最高の Schauma Mal ポッドキャスト (2024)

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Essstörung zu Weihnachten 42:34

1d ago42:34

42:34

Essen ist in der Weihnachtszeit, neben Geschenken, das Thema, das uns alle permanent umgibt. Viele drücken ihre Zuneigung darüber aus, andere kompensieren ihren Stress über Comfort Food. Nachdem diese Zeit eine sehr emotionale sein kann, kann sie, gerade für Menschen mit gestörtem Essverhalten einen absoluten Spießrutenlauf darstellen oder alte Ver…

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Wieso wir uns vergleichen - mit Gästin Ana-Maria Doss 47:36

8d ago47:36

47:36

Ana ist Mental Trainerin und macht gerade die Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin, außerdem ist sie auf Instagram als Content Creatorin unterwegs und Stimme hinter dem Podcast TuEs-Day. Sie hat in ihrem Leben, genau wie wir schon oft nach links und rechts geschaut und musste merken, dass das nicht sonderlich viel für die eigene Zufriedenheit…

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Was wir in unseren 20ern gelernt haben 1:03:21

15d ago1:03:21

1:03:21

Oh to be 20 again! Danke nein! Die 20er sind so eine spannende Dekade, in der es oft chaotisch zugeht. Wenn wir eines gemeinsam haben, dann, dass wir uns alle an einem Zeitpunkt in dieser Zeit definitiv sehr lost fühlen. Heute teilen wir unsere wichtigsten Learnings aus unseren Zwanzigern: Dinge, die wir damals gern gewusst hätten, öfter hören hätt…

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Destination: Australien 42:56

22d ago42:56

42:56

Unsere zweite Destination Folge - diesmal folgen wir Sophie auf ihren Spuren in Australien, ihrem Happy Place <3 Sydney Opera house und Harbour Bridge CBD Surry hills Manly Bondi to Coggee walk Bondi Markets Harrys bondi (für Ricotta Hotcakes) Watsons Bay Spaziergang zum Hornby lighthouse Palm Beach Newton The grounds of Alexandria Weitere Reisezie…

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12 Fragen zum Verbinden 40:20

29d ago40:20

40:20

Wir haben unser Freundschafts Get Away zum Anlass genommen uns wieder ein Stückchen besser kennenzulernen. Dieses Mal haben wir uns wieder ein paar Fragen gestellt und es sind, wie immer wunderschöne Gespräche und tolle Erkenntnisse entstanden. Wir möchten euch auch diese Woche wieder einladen, die Fragen aktiv mitzumachen um euch und eure Herzensm…

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Was tun, wenn es wieder dunkler wird? 47:51

1M ago47:51

47:51

Die Tage werden kürzer, die Sonnenstunden weniger und die saisonale Depression kündigt sich sehr schnell wieder an. Das haben wir zum Anlass genommen, ein paar unserer Tools mit euch zu teilen, die uns in depressiven Episoden helfen. Disclaimer: Das sind Dinge, die bei uns meistens (auch nicht immer!) funktionieren. Sollte das bei dir nichts veränd…

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Wie kommuniziert man mentale Struggles? 40:17

2M ago40:17

40:17

Ihr wolltet von uns wissen, ob und wie wir mit unseren Herzensmenschen über unsere mentalen Struggles sprechen? Mit dieser Frage habt ihr uns ein bisschen kalt erwischt und unsere Antworten kommten vielleicht etwas überraschend. Du musst da nicht alleine durch, hier ist ein Posting, mit unterschiedlichen Anlaufstellen: https://www.instagram.com/p/D…

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Sind wir zu alt für diesen Scheiß? 41:55

2M ago41:55

41:55

Passend zu unserer Folge übers Älterwerden, haben wir beschlossen, dass wir euch auch heute wieder hautnah in unsere Gedankenwelt eintauchen lassen. Ist Social Media nur für junge Menschen? Lassen wir uns von GenZ Creator*innen das Tempo vorgeben? Trends mitmachen, um relevant zu bleiben? Ist das wirklich authentisch? Oder einfach notwendig um am B…

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Destination: Kanada 45:32

2M ago45:32

45:32

Ein so großes Land wie Kanada in eine Podcastfolge zu packen geht sich nicht ganz aus, aber wir haben trotzdem versucht so viele Tipps und Highlights wie es geht für euch festzuhalten. Hier nochmal ein paar Spots in geschriebener Form: Vancouver & Vancouver Island - (Weitwanderweg, Wild Pacific Trail) Roadtrip Rocky Mountains: Vancouver - Kamloops …

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Selbstliebe und Botox? 44:17

2M ago44:17

44:17

Darf man über Selbstliebe sprechen und Botox nutzen? Wie transparent sollten Content Creator mit ihren kosmetischen Eingriffen umgehen, ohne sie dabei zu bewerben und so vielleicht Selbstzweifel bei ihrer Community auszulösen? Und wieso ist es als Frau so viel schwieriger, älter zu werden, als als Mann? Weiterführende Links: Sophie's Instagram⁠ ⁠As…

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Brauche ich neue Freund*innen? 49:02

3M ago49:02

49:02

Ein Thema das euch beziehungsweise scheinbar unsere ganze Generation ganz viel beschäftigt sind Freundschaften. Wie findet man tiefgründige Freundschaften, wie behält man sie und wie beendet man sie, denn auch das gibt es in Freundschaften: Trennungen. Wir sprechen in der Folge darüber wie's uns damit geht und ging. Weitere passende Folgen dazu: Lä…

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Sollen wir uns trennen? mit Gästin Carina Kandler 1:12:49

3M ago1:12:49

1:12:49

In der neuen Folge haben Astrid und Sophie wieder eine wundervolle Gästin, die uns nicht nur beruflich sondern auch privat schon lange begleitet: die wundervolle Carry von @carry.on.me . Mit Carry, die auch diplomierte Lebens- und Sozialberaterin ist, sprechen wir über Trennungen, Liebeskummer und wie man die Hoffnung nicht verliert. Astrid und Sop…

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Verlust, Pausen, Stress - Was passiert grad bei uns? 35:20

3M ago35:20

35:20

Nach unserer Sommerpause melden wir uns mit einer kleinen Bestandsaufnahme bei euch. Heut gibt’s ein Update für euch, wir erzählen euch, was so in unserem Kopf los ist, was wir geplant haben und womit wir aktuell beschäftigt sind.

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5 Jahre Schauma Mal – Unsere Jubiläumsfolge mit Gewinnspiel 1:12:57

4M ago1:12:57

1:12:57

Happy Birthday zu schauma mal… wir können’s noch immer nicht ganz glauben, dass unser Podcast tatsächlich schon 5 Jahre alt ist. Wir haben doch gerade erst begonnen? In dieser besonderen Folge blicken wir auf die letzten Jahre zurück und schauen, wie und wo wir uns mittlerweile weiter entwickelt haben. Um am Gewinnspiel teilzunehmen: - teilt eure l…

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Wie war’s eigentlich im Nationalpark Hohe Tauern? 1:02:36

5M ago1:02:36

1:02:36

Wie viele von euch bestimmt mitbekommen haben waren Astrid und Sophie Ende Juni gemeinsam mit Salzburgland Tourismus im Nationalpark Hohe Tauern unterwegs und haben dort wunderschöne Wanderungen unternommen und besondere Naturerlebnisse genossen.Schauma Mal による

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11 Fragen zum Verbinden 1:02:14

5M ago1:02:14

1:02:14

Es war wieder an der Zeit, dass wir uns einer Fragenfolge widmen. Diesmal haben Sophie und ich uns Fragen ausgesucht, die wir uns gegenseitig stellen wollen und haben auch diesmal wieder neue Dinge über uns gelernt, uns besser kennengelernt, reflektiert und verbunden.Schauma Mal による

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Körperdiversität in der Fitnessindustrie mit Gästin Elly Magpie 47:40

5M ago47:40

47:40

In der neuen Folge sprechen wir mit unserer Gästin Elisabeth Marcinkowski über eine Branche in der Body Shaming und Diätkultur leider sehr oft an der Tagesordnung stehen: die Fitnessindustrie. Elly stellt sich mit ihrem Account beziehungsweise vor allem ihrem Fitnessstudio selbstbewusst dagegen und will zeigen, dass Sport und Bewegung für jeden da …

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Glück und Gelassenheit 51:11

6M ago51:11

51:11

Wir knüpfen an unsere Bauch oder Kopf? - Folge an und quatschen heute darüber, wie und wann es uns gelingt, gelassen zu bleiben. Hängen Glück und Gelassenheit immer zusammen? Und bei welchen Themen schaffen wir es so gar nicht, Ruhe an den Tag zu legen?Schauma Mal による

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Inklusion und Zugänglichkeit mit Gästin Melisa Erkurt 1:04:56

6M ago1:04:56

1:04:56

Melisa Erkurt ist Autorin, Lehrerin und Gründerin der großartigen Chefredaktion. Ihre Perspektive auf das Bildungssystem und die Medienlandschaft ist wertvoll und hat bereits viele Menschen inspiriert bzw. zu einem Umdenken und Umgestalten bewegt. Wir freuen uns, dass sie diese Woche bei uns zu Gast ist und uns von ihren Meilensteinen, Tiefen und V…

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Kennst du deinen Zyklus? 50:55

6M ago50:55

50:55

In der aktuellen Folge sprechen Sophie und Astrid über ihre Periode und nehmen sich dabei kein Blatt vor den Mund. Wann hat sie begonnen, was waren ihre ersten Erfahrungen und was hat sich seit dem eigentlich verändert?Schauma Mal による

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Let’s talk about Sex mit Gästin Jules Vogel 55:39

6M ago55:39

55:39

In der aktuellen Folge wagen sich Astrid und Sophie an ein Thema, das sie im Podcast bisher noch nie besprochen haben: Sexualität. Und welche wunderbare Influencerin würde hier besser als Sparring Partnerin passen als die wunderbare Jules Vogel. Die drei reden über Sex, Dating und unterschiedliche Beziehungsformen.…

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Lässt uns die Digitalisierung vereinsamen? 51:01

7M ago51:01

51:01

Wieso vereinsamt unsere Gesellschaft? Und welche Rolle spielt die Digitalisierung dabei? Es scheint das Ziel der Menschheit zu sein, alles bequemer, schneller und leichter zu machen. Aber ob das wirklich ein Ziel ist, dass unser Leben besser macht, da sind wir uns nicht wirklich sicher.Schauma Mal による

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Wieso vergeht die Zeit so schnell? 47:09

7M ago47:09

47:09

Diesmal beschäftigen wir uns mit einem sehr aktuellen Thema, das vor allem bei Sophie in letzter Zeit die Gedanken kreisen lässt. Wieso vergeht die Zeit so schnell? Und warum macht das irgendwie melancholisch und nostalgisch?Schauma Mal による

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Kopf oder Bauch? 49:50

7M ago49:50

49:50

Sophie und Astrid sind sich in vielen Themen meistens sehr einig und auch ähnlich. In dieser Folge stehen sie aber an zwei unterschiedlichen Enden des Spektrums.Schauma Mal による

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Wie geht's dir mit Sport? 57:43

7M ago57:43

57:43

Wir haben das Thema bereits angeschnitten, aber sind noch nie so in die Tiefe getaucht, wie unsere Beziehung zum Sport aussieht und was sie mit unserem Körperbild zu tun hat. Besonders für Astrid ist dieses Thema gerade besonders aktuell, weil sie von Kleinauf nie einen gesunden Zugang zu Sport gelernt hat. Etwas, das sich bis heute durchzieht.…

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Sind wir Workaholics? 1:10:10

8M ago1:10:10

1:10:10

Diese Frage beschäftigt uns beide schon seit einigen Wochen. Arbeiten wir zu viel? Ist uns unser Job zu wichtig? Welche Dinge gehen für uns vor? Wie viel Freizeit und Pausen lassen wir im Schnitt zu? Sind wir teil der Hustle Gesellschaft, die wir selbst so verurteilen?Schauma Mal による

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Bist du angekommen? 40:08

8M ago40:08

40:08

Was braucht man im Leben, um sich angekommen zu fühlen und was hat unser System damit zu tun? Kann es sein, dass wir in längst überholten Schritten und Zielen denken und deshalb als Millennials oft das Gefühl haben, noch nicht richtig im Leben angekommen zu sein?Schauma Mal による

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Wie brechen wir die Stigmen? 1:11:59

8M ago1:11:59

1:11:59

Diese Woche haben wir euch um eure ganz persönlichen Geschichten und Erfahrungen rund um psychische Erkrankungen, wie Depression, Burnout, Essstörungen, Angststörungen etc. gebeten, um uns auf die Suche nach einem besseren Umgang miteinander und mehr Empathie füreinander zu machen.Schauma Mal による

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Unsere Vorsätze – weil man die nicht nur im Jänner haben kann 39:08

8M ago39:08

39:08

Sophie und Astrid haben sich dieses Jahr ein bisschen länger Zeit gelassen was ihre Vorsätze anbelangt. Ist das eigentlich wirklich so, oder darf man Vorsätze sowieso immer erneuern?Schauma Mal による

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Wie schreibt man eigentlich ein Buch? Unsere Autorinnenreisen 50:31

8M ago50:31

50:31

Astrid und Sophie haben BEIDE dieses Jahr im Frühling ein Buch herausgebracht. Sie haben aber zwei ganz unterschiedliche Wege, die sie zu ihrem Ziel geführt haben. Welche erzählen sie euch in ihrer aktuellen Folge.Schauma Mal による

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36 Questions to fall in love Pt. 3 1:15:14

9M ago1:15:14

1:15:14

In der aktuellen Folge geht es ans Eingemachte. Sophie und Astrid widmen sich dem dritten Teil der 36 Questions to fall in love.Schauma Mal による

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Low Budget auf Weltreise, wie soll das gehen? Mit Gästin Kathi Schlager 1:04:55

9M ago1:04:55

1:04:55

In der aktuellen Folge haben wir eine ganz besondere Gästin und zwar die liebe Kathi Schlager @sevenandstories . Sie ist Low Budget Travel Influencerin und geht Anfang April auf eine ganz besondere Reise – eine Weltreise. Wie das Low Budget funktionieren kann und welche kleinen Geheimnisse sie für euch hat, könnt ihr in der Folge nachhören.…

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Greenwashing Content Creator 45:01

9M ago45:01

45:01

Heutzutage scheint jede Firma grün zu sein und nachhaltig zu produzieren. Da ist es oft wirklich schwer den Überblick zu behalten. Welche Verantwortung haben Content Creator in diesem Zusammenhang?Schauma Mal による

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Was macht ein Body Image Coach? 32:59

9M ago32:59

32:59

Sophie erzählt euch in der heutigen Folge wieso sie sich für eine Ausbildung zum Body Image Coach entschieden hat, was man die dieser Ausbildung eigentlich lernt und was ihre Pläne damit sind.Schauma Mal による

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Destination: Oman 51:01

10M ago51:01

51:01

Einen Monat Oman im Dachzelt. Ohne jemals gemeinsamen Urlaub gemacht zu haben, haben Astrid und ihre Schulfreundin beschlossen, einen vier-wöchigen Offroad Trip im Oman zu machen.Schauma Mal による

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Wohnung einrichten, geht das nachhaltig? 38:42

10M ago38:42

38:42

Nachhaltig kleiden, nachhaltig ernähren, nachhaltig pflegen, vieles davon haben wir in unserem Podcast schon mal thematisiert. Über’s Wohnen haben wir uns allerdings noch nicht unterhalten.Schauma Mal による

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Unsere Beauty Fails Pt. 2 39:28

10M ago39:28

39:28

Das Warten hat ein Ende. Unsere Beauty Fails gehen in die zweite Runde. Dieses Mal kramt Sophie wirkliche Gems aus den 00er Jahren aus und wir entdecken viele weitere Gemeinsamkeiten aus einer Zeit, in der wir uns noch nicht kannten, aber in Beauty-Vorhaben tief verbunden waren.Schauma Mal による

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Gibt es “die eine Berufung”? 38:15

10M ago38:15

38:15

Ihr wolltet von uns wissen, ob es “die eine Berufung gibt” bzw. ob wir eine haben. Zuerst haben wir uns erst mal Gedanken über Begriff und seinen Ursprung gemacht, während es bei Astrid mehr mit dem Glauben verbunden ist, hat es sich für Sophie zuerst mit dem Berufsleben in Berührung gebracht.Schauma Mal による

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36 Questions to fall in love Pt. 2 58:00

11M ago58:00

58:00

In der aktuellen Folge geht es ans Eingemachte. Sophie und Astrid widmen sich dem zweiten Teil der 36 Questions to fall in love. Und wie Astrid schon verraten hat, geht es ganz schön tief.Schauma Mal による

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Wo sind die Patriarchalen Strukturen? 57:41

11M ago57:41

57:41

Nach zwei Interviews widmen Sophie und Astrid sich in der letzten Folge des Themenmonats zu zweit den Patriarchalen Strukturen. Euer liebstes Team von Schauma Mal entlarvt sie in den absurdesten Ecken des täglichen Lebens.Schauma Mal による

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Feminismus und Mutter sein mit Gästin Sarah von Liebreizend 56:09

11M ago56:09

56:09

Für viele Frauen beginnt die Reise zum Feminismus während dem Mutter sein, so wie auch bei unserer wundervollen Gästin Sarah, die ihr vielleicht schon von ihrem Instagram Account @liebreizend beziehungsweise ihrem Podcast Liebreizend Extrem kennt. Die Zwillings-Mama erzählt von ihren Erfahrungen als Jung-Mami, den Umgang mit unangehmen Kommentaren,…

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Feminismus und Schönheitsideale mit Gästin Martina Blum 58:56

11M ago58:56

58:56

In der zweiten Folge des Themenmonates „Feminsimus“ tauchen Astrid und Sophie gemeinsam mit Body Liberation Aktivistin Martina Blum von @_the.curvy.one ein in die Welt der problematischen Schönheitsideale, Körperbild und was das eigentlich mit Feminismus zu tun hat.Schauma Mal による

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Bist du Feministin? 38:17

11M ago38:17

38:17

Happy New Year und Happy New Themenmonat. Sophie und Astrid starten das neue Jahr ganz im Zeichen des Feminismus und erzählen in der ersten Folge, seit wann sie sich als Feministinnen bezeichnen und wie ihre bisherige Reise damit ausgesehen hat.Schauma Mal による

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2023 - unsere persönliche Reise 43:54

1y ago43:54

43:54

Ein weiteres Jahr neigt sich dem Ende zu und wir lassen es, wie immer mit einem persönlichen Rückblick ausklingen. Welche Pläne hatten wir und welche davon wurden auch tatsächlich in die Tat umgesetzt?Schauma Mal による

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Wie organisiere ich eine Feier? 1:13:16

1y ago1:13:16

1:13:16

Ihr wolltet von uns wissen, wie wir das Organisieren von Feiern angehen. Von Ablaufplan und Catering bis hin zu Last Minute Improvisationen war bereits alles dabei. Manchmal muss man sich den Umständen anpassen, beziehungsweise darüber klar werden, was eigentlich gefeiert wird.Schauma Mal による

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Wie man in Langzeitbeziehungen ein Individuum bleibt? 49:19

1y ago49:19

49:19

Eins werden, zwei bleiben. Wenn man 10 Jahre in einer Beziehung ist, wird man da nicht automatisch irgendwie zum Gegenüber? Sophie erzählt darüber, wie sie und Manuel trotzdem zwei bleiben. Und von Astrid gibt’s ein paar Anekdoten aus der Vergangenheit, in der sie genau damit Probleme hatte und sich vielleicht doch ein bisschen zu sehr angepasst ha…

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Und was wolltest du mal werden? 35:07

1y ago35:07

35:07

Heute gehen Sophie und Astrid ein bisschen in ihrer Vergangenheit zurück und reflektieren über ihre ersten Berufswünschen und Lebensträumen. Was wollten sie werden, was sind sie heute geworden und gibt’s da vielleicht doch ein paar Parallelen?Schauma Mal による

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Plantbased, warum nicht? Pt. 2 53:27

1y ago53:27

53:27

Unsere Neuauflage der aller ersten Schauma Mal Folge. Wir sprechen über Veganismus und Astrid teilt ihre alten und neuen Gedanken dazu. Was sich in den letzten vier Jahren verändert hat und was gleich geblieben ist.Schauma Mal による

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Was sind deine Stressstrategien? 53:47

1y ago53:47

53:47

Der Dezember kommt mit großen Schritten näher und damit einerseits die besinnliche allerdings oft auch die stressigste Zeit des Jahres. Was machen Astrid und Sophie in solchen Phasen?Schauma Mal による

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Wie kaufe ich nachhaltig ein? 47:30

1y ago47:30

47:30

Astrid und Sophie beschäftigen sich heute mal wieder mit dem Thema Nachhaltigkeit – nämlich mit dem nachhaltigen Einkaufen. Aber ist nachhaltiger Konsum überhaupt möglich?Schauma Mal による

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