最高の Carlo Loiudice ポッドキャスト (2024)

1
#151 Scegliere Quando ci si Sente Bloccati: 5 Trucchi 25:51

3M ago25:51

25:51

Ti senti mai paralizzato davanti a una scelta importante? Che si tratti di una decisione professionale, personale o emotiva, l'indecisione può farci sentire intrappolati. In questo episodio di Parola di Life Coach, esploriamo come superare la paralisi decisionale e fare scelte consapevoli. Scopri un metodo pratico in 5 passi per chiarire i tuoi dub…

1
#150_ 6 Frasi per Sconfiggere la Procrastinazione 20:58

6M ago20:58

20:58

In questo episodio di "Parola di Life Coach", esploriamo come il linguaggio che utilizziamo quotidianamente può influenzare la nostra tendenza a procrastinare. Scopri le frasi comuni che alimentano la procrastinazione e impara come trasformarle in potenti affermazioni che ti spingeranno all'azione. Definizione di Procrastinazione: La procrastinazio…

1
#149 Scegli un coach certificato ICF 14:28

8M ago14:28

14:28

🎥 Certificazione di coach ICF: Quali vantaggi offre ai clienti?" 🌟 Oggi vi racconto il processo di acquisizione della certificazione di coach ICF (International Coach Federation) e vi spiego perché questa certificazione è così importante per i clienti che cercano un coach professionale. 🤔 Vi siete mai chiesti cosa sia l'ICF e quali vantaggi rappres…

1
#148 I Nemici della Self Confidence 28:40

9M ago28:40

28:40

Scopri insieme a me come costruire una solida fiducia in te stesso nell'ultimo episodio del mio podcast "Parola di Life Coach". Attraverso un viaggio di autoesplorazione, affronteremo le critiche esterne, il confronto costante e l'eccessiva autocritica che possono minare la tua autostima. Condividerò preziosi consigli di crescita personale e public…

1
#147 Comunicazione assertiva, aggressiva e passiva 21:58

10M ago21:58

21:58

Comunicazione: Assertiva, Aggressiva, Passiva Benvenuti in "Parola di Life Coach"Sono Carlo Loiudice, e ti do il benvenuto a questo nuovo episodio di "Parola di Life Coach", il podcast dedicato al miglioramento personale. Parliamo di comunicazione assertiva, un argomento fondamentale per costruire relazioni sane e migliorare il nostro modo di inter…

1
#146 - Ti urlano contro? Ecco come rispondere 10:52

12M ago10:52

10:52

Ti urlano contro? Ecco come rispondere Questo episodio nasce da un mio video TikTok che ha registrato oltre 40k di visualizzazioni. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ È un video che parla di comunicazione assertiva, nello specifico di come rispondere ad una persona aggres…

1
#145 Qual è il tuo più bel risultato? 13:40

1y ago13:40

13:40

Qual è il tuo più bel risultato? Intanto approfitta di questo 🌟 🌟 🌟 CORSO GRATUITO sulla SELF CONFIDENCE Ma non solo. In questo nuovo episodio di Parola di Life Coach, faremo il punto della situazione. Il 2024 è alle porte e il tempo di bilanci si avvicina. L'esercizio che ti propongo sarà molto utile alla costruzione della fiducia in te. Daremo un…

1
Parola di Life Coach, il podcast del miglioramento personale. 0:34

1y ago0:34

0:34

Parola di Life Coach è il podcast del miglioramento personale. Quattro stagioni all’attivo nelle quali ti parlo piacevolmente, e in maniera informale, di crescita personale e di public speaking. Puoi scegliere quale episodio ascoltare per primo cercando tra i circa 150 episodi disponibili. Io sono Carlo Loiudice sono un attore, un coach, uno speake…

1
#138 Concedersi di fallire 8:51

1y ago8:51

8:51

Concedersi di fallire. Il fallimento come opportunità. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠⁠Quando ho cominciato ad insegnare public speaking ho commesso degli errori. Il mio primissimo corso, anni fa, è stato un fallimento. Quel fallimento è stato però il punto di parte…

1
#139 Sei più di quello che ti racconti 18:28

1y ago18:28

18:28

Sei più di quello che ti racconti! 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠⁠ Ciao sono Carlo Loiudice e guido persone e team aziendali nel fantastico mondo del public speaking e della crescita personale, attraverso percorsi personalizzati. Sono attore, speaker e coach e la m…

1
#140 Pensiero Positivo vs Pensiero Utile 14:20

1y ago14:20

14:20

Pensiero positivo o pensiero utile? 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠⁠ Nell'ambito della crescita personale il pensiero positivo è stato a lungo sopravvalutato. In primo luogo perché il cervello è un grande fan del pensiero negativo e poi perché il pensiero positivo i…

1
#141 Ritrovare la forza interiore 20:52

1y ago20:52

20:52

Ritrovare la forza interiore. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠⁠ Ritrovare la forza interiore.⁠⭐️ Maggiore fiducia in te?⁠⁠ ⭐️ ⁠⁠ 👉🏽 Ricevi il corso gratuito. 👉🏽 https://www.carloloiudice.com/corsi/fiducia-in-se-stessi-in-7-giorni/Per me la forza interiore è il fuoco …

1
#142 Ti regalo la Self Confidence. Come superare l'incertezza e crescere. 15:21

1y ago15:21

15:21

Oggi esploreremo come costruire la self confidence, un elemento cruciale per la crescita personale. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠ Oggi esploreremo come costruire la self confidence, un elemento cruciale per la crescita personale. 💪😊 Nella vita, acquisiamo self conf…

1
#143 Se solo potessi 17:04

1y ago17:04

17:04

Se solo potessi 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠ Oggi ci immergeremo in una riflessione profonda grazie alla seguente domanda: 'Se tutto fosse possibile, cosa faresti?' Questo interrogativo ci spinge a varcare i confini della nostra immaginazione, sfidandoci a rivelar…

1
#144 Basta Pippe Mentali: 3 Consigli per Superare l'Overthinking e Passare all'Azione 32:00

1y ago32:00

32:00

Basta Pippe Mentali: 3 Consigli per Superare l'Overthinking e Passare all'Azione 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/ In questo episodio, condividerò personalmente tre preziosi consigli per aiutarti a superare l'Overthinking e finalmente passare all'azione! 🌟 🧠 Esploreremo …

1
#137 Trucco contro la procrastinazione 12:09

1+ y ago12:09

12:09

🎙️ Prendi il controllo della tua vita! 🚀 Abbatti la procrastinazione con il potere del verbo volere. In questo episodio di Parola di Life Coach, scoprirai il segreto per sconfiggere la procrastinazione e liberare il tuo potenziale. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠⁠ L…

1
#136 Cambia mindset con il coaching 11:48

1+ y ago11:48

11:48

In questo episodio di "Parola di Lifecoach," approfondiamo il ruolo fondamentale del coaching nella trasformazione dell'atteggiamento mentale (mindset). Esploreremo come il coaching possa aiutarti a realizzare i tuoi obiettivi e a superare le sfide personali e professionali. 😊🚀 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠https://www.carloloiu…

1
#135 Hai diverse opzioni di cambiamento 17:58

1+ y ago17:58

17:58

Hai diverse opzioni di cambiamento, eppure ami pensare di essere sempre di fronte ad un bivio. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠⁠È normale. Sei semplicemente e nuovamente vittima del meccanismo di sopravvivenza del tuo cervello. Esso ama ripetere che chi lascia la str…

1
#134 Parli troppo velocemente? 17:41

1+ y ago17:41

17:41

Parli tropo velocemente? Quello del parlare troppo velocemente è un vizio molto diffuso. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠⁠ Se parli troppo velocemente, perdi di autorevolezza e la gente, di conseguenza, farà fatica a riconoscerti come un leader o una figura competen…

1
#133 Il conflitto come opportunità 12:26

1+ y ago12:26

12:26

Se ti dicessi che il conflitto è un’opportunità, mi crederesti? Superiamo ogni scetticismo. Sono in tanti ad essere allergici ai conflitti. Il solo nominarlo crea disagio e allarme. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠⁠ E questo non è un caso. Vai all'articolo completo …

1
#132 Diventa leader in quattro mosse 15:43

1+ y ago15:43

15:43

I leader possono promuovere un ambiente di lavoro positivo e coinvolgente che motiva e responsabilizza il loro team. 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠⁠ Possono farlo attraverso il linguaggio assertivo, proprio per evitare ogni tipo di tossicità e sopruso, ma soprattu…

1
#131 Public Speaking: mi trema la voce 17:00

1+ y ago17:00

17:00

Perché mi trema la voce quando parlo in pubblico? 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠⁠ Alcune settimane fa, durante un corso di formazione aziendale in public speaking a Milano, un ragazzo ha alzato la mano e, con un grande sforzo, mi ha chiesto: “Quando faccio public …

1
#130 Affrontare il cambiamento in 7 punti 16:50

1+ y ago16:50

16:50

Come fare ad uscire dalla comfort-zone e a rinunciare alle vecchie abitudini. Come poterlo fare nel migliore dei modi e possibilmente nella maniera più veloce possibile? 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠⁠ Quando qualche anno fa ho intrapreso la professione di coachin…

1
#129 Coach italiano all'estero 15:37

1+ y ago15:37

15:37

8 domande rivolte ad un coach italiano all'estero. 🎁 Intanto approfitta di questo! 🌟 🌟 🌟 ⁠⁠⁠Corso Gratuito di Public Speaking⁠⁠⁠ Se stavi cercando un coach che parli italiano e che abbia esperienza di vita all’estero, o se semplicemente vuoi sapere come abbia strutturato la mia attività qui a Berlino, quest’articolo fa davvero al caso tuo. Da coach…

1
#128 Parlare in pubblico senza emozionarsi 16:22

1+ y ago16:22

16:22

Come parlare in pubblico senza emozionarsi? 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠⁠⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠⁠ Questo episodio arriva dal mio canale YouTube Carlo Loiudice Coach. Là parlo molto di public speaking e questo video è una specie di mini corso ed ho ritenuto improntate che fosse anche q…

1
#127 Public speaking, come muoversi sul palco 13:18

1+ y ago13:18

13:18

Public speaking, come muoversi sul palco è il 127° episodio podcast di Parola di Life Coach 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠⁠ E trovo che questa sia una domanda più che legittima. Il palcoscenico ha le sue regole e se non le si conoscono, il rischio, per uno speaker…

1
#126 Scegliere in prospettiva, guida in 3 punti 15:55

1+ y ago15:55

15:55

Scegliere significa muoversi in una direzione, ma quale? Spesso sottovalutiamo il potere delle nostre scelte. Se ti trovi dove sei, oggi, è perché attivamente o passivamente hai fatto delle scelte. C'è sicuramente anche il fattore "casualità" che ha un ruolo in questo gioco, ma a volte attribuiamo a questo la responsabilità di scelte sbagliate. Ho …

1
#124 Prenditi cura di te, guida in 6 punti 24:44

1+ y ago24:44

24:44

In questo episodio podcast di Parola di Life Coach ti presento una guida in 6 punti utile per cominciare, finalmente, a prenderti cura di te e a vivere la vita nella giusta tranquillità, al di là dell'ansia della performance. Saper prendersi cura di sé non è un lusso, ma una necessità per la salute e il benessere. Se vuoi avere la guida a portata d…

1
#125 Mi serve un life coach? 21:18

1+ y ago21:18

21:18

Mi serve un life coach? Me lo sento spesso chiedere. Allora vediamo in 5 punti in cosa effettivamente un life coach può esserti d'aiuto. In più qui trovi un articolo della mi esperienza personale di scoperta del life coaching https://www.carloloiudice.com/life-coach/il-life-coaching-e-utile-davvero/ T'interessa un percorso su misura? Prenota una ca…

1
123 Aspettative? 3 buone regole 16:06

1+ y ago16:06

16:06

Aspettative? 3 buone regole Nutrire delle aspettative è del tutto normale. Non puoi non averne. Le aspettative definiscono le nostre scelte. Ma attenzione, un livello di aspettative troppo alto può farti scontrare con la dura realtà e portarti a vivere delusioni. In questo episodio podcast di parola di Life Coach, ti suggerisco 3 regole per poter t…

1
#122 Non sentirsi abbastanza. 6 strategie contro l'atelofobia 19:42

1+ y ago19:42

19:42

Non sentirsi abbastanza preparati. Non sentirsi abbastanza pronti. Non sentirsi abbastanza bravi. Molti di questi pensieri si affacciano nella nostra mente prima di un evento importante. Per esempio quando si ha l'ansia di fare public speaking, un’occasione cruciale in cui ci si al centro dell’attenzione. Potremmo non sentirci abbastanza non solo s…

1
#121 Liberati dalla troppa pressione 15:19

1+ y ago15:19

15:19

🎙️ Ciao, sono Carlo Loiudice! In questo episodio di Parola di Life Coach, ti invito a esplorare il viaggio interiore, liberandoti dal peso della società e imparando a viaggiare leggero nella vita. 🎁 Intanto approfitta di questo! 🌟 🌟 🌟 ⁠⁠⁠⁠Corso Gratuito di Public Speaking⁠⁠⁠ Scopri con me il concetto di Life Balance, l'importanza dello smart workin…

1
#120 Public speaking, come creare un discorso 16:46

1+ y ago16:46

16:46

Public speaking, come creare un discorso 🎁 Corso Gratuito di Public Speaking + Esercizio ⁠⁠⁠⁠https://www.carloloiudice.com/corsi/parlare-in-pubblico-omaggio/⁠⁠ Il pubblico è un bambino e tu sei responsabile della sua esperienza Facile a dirsi. Ma come si fa quando le cose che vuoi dire sembrano incatenarsi l’una dietro l’altra e magari anche in più…

1
#119 La sindrome dell'impostore è utile 13:51

1+ y ago13:51

13:51

La sindrome dell'impostore è utile T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom FIRST STEP REVOLUTION 19 Gennaio 2023 dalle 17:30 alle 19:00 🆕 SCONTO di 50euro per FISCOZEN!🆕 Hai una Partita Iva o hai intenzione di aprirne una? Fiscozen ti offre una gestione PERSONALE e un consulente fiscale dedicato alla tua Partita…

1
#118 - 10 Esempi di comunicazione assertiva 15:31

1+ y ago15:31

15:31

10 Esempi di comunicazione assertiva e sul mio blog trovi l'articolo che riguarda le frasi di comunicazione assertiva Parola di Life Coach T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom FIRST STEP REVOLUTION 19 Gennaio 2023 dalle 17:30 alle 19:00 🆕 SCONTO di 50euro per FISCOZEN!🆕 Hai una Partita Iva o hai intenzione di…

1
#117 Individua i tuoi campi di miglioramento grazie al life coaching 13:20

2y ago13:20

13:20

Il life coaching ti aiuta ad individuare i campi di miglioramento e ad evitare l'effetto Dunnig-Kruger. Di che cosa si tratta? Parliamone in questo nuovo episodio di Parola di life coach! #lifecoach #carloloiudice #podcastitalia T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom FIRST STEP REVOLUTION 19 Gennaio 2023 dalle …

1
#116 Perché bisogna affrontare le difficoltà 11:03

2y ago11:03

11:03

Bisogna affrontare le difficoltà e non rimandare il momenti per farlo. I problemi vanno intercettati e trasformati in opportunità. Parola di Life Coach T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom FIRST STEP REVOLUTION 19 Gennaio 2023 dalle 17:30 alle 19:00 🆕 SCONTO di 50euro per FISCOZEN!🆕 Hai una Partita Iva o hai …

1
#115 La forza del pensiero relativo 13:58

2y ago13:58

13:58

Il pensiero relativo è uno strumento straordinario, valido in ogni processo decisionale. Purtroppo si tende ad usare troppo spesso il pensiero assoluto, con gravi conseguenze. Parola di Life Coach T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom FIRST STEP REVOLUTION 19 Gennaio 2023 dalle 17:30 alle 19:00 🆕 SCONTO di 50e…

1
#114 Scegli di piacerti 14:40

2y ago14:40

14:40

La società della performance ti fa sentire inadeguat*? Allora scegli di piacerti! Ecco perché, ecco come. Parola di Life Coach 👇🏽 T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom FIRST STEP REVOLUTION 19 Gennaio 2023 dalle 17:30 alle 19:00 🆕 SCONTO di 50euro per FISCOZEN!🆕 Hai una Partita Iva o hai intenzione di aprirne …

1
#113 Vivere il presente 13:58

2y ago13:58

13:58

Vivere il presente. Il presente è l'unico momento che uoi vivere. Non c'è passato. Non c'è futuro. Parola di Life Coach T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom FIRST STEP REVOLUTION 19 Gennaio 2023 dalle 17:30 alle 19:00 🆕 SCONTO di 50euro per FISCOZEN!🆕 Hai una Partita Iva o hai intenzione di aprirne una? Fisco…

1
#112 Non ti senti rispettat* sul lavoro? 18:07

2y ago18:07

18:07

Non ti senti rispettat* sul lavoro? Succede molto spesso e a tal proposito ti racconto l'esperienza di una mia cliente. Un ambiente di lavoro tossico è un luogo dove regnano rabbia, frustrazione, sofferenza e conseguente improduttività. Capiamo insieme come possiamo agire trasformando le comunicazione passive ed aggressive in assertive. Parola di L…

1
#111 Ci stai pensando troppo! 14:58

2y ago14:58

14:58

Ci stai pensando troppo. I pensieri troppo spesso diventano muri insormontabili che t'impediscono di realizzarti. PS Leggi il nuovo articolo blog dedicato a TIMID* e INTROVERS* T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom FIRST STEP REVOLUTION 19 Gennaio 2023 dalle 17:30 alle 19:00 🆕 SCONTO di 50euro per FISCOZEN!🆕 H…

1
#110 Liti di coppia? 10 regole di comunicazione efficace tra partner 18:33

2y ago18:33

18:33

Liti di coppia? 10 regole per comunicazione efficace tra partner. Una guida rapida in 10 punti per poter comunicare al meglio con il tuo partner e per poter elevare il vostro livello di interazione. T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom FIRST STEP REVOLUTION 19 Gennaio 2023 dalle 17:30 alle 19:00 🆕 SCONTO di 5…

1
#109 Vuoi davvero che sia un anno diverso? 16:43

2y ago16:43

16:43

Vuoi davvero che il 2023 sia un anno diverso? Allora non augurartelo o non aspettare che la situazione cambi, ma agisci. Solo l'azione porta al cambiamento. Certo, lo so, muovere il primo passo è difficile, ma troverai una sorpresa in questo episodio. T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom FIRST STEP REVOLUTION…

1
#108 Come fare a diventare sicuri di sé? 11:43

2y ago11:43

11:43

Come fare a diventare sicuri di sé? Un'ascoltatrice mi scrive e mi chiede, esattamente, come fare ad apparire confident. Mi è sembrato, allora, il casi di risponderle con un episodio del vostro podcast preferito, quello del miglioramento personale. T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom FIRST STEP REVOLUTION 19…

1
#107 Le esperienze negative servono! 12:07

2y ago12:07

12:07

Le esperienze negative servono, nel momento in cui ne cogli l'utilità. Questo non significa che non si debba passare per una fase di dolore, ma che attraverso un processo di consapevolezza si possa comprendere come tali esperienze siano d'aiuto nel percorso di crescita personale. T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' v…

1
#106 Il coaching ti dà potere 14:23

2y ago14:23

14:23

Il coaching ti dà potere e lo fa attraverso un processo di presa di coscienza e di responsabilità che porta a fortificare la tua persona. Ti permette di definire i tuoi confini e di cominciare a comunicare assertivamente. T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom FIRST STEP REVOLUTION 19 Gennaio 2023 dalle 17:30 a…

1
#105 Perché non riesco ancora a cambiare? Ecco 3 punti chiave 15:28

2y ago15:28

15:28

Perché non riesco a cambiare? Scommetto che ti stai ponendo questa domanda. Ascolti Parola di Life Coach daqualche anno, segui tutto quello che riguarda la crescita personale, il coaching, il public speaking, ma... continui a rimandare la decisione di passare all'azione. Eppure sei a soli 3 passi dal cambiamento, ma probabilmente non lo sai. Vediam…

1
#104 - 4 casi in cui assumere un life coach 16:26

2y ago16:26

16:26

Quando assumere un life coach? Un life coach è utile in qualsiasi momento della tua vita, ma per darti una guida per valutare se è arrivato anche il tuo momento di avere un coach, ecco qui 4 casi in cui assumere un Life Coach. T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom FIRST STEP REVOLUTION 19 Gennaio 2023 dalle 17…

1
#103 - 5 Trucchi per un nuovo inizio 15:21

2y ago15:21

15:21

5 trucchi per un nuovo inizio, una guida pratica per potersi muovere con maggiore fiducia verso nuovi obiettivi. Prendi carta e penna e cominciamo. T'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom FIRST STEP REVOLUTION 19 Gennaio 2023 dalle 17:30 alle 19:00 🆕 SCONTO di 50euro per FISCOZEN!🆕 Hai una Partita Iva o hai inte…

聞く価値のあるポッドキャスト

ポッドキャスト Carlo Loiudice

聞く価値のあるポッドキャスト

クイックリファレンスガイド