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N'oubliez pas qu'il est recommandé de privilégier les activités d'endurance. Mélangez les activités de renforcement musculaire, d'équilibre et d'assouplissement. On a un condensé de tout ça dans nos émissions, alors on commence tout de suite.Canal Alpha による
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N'oubliez pas qu'il est important de toujours bien manger, et même si vous avez un peu moins faim. Prenez toujours 3 repas par jours, même s'ils sont plus légers. Et si vous n'arrivez pas à terminer votre assiette, prenez un fruit pour les 4 heures !Canal Alpha による
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