En podd om hållbar hälsa, med stor bredd och massor av livsglädje. Friskvårdspodden tar ett brett grepp på hälsa och friskvård, och tack vare våra grymt intressanta gäster får vi ta del av erfarenheter, kunskap och den senaste forskningen inom olika områden. Kajsa Asp Jonson (journalist och leg. dietist) och Anna Krantz (företagsledare och grundare av YouGo Healthplan) är programledarna som tillsammans djupdyker i olika ämnen som har med hälsa och friskvård att göra – kost och hälsosamma mat ...
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
HR och högkänslighet – så byggs ett vinnande team
45:59
45:59
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
45:59
I det här avsnittet möter vi HR-konsulten Anna Reuterswärd och pratar om psykosocial hälsa och hur man kan jobba med individens förutsättningar för att skapa en dynamik och få ut mer av arbetsgruppens potential. Vi kommer även in på högkänslighet och andra utmaningar som, om det bemöts och hanteras på ett klokt sätt, faktiskt kan vara berikande för…
…
continue reading
Kartläggningar och larmrapporter visar att ungdomars hälsa blir allt sämre. I detta samtal går vi på djupet i olika faktorer som påverkar psykisk och fysisk hälsa hos unga, och vad som behövs för att må bättre och minska stressen under denna viktiga period i livet. Mat, rörelse, sömn och relationer är några av dem och skolmaten är en viktig del av …
…
continue reading
KASAM står för känsla för sammanhang och handlar om vad som får oss att må bra och hur vi hanterar livet med dess motgångar, utmaningar och stress. KASAM baseras på Det salutogena perspektivet (som fokuserar på faktorer som orsakar och vidmakthåller hälsa) och fokuserar på vikten av att känna sig delaktig. Begriplighet, hanterbarhet och meningsfull…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Sömn för hälsa och prestation – Christian Benedict
1:03:27
1:03:27
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:03:27
I det här avsnittet får vi besök av sömnforskaren Christian Benedict. Han är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och forskar om hur sömn och sömnbrist påverkar vår hälsa och prestation. Hans forskning har även visat att otillräcklig sömn ökar frisättningen av hormoner som ökar aptiten och leder till förhöjt blodsocker. Hur viktig är söm…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Om psykisk (o)hälsa inom idrotten, och i arbetslivet – Therese Albrechtson
55:15
55:15
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
55:15
I det här avsnittet möter vi Therese Albrechtson – serieentreprenör, föreläsare och författare och diskuterar entreprenörskap, självledarskap, psykisk ohälsa, stress, välmående och hållbart arbetsliv. Vi pratar om självförtroende och självkänsla och om hur man skapar en kreativ miljö där människor kan växa och utvecklas. Eftersom vi (Anna och Kajsa…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
DISC-teorin och andra myter inom psykologin – med Magnus Lindwall
1:00:19
1:00:19
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
1:00:19
Magnus Lindwall är professor i psykologi med inriktning hälsopsykologi vid Göteborgs Universitet, och gästprofessor på GIH. Han har ägnat många år åt att studera motivation, självkänsla och gruppdynamik. Han har skrivit flera böcker och är en stark röst i den offentliga debatten där han vill ta död på myter inom psykologi och hjälpa oss att bli bät…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hållbarhetsdirektiv, CSRD och ESRS - med advokat Frida Treschow
32:37
32:37
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
32:37
EU:s direktiv om hållbarhetsrapportering – CSRD (Corporate Sustainability Reporting Directive) – reglerar hur vissa företag ska rapportera om hållbarhet i årsredovisningen. Hur påverkar detta verksamheten på din arbetsplats? Vad innebär de nya reglerna och vad finns det för beslutsstöd och system? Och VAD har detta egentligen med friskvård att göra…
…
continue reading
Klimakteriet är en fas i livet som i princip alla kvinnor kommer att gå igenom. Trots det är det många som inte har koll på vad det innebär. Med Betty Wassenius hjälp vill vi bidra till ett kunskapslyft och samtidigt avdramatisera och lyfta det positiva i denna livsfas. Vad innebär klimakteriet? Vilka symtom kan man få? Hur ska man träna, äta, sova…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Lagsport på arbetsplatsen – med Johannes Lernberg
57:52
57:52
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
57:52
Att driva företag är som en lagsport. Vår gäst i det här avsnittet är ledarutvecklaren Johannes Lernberg, som har tagit sina erfarenheter spelare och tränare inom idrotten in i företagsvärlden. Såhär skriver han på sin hemsida: Tänk dig känslan av ett totalt upprymt lugn. Att du befinner dig tillsammans med människor du litar på, och ni vet att ni …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Alla kan behöva en coach – med Mikaela Frohde
44:20
44:20
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
44:20
Att göra hälsosamma val, äta bra, röra på sig, prioritera sin sömn – det är ju inte alltid så enkelt. Vi slits ofta mellan det som ger snabb och direkt belöning, och det som vi egentligen vet är bra för oss på sikt. Hur ska man få det långsiktiga tänket att segra? Hur hittar man sin motivation, till något man behöver göra för att må bättre, hur kan…
…
continue reading
Svenskarna är ett av världens mest stillasittande folk. Vi tillbringar hela 70 procent av vår vakna tid sittandes eller liggandes. Bristen på rörelse och träning försämrar både hälsan och hjärnans funktion, och kan vara en bidragande orsak till psykisk ohälsa. Här får vi ta del av Erland Collianders erfarenheter och kunskap. Han är idrottsläkare oc…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Hunger, sug, mättnad och belöning – med näringsfysiologen Kristina Andersson
51:49
51:49
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
51:49
I det här avsnittet grottar vi ner oss i begreppen sockerberoende, högbelönande mat och ultraprocessad mat. Mer än varannan svensk vuxen väger för mycket – det leder till en hel rad hälsorisker och försämrad livskvalitet. Mat och ätande har för många blivit en kamp för att stå emot hunger, sug och starka krafter. Till vår hjälp för att reda ut begr…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
YouGo Healthplan ger bättre koll på ohälsan – och åtgärder för att förbättra den
36:20
36:20
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
36:20
Hur kan man jobba strategiskt med friskvård, och hur kan ett digitalt verktyg bidra till ett effektivt förändringsarbete kring medarbetarnas hälsa? Anna Krantz presenterar YouGo Healthplans verktyg för att kartlägga hälsa och ohälsa på arbetsplatsen, kopplat till kost, fysisk aktivitet, psykisk hälsa mm, och förbättra de områden som behöver stärkas…
…
continue reading
Nu är det äntligen dags att sjösätta den nya uppdaterade versionen av Friskvårdspodden. Kajsa Asp Jonson (journalist och leg. dietist) och Anna Krantz (företagsledare och grundare av YouGo Healthplan) är programledarna som tillsammans djupdyker i olika ämnen som har med hälsa och friskvård att göra – kost och hälsosamma matvanor, stress, återhämtni…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Blir man tjock av bröd? Del 1 i en serie där vi slår hål på vanliga myter om hälsa, mat & träning.
21:36
21:36
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
21:36
Att bröd skulle vara en anledning till övervikt och fetma är en av de vanligaste myterna kring mat och hälsa. Vi bemöter myten och resonerar kring bröd och mackor, pratar om fördelarna med fullkorn och om varför hälsosam mat kan se olika ut för olika individer. (De gamla avsnitten finns här: Friskvårdspodden, med Kajsa Asp & Anna Krantz.)…
…
continue reading
Anna och Kajsa pratar om det viktigaste vi har: hälsan. Och om företagens viktigaste kapital: medarbetarna.Kajsa Jonson による
…
continue reading
Anna Krantz berättar om sin syn på företagande och drar paralleller till sportvärlden.Kajsa Jonson による
…
continue reading
I dagarna lanserade YouGo Healthplan sin nya app. Hör mer om den och om mycket annat i veckans avsnitt! Publicerat den 20 Jan 2022Kajsa Jonson による
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Kost, hälsa och helhetsperspektiv med Karoline Pettersson, dietist och influencer
50:15
50:15
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
50:15
Kajsa möter Karoline Pettersson, dietist och influencer, och diskuterar hälsa, balans, kost och myter. Se mer och följ henne på Instagram: @karolineepetterssonKajsa Jonson による
…
continue reading
Den här gången besöker vi Pep Forum och fördjupar oss i barnens hälsa. Här kan du ta del av presentationer och tal från bl a Kronprinsessan Victoria, Carolina Klüft, BRIS, Stephan Wilson och Prins Daniel, allt inspelat hos Generation Pep i november 2021.Kajsa Jonson による
…
continue reading
Här får du veta mer om oss som driver Friskvårdspodden: Anna Krantz på YouGo Healthplan och Kajsa Asp Jonson, dietist och journalist.Kajsa Jonson による
…
continue reading