最高の Paces ポッドキャスト (2024)

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Vom Triathlon-Neuling zum IRONMAN-Sieg (AG): Trainingstipps mit Julian Ladwein | #106 1:00:35

3d ago1:00:35

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Wie schafft man es bei seinem ersten IRONMAN (Langdistanz) Platz 1 im Agegroup-Feld zu belegen? In dieser Folge sprechen wir mit (wohlgemerkt) Amateur-Sportler Julian Ladwein, seine sportliche Reise, sein Training und wie er beim IRONMAN-Barcelona auch den ein oder anderen Profi-Mann hinter sich ließ. Rabatte erhalten bei ⁠EXAKT HEALTH⁠ mit dem Cod…

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Stützpunkttrainer Philipp Sedran über den Skilanglauf als Alternativtraining für den Triathlon im Winter 1:36:40

4d ago1:36:40

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Wie der Skilanglaufsport funktioniert und wie man als Triathlet im Winter auf Alternativtraining setzen kann Philipp Sedran, Stützpunkttrainer im Skilanglauf, liefert in dieser Folge detailliertes Hintergrundwissen zum Skilanglaufsport an sich, den Abläufen von Training, Trainingssteuerung und der Saison der Skilangläufer und ebnet euch mit seiner …

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Folge 44: Der große Rückblick auf den TCS Amsterdam Marathon 44:03

22d ago44:03

44:03

Unsere neue Podcast-Folge ist online! ___ Facebook Die Pacer: https://www.facebook.com/DiePacer/ Milers Colonia: https://www.facebook.com/milerscolonia/ YouTube Die Pacer: https://www.youtube.com/c/DiePacer Instagram Die Pacer: https://www.instagram.com/die.pacer/ Milers Colonia: https://www.instagram.com/milerscolonia/…

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Training nach Herzfrequenz: Häufige Fehler & Wissenswertes (Marathon & Triathlon) | #105 1:07:23

10d ago1:07:23

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In dieser Folge sprechen wir nicht nur über den neuen Frauen-Marathon-Weltrekord, wir gehen darüber hinaus auch auf das Training nach Herzfrequenz ein und besprechen, was man wissen sollte bei der Aufnahme von Kohlenhydraten während des Wettkampfes. 10% Rabatt bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠RYZON⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code „pace10“ (Werbung) ⁠⁠⁠New Arrivals⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Running Tight…

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So wirkt Training 1:49:07

11d ago1:49:07

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Wie und warum werden wir eigentlich besser? Mit dem Triathlontraining wollen wir fit und besser werden – nicht zuletzt für das geplante Saisonhighlight. Aber welche Aspekte sind an der Leistungssteigerung überhaupt beteiligt und wie kannst du gewünschte Anpassungen unterstützen (oder zerstören)? Darüber sprechen Coach Björn Geesmann und triathlon-R…

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KI, die zu Herzen geht – Noah Labs und die Datenrevolution in der Kardiologie | IT-Tacheles | IT-Themen auf den Punkt 22:29

12d ago22:29

22:29

Ein Herz für Innovation und Technologie: In dieser Folge von IT-Tacheles spricht Prof. Volker Gruhn mit Dr. Leonhard Riehle und Marcus Hott über die Idee und das Potenzial ihres Medizin-Start-ups Noah Labs. Die beiden erklären, wie sie mit KI-basierten Ansätzen das Feld der Kardiologie neu denken wollen. Leonhard und Marcus erzählen, wie ihre Missi…

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Patrick Lange ist IRONMAN-Weltmeister! Unsere ehrliche Meinung & Race Recap | #104 1:31:45

17d ago1:31:45

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Patrick Lange (GER) gewinnt zum dritten Mal in seiner Karriere die IRONMAN-Weltmeisterschaft auf Hawaii (USA). Wir besprechen in dieser Folge alles rund um die WM und gehen vor allem auf Kritik ein, die Lange teils einstecken muss. Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:03:56-Patrick Lange gewinnt auf Hawaii 00:08:55-Versteckt sich Patrick Lange? 00:10:45…

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Community-Chat: Für Alexandra Anskinewitsch stehen Körpergefühl und Gesundheit im Fokus 1:03:30

18d ago1:03:30

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Mit Multisportvergangenheit in den Triathlon Alexandra Anskinewitsch hat eine Liste an Sportarten, die sie aufzählt, wenn sie gefragt wird, aus welchem Sport sie ursprünglich kommt. Turnen und Rock ‘n Roll sind nur wenige von dieser Liste. Sie stieg mit acht Jahren beim DLRG ein, brachte später vielen Personen Schwimmen bei und beendete als Jugendl…

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Folge 43: Was hat Jonathan Dahlke beim Mainova Frankfurt Marathon vor? 48:32

22d ago48:32

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Erster Ironman/Triathlon: Tipps, Ängste & Trainingseinstieg | #103 1:08:02

24d ago1:08:02

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Marvin nimmt euch mit zur Windschatten-Gruppenausfahrt-Portugal Cascais und wir sprechen in unserer neuen Mini-Serie über den Einstieg in die Triathlon-Welt. Wir begleiten unsere PACE-Stimme Cindy zu ihrem ersten Triathlon. Ein Ironman 70.3 Anfang 2025. 10% Rabatt bei ⁠⁠⁠⁠⁠RYZON⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code „pace10“ (Werbung) ⁠⁠New Arrivals⁠⁠ ⁠⁠Running Tights…

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Community-Chat: Simon Ludwig auf dem Weg nach Hawaii 46:47

25d ago46:47

46:47

Simon erfüllt sich seinen Traum von der WM-Qualifikation. In dieser Folge des Community-Chats lernen wir Simon Ludwig besser kennen und erfahren mehr über seinen Weg zum Sport, zum Laufen und zum Triathlon. Zunächst mit Printplänen, später dann als PRO-Mitglied von power & pace, stieg Simon in das strukturierte Triathlontraining ein und bahnte sich…

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Das Ende der Prozesse? - Ein Blick in die datengetriebene Zukunft | IT-Tacheles | IT-Themen auf den Punkt #69 22:40

26d ago22:40

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Jahrzehntelang dominierte das Denken in klassischen Geschäftsprozessen die IT-Welt. Doch ist diese traditionelle Orientierung an Geschäftsprozessen noch zeitgemäß? Oder bestimmen datengetriebene Systeme die Zukunft? Darüber diskutieren Volker Gruhn und Martin Bayer, Chefredakteur der B2B-Marke von Foundry, dazu gehört unter anderem die Computerwoch…

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Folge 42: Der Alltag eines Tech Rep bei Brooks 54:16

29d ago54:16

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Rennradeinheiten die schneller machen – Unsere Tipps (K3-Training & Co.) | #102 1:02:18

1M ago1:02:18

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Ihr wollt schneller auf dem Rennrad im Triathlon oder Rennradsport werden? In dieser Folge erklären wir euch die unterschiedlichen Trainingseinheiten, die ihr auf dem Rennrad absolvieren könnt, um verschiedene Bereiche eurer Leistungsfähigkeit auszubauen. Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:05:25-Themenüberblick 00:10:31-Welche Radeinheiten gibt es? 00…

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Von Entspannung bis zur Höhentrainingssimulation mit Regenerationstrainerin Shida Pourhosseini 1:16:34

1M ago1:16:34

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Wie die bewusste und trainierte Atmung letztlich auch die Lebensqualität verbessert – Atmung und Atemtechniken für bessere Leistung und weitere positive Effekte auf den Körper Die Atmung wird vor allem bei uns im ambitionierten Sport – unabhängig von der Sportart – immer mehr zum Trend und das aus verschiedenen, guten Gründen. Shida Pourhosseini, S…

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GenAI in der Versicherungsbranche | IT-Tacheles | GenAI-Special #17 30:55

1M ago30:55

30:55

Regulierung, Datenschutz, komplexe Prozesse: Wer in der Versicherungsbranche arbeitet, dem gehen diese Begriffe schnell durch den Kopf. Denn die Branche steht wie kaum eine andere vor großen Herausforderungen. Und genau hier kommen GenAI-Anwendungen ins Spiel. Die Technologie hat das Potenzial, die Verantwortlichen in den Versicherungen bei ihren t…

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Off-Season im Winter: Sinnvoller Trainingsplan – Unsere Tipps | #101 55:30

1M ago55:30

55:30

Wie könnt ihr eure Off-Season sinnvoll gestalten? Wie könnte Training in der Off-Season aussehen? Was ist gut, was eher schlecht? Außerdem: Welche Gadgets sind im Schwimmtraining sinnvoll? 10% Rabatt bei ⁠⁠RYZON⁠⁠ mit dem Code „pace10“ ⁠⁠⁠⁠⁠Lucy Charles-Barclay RYZON Jersey ⁠⁠⁠⁠⁠(Werbung) Kapitel: 00:00-Einführung 05:05-Off-Season: Sinnvoll gestalt…

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Community-Chat: Dennis Forst will den Schalter umlegen und konkrete Pläne schmieden 1:17:49

1M ago1:17:49

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Hungrig auf den Kona-Slot 2026 Wie viele Mitglieder stieg auch Dennis Forst während der Pandemiezeit als Mitglied bei power & pace ein. Bis es so weit war, lag schon eine American-Football-Karriere hinter dem heute 36-jährigen Familienvater. Das zu dem damaligen Zeitpunkt antrainierte Gewicht sollte nach dem Ende des Footballs dem Athleten einige S…

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Folge 41: Wie teuer ist ein Wochenende bei einem World Marathon Major? 31:05

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31:05

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Von analogen Schuhen zur digitalen Transformation - ein Interview mit Severin Canisius, CIO von Deichmann 21:09

1M ago21:09

21:09

IT-Tacheles | IT-Themen auf den Punkt In dieser Folge des Podcasts "IT-Tacheles" dreht sich alles um die Digitalisierung im Handel. Gastgeber Volker Gruhn spricht mit Severin Canisius, CIO & Executive Board Member der Deichmann-Gruppe, über die Herausforderungen und Chancen, die sich aus der Digitalisierung für den Handel ergeben. Von der Steuerung…

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Berlin Marathon mit Negative-Split: Klappt's? + Unsere Schwimmpläne & Folge 100 Jubiläum | #100 2:10:31

1M ago2:10:31

2:10:31

So war der Berlin Marathon 2024! Wir waren vor Ort und haben auf der Expo mit euch und vielen Läuferinnen und Läufern gesprochen. Außerdem sprechen wir über die PTO T100 Ibiza, was unsere Highlights von 100 PACE-Folgen sind und welche Pläne wir womöglich für die Zukunft haben. Außerdem findet ihr ab sofort in unserem PATREON auch Schwimmpläne für e…

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Trainingsbereiche und ihre Wirkungen 1:37:17

2M ago1:37:17

1:37:17

Wieso es so wichtig ist, die eigenen Trainingsbereiche zu kennen und einzuhalten. Freude und Entsetzen können beim Blick in den Trainingsplan dicht beieinander liegen. Grund dafür sind Abkürzungen wie G1, EB, DLext oder DLTempo. Die Trainingsbereiche geben Aufschluss darüber, wie entspannt oder hart die Einheit wird. Welches Ziel in den jeweiligen …

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DORA.KI – Die optimale Lösung für Ihr Unternehmen | IT-Tacheles | GenAI-Special #16 22:55

2M ago22:55

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Mit DORA.KI können Sie das Risiko von Compliance-Verstößen minimieren und gleichzeitig die betriebliche Resilienz Ihrer Organisation erhöhen. Dieses innovative Analyse-Tool stellt sicher, dass alle regulatorischen Vorgaben eingehalten werden, ohne dass Ihr Unternehmen umfangreiche interne Ressourcen aufbauen muss.In der aktuellen Folge von IT-Tache…

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Deutschland gewinnt IRONMAN WM (Laura Philipp) + BERLIN Marathon | #99 52:48

2M ago52:48

52:48

Laura Philipp ist die neue IRONMAN Weltmeisterin und der BERLIN MARATHON sucht einen neuen Sieger & Siegerin. In dieser Folge sprechen wir über Laura Philipps Weltmeister-Titel, als auch über DEN Marathon schlechthin. Exakt Health: ⁠⁠⁠⁠https://geni.us/exakthealth-pace⁠⁠⁠⁠ | bis zu 40% Rabatt (Werbung) Kapitel: 00:00-Einführung 09:46-Race Ranger 15:…

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Community-Chat: Simon Scheel – Faszination “Triathlon” als Startschuss für die eigene Triathlonreise 1:24:35

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Von der Theorie in die Praxis Simon Scheel ist gebürtiger Fußballer. Er ist eines der sehr frühen Mitglieder von power & pace und verfolgte mit über 23 Jahren sportlicher Erfahrung den Triathlonsport bereits während der Olympischen Spiele 2008 und 2012. Wenig später wurde er auf die Ironman-Weltmeisterschaften auf Hawaii und die Langdistanz aufmerk…

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So geht Shoring – wie verteilte Teams erfolgreich zusammenarbeiten | IT-Tacheles | IT-Themen auf den Punkt 24:08

2M ago24:08

24:08

In dieser Folge von IT-Tacheles spricht Volker Gruhn mit Burak Bari, Geschäftsführer von adesso Türkei und verantwortlich für die Potenziale von Shoring für Unternehmen. Sie diskutieren, wie verteilte Teams über Ländergrenzen hinweg erfolgreich zusammenarbeiten und so Projekte reibungslos umsetzen können. Wie können kulturelle und sprachliche Hürde…

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Patrick Lange Ironman Weltmeister zu Gast: Seine Lauftipps, neuer Trainer & über Doping | #98 1:00:25

2M ago1:00:25

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Patrick Lange (2x Ironman Weltmeister) zu Gast bei PACE. Mit ihm sprechen wir über seine Lauftraining-Tipps, seinen neuen Trainer, die Formel 1 und über den Ironman Frankfurt, als auch über seinen nachträglich errungenen Sieg beim Ironman Texas. Bei letzterem Rennen wurde Patrick ursprünglich Zweiter, nun wurde ihm aber der Sieg zugesprochen, da de…

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6 Impulse für mehr Wettkampffreude von Sportpsychologin Viktoria Vida 56:23

2M ago56:23

56:23

Um vorfreudiger in und durch den Wettkampf zu gehen Die heutige Folge ist dafür da, euch 6 Impulse für mehr Wettkampffreude (und weniger Anspannung und Nervosität) mitzugeben, die ihr für euch nutzen könnt, um letztlich vorfreudiger durch die Zeit vor dem Wettkampf und durch den Wettkampf selbst zu kommen. Eine Übersicht der Impulse findet ihr auch…

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Von KI-Benchmarks und -Bestleistungen: PAC-Analyst Joachim Hackmann im Gespräch | GenAI-Special #15 28:25

2M ago28:25

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Den richtigen IT-Partner zu finden, ist entscheidend für den Erfolg von KI-Projekten. Doch der Markt ist unübersichtlich: Kompetenzen, Stärken und Schwächen, Erfahrungen, Know-how – all das lässt sich nur schwer vergleichen. Abhilfe schaffen die Radare des Analystenhauses PAC. Die Studien helfen Verantwortlichen, IT-Dienstleister einfach und sicher…

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Euer Kick-off zum Saisonstart 2024/2025 als Podcast 47:53

2M ago47:53

47:53

Alle Informationen, die ihr für den Start in die neue Saison benötigt, auf der Tonspur. Am Donnerstag, 12. September 2024, hat das Kick-off-Event für die Saison 2024/2025 live auf YouTube stattgefunden. Hier gibt es alle Informationen, die ihr für den Start der neuen Saison am 30. September benötigt, noch einmal als Tonspur. Ihr erfahrt unter ander…

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Dauerläufe optimieren, unsere Fehlkäufe & Zeitfahrräder verbieten? | #97 1:07:55

2M ago1:07:55

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Wie liefen unsere Sprint-Triathlon-Distanzen? Sollten Zeitfahrräder auf den kurzen Distanzen verboten sein? Wie kann man Dauerläufe optimieren und was waren unsere Fehlkäufe? Exakt Health: ⁠⁠⁠https://geni.us/exakthealth-pace⁠⁠⁠ | bis zu 40% Rabatt (Werbung) Kapitel: 00:00:00-Einführung 00:03:27-Unser Sprint-Distanzen 00:24:18-Muss man Zeitfahrräder…

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Live Kick-off zum Saisonstart auf YouTube 4:46

2M ago4:46

4:46

Am Donnerstag, den 12.9.24, 19 Uhr, findet unser Kick-off zur Saison 2024/2025 live auf YouTube statt. Einladung zum Live Kick-off auf YouTube für die neue Saison bei power & pace – am 12.9., 19 Uhr! Am heutigen Donnerstag, den 12. September 2024, findet um 19 Uhr live auf YouTube unser Kick-off-Event zur Saison 2024/2025 statt. Seid dabei und erha…

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Apple Intelligence: Aufholjagd in der KI-Welt? | IT-Tacheles | IT-Themen auf den Punkt #66 23:02

2M ago23:02

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Ist Apple Intelligence der große Wurf? Oder ist Apple in Sachen KI abgehängt? In dieser Folge von IT-Tacheles spricht Volker Gruhn mit Mark Zimmermann, Head of Center of Excellence for Mobile bei der ENBW, über die neuen Entwicklungen bei Apple im Bereich Künstliche Intelligenz. Sie diskutieren, wie Apple mit “Apple Intelligence” die Lücke zu ander…

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Trainingsplan (Marathon, Triathlon & Co.) selbst erstellen: Unsere Ratschläge + UTMB 2024 | #96 1:12:49

2M ago1:12:49

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Einen Marathon- oder IRONMAN-Trainingsplan erstellen? Das kann am Anfang schwierig und überwältigend sein. In dieser Folge geben wir im letzten Drittel der Folge erste Hilfestellungen, Ratschläge und Tipps, worauf ihr achten könnt. Außerdem unsere Themen: Trailrunning, Paralympics und die IRONMAN WM in Nizza. 10% Rabatt bei RYZON mit dem Code „pace…

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Community-Chat: Christian Fischer über nötiges Organisationstalent für das Langdistanztraining 1:24:43

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Auf Hamburg folgt Roth Zum 40. Geburtstag hatte sich Christian Fischer, Mitglied unserer Community von power & pace, vorgenommen, wieder einen Triathlon zu finishen. Dafür startete er mit Laufwettkämpfen und brachte diese ins Ziel. Das „Go“ vom Arzt bekam er auch, also konnte die Triathlonvorbereitung ihren Lauf nehmen, letztlich mit unseren Traini…

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Folge 40: Laufen trotz 4 Kindern - wie kann man es kombinieren? 26:01

2M ago26:01

26:01

Unsere neue Podcast-Folge ist online! ___ Facebook Die Pacer: https://www.facebook.com/DiePacer/ Milers Colonia: https://www.facebook.com/milerscolonia/ YouTube Die Pacer: https://www.youtube.com/c/DiePacer Instagram Die Pacer: https://www.instagram.com/die.pacer/ Milers Colonia: https://www.instagram.com/milerscolonia/…

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Kundenerlebnisse neu gedacht: GenAI im Handel | IT-Tacheles | GenAI-Special #14 22:11

2M ago22:11

22:11

In dieser GenAI-Episode des IT-Tacheles Podcasts geht es um den Einsatz von generativer KI im Handel. Benedikt Bonnmann spricht mit Joonas Trojan, Bereichsleiter Consulting im Geschäftsbereich Retail, darüber, wie Handelsunternehmen GenAI bereits heute nutzen können: von Omnichannel über personalisierte Kommunikation bis hin zu Chatbots. Sie wollen…

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Herbst-Marathon: Sinnvolles Training Wochen davor & Übertraining vermeiden | #95 1:00:47

3M ago1:00:47

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Im Herbst oder Frühling einen Marathon laufen. Das haben viele vor. Was genau muss man in den wenigen Wochen vor dem Marathon eigentlich beachten? Welches Training ist sinnvoll? Wie viel sollte man laufen? Wie viel nicht und wie vermeidet man Übertraining? In dieser Folge gehen wir darauf ein. PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für…

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