最高の YO CO ポッドキャスト (2024)

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Las últimas dos cosas que necesitas 6:35

1+ y ago6:35

6:35

En este breve podcast, Nicole M comparte un pensamiento final sobre cómo transformar todo lo que ha aprendido en estos podcasts (enseñanzas, herramientas y ejercicios) de la teoría a la práctica. ¿Cuál es la fuerza que será el catalizador final para que hagas los cambios necesarios y alcances tu nuevo Ser, que te traerá una nueva vida? ¡Inspírate!…

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Todo empieza por los Mapas Mentales 30:33

1+ y ago30:33

30:33

Los Mapas Mentales son la primera página en el libro de conocimiento a sí mismo. En este podcast, Nicol M. conversa con Pedro Marcos, Fundador y Gerente General de EFIC (Escuela de Formación Integral en Coaching), con presencia en 20 ciudades en España, Latino América y Europa. Pedro aquí comparte su experiencia personal y nos regala un ejercicio p…

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El Arte de Dejar ir... 18:36

1+ y ago18:36

18:36

"Dejalo ir" es algo que lo oimos muy a menudo, pero no es fácil a seguir. Necesitas ganar un estado de ánimo que sustentaría esa disposición hacia las cosas que no controlas. En este podcast, Nicole M te brinda las herramientas para comenzar a trabajar hacia esa meta liberadora.Nicol M による

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Salud y Bienestar Corporal – Cultívalos conscientemente y los tendrás de por vida! 30:36

1+ y ago30:36

30:36

Crecimos creyendo que nuestra mente y nuestro cuerpo son unidades separadas, no conectadas. La ciencia actual ha demostrado que esto es incorrecto. En este episodio Nicole M. habla sobre el aspecto físico de tu vida, tu cuerpo, y cómo puedes ayudarlo a salir de dificultades y enfermedades y a ganar salud, para lograr una vida más plena.…

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Emociones, tu aliado de confianza. 28:30

1+ y ago28:30

28:30

Todos necesitamos una forma o un sistema muy sencillo para confirmar que vivimos sistemáticamente los valores con los que estamos comprometidos. En este episodio, Nicole M hablará sobre el papel de las emociones en nuestra vida, su importancia para reflejar la calidad de nuestra experiencia y el detonante que brindan. Cuando se interpretan adecuada…

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¿Por qué estoy aquí? 26:39

1+ y ago26:39

26:39

Esta es una pregunta que han tenido que tratar la mayoría de las personas de esta tierra, quienes no están contentos con sus vidas o las actividades que realizan todos los días, incluso si son muy buenos haciéndolas. Esta pregunta es la última pregunta práctica, que una vez respondida, hará de la vida un viaje emocionante y placentero. Nicole M te …

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¿Quién soy yo? 29:04

1+ y ago29:04

29:04

La mayoría de nosotros, en algún momento de nuestra vida, nos hemos hecho la pregunta "¿Quién soy yo?"…. Y algunos de nosotros entendemos que somos más que simples seres humanos, luchando o prosperando en un entorno determinado. Pero, ¿quiénes somos realmente? Este es un tema importante a conquistar, que exigirá conocerse mejor. Como en las palabra…

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Tu orientación define la calidad de Tu experiencia 28:54

1+ y ago28:54

28:54

La polaridad es una realidad de la vida. Todo tiene su opuesto. El bien y el mal, la salud y la enfermedad, la oscuridad y la luz. Sin embargo, hemos sido condicionados a enfocarnos en el lado negativo de las cosas y, en consecuencia, esta orientación nos hace luchar. En este podcast, Nicole M. explica los beneficios de elegir conscientemente la ca…

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Aceptación- la llave para una gran cantidad de experiencias 24:00

1+ y ago24:00

24:00

Una palabra de moda que escuchamos mucho en estos días, especialmente en el mundo corporativo, es "diversidad". Esto implica que debemos aceptar a los demás, tal como son. Sin embargo, la aceptación es una de las cosas más difíciles de hacer, ya que hemos sido entrenados desde nuestra infancia, para tener una mirada critica- juzgar y criticar es so…

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El Perdón - Un paso necesario para la evolución personal 29:04

1+ y ago29:04

29:04

El perdón es un tema que se ha discutido repetidamente desde diferentes perspectivas, desde la psicológica hasta la religiosa. Sin embargo, no muchas personas pueden llevar -lo que sea que saben sobre el perdón- de la mente al corazón. El perdón es una habilidad que todos podemos practicar para ayudar a nuestra mente a estar en paz. Pero requiere v…

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Confianza: El ingrediente Secreto de tu éxito 20:38

2y ago20:38

20:38

Escuchar a nuestro corazón puede ser muy aterrador. Confiar en el proceso y en el viaje de nuestra alma no es algo que se nos enseñe en nuestra sociedad. En este podcast, Nicole M. comparte sus propias historias para inspirarte tu camino hacia la confianza, ganar paz interior y fluir.Nicol M による

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Uso de los Valores propios para crear éxito 25:33

2y ago25:33

25:33

Todo lo que sucede en nuestra vida, bueno o malo, comenzó con una decisión. Las decisiones que estás tomando en este momento te ayudan a crear el futuro, ya sea que esté cerca de lo que tu corazón desea o un poco más lejos. Cuando basas tus decisiones en tu sistema de valores personales, estás más cerca de vivir tus deseos. En este podcast, Nicole …

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Redefine tu relación con el Dinero 31:37

2y ago31:37

31:37

Si se tiene demasiado o muy poco dinero es un asunto de gran preocupación para la mayoría de las personas. Los problemas surgen cuando el dinero se convierte en el epicentro de nuestras vidas, de nuestras actividades, y filtra nuestros criterios al decidir qué hacer y quién es digno. En este podcast Nicole M. te enseña cómo entablar una nueva relac…

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3 Actitudes clave: Expectativas, Desapego, Empatía 20:06

2y ago20:06

20:06

La gente crea situaciones en su vida que muy a menudo terminan en decepción. Esto deriva de la actitud habitual de tener expectativas y apegos que se vuelven demasiado personales. En este episodio, Nicole M. te apoya para permitirte liberarte de la constante insatisfacción y la angustia por las personas y las situaciones a las que enfrentas.…

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Cómo lidiar con el Estrés de manera Efectiva 28:54

2y ago28:54

28:54

El estrés es una emoción muy común en el mundo de hoy. Puede ser una barrera para vivir una vida satisfactoria. Sin embargo, cuando estás tranquilo, estás tranquila, puedes lidiar de manera más efectiva con cualquier cosa que se te presente. En este episodio Nicol M. te da las herramientas para erradicar el estrés.…

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Metas: las Estrategias que te Empoderan 29:12

2y ago29:12

29:12

Las personas más exitosas del mundo te dirían que se necesitó trabajo, persistencia y elecciones estratégicas para tener éxito en sus objetivos. ¿Quieres estar entre ellos? Ciertamente puedes estar. Pero primero tendrás que superar tus barreras. ¡Nicol M. te muestra cómo alinearte con tus posibilidades y sentirte profunda y verdaderamente libre!…

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Enfoca tu mente y el mundo es tuyo 26:15

2y ago26:15

26:15

Aunque tenemos muy poco o ningún control sobre los acontecimientos del mundo, tenemos control total y total sobre nuestro punto de atención. En el momento en que decidimos lo que queremos, nuestro cerebro filtra cualquier otra experiencia. En este podcast Nicole M. te muestra cómo entrenar tu mente para enfocarte en tu mejor escenario y comenzar a …

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Nuestras Creencias dan forma a nuestra realidad 27:07

2y ago27:07

27:07

El mecanismo primario que determina si alguien entrará en el camino de la acción o en el camino de la rendición son las creencias que están dando forma a su pensamiento. En este podcast Nicol M te ayudará a identificar aquellas creencias que te empoderan y las que te debilitan. Debes mantener las creencias positivas y descartar las que no te sirven…

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Amor propio: El Fundamento de la Vida 27:54

2y ago27:54

27:54

El amor propio es la base para subir la escalera de la vida y llegar tan alto como queramos. Es la fuerza que nos mueve, la que nos da claridad y paz, pase lo que pase. En este podcast Nicol M. te ayudará a identificar si realmente tienes amor propio y te animará a romper el molde de tus viejos patrones para experimentar una nueva vida rica. !Disfr…

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Ser tu Auténtico Yo 18:45

2y ago18:45

18:45

Nicol M. ha sido coach ejecutivo y de vida, durante los últimos 10 años, conociendo a personas que parecen compartir muchos desafíos comunes. Esto es lo que ha inspirado la serie de podcasts Mi Yo Verdadero. Definitivamente no estás solo o sola tratando de encontrar respuestas clave a las preguntas importantes en tu vida. El propósito final de Nico…

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5. La mente nos controla 4:19

2+ y ago4:19

4:19

La mente, es ese gran amigo y enemigo, que provoca en nosotros la mayor enfermedad del ser humano, el pensar.

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4. La soledad 3:08

2+ y ago3:08

3:08

Es ese fenómeno que nos aborda cuando menos lo esperamos... ¿Se puede controlar? En este episodio te hablo de como le afecta la soledad a las personas, y a como convivir con ella.

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3. Amor en el siglo XXI 3:48

2+ y ago3:48

3:48

El amor... Es tema complicado de tratar, y en los últimos años ha cambiado demasiado. Actualmente funciona tal y como te lo cuento en este episodio. Espero que lo disfrutes.

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2. Volver a comenzar 3:11

2+ y ago3:11

3:11

¿No te pasa que a veces todo te sale mal? Pues hay trucos, para salir de esas situaciones, tienes todo el derecho del mundo a ser feliz, la clave está en tu interior.

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1. La llama se apagó 4:23

2+ y ago4:23

4:23

Tras un par de meses de descanso, vuelve el podcast que quiere ayudar a la gente, y además en un nuevo formato, con pistas de audio de mejor calidad. En este primer episodio hablo de un fenómeno que hace que se acabe el amor, ya sea el amor hacia una pareja, hacia la familia, los amigos. Y este es solo el principio de la temporada. Espero que todo …

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EP 46 Volvemos a empezar | Hay que adaptarse al cambio 11:22

4y ago11:22

11:22

Hola a todos :) ¿Qué tal? Vamos a por un nuevo podcast! Hemos estado unos meses en una situación que parecía ciencia ficción. Nadie se podía imaginar que podía pasar algo así, pero ha pasado y es la realidad que hemos estado viviendo la gran mayoría durante estos meses. Y después de meses de encierro parece que vemos la luz y empezamos con la nueva…

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EP 45 VERLO DESDE EL LADO POSITIVO | MOTIVACIÓN PERSONAL 13:31

4y ago13:31

13:31

Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo podcast hablando sobre un tema bastante "libre". Estaba escuchando una canción que se llama "A Otro Lado", de Natalia Lacunza, que dice "ya no quiero estar triste". Y es que es la realidad. Estar o no estar triste es una decisión. Hay que dejar de ver las cosas desde una parte oscura, buscando los pe…

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EP 44 Saca provecho de tu potencial 10:58

4y ago10:58

10:58

Hola a todo :) ¿Qué tal? Hoy hablaremos de... ¿Cómo sacar el máximo provecho a tu potencial? Muchas veces nos encontramos perdidos, con dudas… no sabemos qué queremos, cuáles son nuestros objetivos o metas reales.. y nos perdemos en un mundo de dudas que nos bloquea. Es importante que sepamos contestar estas preguntas para ir alineados con todo lo …

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EP43 LA SOLEDAD - ¿estás solo? 12:05

4y ago12:05

12:05

Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast! Vamos a hablar de la soledad, un tema que se puede abordar de distintas maneras. Podemos sentirnos solos y no estarlo, podemos estar realmente solos y podemos no estar a gusto cuando estamos solos. ¿Cómo nos afecta el sentirnos solos? Hoy vamos a abordar este tema y espero que os sirva de ayu…

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EP42 LEVÁNTATE - TÚ PUEDES CON TODO 8:56

4y ago8:56

8:56

Hola a todos :) ¡Vamos a por un nuevo podcast! Hoy te propongo que te tomes un tiempo, que respires, párate un momento. y Frena. Frena para coger fuerza frena para coger impulso y sobretodo frena para enfocar bien . Reflexiona: ¿eres lo que has decidido ser o te ha construido todo lo que tienes alrededor? ¿Decides ser fuerte o prefieres ser de los …

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EP41 Deja de sufrir 15:45

4y ago15:45

15:45

Hola a todos :) ¿Qué tal? Aquí estoy un día más con un nuevo audio. Después de leer y escuchar vuestras peticiones, hoy vamos a hablar del sufrimiento. Estoy segura de que todos hemos pasado por un sentimiento así, y también estoy segura que la mitad de ese sufrimiento que todos hemos tenido no es 100% real. Dicen que solo un 5% del sufrimiento vie…

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EP40 Dejar de sentir ansiedad | Aprende a relajarte 13:03

4y ago13:03

13:03

Hoy vamos a hablar un poco sobre la ansiedad. La verdad es que me lo habéis pedido mucho y no me atrevía a hacerlo porque me parece muy complicado. Pero aquí está. A mí me cuesta mucho renunciar, delegar o reducir esa lista interminable de cosas que quiero hacer.. y además soy muy exigente. Creo que vivimos en un mundo muy rápido… y al final tanta …

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EP39 Deja de excusarte por falta de tiempo. ¡Organízate! 16:54

4y ago16:54

16:54

Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast! Hoy vamos a hablar del tiempo. Yo diría que es una de las grandes excusas que nos ponemos cuando no hacemos todo aquello que queremos hacer y lo dejamos pendiente. Nos excusamos pero la realidad es que si no hacemos esa acción, no es por falta de tiempo. Eso es lo que nos gusta creer. Todos t…

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EP38 Como ser más fuerte. Las claves para lograrlo 17:38

4y ago17:38

17:38

¡Hola a todos! ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo podcast dónde vamos a hablar de sentirnos más fuertes, y no físicamente hablando. Además, tenemos un invitado especial. ¿Cómo podemos ser más fuertes para no sufrir? ¿Qué es para ti ser más fuerte? Tenemos que entrenarnos para esquivar todo aquello que nos afecta y tener la capacidad de transformar lo…

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EP37 Sonríe y atrae lo bueno 13:02

4y ago13:02

13:02

Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy os traigo un nuevo audio hablando sobre sonreír y cómo hacerlo puede ayudarnos a atraer lo bueno. En el podcast de hoy os propongo que saquemos a relucir nuestra mejor sonrisa. Una sonrisa que contagie a los demás, una sonrisa que incluso llegue a confundir a nuestro interior más roto, una sonrisa que te impregne de lo…

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EP36 Permítete ser distinto | Ser auténtico 12:03

4y ago12:03

12:03

Hola a todos :) ¿Qué tal? Vamos a por un nuevo audio. Esta vez, hablaremos de la diferencia. En realidad todos somos diferentes, pero tenemos tendencia a seguir la marea por ser normales o igual que resto. Si eres feliz así adelante, pero vale la pena al menos replantearse si es lo que realmente quieres. La sociedad reclama ser normal o mejor dicho…

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EP35 Deja de ser tímido | No te limites 13:16

4y ago13:16

13:16

Hola a todos, ¿qué tal? Empezamos el audio de hoy con un nuevo tema. ¿Cómo superar la timidez? Yo siempre que me he sentido tímida, he pensado que es por que no me he sentido segura. Recuerdo una de las primeras veces que hablé en público. Un día me dijeron: tienes que hacer una conferencia. Y yo dije, ¡adelante! Siempre hacia delante. Es bueno ten…

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EP34 ¿Te sientes vacío? No te exijas tanto 15:02

4y ago15:02

15:02

Hola a todos :) Hoy vamos a por un nuevo audio hablando de sentirse vacío. Todos en algún momento nos hemos sentido vacíos. ¿Y qué significa sentirse vacío? Significa tener un sentimiento de desilusión, insatisfacción, angustia, tristeza…, una sensación horrible. Te invaden dudas y más dudas que te dejan confundido. Dudas que te hacen sentir como s…

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EP33 Deja de ser envidioso - La envidia es tóxica 14:22

4y ago14:22

14:22

Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy vamos a tratar un tema un tanto delicado: la envidia. ¿Os consideráis envidiosos? Yo diría que la envidia es una de las emociones enmascarada, de aquellas que no dejamos ver, que sufrimos y padecemos en silencio, que reprimimos porque está mal vista (y con razón) porque al final es una emoción muy tóxica. Lo ajeno siem…

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EP32 ¿Te destruyes o te construyes? 13:14

4y ago13:14

13:14

Hola a todos :) ¿Qué tal? Bienvenidos a un nuevo audio. Hoy vamos a hablar sobre la construcción y destrucción de uno mismo, un tema para mí muy interesante, porque muchas veces nos hacemos daño gratuitamente. Tenemos la capacidad de gestionar una vida maravillosa pero muchas veces la dejamos pasar y malgastamos las oportunidad de vivirla. Y parece…

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EP31 Deja de perder el tiempo 12:54

4y ago12:54

12:54

Hola a todos :) Hoy vamos a hablar sobre el tiempo y de lo mucho que nos gusta perderlo. A mi me da mucha responsabilidad sentir que estoy perdiendo el tiempo y estoy dejando pasar los minutos. El día tiene 24 horas. Van pasando los segundos, los minutos, las horas… y no vuelven. Muchas veces no somos conscientes de que tenemos un tiempo limitado, …

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EP30 Como ser más seguro Ganar confianza 13:10

4y ago13:10

13:10

Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy vamos a hablar de cómo sentirnos más seguros y confiados. Lo primero que quiero que entiendas es que no puedes pretender sentirte seguro siempre, porque si vives, te mueves y cambias estás expuesto continuamente a nuevos retos. Cuando te enfrentas a cosas nuevas puedes sentir ese miedo. ¡Es normal! Pero deja de intenta…

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EP29 CÓMO SER MEJOR PERSONA 20:26

4y ago20:26

20:26

Hola a todos :) Hoy vamos a por un nuevo audio sobre cómo ser mejor persona. En realidad es difícil definir una buena y mala persona, porque dependerá mucho del juicio externo de cada uno. No es tan fácil distinguir el bien del mal, a menos que no sean casos extremos. Y soy de las que creo que buena acción o mala acción no determina si es una buena…

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EP28 EL PODER DEL AHORA | VIVE EL PRESENTE 11:54

4+ y ago11:54

11:54

¡Hola a todos! ¿Qué tal? ¡Bienvenidos de nuevo a este audio! Hoy he creído oportuno hablar del movimiento de vivir el presente, la importancia de estar presentes aquí y ahora, muy practicado en el mindfulness. Hoy quiero que reflexionemos este concepto. Porque a mí, cuando me dicen o comentan que hay que hacer las cosas así porque es la mejor forma…

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8-Sinceridad 7:26

4+ y ago7:26

7:26

Ya hemos hablado de muchas cosas, pero de la sinceridad no, es un tema importante para llegar a la felicidad. Siento no haber podido subir el episodio antes, tuvo problemas técnicos. Gracias por su paciencia, y recuerden que conseguirán la felicidad a base de este gran método.

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7-Factores de la Felicidad 5:08

4+ y ago5:08

5:08

En el episodio 5, hablamos de factores de la infelicidad, pero lo que realmente queremos, es que seáis felices, así que aquí os traemos los principales factores para llegar a la felicidad.

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5-Factores de la Infelicidad 6:44

4+ y ago6:44

6:44

¿Qué nos hacer no ser felices? Yo diría, que los factores de la infelicidad, sumérgete en este podcast y descúbrelos...

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EP27 SER AGRADECIDO 12:22

4+ y ago12:22

12:22

Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast! Hoy vamos a hablar de la importancia de ser agradecidos. Normalmente el "ser agradecidos" no es un objetivo que tengamos en nuestro listado de deseos o cualidades, pero creo que estamos equivocados. Creo que cada vez somos más desagradecidos. De hecho, el ser agradecidos puede cambiar nuestro…

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EP26: 365 DÍAS PARA CAMBIAR TU VIDA 10:44

4+ y ago10:44

10:44

Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast! ¿Estás preparado para aprovechar los 365 de este 2020? ¿O vas a dejarlos perder? Yo he decidido hacer todo lo posible para que este año sea increíble, y te propongo que tú también cojas esta responsabilidad y construyas todo lo que quieres. Vamos a empezar desde 0, dejar atrás el pasado, borr…

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EP25 EL PODER DEL EMPEZAR | Bloqueos y miedos que no dejan avanzar 13:56

4+ y ago13:56

13:56

Hola a todos :) ¡Vamos a por un nuevo podcast! El tema de de hoy va sobre el miedo a empezar. Muchas veces nos bloqueamos al dar el primer paso porque nos paralizamos, y ese miedo hace que lo aplacemos. ¿Cómo puede ser que el miedo no nos deje avanzar? Creo que es porque tenemos una falsa creencia de que el miedo nos protege. Nos mantiene alerta en…

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