最高の Selbstvertrauen ポッドキャスト (2025)

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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090 | Sommer FOMO & Summertime Sadness 48:20

約 2 年前48:20

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Sommer, Sonne, FOMO - Der Sommer ist da und natürlich wollen wir das meiste aus ihm herausholen - In unserer Vorstellung sind Möglichkeiten diesen Sommer zum „besten Sommer unseres Lebens“ zu machen unendlich. Eine kurz bemessene Zeit, in der wir uns möglichst lebendig fühlen und neue Erfahrungen und Erinnerungen sammeln wollen, an die wir uns in d…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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089 | Ablehnung und der Wunsch es allen zu beweisen 38:48

約 2 年前38:48

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Ob wir mal gemobbt, geghostet, ausgenutzt oder abserviert worden sind - jeder von uns kennt das Bedürfnis es allen beweisen zu wollen, wenn wir ungerecht behandelt worden sind. Warum das "Prove them wrong"-Mindset sich zwar gut anfühlt, aber leider weder was mit Selbstliebe noch mit Selbstbestimmtheit zu tun hat und wie wir stattdessen mit so einer…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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088 | Was Ungewissheit mich gelehrt hat 49:22

約 2 年前49:22

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In dieser Podcastfolge teile ich meine ziemlich anstrengende Beziehung mit dem Gefühl von Ungewissheit. Nicht zu wissen, was als Nächstes kommt, was man machen kann, um Klarheit zu gewinnen und das Gefühl von Kontrolllosigkeit - all diese Dinge ziehen uns unglaublich viel Energie. Im letzten Jahrzehnt habe ich unglaublich damit gehadert, Frieden mi…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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087 | Hausmittel, Tipps und Tricks bei Anxiety und Panik 43:55

約 2 年前43:55

43:55

Wir alle wissen, dass Prävention und Ursachenforschung das A und O sind, wenn es um eine langfristige Lösung in Sachen innere Unruhe/Anxiety und Stress geht. Doch was können wir im Akutfall machen, um uns zu beruhigen und besser mit diesen unangenehmen Situationen, dich sich häufig sogar lebensbedrohlich anfühlen, umzugehen? In dieser Folge teile i…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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086 | Über Nährstoffmängel, mentale Gesundheit und Panikattacken mit Tobias Duven 49:54

約 2 年前49:54

49:54

Du arbeitest an deiner mentalen Gesundheit, reduzierst Stress, nutzt aktiv Enntspannungstechniken, doch die innere Panik, die Anspannung, die Gefühlsausbrüche und die Rastlosigkeit lassen einfach nicht nach? In dieser Folge reden der Heilpraktiker, Tobias Duven, und ich über Nährstoffmängel, ihre Auslöser und über mentale und körperliche Folgen. Di…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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085 | Tiefpunkte reflektieren und das Gute in ihnen finden 33:26

約 2 年前33:26

33:26

In dieser Folge geht es darum, wie wir unser Gehirn trainieren können auch in schwierigen Situationen (ohne toxische Positivität) einen hoffnungsvolleren Blick auf unsere Probleme zu gewinnen. Wenn wir an einem Tiefpunkt ankommen wünschen wir uns oft nichts sehnlicher als die eine Information zu hören, das eine Buch zu lesen oder das eine Gespräch …

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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084 | „Nein“ sagen (ohne schlechtes Gewissen) - Ein Crashkurs 36:40

約 2 年前36:40

36:40

Nein = Ablehnung. Nein = Verlust. Nein = Schuldgefühle. Nein = Das könnte jemand falsch auffassen. Überall im Alltag versuchen empathische Menschen und People Pleaser Rechtfertigungen dafür zu finden, wieso es ok ist, immer „ja“ zu anderen und „nein“ zu sich selbst zu sagen. In dieser Folge reden wir darüber, wie wir das Muster brechen können und S…

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083 | Muss ich mich entscheiden? Freiheit & Spontanität vs. Sicherheit & Routine 39:13

約 2 年前39:13

39:13

Will ich mir eine ein Zuhause bauen, oder mit dem Rucksack um die Welt? Will ich nach einer Routine leben und mein Leben "im Griff haben", oder a la "go with the flow" spontan entscheiden? Will ich heute die Nacht durchmachen, oder mal 8 Stunden schlafen? Ob es die großen oder kleinen Entscheidungen im Leben sind, vielen von uns fällt es schwer sic…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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082 | Einfache Tipps, um neue Freundschaften mit Gleichgesinnten zu knüpfen 43:36

約 2 年前43:36

43:36

Hast du schon mal etwas nicht gemacht, nur weil deine Freund:innen keine Lust drauf hatten und du es nicht alleine machen wolltest? Du liebst deine Freundschaften aber wünschst dir manchmal, dass deine Freund:innen sich für die gleichen Themen interessiere, wie du? In dieser Folge geht es darum, warum wir auch Freundschaften mit Gleichgesinnten bra…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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081 | Warum Self-care nicht ästhetisch sein muss und es ok ist nicht "That Girl" zu sein 58:18

約 2 年前58:18

58:18

Durch schwierige Situationen zu gehen, die uns als Mensch wachsen lassen, ist nicht immer schön oder ästhetisch. Doch die Flut an Motivationsvideos auf Social Media versucht uns gerne etwas anderes zu verkaufen. Schnell könnte man denken, dass persönliches Wachstum grundsätzlich mit DER richtigen Routine, DEM richtigen Plan und natürlich in einem b…

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080 | Villain Era ⚡️ Mehr für sich selbst einstehen 49:34

約 2 年前49:34

49:34

Radikale Grenzen zu setzen, dich zu priorisieren und es nicht mehr ständig jedem recht zu machen, wird deine Mitmenschen wütend machen. Vor allem, wenn sie es gewohnt waren in der Vergangenheit mit dir umzugehen, wie sie wollten. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, lieber als der Bösewicht gesehen zu werden, anstatt Everybody's Darling z…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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079 | Cringe - Warum es gut ist über sich selbst cringen zu müssen 21:24

約 2 年前21:24

21:24

Über sich selbst zu cringen ist für viele von uns wirklich unangenehm, stressig und peinlich. Dabei ist das Gefühl von Cringe nicht nur unvermeidbar, sondern auch notwendig. Warum cringen uns so schwerfällt, wie unser Gehirn damit umgeht und warum es trotzdem so wichtig ist zu cringen, besprechen wir in dieser Folge. www.nathalie-mauckner.de Mail: …

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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078 | Aneinander vorbeireden - Wie wir unsere Kommunikation vertiefen & Freundschaften retten 22:21

約 2 年前22:21

22:21

Manchmal sind Menschen nicht so für uns da, wie wir es brauchen. Andere Male merken wir vielleicht wiederum, dass wir, egal was wir versuchen, jemand anderem nicht helfen können, weil die Person sich nicht so helfen lässt, wie wir das wollen. Woran liegt das und wie können wir die Kommunikation in unseren Freundschaften & Beziehungen so verbessern,…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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077 | Faulheit existiert nicht 47:07

約 2 年前47:07

47:07

Ja, das hast du richtig gelesen. Wenn wir über „Faulheit“ sprechen, dann kann das ganz schnell zu einer hitzigen Unterhaltung werden, denn jeder von uns denkt direkt an diese eine Person, mit der wir was zu tun haben, die einfach nie mehr als das Minimum (wenn überhaupt) macht und lieber andere machen lässt. Doch hat das wirklich was mit Faulheit z…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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076 | Rastlos ist zurück - Über meine Krankheit & meinen Umzug nach Barcelona 54:42

約 2 年前54:42

54:42

Vor 1,5 Jahren bin ich mit meinem Podcast von der Bildfläche verschwunden. In dieser sehr emotionalen und privaten Podcastfolge möchte ich nun erzählen, wie meine Krankheit ME/CFS mich in den letzten Jahren in die Knie gezwungen hat. Ich spreche darüber, was ich aktuell mache, um möglichst symptomfrei zu bleiben & starke Rückschläge zu vermeiden un…

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Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

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156 - Wer bist du wirklich? So findest du es heraus 14:04

約 3 年前14:04

14:04

In unserer modernen Leistungsgesellschaft, in der unser Wert als Mensch davon abhängig ist, was wir erreichen, leisten & besitzen, fehlt es immer häufiger an gelebten Werten. Die meisten Menschen wissen nicht mehr, wie es sich anfühlt, etwas aus Leidenschaft oder Begeisterung zu tun, weil sie Freude, Neugierde & Mut gegen Gehaltscheck & Sicherheit …

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Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

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155 - Wie du wieder Freude am Leben findest 16:08

約 3 年前16:08

16:08

Heute habe ich eine wundervoll erfrischende Podcastfolge für dich in der ich mit dir Fragen teile, die dir dabei helfen ein erfülltes & glückliches Leben zu führen. Glück ist kein Zustand oder Zufall, was "nur" ausgewählten Personen zur Verfügung steht, sondern, zum Glücklichsein braucht es eine aktive Handlung durch uns selbst. In dieser Folge erf…

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Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

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154 - Wie du sehr gute Gespräche führst (funktioniert bei jedem) 16:37

約 3 年前16:37

16:37

Damit kannst du jedes Gespräch viel leichter, entspannter & erfolgreicher führen. Ganz egal ob du diesen Menschen sehr gut kennst oder gerade erst kennenlernst. Um ein gutes Gespräch zu führen ist es umso leichter, wenn du bereits von Gesprächsbeginn eine gute Verbindung zu deinem Gegenüber herstellst. Nur wie? Durch Rapport. Was ist Rapport? Rappo…

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Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

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153 - Sei mutig und vertraue dir, denn du bist nicht unsterblich 42:18

約 3 年前42:18

42:18

Wie du in Momenten der Unsicherheit im Vertrauen bleibst Hattest du auch schon mal diesen tiefen inneren Wunsch alles hinzuschmeißen & einfach der Stimme in deinem Herzen zu folgen, auch wenn du keine Ahnung hattest, wie es dann weitergeht? Es gibt Momente in unserem Leben, wo wir vor der Entscheidung stehen, mache ich damit weiter oder lasse ich l…

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Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

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152 - Wie du mit der Numerologie, deine Lebensaufgabe finden kannst 49:33

約 3 年前49:33

49:33

Heute habe ich ein spannendes & magisches Thema für dich, denn ich hatte die wundervolle Beatrix Durku-Bacsa bei mir im Podcast-Interview. Beatrix ist Heilpraktikerin für Psychotherapie & Expertin der Numerologie. Basierend auf die Zahlensymbolik, übersetzt sie Geburtszahlen, deutet den Seelenwusch "spielerisch, leicht & tiefgehend". Ich selbst dur…

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Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

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151 - Kommunikation mit deiner Seele öffnet dir den Weg in ein Leben voller Vertrauen! 43:05

約 3 年前43:05

43:05

Worauf fokussierst du dich gerade in dieser Krise? Gerade wenn die Welt im Außen sehr herausfordernd ist, ist es so wichtig, dass wir in unserer inneren Welt in Balance, in Frieden & im Vertrauen sind. Die heutige Podcastfolge hilft dir dabei, wieder in deine Kraft zu kommen & zu bleiben. Dafür habe ich mir einen wunderbaren Interviewgast eingelade…

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Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

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150 - So erschaffst du dein bestes Jahr 2022 26:36

約 3 年前26:36

26:36

In meiner letzten Podcastfolge für dieses Jahr 2021, habe ich mir für dich etwas Besonderes überlegt. Denn ich liebe es, die letzten Tage des Jahres ganz bewusst zu nutzen, um in Ruhe das Jahr zu reflektieren & mich innerlich auf das neue Jahr auszurichten. Mit dieser Podcastfolge möchte ich dich einladen, das ausklingende Jahr liebevoll zu reflekt…

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Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

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149 – 5 Schritte, wie du deine Schöpferkraft entdeckst 17:33

約 3 年前17:33

17:33

Dein Potenzial ist das größte Geschenk, was du dir & der gesamten Welt machen kannst. Deswegen gibt es heute eine neue Podcastfolge die dir dabei hilft, deine Schöpferkraft noch viel mehr zu leben. Ich teile mit dir 5 ganz konkrete Schritte, wie du wieder ins Vertrauen kommst & erkennst, wo du vielleicht noch im Kampf mit dir selbst & anderen bist.…

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Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

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148 - Über Leben - Aufbruch für eine bessere Welt 42:25

約 3 年前42:25

42:25

Kannst du das Gute in einer Krise erkennen? Kannst du eine Krise als Chance sehen? Was, wenn uns gerade durch diese Lebensphase andere Möglichkeiten oder Wege aufgezeigt werden, die wir bisher noch gar nicht gesehen haben? Ich bin so happy & dankbar, heute diese inspirierende & wichtige Podcastfolge mit dir zu teilen! Ich durfte den wunderbaren Sve…

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Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

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147 – Ich hab alle diese Bilder im Kopf ... 51:30

約 3 年前51:30

51:30

Hattest du schon mal das Gefühl, bestimmte Dinge nicht zu tun, weil du einfach den Mut dazu nicht aufbringen konntest? Bestimmt kennst du auch die Phasen im Leben, wo du in dir Groll spürst, statt Vergebung. Ich kenne es gut & deswegen freue ich mich sehr, heute mit dir eine Folge zu teilen, in der ich mit meinem wundervollen Interviewgast Matthias…

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Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

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146 - Warum wir fremden Menschen mehr vertrauen als uns selbst 10:35

約 3 年前10:35

10:35

Warum fragen wir andere, was für uns das Beste ist? Warum vertrauen wir fremdem Menschen mehr, als uns selbst? Warum fällt es uns so schwer uns selbst zu vertrauen? Während wir anderen so großartig vertrauen. Weil wir die Misserfolgsstatistik von andern Personen nicht kennen. Ich sehe meine Misserfolge. Ich sehe, wie häufig ich scheitere. Doch gena…

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Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

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145 - Warum ich dir dabei helfen kann, dein Selbstvertrauen zu stärken 8:32

約 3 年前8:32

8:32

Ich freue mich riesig, heute mit dir diese Podcastfolge zu teilen. Der Experten Podcast hat mich zu sich als Interviewgast eingeladen. Wir sprechen darüber, wie ich auf Thema SelbstVertrauen gekommen bin & warum bin ich Expertin auf diesem Gebiet bin. Du erfährst.. Wie habe ich es geschafft, nach meinem Unfall die ganze Zeit im Rollstuhl motiviert …

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Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

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144 - 3 Dinge, wie du dein Selbstvertrauen sofort stärkst 17:05

約 3 年前17:05

17:05

"Wer sich selbst vertraut, statt irgendjemand anderen, ist unaufhaltbar.“ Diese 3 Schritte können dir sofort helfen, noch mehr an dich zu glauben. Gerade solchen Momenten, wenn du z. B. vor wichtigen Entscheidungen stehst, oder unbedingt ein bestimmtes Ziel erreichen möchtest. 1. Erlaube dir deinen Fokus neu auszurichten Weg von: „Das ist zu schwer…

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Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

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143_Wie du mit dieser Gewohnheit dein Leben veränderst 17:42

約 4 年前17:42

17:42

Leider fällt es vielen Menschen immer noch schwer, ihren eigenen Wert, ihre wahre Schönheit zu sehen. Doch die Welt kann uns nur in dem Maß achten & beschenken, wie wir es selbst tun. Dankbarkeit sowie der tiefe Glaube an uns selbst, schenkt uns inneren Frieden, Leichtigkeit & Sicherheit. Dieses Vertrauen in die eigenen Stärken, schenkt uns ein wun…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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075 | Über das Gefühl fehlerhaft zu sein/ nicht richtig zu funktionieren 15:59

約 4 年前15:59

15:59

Anforderungen nicht zu entsprechen, Dinge nicht so zu machen, wie „man sie eigentlich tun sollte“ oder ganz andere Bedürfnisse zu haben als die Menschen um einen herum, kann uns manchmal in eine ganz schöne Sinneskrise stürzen und uns mit der Frage zurücklassen „Bin ich überhaupt richtig, so wie ich bin?“ Heute gibt es mal eine Feed-good-Folge, die…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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074 | Muss ich mich selbst lieben bevor ich jemand anderen lieben kann? 25:08

約 4 年前25:08

25:08

"Du musst dich erst selbst lieben, bevor du jemand anderen lieben kannst!" Stimmt das wirklich? Bin ich wirklich beziehungsunfähig, wenn es mir schwerfällt Selbstliebe im Alltag zu leben? In dieser Folge teile ich meine Sicht zu diesem Thema mit dir. Ich freue mich auf DEINE Meinung :)! Ich freue mich, dass Du hier bist! Website: www.nathalie-mauck…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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073 | Nachrichten - zwischen informiert und panisch - 6 Tipps 47:52

約 4 年前47:52

47:52

Wie können wir mit der Welle an Informationen umgehen, die uns gerade alle erschlägt? Zwischen Hiobsbotschaften und Alltagsstress ist ein klar: Wir alle haben andere Umstände und unterschiedliche Bedürfnisse, wenn es um die Aufnahme von Informationen und die Erhaltung unserer mentalen Gesundheit geht. In dieser Folge geht es um 6 Fragen, die du dir…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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072 | Zwischen Tiefsinn und Oberflächlichkeit - mit Benjamin Rathgeber 52:00

約 4 年前52:00

52:00

Benjamin redet mit mir über Verdrängung, Mainstream, Drogen, Sucht, Panikattacken und darüber wie all diese Dinge ihn dazu gebracht haben sich mehr mit sich selbst, seinen Bedürfnissen und seiner eigenen Tiefgründigkeit auseinanderzusetzen. Kann man überhaupt zwischen „oberflächlich“ und „tiefgründig“ unterscheiden? Oder gehören sie zueinander? Wie…

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071 | 15 Minuten Urlaub für mehr Lebensfreude 19:56

約 4 年前19:56

19:56

Die Übung beginnt bei: 05:55 In dieser Folge gibt es eine angeleitete Entspannungstechnik: Dein innerer Ort der Ruhe. Wir alle sind wohl mittlerweile genervt, dass wir dank der Pandemie keine oder nur wenig Möglichkeiten haben an Orte zu fahren, die uns helfen unsere Energie aufzutanken. Diese Übung hilft dir trotz Lockdown wieder Urlaubsgefühle zu…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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070 | Lockdown-Chaos und mentale Gesundheit - it’s okay not to be okay. 29:20

約 4 年前29:20

29:20

Ein Jahr in der Pandemie ist vergangen. Der Frühling ist angekommen, doch die lang ersehnte Normalität lässt auf sich warten. Weit und breit gibt es kaum noch Chancen sich die Situation „schönzureden“. Das geht an den meisten von uns nicht spurlos vorbei. Soziale Kontakte vermissen, in FOMO versinken, regelmäßige Frustration und die Frage wie lange…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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069 | Über Trauer, Endlichkeit und Hoffnung mit Carina Stöwe 1:00:50

約 4 年前1:00:50

1:00:50

Wieso haben die meisten von uns so große Angst vor dem Tod und der Vergänglichkeit? Wie lange darf ich eigentlich trauern? Stimmt etwas nicht mit mir, wenn ich nach einem Verlust nicht weine? Und was kann ich machen, wenn jemand, der mir am Herzen liegt, vor Trauer keine Worte findet und sich zurückzieht? Carina Stöwe ist Autorin, Gründerin und Pro…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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068 | Trotz Lob kein Selbstvertrauen? Über das Hochstapler-Syndrom 54:55

約 4 年前54:55

54:55

Obwohl du regelmäßig Lob, Anerkennung oder sogar Auszeichnungen für deine Arbeit oder deine Persönlichkeit bekommst, glaubst du diese nicht zu verdienen und hast das Gefühl, dass dein Umfeld bloß noch nicht wahrgenommen hat wie unfähig und untalentiert du eigentlich bist? Dann leidest du vielleicht unter dem Imposter Syndrome. In dieser Folge lerns…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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067 | Keine Zeit für Self-Care? 5 Mini-Übungen 27:06

約 4 年前27:06

27:06

Self-care erdet uns, stärkt unsere Resilienz, reduziert Anxiety, hilft uns zu entspannen und fördert Selbstliebe und Selbstgefühl. Obwohl wir das alle wissen, erleben viele von uns hin und wieder emotionale Sperrschranken-Momente, in denen wir uns einfach weder Zeit noch Energie einräumen (können), um an unserem Wohlergehen zu arbeiten. In dieser F…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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066 | Wieso schlafe ich so schlecht? Interview mit Dr. Weeß 1:01:43

約 4 年前1:01:43

1:01:43

Liegst du auch oft Nachts wach und kommst einfach nicht zur Ruhe? Ob es am ein –, durch- oder ausschlafen scheitert - viele von uns sind nicht zufrieden mit ihrem Schlaf. Woran das liegen kann und wie wir das Ganze in den Griff bekommen bespreche ich in dieser Folge mit dem Autor, Psychologen, Somnologen und Leiter des Schlafzentrums in der Pfalzkl…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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065 | „Ich bin genug.“ - Geführte Affirmationen 13:08

約 4 年前13:08

13:08

„Ich muss noch mehr arbeiten. Ich muss noch mehr leisten. Das, was ich tue, reicht einfach nicht aus.“ So oder so ähnlich reden viele von uns jeden Tag mit sich selbst. In dieser Folge erfährst du, warum das gar nicht gut für dein Gehirn ist und wie dir Affirmationen dabei helfen können den „Negative Self-Talk“ endlich zu beenden. Ich freue mich, d…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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064 | Druck „die wahre Berufung” zu finden 44:32

約 4 年前44:32

44:32

Kennst du das Gefühl, wenn die Frage „Was willst du beruflich machen?“ dich unruhig oder vielleicht sogar panisch macht? Während die Leute um dich herum ihre „wahre Berufung“ finden und sich eine Karriere aufbauen, kannst du dich einfach nicht festlegen und hast einfach das Gefühl, dass es noch keinen Beruf gibt, der dich „komplett ausfüllt“? Damit…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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063 | Toxic Positivity - Warum „Good Vibes only” unglücklich machen 41:16

約 4 年前41:16

41:16

„Sei nicht traurig”, „Anderen geht es viel schlechter”, „Fokussier' dich aufs Gute” - wir alle haben sie schon mal gehört - die gut gemeinten „GOOD VIBES ONLY"-Ratschläge von Motivationscoaches und Menschen in unserem Umfeld. Doch zum Leben gehören nun mal auch unangenehme Gefühle. Wohin also mit den weniger schönen Gefühlen, wenn uns doch nur „gut…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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062 | 12 Minuten Meditation für innere Ruhe 19:37

約 4 年前19:37

19:37

- Die Meditation beginnt bei 05:25 - In dieser Folge zeige ich Dir eine meiner Lieblings-Meditationen für einen stressigen Tag. Die Affirmation für diese Meditation ist: „Ich atme Ruhe ein und Stress aus." Ich freue mich, dass Du hier bist! Website: www.nathalie-mauckner.de Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk Musik: "The Golden …

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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061 | Wenn dein Umfeld deine Veränderung nicht versteht 41:11

約 4 年前41:11

41:11

Wer von euch kennt das: Du arbeitest an dir, an deinen Einstellungen, setzt dich mit dir selbst auseinander, wächst über dich hinaus und wünscht dir von Herzen, dass dein Umfeld sich mit dir über deine Entwicklung freut. Doch stattdessen darfst du dir Dinge anhören wie: „Du bist irgendwie anders geworden." oder „Früher hast du sowas aber nicht gema…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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060 | 5 Gründe deine Zukunft nicht krampfhaft durchzuplanen 32:53

約 4 年前32:53

32:53

2021 muss alles besser werden! Den tiefen Wunsch all das „aufzuholen" was wir 2020 wohl möglich „verpasst" haben und endlich wieder das Gefühl von Kontrolle zurückzuerlangen, haben wahrscheinlich viele von uns. Auf der verzweifelten Suche nach Klarheit stürzen wir uns in detailreiche Pläne für „das perfekte neue Jahr", das alles Kompensieren soll, …

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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059 | Burnout verstehen: Trigger & Lösungen mit Klaus Bernhardt 1:20:00

約 4 年前1:20:00

1:20:00

Wie finde ich heraus, ob ich „nur“ gestresst bin oder ob ich bereits unter einem Burnout leide? Diese Frage hat mich in den letzten Wochen unzählige male erreicht. Wie wir unser individuelles Stresslevel besser verstehen, wie du ein Burnout erkennst und was du dagegen tun kannst, erklärt uns der Experte Klaus Bernhardt in dieser Folge. Ich freue mi…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung & mehr Selbstvertrauen

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058 |Depressive Phase: Trigger & Lösungen finden mit Klaus Bernhardt 1:12:20

約 5 年前1:12:20

1:12:20

Stecke ich in einem Burnout, einer Depression oder einfach „nur“ in einer schwierige Phase? Bestseller-Autor Klaus Bernhardt erklärt uns die Unterschiede und zeigt auf wie unterschiedlich die Auslöser für Depression aussehen können. Alle Infos zu Klaus Bernhardt findest du hier: https://depressionen-loswerden.de/videokurs-leben-ohne-depressionen…

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057 | Über toxische Beziehungen mit Tara Wittwer 54:04

約 5 年前54:04

54:04

Liebe, Hass, Nähe, Streit, Versöhnung, Eskalation: Wer in einer toxischen Beziehung steckt weiß, wie weh Liebe manchmal tun kann. Doch nicht nur Partnerschaften, sondern auch Freundschaften, das Arbeitsumfeld oder Social Media kann toxisch sein. Wie wir „toxische Verbindungen“ erkennen (bei anderen, aber auch uns selbst) und was wir gegen sie tun k…

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Teaser: Toxische Beziehungen mit Tara Wittwer 3:20

約 5 年前3:20

3:20

Die aktuelle Podcastfolge ist in Zusammenarbeit mit Podimo entstanden. Bis zum 09.08.20 kannst du das Interview mit Tara Wittwer zum Thema toxische Beziehungen exklusiv nur auf dem kostenlosen Podcatcher Podimo streamen. Den Link dazu findest du hier: https://podimo.app.link/rastlos Wer die neue Folge jedoch weiterhin bei seinem gewohnten Anbieter …

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056 | Endlich klare Grenzen setzen - Teil 3 43:44

約 5 年前43:44

43:44

Deine Grenzen sind gesetzt - und jetzt? Wie bleiben wir am Ball und halten unsere Grenzen ein und wie kommunizieren wir sie mit unseren Mitmenschen? In dieser Folge sprechen wir über das Konzept von „gewaltfreier Kommunikation“ und über das Erschaffen von „Remindern“, die dir helfen deine Grenzen zu priorisieren. Ich freue mich, dass Du hier bist! …

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