Peter Beer 公開
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Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die glücklich und erfolgreich sind und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach, was es braucht, um in dieser Gesellschaft ein zufriedenes und erfolgreiches Leben zu führen. Es erwartet dich praktisches Wissen aus dem Coaching, der Lehre der Achtsamkeit, meinen Büchern, der positiven Psychologie, Experteninterviews mit inspirierenden Persönlichkeiten und vielem mehr! Lass uns loslegen!
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Heute möchte ich dir kraftvolle Affirmationen zeigen, die dir helfen werden, ein Leben voller Selbstliebe, Gelassenheit und innerem Frieden zu führen. Affirmationen sind positive, lebensbejahende Sätze, die tief in deinem Unterbewusstsein wirken und negative Glaubensmuster ersetzen können. Durch regelmäßiges Anhören und Wiederholen dieser Affirmati…
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Link zur Masterclass: https://achts.am/ug7kh Heute möchte ich dir zeigen, wie du trotz einer schwierigen Kindheit ein glückliches und erfülltes Leben führen kannst. Wir beleuchten, wie frühkindliche Traumen und Beziehungstraumen unser Erwachsenenleben beeinflussen und welche tiefgehenden Einsichten notwendig sind, um mehr inneren Frieden, Stabilitä…
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Heute erfährst du, wie eine einfache, zentrale Frage dir helfen kann, dich von deinen Ängsten zu befreien. Angst ist eine grundlegende Emotion, die uns evolutionär geschützt hat, aber in unserer modernen Gesellschaft oft überreagiert. Die Frage "Wo ist die Gefahr jetzt?" hilft dabei, den präfrontalen Cortex zu aktivieren und die Wahrnehmung von Gef…
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Heute möchte ich dir zeigen, wie emotionale Heilung funktioniert und warum sie wichtig ist, wenn wir uns belastet fühlen. Wir sprechen darüber, wie wir Zugang zu unseren Emotionen finden, sie annehmen und verarbeiten können. Ungesunde Verhaltensmuster wie emotionales Essen oder exzessiver Social-Media-Konsum werden thematisiert, ebenso wie die Roll…
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Heute erzähle ich dir von einem Phänomen, das viele Menschen betrifft: das Gefühl, nicht dazuzugehören. Gemeinsam untersuchen wir die Ursachen und Auswirkungen dieses Gefühls der Entfremdung in unserer modernen Gesellschaft. Ich erkläre, warum unsere tief verwurzelte Sehnsucht nach Gemeinschaft heute oft unerfüllt bleibt und welche Auswirkungen die…
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Heute erzähle ich dir, wie du die Angst vor Krankheiten, auch bekannt als Hypochondrie, überwinden kannst. Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe dieser Angst und zeigen dir praktische Strategien, um mit körperlichen Symptomen und den daraus resultierenden Ängsten besser umzugehen. Du lernst, wie du deinen Geist trainieren und deine Emotio…
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In dieser Folge erfährst du, wie du loslassen kannst, sei es von einer Partnerschaft, ungesunden Verhaltensweisen oder belastenden Erfahrungen aus der Vergangenheit. Wir erklären die Psychologie hinter dem Loslassen und zeigen konkrete Schritte, um emotionale Freiheit zu erlangen. Lerne, warum das Akzeptieren und Fühlen von Emotionen der Schlüssel …
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In dieser Folge lernst du, wie du dich aus toxischen Abhängigkeitsbeziehungen befreist. Solche Beziehungen können in der Partnerschaft, Freundschaften, Familie oder am Arbeitsplatz auftreten. Wir erklären, warum es oft schwer ist, diese Beziehungen zu verlassen, und wie du die Ursachen für deine Abhängigkeit erkennen kannst. Peter Beer, Psychologe …
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Heute gehe ich tief auf das Thema ein, wie wir wirklich glücklich leben können. Viele Menschen haben keine Ahnung, wie wir die Emotionen von Glück, Freude, Erfüllung und Liebe in unserem Körper kreieren. Stattdessen steuern wir oft unbewusst auf das Gegenteil zu, wie die steigenden Burnout-, Depression- und Angsterkrankungsraten zeigen. Unsere Gese…
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In dieser Podcastfolge tauche ich tief in ein Thema ein, das die Grundlage vieler psychischer Erkrankungen bildet und dazu führt, dass viele Menschen sich nicht wirklich lebendig und glücklich fühlen. Es geht um das Gefühl der Ablehnung, des Alleinseins und des inneren Drucks, unter dem so viele von uns tagtäglich leiden. Ich möchte mit dir über di…
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Wenn du dich verloren fühlst oder das Leben sinnlos erscheint, könnte dies der richtige Anstoß für dich sein. Ich beleuchte die vier häufigsten Fehler, die Menschen in solchen Momenten machen, und präsentiere den einen Weg, der meiner Ansicht nach zur Erfüllung führt. Der wahre Weg liegt in der stillen Selbstbegegnung, der inneren Suche nach dem Hi…
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Es geht um die grundlegende Frage: "Ist das, was ich gerade erlebe, real?" Diese scheinbar einfache Frage kann dein Leben revolutionieren, indem sie dich dazu einlädt, die Wirklichkeit von deinen Gedanken und Emotionen zu unterscheiden. Ich führe dich durch die Illusionen, die wir durch unsere Bewertungen und inneren Geschichten erschaffen, und lad…
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In diesem Video steht die Scham im Mittelpunkt - insbesondere die Scham, die viele Menschen mit psychischen Erkrankungen und emotionalen Herausforderungen empfinden. Es geht darum, wie diese Scham entsteht, wie sie uns beeinflusst und wie wir lernen können, sie zu überwinden. Als Gesellschaft neigen wir dazu, bestimmte Emotionen zu akzeptieren und …
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Heute teile ich eine einfache Methode, um dein Gehirn zu entgiften und echtes Glück zu finden. Indem ich auf überstimulierende Reize wie Social Media, Nachrichten und übermäßigen Konsum verzichte, schaffe ich Platz für tiefere Erfahrungen und wahre Erfüllung. Ich erkläre dir die Wissenschaft hinter dieser Entgiftung und biete praktische Alternative…
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Wir alle kennen diese Momente, in denen Emotionen uns überwältigen und unsere Reaktionen beeinflussen können. Aber es gibt Möglichkeiten, diese Emotionen zu bewältigen und innere Balance zu finden. In diesem Video teile ich eine Reihe von praktischen Tipps und Strategien, die dir helfen können, deine Emotionen besser zu verstehen und zu kontrollier…
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In diesem Video teile ich meine persönlichen Tipps und Tricks dafür, wie du dein Nervensystem effektiv entspannen kannst. Das moderne Leben kann manchmal wirklich stressig sein, deshalb ist es wichtig, Wege zu finden, um sich zu entspannen und innere Ruhe zu finden. Ich habe fünf einfache, aber wirkungsvolle Methoden zusammengestellt, die mir gehol…
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Entdecke in dieser Episode die Schlüssel zur Überwindung von Ängsten und innerer Unruhe, die oft in der Kindheit verwurzelt sind. Mit Einblicken in die Psychologie und Physiologie unseres Gehirns und Nervensystems, zeige ich dir, wie du die Ursachen deiner Angst verstehen und effektive Strategien zur Selbstregulierung anwenden kannst. Lerne, wie du…
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In diesem Video öffne ich mich und teile meine persönlichen Geheimnisse mit euch, wie ich meine Ängste überwinde und Selbstvertrauen aufbaue. Wenn du jemals das Gefühl hattest, dass Ängste dich zurückhalten, sei es vor neuen Herausforderungen oder einfach im Alltag, dann bist du hier genau richtig. Egal, ob du mit sozialen Ängsten kämpfst, vor neue…
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Wie DU durch Übernahme von Verantwortung dein Leben grundlegend verändern kannst. Diese Episode taucht tief ein in die Bedeutung von Eigenverantwortung und zeigt, wie sie als Fundament für ein erfülltes Leben dient. Du lernst, warum es essentiell ist, für deine Entscheidungen, Handlungen und deren Konsequenzen geradestehen zu können. Durch persönli…
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Entdecke in dieser Episode die Schlüssel zur Überwindung von Ängsten und innerer Unruhe, die oft in der Kindheit verwurzelt sind. Mit Einblicken in die Psychologie und Physiologie unseres Gehirns und Nervensystems, zeige ich dir, wie du die Ursachen deiner Angst verstehen und effektive Strategien zur Selbstregulierung anwenden kannst. Lerne, wie du…
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In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema der Angst vor Ablehnung ein, eine Empfindung, die vielen bekannt ist. Wir erkunden die Wurzeln dieser Angst, die oftmals in unserer Kindheit verankert sind, und wie sie uns im Erwachsenenleben beeinflusst. Ich teile persönliche Einsichten und Erfahrungen, um zu zeigen, wie wir lernen können, alle Aspekt…
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Effektive Strategien und Einsichten, um Prüfungsängste und situative Ängste zu überwinden. Entdecke, warum solche Ängste in unserer Gesellschaft so verbreitet sind und lerne einen Ansatz aus einer Harvard-Studie kennen, der Studenten geholfen hat, ihre Prüfungsergebnisse zu verbessern, indem sie ihre Einstellung zu Angstsymptomen ändern. Außerdem g…
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In dieser Folge biete ich einen tieferen Einblick in buddhistische Techniken zur Überwindung von Ängsten und allgemeinem Leiden, basierend auf der Lehre der Vergänglichkeit. Ich werde darüber sprechen, wie die Annahme der Unbeständigkeit aller Dinge zu innerem Frieden führen kann. Der Fokus liegt auf der Erkenntnis, dass Versuche, das Leben zu kont…
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Ich teile die Essenz meiner 15-jährigen Meditationspraxis und der Suche nach dem wahren Sinn des Lebens. Die moderne Gesellschaft entfremdet uns oft von dem, was wirklich wichtig ist, indem sie uns in Geschäftigkeit, Konsum und die Erfüllung externer Erwartungen treibt. Doch am Ende des Lebens bedauern viele Menschen nicht, ihr eigenes Leben gelebt…
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In dieser Podcast-Episode geht es um die tiefgründige Reise der Selbstfindung und Heilung, wobei der Fokus auf dem Verständnis und Überwinden von tief sitzenden Gefühlen der Einsamkeit liegt. Entdecken Sie die psychologischen Wurzeln der Einsamkeit, ihre Auswirkungen auf unser Leben und die transformative Kraft der Selbstliebe und der Verbindung mi…
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