最高の Triathlon Training ポッドキャスト (2024)

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Trainingsplanung: Wie viel Zeit hast du wirklich? 1:20:55

3d ago1:20:55

1:20:55

Realistisch einschätzen, stressfrei ans Ziel Wer sich ein sportliches Ziel setzen will, sollte sich zunächst darüber im Klaren werden, wie viel Zeit er oder sie dafür überhaupt investieren kann und will. Die Trainingspläne von power & pace sind nach diesem Konzept aufgebaut. Das verfügbare Zeitbudget führt zum passenden Plan. triathlon-Redakteurin …

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Make Training More Comfortable 19:55

7d ago19:55

19:55

Send us a text You work hard, you sweat a lot, training can be uncomfortable. You owe it to yourself to make it as enjoyable as possible!Todd Sauder による

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Stützpunkttrainer Philipp Sedran über den Skilanglauf als Alternativtraining für den Triathlon im Winter 1:36:40

11d ago1:36:40

1:36:40

Wie der Skilanglaufsport funktioniert und wie man als Triathlet im Winter auf Alternativtraining setzen kann Philipp Sedran, Stützpunkttrainer im Skilanglauf, liefert in dieser Folge detailliertes Hintergrundwissen zum Skilanglaufsport an sich, den Abläufen von Training, Trainingssteuerung und der Saison der Skilangläufer und ebnet euch mit seiner …

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My Name Is Structure 9:42

14d ago9:42

9:42

Send us a text I am not a "natural planner". I don't enjoy planning or making lists, that feels too restrictive to me. I want the freedom to change at a moment's notice, make decisions at the last second, be free! And yet, once I embarked on following a structured endurance plan, everything got better and I'd never go back to winging it again.…

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So wirkt Training 1:49:07

18d ago1:49:07

1:49:07

Wie und warum werden wir eigentlich besser? Mit dem Triathlontraining wollen wir fit und besser werden – nicht zuletzt für das geplante Saisonhighlight. Aber welche Aspekte sind an der Leistungssteigerung überhaupt beteiligt und wie kannst du gewünschte Anpassungen unterstützen (oder zerstören)? Darüber sprechen Coach Björn Geesmann und triathlon-R…

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Packing On The Pounds 11:31

20d ago11:31

11:31

Send us a text Oh, don't we all love the off season/early season when we gain all that extra bodyfat? Not! Every year I resolve not to gain any weight in the post-race season and every year I fail. Sigh. I've learned to embrace it and I'm even wondering if it isn't actually beneficial? Beneficial you say? Yeah, I'm probably just justifying my extra…

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Community-Chat: Für Alexandra Anskinewitsch stehen Körpergefühl und Gesundheit im Fokus 1:03:30

25d ago1:03:30

1:03:30

Mit Multisportvergangenheit in den Triathlon Alexandra Anskinewitsch hat eine Liste an Sportarten, die sie aufzählt, wenn sie gefragt wird, aus welchem Sport sie ursprünglich kommt. Turnen und Rock ‘n Roll sind nur wenige von dieser Liste. Sie stieg mit acht Jahren beim DLRG ein, brachte später vielen Personen Schwimmen bei und beendete als Jugendl…

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Should You Train With Covid? 11:47

28d ago11:47

11:47

Send us a text I think I'm sick. What if it's Covid? Should I train anyway, since I don't feel that sick? What's it's the flu or even just a mild cold? What should I do? Wait, I'm on vacation. I think I have my answer.Todd Sauder による

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Community-Chat: Simon Ludwig auf dem Weg nach Hawaii 46:47

1M ago46:47

46:47

Simon erfüllt sich seinen Traum von der WM-Qualifikation. In dieser Folge des Community-Chats lernen wir Simon Ludwig besser kennen und erfahren mehr über seinen Weg zum Sport, zum Laufen und zum Triathlon. Zunächst mit Printplänen, später dann als PRO-Mitglied von power & pace, stieg Simon in das strukturierte Triathlontraining ein und bahnte sich…

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Forget California Surfin'...Run and Run Some More 9:53

1M ago9:53

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Send us a text How do you effectively train without a bike? You run more! I'm into 1 week of a 3 week vacation and have stepped up my running, hoping to keep injury at bay. And who doesn't enjoy running in Napa Valley? Summer temperatures and sunscreen and horses and... scorpions and snakes. Ya, there's that.…

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Von Entspannung bis zur Höhentrainingssimulation mit Regenerationstrainerin Shida Pourhosseini 1:16:34

1M ago1:16:34

1:16:34

Wie die bewusste und trainierte Atmung letztlich auch die Lebensqualität verbessert – Atmung und Atemtechniken für bessere Leistung und weitere positive Effekte auf den Körper Die Atmung wird vor allem bei uns im ambitionierten Sport – unabhängig von der Sportart – immer mehr zum Trend und das aus verschiedenen, guten Gründen. Shida Pourhosseini, S…

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Take a Chill Pill 12:50

1M ago12:50

12:50

Send us a text Vacations are meant to be relaxing. Can you train on a vacation? Sure but what if you can't be consistent? What if you miss many days in a row? What if your plans to stay fit start to fall apart? Chill out, I say.Todd Sauder による

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How To Qualify For The GBR Age Group Team World and European Championships - Triathlon - Duathlon 39:35

1M ago39:35

39:35

How To Qualify For The Great Britain Age Group Team - British Triathlon ✨ The steps to qualify for the Great Britain Age Group Team - Tips and strategies to help you qualify - Key insight on choosing the right events The journey to the GB Age Group Team starts here! -Triathlon -Duathlon -Aquathlon -Aquabike Want more info? coach@bloc-raceteam.com Q…

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Community-Chat: Dennis Forst will den Schalter umlegen und konkrete Pläne schmieden 1:17:49

2M ago1:17:49

1:17:49

Hungrig auf den Kona-Slot 2026 Wie viele Mitglieder stieg auch Dennis Forst während der Pandemiezeit als Mitglied bei power & pace ein. Bis es so weit war, lag schon eine American-Football-Karriere hinter dem heute 36-jährigen Familienvater. Das zu dem damaligen Zeitpunkt antrainierte Gewicht sollte nach dem Ende des Footballs dem Athleten einige S…

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I Might Be In Denial 7:59

2M ago7:59

7:59

Send us a text Another season of training is underway! And this time I've decided to take on Ironman 70.3 Victoria (Canada). 1 week into training and some things are working as expected while other parts of my plan just haven't fallen into place yet. But that's OK because it is early i the season and this is the best time to make mistakes, try some…

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Trainingsbereiche und ihre Wirkungen 1:37:17

2M ago1:37:17

1:37:17

Wieso es so wichtig ist, die eigenen Trainingsbereiche zu kennen und einzuhalten. Freude und Entsetzen können beim Blick in den Trainingsplan dicht beieinander liegen. Grund dafür sind Abkürzungen wie G1, EB, DLext oder DLTempo. Die Trainingsbereiche geben Aufschluss darüber, wie entspannt oder hart die Einheit wird. Welches Ziel in den jeweiligen …

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I'm Not Ready 8:27

2M ago8:27

8:27

Send us a text I've enjoyed the past 28 days of not working out too much! But now I have to begin a new 8 month training block for Ironman 70.3 Victoria and I don't feel ready.Todd Sauder による

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1 - Winter Triathlon Training Tips 47:52

2M ago47:52

47:52

Bought to you by Head Coach Gemma Dobson, from BLOC Coaching & race Team - Discover Triathlon Training Strategies for Making THIS WINTER Your Most SUCCESSFUL Yet!This episode is designed for triathletes who are juggling work, family, and life while still wanting to train and succeed. You don’t need to sacrifice your personal or professional life t…

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Community-Chat: Simon Scheel – Faszination “Triathlon” als Startschuss für die eigene Triathlonreise 1:24:35

2M ago1:24:35

1:24:35

Von der Theorie in die Praxis Simon Scheel ist gebürtiger Fußballer. Er ist eines der sehr frühen Mitglieder von power & pace und verfolgte mit über 23 Jahren sportlicher Erfahrung den Triathlonsport bereits während der Olympischen Spiele 2008 und 2012. Wenig später wurde er auf die Ironman-Weltmeisterschaften auf Hawaii und die Langdistanz aufmerk…

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I'm More Sore Now Than When I Train 14:29

2M ago14:29

14:29

Send us a text Am I alone in feeling more sore during my extended breaks from training than I feel while in the middle of intense training? So weird. But even weirder is when ARTIFICIAL INTELLIGENCE BOTS take your podcast script and make one of their own podcasts...about your podcast? We are living in the future, folks. Drop me a line and tell me w…

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6 Impulse für mehr Wettkampffreude von Sportpsychologin Viktoria Vida 56:23

2M ago56:23

56:23

Um vorfreudiger in und durch den Wettkampf zu gehen Die heutige Folge ist dafür da, euch 6 Impulse für mehr Wettkampffreude (und weniger Anspannung und Nervosität) mitzugeben, die ihr für euch nutzen könnt, um letztlich vorfreudiger durch die Zeit vor dem Wettkampf und durch den Wettkampf selbst zu kommen. Eine Übersicht der Impulse findet ihr auch…

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A Half of a Lot Is a Lot! 21:53

2M ago21:53

21:53

Send us a text Wish me luck, I'm about to bite off a race distance that I've only ever done once before. And that, uh, didn't go very well.Todd Sauder による

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Euer Kick-off zum Saisonstart 2024/2025 als Podcast 47:53

2M ago47:53

47:53

Alle Informationen, die ihr für den Start in die neue Saison benötigt, auf der Tonspur. Am Donnerstag, 12. September 2024, hat das Kick-off-Event für die Saison 2024/2025 live auf YouTube stattgefunden. Hier gibt es alle Informationen, die ihr für den Start der neuen Saison am 30. September benötigt, noch einmal als Tonspur. Ihr erfahrt unter ander…

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Live Kick-off zum Saisonstart auf YouTube 4:46

2M ago4:46

4:46

Am Donnerstag, den 12.9.24, 19 Uhr, findet unser Kick-off zur Saison 2024/2025 live auf YouTube statt. Einladung zum Live Kick-off auf YouTube für die neue Saison bei power & pace – am 12.9., 19 Uhr! Am heutigen Donnerstag, den 12. September 2024, findet um 19 Uhr live auf YouTube unser Kick-off-Event zur Saison 2024/2025 statt. Seid dabei und erha…

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The Cherry On Top 17:12

3M ago17:12

17:12

Send us a text That's it, I've completed my last race of the season, and do I have some stories to tell! Do you have any race stories to tell me? Please share at thelonelytriathlete@gmail.comTodd Sauder による

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Community-Chat: Christian Fischer über nötiges Organisationstalent für das Langdistanztraining 1:24:43

3M ago1:24:43

1:24:43

Auf Hamburg folgt Roth Zum 40. Geburtstag hatte sich Christian Fischer, Mitglied unserer Community von power & pace, vorgenommen, wieder einen Triathlon zu finishen. Dafür startete er mit Laufwettkämpfen und brachte diese ins Ziel. Das „Go“ vom Arzt bekam er auch, also konnte die Triathlonvorbereitung ihren Lauf nehmen, letztlich mit unseren Traini…

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Training Feels Like a Drug 8:34

3M ago8:34

8:34

Send us a text I was overwhelmed by the feeling of gratitude after my last training session. I mean, I was SMACKED with an incredible feeling of joy and happiness, almost like I had taken a drug. But I did take a drug, the training drug. I'm convinced that training does more than just make you physically healthy, I think it lends itself to emotiona…

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Life is a Beach 9:59

3M ago9:59

9:59

Send us a text I am in the homestretch of this season. I'm done with training. I'm done with the schedule. I'm just done.Todd Sauder による

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Welche Bedeutung hat Talent im Triathlon? 1:17:51

3M ago1:17:51

1:17:51

So beeinflusst der nicht messbare Faktor die Leistung Leistungsdaten, Messwerte und Ergebnisse sind offensichtliche Aspekte, wenn es um die Performance geht. triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann machen in dieser Episode einen Ausflug in einen nicht messbaren Bereich. Sind alle Topsportler talentiert? Wie setzt sich Talent zusa…

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Entspannung und Entspannungstechniken mit Regenerationstrainerin Shida Pourhosseini 1:13:56

3M ago1:13:56

1:13:56

Die Bedeutung von Entspannung für den Körper und wie man möglichst gut entspannt Von Entspannung sprechen wir im Trainings- und Wettkampfkontext selten. Eher ist von Regeneration und Erholung die Rede. Die Entspannung ist ein wichtiger Faktor für die eigene Erholung zwischen Trainingseinheiten sowie auf dem Weg zum Wettkampf. Shida Pourhosseini, Sc…

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I Don't Want To See The Bottom 16:56

3M ago16:56

16:56

Send us a text Are you the kind of athlete that likes to see the bottom of the lake/ocean they are swimming in? Not me! Are you the kind of person that likes to SEE the moment they are actually living in, as they live it? And do you?Todd Sauder による

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Sportpsychologin Viktoria Vida über Wettkampfangst 53:49

3M ago53:49

53:49

Was genau ist Wettkampfangst? Viele, wenn nicht sogar jede und jeder von uns hat schon mal Bekanntschaft mit der eigenen Wettkampfangst gemacht. Und wenn man sich dann mit anderen Athletinnen und Athleten unterhält, wird schnell deutlich, dass sich diese Angst bei jedem etwas anders äußert. Im Gespräch mit Sportpsychologin Viktoria Vida erfahrt ihr…

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How Much You Bench? 8:51

3M ago8:51

8:51

Send us a text Strength is critical not just for sports performance but also longevity and health span! We all want to be strong so what are we doing about it? Have thoughts about this episode? I'd love to hear from you. Send me a note at thelonelytriathlete@gmail.comTodd Sauder による

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Community-Chat: Marcus Balluff und sein "Zweitjob" Triathlon 56:05

4M ago56:05

56:05

Alltäglicher Begleiter power & pace für Marcus' große Ziele Angefangen mit Volleyball, musste Marcus Balluff, Mitglied von power & pace, seine geliebte Sportart wegen eines Umzugs aufgeben. Einen Ersatz sollte das Laufen bieten. Vom Ehrgeiz gepackt, wagte sich Marcus in den Wettkampfsport und ging ziemlich schnell auf die längeren Distanzen. Ein Ma…

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