dystansie 72km 1:06:19

1d ago1:06:19

1:06:19

W najnowszym odcinku mojego podcastu "Na Pełnym Baku" przenosimy się na szlaki górskie, gdzie uczestniczyłam w wyzwaniu ultra biegania. W tej emocjonującej podróży dzielę się moimi doświadczeniami, błędami i cennymi lekcjami, które wyniosłam z tego wyjątkowego wyzwania. Moja przygoda z ultra bieganiem była pełna wyzwań, ale także niezwykle satysfak…

1
Iwona Wierzbicka: Jak koncerny NISZCZĄ nasze zdrowie? Co nas NAPRAWDĘ odżywia? 1:52:39

5d ago1:52:39

1:52:39

Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny, zielarz, biohaker i przede wszystkim kopalnia wiedzy, której nie usłyszymy w mediach głównego nurtu. Jak odróżnić żywieniowy matrix od tego co służy naszemu zdrowiu, formie fizycznej i pozwala żyć w harmonii z naturą?Rozmawialiśmy także o tym czy system chce byśmy byli zdrowi, czy aby na pewno wszystko co słysz…

1
Robert Karaś w szczerej rozmowie o konfrontacji z Dopingiem, Rekordach i Nadludzkiej Sile. 1:39:59

11d ago1:39:59

1:39:59

Robert Karaś to człowiek legenda Ultra Triathlon i człowiek o nadludzkiej mocy, nie tylko fizycznej ale i charakteru. Mistrz i rekordzista świata w Ultra Triathlonie na dystansie 2x, 3x, 5x oraz 10x Ironmana. Autentyczność w dzisiejszym świecie to cnota wciąż niedoceniania. Ta rozmowa to szczera konfrontacja z zarzutami dopingowymi, odpowiedź na he…

1
Alicja Pyszka-Bazan @FitAla: Jak Zostałam Rekordzistką Świata w Ultra Triathlonie? 1:44:18

15d ago1:44:18

1:44:18

Szczera do bólu rozmowa z Alicją Pyszką-Bazan znaną także w sieci jako Fit Ala, która jest rekordzistką i mistrzynią świata w Ultra Triathlonie na dystansie podwójnego Ironmana.Jako najmłodsza Mistrzyni podwójnego Ironmana w Colmar (Francja) pokonała dystans 7,6 km pływania, 360 km na rowerze i 84 km biegu w zaledwie 23:12:02.Rozmawialiśmy m.in. o …

1
Najlepsze biegi uliczne | Bartosz Olszewski 1:24:26

17d ago1:24:26

1:24:26

Ten odcinek można nazwać subiektywnym rankingiem biegów ulicznych, gdzie omawiamy biegi fajne z punktu widzenia biegowej turystyki, logistyki oraz biegi dobre organizacyjnie czy świetne do bicia życiówek. Mój gość to Bartek Olszewski, który z uwagi na staż biegowy i podróżniczą naturę ma tych zawodów na rozkładzie naprawdę sporo. Ja dorzucam swoją …

1
6P do 7L Rajdowe Aktualności podsumowanie Rajdu Safari 2024 50:26

19d ago50:26

50:26

Rajdowe Aktualności Podcastu 6Pdo7L a w nich:-Podsumowanie Rajdu Safari 2024 -Rajd Safari okiem Marcina Rybaka. http://www.6pdo7l.plPiotr Furman / Karol Wiechczynski による

1
Mateusz Kusznierewicz: Jak Dowieźć Wynik Na Światowym Poziomie? 50:53

25d ago50:53

50:53

Mateusz Kusznierewicz to złoty i brązowy medalista igrzysk olimpijskich w żeglarstwie, ośmiokrotny medalista mistrzostw świata i 8 krotny medalista mistrzostw Europy. Człowiek, który pomimo choroby morskiej i braku dostępu do morza osiągnął szczyt w swojej dyscypliny i wytrenował mistrzostwo w sporcie. Więcej o Mateusz Kusznierewicz:https://www.fac…

1
6P do 7L Odcinek 33 Błażej Krupa story, czyli dżentelmen z benzyną we krwi 1:55:54

1M ago1:55:54

1:55:54

Uczestnictwo w rajdach, czy wyścigach samochodowych w czasach PRL-u, kiedy sport ten był ledwie tolerowany przez władze, wymagał od zawodników ogromnego samozaparcia i odwagi przyprawionej lekką nutką romantyzmu. Posiadanie swojego samochodu było z reguły nieosiągalnym marzeniem życia przeciętnego Polaka, który korzystając z nielicznych okazji, wyg…

1
Akop Szostak: ROZMOWA ZOSTAŁA USUNIĘTA Z KANAŁU ze względu na sprawy związkowe Akopa. 1:53

1M ago1:53

1:53

Tu miała być i była rozmowa z Akop Szostak, zawodnikiem MMA, dietetykiem i mistrzem Europy oraz Mistrzem Świata w kulturystyce. Niestety w związku z wydarzeniami z jego życia prywatnego w tym rozstanie z żoną i poruszanie przez nas wrażliwych tematów w rozmowie, została ona przez nas zdjęta z kanału i usunięta z YouTube i Spotify. Dziękuje za odsłu…

1
#07 Tam gdzie Sport spotyka się z Dobrem! 40:32

1M ago40:32

40:32

Witajcie w kolejnym odcinku mojego podcastu, w którym pragniemy Wam przybliżyć razem z Eweliną niezwykłą inicjatywę łączącą pasję do sportu z altruizmem i wspieraniem potrzebujących. Tym razem gościem mojego programu jest Ewelina, członek zespołu Let's Race, organizacji znanej z promowania zdrowego trybu życia w Niderlandach poprzez aktywność fizyc…

1
Technologiczne wsparcie treningu | Jacek Tyczyński 1:24:36

1M ago1:24:36

1:24:36

W dzisiejszym odcinku zajęliśmy się tematem technologii w rozumieniu sprzętu i metod mających wspomagać proces treningowy. Wyrzuciliśmy cały marketingowy bełkot z tego co do nas dociera i oceniliśmy praktyczną przydatność poszczególnych rozwiązań, takich jak pomiar laktatu, czujniki mocy, czujnik pomiaru temperatury ciała w trakcie wysiłku, vo2 mas…

1
6P do 7L Stop Hybrid, czyli Quo Vadis WRC? 44:26

1M ago44:26

44:26

Hybrydyzacja rajdów na najwyższym poziomie miała być iskrą, która na nowo rozpali popularność tego sportu na całym świecie. Wysokie napięcie baterii zastosowanych w nowych samochodach Rally 1, nie przełożyło się jednak na wysokie zainteresowanie cyklem WRC nowych producentów. Zaangażowanie Hyundaia, Toyoty i tylko częściowe Forda, to stanowczo za m…

1
Andrzej Bargiel w Szczerej Rozmowie o Zjeździe z K2, Lawinie, Strachu i Śmierci. 1:20:49

1M ago1:20:49

1:20:49

Andrzej Bargiel to ekstremalny skialpinista i himalaista, dla środowiska skiturowców i freeridowców jest światową ikoną i pierwszym człowiekiem w historii, który zjechał na nartach z natrudnijeszego wierzchołka na ziemi K2 - 8611m bez suplementacji tlenem oraz jako pierwszy z ośmiotysięcznika Broad Peak 8051m. Był członkiem Polskiej Kadry Narodowej…

1
#06 Odcinek bardzo Osobisty! Czy tak naprawdę znamy swoje ciało? I swoje możliwości? 58:15

1M ago58:15

58:15

Cześć! W tym odcinku prowadzę monolog, w którym poruszam takie kwestie jak: Motywacja do treningów Objadanie emocjonalne- gdy stres rujnuje naszą dietę Biegi ultra i ten niezrozumiały stan Wyzwania ponad nasz stan naszego umysłu Zmiana pracy i pójście własną drogą Ludzie to energia możesz ją brać ale również dawać! Jest to bardzo osobisty odcinek. …

1
Valerjan Romanovski "Cold Man": Jak Zamrozić Strach i Wytrzymać w Lodzie 3h? 1:08:26

2M ago1:08:26

1:08:26

Valerjan Romanovski znany jako "Cold Man", pogromca mrozu, wielokrotny rekordzista Świata i Guinnessa, ekstremalny sportowiec oraz autor książek związanych z zimnem i morsowaniem. Na swoim koncie ma już kilkanaście rekordów Guinessa, w dziedzinie testowania wytrzymałości ludzkiego organizmu w ekstremalnych temperaturach m.in. pobicie rekordu w czas…

1
Jak przygotować się do piątki? | Mikołaj Raczyński 1:31:52

2M ago1:31:52

1:31:52

Mocna piątka wymaga połączenia w treningu wielu elementów, a piekielnie ważny jest też aspekt mentalny. Dla mnie najbardziej obrazowo określili to trenerzy Magness i Marcus w podcaście “On coaching”, którzy powiedzieli, że chcąc pobiec mocne 5 kilometrów, biegacz musi nastawić się podobnie jak na mecz bokserski w wadze ciężkiej. Ma to być starcie, …

1
Czy presja zabija pasję? | Justyna Święty-Ersetic 56:42

2M ago56:42

56:42

Od jakiegoś czasu chodziło mi po głowie nagranie odcinka o presji. Wydaje mi się to temat szalenie ciekawy, szczególnie z punktu widzenia amatorskiego sportu. Gdyby się nad tym zastanowić, to uprawiając sport z pasji jako hobby, jak robi to większość z nas, teoretycznie takie zjawisko jak presja nie powinno mieć miejsca. Robimy to przecież dla sieb…

1
Wojciech "Zachar" Zacharków: Jak Przeżyć Selekcje i Zostać Żołnierzem Sił Specjalnych? 1:29:57

2M ago1:29:57

1:29:57

mjr. Wojciech "Zachar" Zacharków, były Szef Szkolenia w Jednostce Wojsk Specjalnych AGAT, człowiek z największym w Polsce doświadczeniem w aspekcie selekcji do wojsk specjalnych, który przeszedł pierwszą selekcję do jednostki AGAT. Jako były żołnierz wojsk specjalnych, był odpowiedzialny również za rekrutację do Jednostki AGAT, kursy bazowe i szkol…

1
#05 Redukcja u biegaczy górskich 44:48

2M ago44:48

44:48

W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w dobrze mi znany świat biegów górskich i kluczowego czynnika wpływającego na ich wydajność - wagę. Czy istnieje idealna masa ciała dla biegacza górskiego? Jak znaleźć optymalną równowagę między lekkością a wytrzymałością? Przyjrzymy się różnym aspektom wpływającym na wagę startową, w tym: optymalny jej dobór, r…

1
Golden Trail Series w Polsce 1:21:37

2M ago1:21:37

1:21:37

Marathon du Mont-Blanc, Zegama Aizkorri, Sierre-Zinal - wraz z tymi klasykami trailu od tego roku jednym tchem będziemy mogli wymienić Tatra SkyMarthon. Polski bieg, dołącza do najbardziej prestiżowego cyklu Golden Trail Series będącego odpowiednikiem lekkoatletycznej Daimentowej Ligi, piłkarskiej Ligi Mistrzów, tenisowego Wielkiego Szlema czy kosz…

1
6P do 7L Rajdowe Aktualności podsumowanie Rajdu Szwecji 2024 54:33

2M ago54:33

54:33

6P do 7L Rajdowe Aktualności a w nich: -Podsumowanie Rajdu Szwecji 2024 -Rajd Szwecji okiem Marcina RybakaPiotr Furman / Karol Wiechczynski による

1
Łukasz Czepiela: Jak Zostałem Mistrzem Świata Red Bull Air Race? 1:11:12

2M ago1:11:12

1:11:12

Łukasz Czepiela to mistrz świata wyścigów RedBull Air Race, najlepszy polski pilot wyścigowy, który ma na swoim koncie kilka szalonych wyczynów, takich jak lądowanie na molo w Sopocie, przelot pod mostami w Warszawie czy wylądowanie samolotem na helipadzie w Dubaju o średnicy 27 metrów wieżowca Burdż al-Arab, zawieszonym ponad 212 metrów nad ziemią…

1
Kelvin Kiptum | odcinek specjalny 28:01

2M ago28:01

28:01

Poniedziałek, podobnie jak wielu z Was, zaczął się dla mnie od przeczytania równie smutnej, co zaskakującej informacja o śmierci Kelvina Kiptuma. Takie wiadomości zawsze siedzą człowiekowi w głowie i rezonują czy tego chce czy nie. Dlatego sporo myślałem o tej sytuacji próbując ją zrozumieć, choć wiadomo z góry, że w takich wydarzeniach próżno jest…

1
#04 Mam to w Zumbie 1:05:40

2M ago1:05:40

1:05:40

W najnowszym odcinku "Na Pełnym Baku" zanurzamy się głęboko w świat Zumby - pasji, która staje się nie tylko sposobem na aktywność fizyczną, ale także terapią dla duszy. Rozmawiam z Martyną, instruktorką Zumby fitness od lat, która dzieli się swoim doświadczeniem z tańcem jako narzędziem walki z depresją i wewnętrznym krytykiem. Martyna opowiada na…

1
Izu Ugonoh: Jak Zostałem Profesjonalnym Bokserem i Mistrzem Świata K1? 1:29:35

2M ago1:29:35

1:29:35

Izu Ugonoh to zawodowy pięściarz, mistrz Europy i świata w formule K1, sześciokrotny mistrz Polski w kick boxingu, pretendent do tytułu Mistrza Polski w boksie zawodowym i zawodnik MMA. Bardzo inteligentny sportowiec, który przeszedł świadomą drogę, by stać się jednym z najlepszych w swoich fachu. Więcej materiałów na: https://www.instagram.com/cyp…

1
Uniknąć infekcji przed zawodami | Wojciech Feleszko 48:10

3M ago48:10

48:10

W tym odcinku rozmawiamy o odporności, bo w jej kontekście, jako biegacze jesteśmy grupą szczególną. Występuje bowiem coś, co można określić mianem “zdrowotnego paradoksu biegacza”. Chodzi o to, że jako biegacze najbardziej nie chcemy być chorzy, gdy zbliżają się zawody, do których długo i mozolnie się przygotowujemy. Wtedy potencjalna infekcja pra…

1
Pieniądze - szansa czy przekleństwo biegów górskich? | Piotr Książkiewicz 1:05:12

3M ago1:05:12

1:05:12

Komercja czy postępowanie zgodnie ze swoimi wartościami? Rozwój i nowoczesność czy wierność tradycji? Również w świecie biegów górskich rozgorzała ostatnio w tym temacie dyskusja, gdy wyciekł do przestrzeni publicznej list absolutnej legendy trailu - Kiliana Jorneta, w którym ostro krytykował on UTMB i ich odwrót od fundamentalnych wartości. Czasem…

1
Marcin Tybura: Jak Zostałem Topowym Zawodnikiem UFC Na Świecie? 1:17:33

3M ago1:17:33

1:17:33

Elite Mentality Podcast x Marcin Tybura Marcin Tybura, polski profesjonalny zawodnik MMA w organizacji UFC | Ultimate Fighting Championship w wadze ciężkiej oraz mistrz rosyjskiej federacji MMA M1. Jeden z najlepszych ciężkich profesjonalnych zawodników MMA na świecie. Więcej na: https://www.instagram.com/cyprianmajcher/ 🎧 Podcast dostępny w formie…

1
#03 Plany na Szwajcarię/ Podsumowanie Półmaratonu 31:32

3M ago31:32

31:32

!!Uwaga Konkurs!! Wyszło to całkiem spontanicznie, ponieważ przesłuchując ten odcinek przed publikacją, zauważyłam jak często pewne słowo się powtarza! I na początku pomyślałam... Nie, nie publikuje tego! Lecz po chwili wpadłam na pomysł, że jest to całkiem zabawne i wykorzystam to, aby zorganizować konkurs:D Więc moi drodzy oto zasady: Pierwsze tr…

1
6P do 7L Rajdowe Aktualności podsumowanie Rallye Monte Carlo 2024 1:05:56

3M ago1:05:56

1:05:56

Rajdowe aktualności podcastu 6P do 7L a w nich: - Podsumowanie Rajdu Monte Carlo - Rallye Monte Carlo okiem Marcina RybakaPiotr Furman / Karol Wiechczynski による

1
#02 Jak Biegać bez spiny i kochać Życie 47:10

3M ago47:10

47:10

Cześć! W dzisiejszym odcinku posłuchacie o tym jak różnić się może podejście do biegania. Moim gościem jest Jola <3 Mama, żona oraz kobieta rakieta, która uśmiechem i radością do życia zaraża świat! Jest to luźna rozmowa w której poruszamy takie tematy jak: Menstruacja u kobiet Godzenie sportu z życiem, domem i prowadzeniem biznesu Dlaczego ważne j…

1
Zbrukane święto | Boston Marathon 2013 41:06

3M ago41:06

41:06

Za każdym wydarzeniem stoją ludzie. Również za zamachami terrorystycznymi. To, co zdarzyło się w 2013 roku na maratonie w Bostonie, także było dziełem człowieka. Konkretnie dwóch osób, które postawiły na nogi całe Stany Zjednoczone Ameryki oraz spowodowały, że reszta świata wstrzymała oddech. Zbrukali bowiem aż dwa święta – Dzień Patriotów oraz bos…

1
#01Etapowy Bieg Górski- Żywienie 36:37

3M ago36:37

36:37

W pierwszym odcinku "Na pełnym baku" zagłębiamy się w świat górskich biegów etapowych. Przedstawiam kluczową rolę, jaką odgrywa odpowiednie żywienie w ich przebiegu. Podczas odcinka dowiecie się: -Jak skutecznie monitorować swój poziom nawodnienia -Jak uniknąć kryzysowych sytuacji i jak sobie z nimi radzić Otrzymacie również praktyczne wskazówki, c…

1
6P do 7L Odcinek 32 Race for Glory, czyli WRC 1983 w krzywym zwierciadle 1:33:44

3M ago1:33:44

1:33:44

Lancia vs Audi to pojedynek, który przeszedł do historii. Rok 1983 przyniósł ostatni tytuł mistrza świata producentowi wystawiającemu samochód z napędem na tylne koła. Wizja Cesare Fiorio, który przeciwko Audi Quattro wystawił lekką, ale napędzaną tylko na jedną oś Lancię 037 Rally, wydawał się szalony. Gwarancją sukcesu włoskiego producenta miał b…

1
Długofalowy rozwój biegacza | Kasia Solińska 1:21:13

3M ago1:21:13

1:21:13

Przyznam się Wam, że od dawna bardzo chciałem spotkać się z Kasią Solińską nie tylko ze względu na jej osiągnięcia sportowe, ale chyba przede wszystkim, z uwagi na jej osobowość oraz podejście do procesu treningowego i swojego rozwoju. Kasia reprezentuje szkołę opartą na cierpliwości, świadomości i wierze w proces, która w kilku aspektach jest unik…

1
Wojtek Sobierajski "Rekordzista": Jak Zostałem Multi Rekordzistą Świata? 1:04:43

3M ago1:04:43

1:04:43

Specjalista od robienia rzeczy niemożliwych i odporny na wszelkich ludzi, którzy w niego nie wierzą. Wojtek Sobierajski znany także jako "Rekordzista" to trzykrotny vicemistrz świata, kilkukrotny rekordzista Polski, rekordzista świata i rekordzista Guinessa, który bił wyczyny samego Wima Hofa. Wśród jego osiągnięć poza rekordami jest zdobycie Mistr…

1
Maraton wbrew regułom | Marcin Nagórek 1:22:57

4M ago1:22:57

1:22:57

Jak wyobrażacie sobie trening maratoński? Ja w taki sposób, że jest dość żmudny, czasochłonny, bazujący na nakładającym się zmęczeniu i kradnący sporo energii z codziennego życia. Nie mówię że go nie kocham, ale raczej nie jest to miłość z gatunku kocham za coś lecz kocham pomimo. Dziś chciałem Wam opowiedzieć o alternatywnej metodzie treningu mara…

1
6P do 7L Odcinek 31 WRC 50 plus jeden, czyli posumowanie sezonu 2023 z Marcinem Rybakiem 1:57:53

4M ago1:57:53

1:57:53

Piędziesiąty pierwszy sezon Rajdowych Mistrzostw Świata przeszedł do historii. Dla jednych był on jednym z najnudniejszych w ciągu ostatnich lat, inni z kolei z wypiekami na policzkach kalkulowali szanse dla Otta Tanaka na zdobycie tytułu Mistrza Świata, jeszcze inni nie nadążali nad składaniem zakładów u bukmaherów obstawiając zwycięstwa Kale Rova…

1
Kto skorzysta na treningu mięśni oddechowych? | Tomek Kowalski 1:09:36

4M ago1:09:36

1:09:36

Bieganie i inne sporty wytrzymałościowe to w największym skrócie walka o tlen. Od jego poboru, skutecznego transportu i metabolizmu zależy cała energetyka naszego organizmu. Dlatego w dzisiejszym odcinku chciałem skupić się na tej szalenie istotnej dla biegaczy problematyce, ale ugryźć ją od innej strony. Najczęstszym zagadnieniem jakie porusza się…

1
RUNKING biegów górskich 2023 2:17:05

4M ago2:17:05

2:17:05

Rozmawiamy o wszystkim co było "NAJ..." w polskich biegach górskich w 2023 roku! *** Partnerem odcinka jest Chudy Wawrzyniec

1
Maraton w Maladze. Czy to dobry wybór? 54:58

5M ago54:58

54:58

W tym odcinku postanowiłem opowiedzieć Wam o maratonie w Maladze. Bardzo lubię ten moment, gdy po sezonie siadam do planowania kolejnych startów. To jedna z bardziej ekscytujących chwil w życiu biegacza, kiedy zapisujesz się na wymarzony bieg. Czasem czekasz na losowanie, czasem nie, ale przechodzisz całą procedurę, aby dostać maila, z którego wyni…

1
6P do 7L Odcinek 30 Burza w szklance wody, czyli rozmowa z Jarosławem Noworólem i Bartłomiejem Urbańskim o nowych przepisach 45:56

5M ago45:56

45:56

Burza jaka rozpętała się progłoszeniu nowych przepisów dotyczących rejestracji samochodów rajdowych skłoniła nas do zaczerpnięcia wiedzy u źródła. Naszymi gośćmi są : Przewodniczący Głównej Komisji Sportu Samochodowego PZM Jarosław Noworól oraz, Przewodniczący Zespołu Technicznego Głównej Komisji Sportu Samochodowego PZM Bartłomiej Urbański.…

1
Jakiego paliwa potrzebują mięśnie biegacza? | Zofia Piotrowicz 1:05:30

5M ago1:05:30

1:05:30

My, pasjonaci sportów wytrzymałościowych, jesteśmy zazwyczaj miłośnikami długich dystansów. Jak wiadomo, im dystans jest dłuższy, tym ważniejsze staje się zarządzanie energią. Za magazyn energii w naszym ciele powszechnie uważana jest wątroba. To ona wytwarza, gromadzi i uwalnia glukozę. Okazuje się jednak, że zmagazynowane jest w niej jedynie ok 7…

1
6P do 7L Rajdowe Aktualności podsumowanie Rajdu Japonii 2023 1:08:57

5M ago1:08:57

1:08:57

Rajdowe Aktualności a nich: Podsumowanie Rajdu Japonii 2023 Rajd Japonii okiem Marcina RybakaPiotr Furman / Karol Wiechczynski による

1
O czym zapominamy w treningu maratońskim? | Mikołaj Raczyński 1:15:39

5M ago1:15:39

1:15:39

Dzisiejszy odcinek chciałem poświęcić treningowi maratońskiemu. Wielu powie, o czym tu gadać, przecież trening do maratonu jest prosty jak konstrukcja cepa. Jest w tym trochę prawdy, ale trzeba też pamiętać, że maraton to dystans, na którym jak na żadnym innym, w jednym miejscu i czasie musi zgrać się bardzo wiele pomniejszych czynników, a często t…

1
Modyfikacje treningu wynikające z wieku | Jakub Adamczyk 1:16:41

6M ago1:16:41

1:16:41

W tej audycji postarałem się dowiedzieć tego jak nasz organizm zmienia się z upływem czasu w kontekście zdolności wysiłkowych. Wiedząc to, poszukałem wskazówek, które pozwolą dostosować proces treningowy w taki sposób, aby niekorzystne zmiany oszukać, zniwelować lub po prostu wycisnąć z naszego ciała najwięcej ile na dany moment jesteśmy w stanie. …

1
Jak ustanowiłem rekord GSB | Kamil Leśniak 1:28:25

6M ago1:28:25

1:28:25

Zapraszam na kolejny odcinek audycji "RACEPACE - podcasty o bieganiu", która powstaje z pomocą Was - słuchaczy, wspierających ją między innymi za pośrednictwem serwisu PATRONITE. Zachęcam Was do dołączenia do grona patronów, a za każde wsparcie jestem niezmiernie wdzięczny. Dziś nie obędzie się bez wazeliny, czołówki i suchych skarpet na zmianę, bo…

1
6P do 7L Rajdowe Aktualności podsumowanie Rajdu Centralnej Europy 2023 1:07:29

6M ago1:07:29

1:07:29

Podsumowanie Rajdu Centralnej Europy Sukces M-Sport Poland w Rally Caminos del Inca Rajd CER okiem Marcina RybakaPiotr Furman / Karol Wiechczynski による

聞く価値のあるポッドキャスト

ポッドキャスト Race

聞く価値のあるポッドキャスト

クイックリファレンスガイド