最高の Proteins ポッドキャスト (2025)

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10 conseils si tu manques de temps 27:53

4h ago27:53

27:53

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Au programme de l'épisode, mes 10 conseils pour te redonner le pouvoir de ton temps : Le temps, tu l'as, mais c'est la sensation d'avoir le temps que tu as perdue. Arrête de vivre dans le passé, ce…

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Long et dur (j’ai abandonné un puzzle) 10:48

5d ago10:48

10:48

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Vous avez peut-être suivi sur Instagram l’histoire de mon puzzle "Long et DUR" (oui, c’est vraiment son nom !), celui que j’ai finalement décidé d’abandonner. J’ai été surpris par le nombre de réac…

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3 astuces bien-être qu’on ne voit pas sur Instagram 6:18

7d ago6:18

6:18

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Dans l’épisode du jour, j’avais envie de te parler de 3 choses que je fais… mais qu’on ne voit pas sur Instagram. Ça en décevra peut-être certains, mais non, je ne fais pas tout en pleine conscienc…

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Bébé de moins de 3 mois : les 6 conseils que j’aurais aimé recevoir 37:42

12d ago37:42

37:42

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Aujourd’hui, je vous partage les 6 conseils que j’aurais aimé recevoir en tant que parent d’un bébé de moins de 3 mois : C'est votre maison, c'est votre bordel Le couple : rien de ce que vous allez…

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J’ai fait une erreur avec mon fils 11:12

14d ago11:12

11:12

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Aujourd’hui, c’est Greg le papa qui prend la parole. Je vous partage une erreur que j’ai faite avec mon fils et dont j’ai pris conscience récemment : l'ironie. En lui posant simplement la question,…

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Pourquoi tu n’arrives pas à être fier de toi ? 13:24

19d ago13:24

13:24

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Aujourd’hui, je partage avec vous une réflexion personnelle autour de la fierté. Pourquoi certaines personnes ont-elles du mal à être fières d’elles ? Pourquoi avons-nous tant besoin de la validati…

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3 astuces pour récupérer de votre dette de sommeil 13:37

21d ago13:37

13:37

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Aujourd’hui, j’avais très envie de te partager 3 astuces pour récupérer ta dette de sommeil : Écoute les signaux de sommeil : ne rate pas le train, monte à bord au bon moment Sois régulier : garde …

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Une raison qui donne envie d’arrêter d’être gentil avec tout le monde 11:59

26d ago11:59

11:59

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Si, comme moi, vous avez tendance à toujours vouloir être gentil avec tout le monde, cet épisode est fait pour vous. Partant du constat simple que notre monde se divise entre "gentils" et "méchants…

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Les meilleurs conseils pour enfin mieux dormir avec le Dr Alexandre Aranda [BEST OF YOUTUBE] 1:50:12

28d ago1:50:12

1:50:12

Je continue de vous partager mes épisodes favoris de ma chaîne YouTube, en version podcast ! 🎧 L’invité du jour est le Docteur Alexandre Aranda, qui m’a apporté un éclairage précieux sur la question du sommeil. Au fil de notre échange, nous découvrons comment un sommeil de qualité peut transformer votre santé, booster votre énergie et vous protéger…

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La face cachée de l'IA 3:50

1M ago3:50

3:50

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Aujourd’hui, je partage avec toi mon point de vue et mes préoccupations face à l’intelligence artificielle (IA) : peut-on (et doit-on) tout lui déléguer ? Ne laissez pas la technologie penser à vot…

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3 astuces si tu n'as pas envie de faire du sport aujourd'hui 5:22

1M ago5:22

5:22

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Voici 3 astuces pour t'aider à te motiver à faire du sport : Ne repasse pas par chez toi avant d’aller t’entraîner Porte des vêtements qui te font du bien Prends rendez-vous avec un pote, et bonus …

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Si tu veux connaître le vrai visage d'une personne, dis-lui non 26:59

1M ago26:59

26:59

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Aujourd'hui, j'aimerais attirer votre attention sur un sujet important : votre rapport au "non" dans le cadre des relations humaines. Vous avez très probablement déjà ressenti cette culpabilité au …

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Astuces simples pour reprendre le pouvoir du temps avec les enfants 15:03

1M ago15:03

15:03

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. L'épisode du jour m'a été inspiré par des réflexions partagées avec mes enfants, alors que nous prenions le temps d'échanger sur ce à quoi ressemblait le monde d'avant. Dans la société actuelle, no…

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6% des gens font cette grave erreur (ils sont cons) 9:02

2M ago9:02

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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Dans l'épisode du jour, j'avais envie de vous partager une petite réflexion, toute simple, mais qui consiste simplement à ne pas sous-estimer la bêtise humaine. J'espère que cet épisode te plaira, …

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Tu as déjà aujourd’hui certaines choses dont tu t'étais juré qu'elles te rendraient heureux à l'époque 13:27

2M ago13:27

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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. L’épisode du jour m’a été inspiré par une expérience récente au salon du livre, à l’occasion de la sortie de mon 3ᵉ livre : "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible" (lien disponible…

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Bovins, ovins, porcins : le résumé des différentes familles animales et leurs caractéristiques 29:26

2M ago29:26

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Lorsque l’on souhaite faire de l’alimentation un allié de la santé, le sujet de la protéine animale est un sujet absolument incontournable. Le problème, c’est que les connaissances autour de la viande se perdent de génération en génération. La consommation de viande se résume aujourd’hui pour beaucoup de consommateurs à des steaks hachés de qualité…

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Manger moins de protéines animales nous fera du bien à tous - Hugo Clément nous explique le coût caché de nos assiettes [BEST OF YOUTUBE] 39:33

2M ago39:33

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Salut, c'est Greg ! Dans ce nouvel épisode de RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde, nous allons parler de nutrition avec Hugo Clément, journaliste et spécialiste des questions environnementales. Si vous m'écoutez régulièrement, vous savez que je prône une alimentation équilibrée et riche e…

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3 conseils pour éviter de se blesser à ski 12:47

2M ago12:47

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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet d'actualité : les blessures à ski ! 🎿 Si vous faites partie de cette population qui se rend aux sports d'hiver, découvrez mes conseils pour passer…

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3 façons de prendre du muscle 9:19

2M ago9:19

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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Nous avons tendance à associer musculation et culte du corps, mais le saviez-vous ? 99 % des bénéfices de la masse musculaire sont invisibles. Si j'insiste sur ce sujet, c'est parce qu'il existe un…

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7 conseils pour les perfectionnistes 21:49

2M ago21:49

21:49

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Si vous êtes perfectionniste et que cela vous bloque pour vous lancer, alors cet épisode est fait pour vous. Voici mes 7 conseils pour les perfectionnistes : 1. On apprend en faisant 2. On simplifi…

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4 conseils pour la mobilité des hanches 6:06

2M ago6:06

6:06

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Prendre soin de ses hanches est essentiel pour prévenir les douleurs, améliorer la mobilité et soutenir les mouvements quotidiens, surtout en vieillissant. Voici 4 exercices, selon que vous soyez p…

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"La douleur est dans votre tête" ? Les 3 types de douleur 15:03

2M ago15:03

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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. En neurosciences, il existe trois types de douleur : 1. La douleur nociceptive 2. La douleur neurogène 3. La douleur nociplastique On vous a déjà dit : "La douleur est dans votre tête" ? Dans cet é…

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Petite leçon de philosophie de ma fille 10:10

3M ago10:10

10:10

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. L'épisode du jour m'a été inspiré par une réflexion de ma fille, qui m'a dit : "Mais papa, on n'est pas toujours obligé d'être heureux ?" Et elle a raison : on n'est pas obligé d'être heureux en pe…

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Conseils pour les débutants en sport 18:25

3M ago18:25

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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. En tant que kiné, je reçois régulièrement des patients qui souhaitent débuter une activité sportive, mais se heurtent à des problématiques liées à une méconnaissance des bases de la pratique sporti…

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4 conseils pour atteindre votre plein potentiel en ce début d’année 16:45

3M ago16:45

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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Dans ce nouvel épisode, je vous partage mes 4 astuces très concrètes pour transformer vos idées en actions : La visualisation Le droit à l'erreur La planification Le passage à l'action Bonne écoute…

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Alain Gustave, 80 ans, partage avec moi ses secrets de longévité 24:52

3M ago24:52

24:52

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Alain Gustave a pratiquement 80 ans et affiche une forme physique digne d'une personne de 40 ans. J'avais très envie de découvrir à la fois ses secrets et ce qui le motive. Alors, si toi aussi, ce …

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Pourquoi il ne faut pas confondre alimentation keto et régime hypoglucidique de perte de poids (introduction) 5:07

3M ago5:07

5:07

Dans ce nouveau contenu du Guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale, nous allons revenir sur l'alimentation cétogène et lowcarb, dont nous avons consacré de nombreux contenus sur le site, et découvrir pourquoi certaines personnes pourraient être déçues du régime cétogène, et la raison pour laquelle ils se trompent peut-être sur son efficac…

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3 erreurs à ne pas commettre au 1er janvier 10:32

3M ago10:32

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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Dans cet épisode, je te donne 3 erreurs à ne pas commettre au 1er janvier : pas de revanche sportive, pas de marathon en voiture, et pas de résolutions précipitées. Et plus que tout, je te souhaite…

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1 GROSSE erreur de réussite - entre clichés et authenticité 14:04

3M ago14:04

14:04

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Dans cet épisode, on déconstruit les clichés des "morning routines" parfaites et on s'interroge sur la différence entre une réussite "instagrammable" et une réussite authentique. Discipline, épreuv…

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Comment être plus heureux ? Cyrus North nous explique son code du bonheur avec le stoïcisme [BEST OF YOUTUBE] 46:18

3M ago46:18

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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. L'épisode du jour est la version audio d'une vidéo YouTube qui a marqué un réel tournant dans ma vie et dans le projet de création de ce podcast. J'y reçois Cyrus North, youtubeur, philosophe et am…

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7 idées à déconstruire pendant les fêtes 21:52

3M ago21:52

21:52

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Aujourd'hui, je te propose de déconstruire 7 idées reçues auxquelles tu seras peut-être confronté pendant les fêtes. J'espère que cet épisode te plaira ! Bonne écoute 🎧 Découvre mon dernier livre : …

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L’alimentation des ruminants : des origines aux modifications faites par l’être humain (Partie 1 gratuite) 20:07

3M ago20:07

20:07

Est-ce que l’alimentation que l’on donne aux bovins comme le bœuf, la vache ou l'agneau dans les élevages actuels est une alimentation adaptée à leur organisme ? Quelles répercussions l'alimentation et l'élevage de ces ruminants peut avoir sur leur santé et sur la nôtre en fonction de ce qu’on leur donne à manger, et la façon dont on les élève ? Da…

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Réflexion autour de l’empathie 22:57

3M ago22:57

22:57

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Retrouvez-moi sur scène : - Le lundi 3 février à Paris au Théâtre Edouard 7 : https://www.theatreedouard7.com/spectacles/conference-de-major-mouvement - Et le 29 mars à Lausanne : https://www.lausan…

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3 conseils pour supporter les personnes toxiques de votre famille pendant les fêtes 18:59

4M ago18:59

18:59

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Dans cet épisode, je te partage mes astuces pour bien appréhender les fêtes de fin d'année et en particulier, cette personne de ta famille à priori un peu toxique, qui peut venir te gâcher certains …

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#65 | Est-ce qu'une protéine une protéine? 21:26

4M ago21:26

21:26

Tu aimerais une rencontre découverte gratuite avec nous? Voici le lien : https://calendly.com/d/cpct-44g-pjz/rencontre-decouverte-avec-l-equipe-neo-performance Pour accéder à notre groupe Facebook :⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/perdredupoidsmethodeneo⁠⁠

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Viande rouge, viande blanche et tripes : quelles différences ? 15:08

4M ago15:08

15:08

Qu’est-ce qui différencie une viande rouge d’une viande blanche ? C’est la question à laquelle nous allons simplement répondre dans cet article tiré du Guide Blooness et plus exactement du chapitre consacré aux meilleures viandes pour la santé et la longévité en diète keto, carnivore, paléo, méditerranéenne et anti-inflammatoire. Dans cette grande …

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Comment je fais ? Major Mouvement - [3/3] 17:40

4M ago17:40

17:40

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode très personnel, que j’enregistre après trois mois particulièrement intenses, marqués par la sortie de mon tout dernier livre : 8 piliers pour rester jeune…

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Comment je fais ? Major Mouvement - [2/3] 19:23

4M ago19:23

19:23

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode très personnel, que j’enregistre après trois mois particulièrement intenses, marqués par la sortie de mon tout dernier livre : 8 piliers pour rester jeune…

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Comment je fais ? Major Mouvement - [1/3] 1:00:07

4M ago1:00:07

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Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. On se retrouve aujourd'hui pour un épisode très personnel que j’enregistre après 3 mois très intenses, suite à la sortie de mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps poss…

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Découvrez le podcast "La Jeune Rue" 29:11

4M ago29:11

29:11

NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomea…

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Les étirements sont-ils inutiles ? Aurélien Broussal-Derval nous explique TOUT [BEST OF YOUTUBE] 1:24:09

4M ago1:24:09

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Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Dans ce nouvel épisode, je te propose d'écouter l'une de mes vidéos YouTube favorites : "Les étirements sont-ils inutiles ?", avec Aurélien Broussal-Derval, expert en sciences du mouvement et prépa…

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La meilleure méthode anti-stress - Major Mouvement [ASTUCE] 10:16

4M ago10:16

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Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Tu souhaites connaître une astuce HYPER efficace pour sortir d'un état de colère, de stress ou d'insatisfaction incontrôlable ? Dans ce nouvel épisode, je te parle du soupir physiologique. Il s'agit…

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Tendinite du coude et névralgie cervico brachiale 8:18

4M ago8:18

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Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Ce nouvel épisode porte sur la tendinite du coude, une inflammation qui touche souvent les personnes travaillant avec leurs avant-bras, mais aussi celles qui débutent une nouvelle activité manuelle …

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Exercice pour exprimer sa colère : je pars en roue libre pour vous raconter mon top 3 des choses qui m'énervent ! 16:23

4M ago16:23

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Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Avant de commencer, petit disclaimer : cet épisode est... comment dire... spécial ! Aujourd'hui, on va parler de la colère, ce sentiment qui nous ronge de l'intérieur et qui peut exploser quand on p…

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Torticolis, comment le soulager ? Major Mouvement - [ASTUCE] 7:45

4M ago7:45

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Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Dans ce nouvel épisode, nous allons parler du torticolis. Le torticolis est une crampe musculaire autour des cervicales. Le plus souvent, il est lié à l'une des 3 causes suivantes : le stress une ma…

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[LIVE 4/4] "Peut-on se préparer efficacement pour des courses en montagne lorsque l'on court sur du plat ? Réponse avec Dorian Louvet 3:14

5M ago3:14

3:14

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je suis très heureux de vous proposer une série de 4 épisodes autour de la course à pied et du trail. Ces épisodes ont été enregistrés en direct, pendant la semaine de l’Ultra Trail du Mont-Blanc 20…

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[LIVE 3/4] "Guérir du syndrome de l'essuie-glace" Je réponds à Maud, atteinte du TFL, avec Dorian Louvet 5:11

5M ago5:11

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Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je suis très heureux de vous proposer une série de 4 épisodes autour de la course à pied et du trail. Ces épisodes ont été enregistrés en direct, pendant la semaine de l’Ultra Trail du Mont-Blanc 20…

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[LIVE 2/4] "Comment choisir ses chaussures de couse à pied ?" Je réponds à la question de Claire, kinésithérapeute, avec Dorian Louvet 13:09

5M ago13:09

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Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je suis très heureux de vous proposer une série de 4 épisodes autour de la course à pied et du trail. Ces épisodes ont été enregistrés en direct, pendant la semaine de l’Ultra Trail du Mont-Blanc 20…

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[LIVE 1/4] 10 conseils pour les débutants en course à pied et en trail avec Dorian Louvet 41:53

5M ago41:53

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Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Je suis très heureux de vous proposer une série de 4 épisodes autour de la course à pied et du trail. Ces épisodes ont été enregistrés en direct, pendant la semaine de l’Ultra Trail du Mont-Blanc 20…

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"Pardonne souvent et aime de tout ton cœur" Major Mouvement - [CITATION] 6:40

5M ago6:40

6:40

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Aujourd'hui, je te propose de réfléchir ensemble à la citation suivante : "Ceux qui sont morts hier avaient des choses prévues pour ce matin. Ceux qui sont morts ce matin avaient des choses prévues …

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