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DLSポッドキャストでは10年以上豪州のバレエ学校で専属セラピスト、解剖学、エクササイズクラスの講師を勤めていた佐藤愛がバレエ解剖学やエクササイズ、レッスンテクニックについての情報をお送りします。 より美しく、強く、長く踊り続けていけるヒントがいっぱい詰まったポッドキャストは毎週金曜日にアップされますので、登録をお忘れなく!
 
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このポッドキャストではバレエ解剖学の基本知識となる、関節の構造についてをお話しました。 関節は動きの生まれるところ。 つまり関節が壊れてしまったら踊ることは出来ないんですね。 だけどダンサーは関節を自ら壊すような行動をしている事があります。 取り上げたブログ記事 https://www.dancerslifesupport.com/joints/ _____________________ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSの無料メルマガ http://eepurl.com/bac4NX 佐藤愛の本: バレエの立…
 
今週のポッドキャストでは、バリューについて考えてみました。 ダンサーの前に人としてどんな価値観を持っているか?がレッスンへの態度や自主練内容を決めてくると思います。 情報に流されそうになった時、努力の方向性が分からなくなったときには、自分のバリューに戻ってみましょう。 _____________________ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSの無料メルマガ http://eepurl.com/bac4NX 佐藤愛の本: バレエの立ち方できてますか? https://amzn.to/2IPIXjp ターンアウト…
 
ムーブメントの基礎であるスタンス(立ち方)。 バレエの基礎であるターンアウト。 これらはダンサーが安全に長く踊り続けることが出来る土台となってくれます。 長く踊っていける、強いからだを育てるエクササイズ指導法を学ぶDLSスタンスインストラクターコース第二期生の情報が発表されました! _____________________ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSの無料メルマガ http://eepurl.com/bac4NX 佐藤愛の本: バレエの立ち方できてますか? https://amzn.to/2IPIXjp…
 
最近流行りのマッサージガン。 有名なダンサーがSNSで紹介している様子もあって、ダンサー内でも欲しいなという人達が増えていますよね。 このポッドキャストでは、マッサージガンの効果についてを論文やバレエダンサーの生活と照らし合わせて考えてみました。 このポッドキャストで紹介された記事 _____________________ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSの無料メルマガ http://eepurl.com/bac4NX 佐藤愛の本: バレエの立ち方できてますか? https://amzn.to/2IPIXjp…
 
足に合うトウシューズを探す人は多いけれど、トウパッドはいかがでしょうか? 色々な種類が出ているけど、エビデンスはあるのでしょうか? トウパッドについて、ダンサーとして知っておきたいことをまとめました。 このポッドキャストで紹介された記事 _____________________ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSの無料メルマガ http://eepurl.com/bac4NX 佐藤愛の本: バレエの立ち方できてますか? https://amzn.to/2IPIXjp ターンアウト出来てますか? https://…
 
クラシックバレエでけでなくても、ダンスを習っている人なら知っていますよね、サウナパンツ。 このポッドキャストではダンサーにとってサウナパンツは良いものなのか? いつ使うべきで、どういう部分に気をつけたらいいか?を考えてみました。 このポッドキャストで紹介された記事 _____________________ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSの無料メルマガ http://eepurl.com/bac4NX 佐藤愛の本: バレエの立ち方できてますか? https://amzn.to/2IPIXjp ターンアウト出来…
 
テーピングの種類、用途、ダンサーだったら気をつけたいことをまとめたポッドキャストです。 現在テーピングして踊っている人は次のレッスンの前に聞いてくださいね。 このポッドキャストで紹介された記事 _____________________ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSの無料メルマガ http://eepurl.com/bac4NX 佐藤愛の本: バレエの立ち方できてますか? https://amzn.to/2IPIXjp ターンアウト出来てますか? https://amzn.to/2wD68b5 プリエ使えて…
 
高く上がる足はダンサーの憧れ。 でもいくらストレッチをしてもいざレッスンで脚を上げたら何だかヘン… 肩に力が入ったり、形が正しくなかったり、軽く音に合わせてあげられなかったり。 脚をeffortless(軽く、力まず)上げるためにはどうしたらいいのか?を考えてみました。 スポイラー!カギになるのは軸足、コーディネーション、そして基礎体力と表現力です笑 読みたい人はこちらから _____________________ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSの無料メルマガ http://eepurl.com/bac4N…
 
先週のポッドキャストでは、振付を覚えるのは絶対で、それが出来てから自分の踊りを考える余裕が生まれるというお話をしました。 今日は、そうはいってもアンシェヌマンを覚えるのが苦手…というダンサーへのアドバイスをお届けします。 早く振付が覚えられることはダンサーとしての才能の一つ。 普段のレッスンから練習してくださいね。 このポッドキャストで紹介された記事 https://www.dancerslifesupport.com/enchainement/ _____________________ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしていま…
 
レッスンで与えられる振付をこなすだけでは上達はしません(もしくはすごく遅くなります)。 アンシェヌマンを完璧に覚えることはレッスンのスタートポイント。 それが出来て初めて、テクニックや表現力、音楽性などを練習する時間が生まれます。 上達だけでなく、ケガ予防、オーディション準備、発表会の練習が長引かない為にも、振付を覚えることは「絶対」であるという話をしたポッドキャストです。 このポッドキャストで紹介された記事 https://www.dancerslifesupport.com/chreograph/ _____________________ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そ…
 
シャープな動き、素早い足さばき… 踊りのダイナミックさを作るには必要ですが、素早い動きが苦手なダンサーは結構多いです。 グランアレグロはいいけど、プチ、ミディアムはちょっと…という感じですね。 どうやったら素早い踊りが出来るようになるのかを考えてみました。 このポッドキャストで紹介された記事 https://www.dancerslifesupport.com/quick/ _____________________ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSの無料メルマガ http://eepurl.com/bac4N…
 
DLS8周年まであと2日!今週のポッドキャストではエグゼクティブマネージャーのひとみさんをゲストに この1年を振り返ってみました。 いつもとは違うアットホームな感じのおしゃべりポッドキャストをお楽しみくださいませ♡ 8周年記念イベントスケジュールはこちらからチェック! Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 セミナー最新情報やDLSアップデートを手に入れたい方は無料メルマガに登録してね http://eepurl.com/bac4NX ☆佐藤愛の本(アフェリエイトリンク) バレエの立ち方できてますか? https://amz…
 
骨盤は背骨の終わりであり、股関節のはじまりでもあります。 つまり、上半身と下半身の安定のカギを握るところ。 この部分が安定しなければ、踊りも安定しません(=ケガのリスクも高くなります)。 でも、骨盤を安定させるってどういう事でしょうか? 一緒に勉強していきましょう! パート1&2を一気に読みたい人はこちらから このテーマで一緒にエクササイズを学びたい人はボディコンサークルをチェック! Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト https://www.dancerslifesupport.com/ Faceb…
 
骨盤は背骨の終わりであり、股関節のはじまりでもあります。 つまり、上半身と下半身の安定のカギを握るところ。 この部分が安定しなければ、踊りも安定しません(=ケガのリスクも高くなります)。 でも、骨盤を安定させるってどういう事でしょうか? 一緒に勉強していきましょう! パート1&2を一気に読みたい人はこちらから このテーマで一緒にエクササイズを学びたい人はボディコンサークルをチェック! Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト https://www.dancerslifesupport.com/ Faceb…
 
背中から腕を使いなさい、と言われたことがあるダンサーは多いと思うんだけど、 「では、その注意を直すために何をしていますか?」と聞かれた場合答えに詰まってしまいませんか? レッスン中に何を意識したら、どこを鏡で確認したらいい? 自主練として、どこを鍛えれば出来るようになる? バレエダンサーにとっての「背中から腕を使う」を考えてみたポッドキャストの後半です。 読みたい人はこちらから Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.face…
 
「背中から腕を使いなさい!」ってレッスンっ中に言われたことはありませんか? イメージは分かるから「はい!」と答えたとしても、実際にどうすればいいと思います? 背中から腕を使う、を解剖学、エクササイズ、そしてバレエダンサーに求められる動きや癖を合わせて考えてみたポッドキャストのパート1です。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisat…
 
バレエダンサーと言えば強い足としなやかな背中! でも「しなやか」とはどういうことなのか?が分からないと「しなやかな背中」を手に入れる事はできません。 パート2のポッドキャストでは、自分の背骨の癖を理解して、しなやかな背中に近づくためのエクササイズを研究してみました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato official D…
 
バレエダンサーの背中は強いけれど、柔らかい。 このことを「しなやか」なんて形容されることがありますが、どうやったら手に入るのでしょうか? 実は姿勢がいいことでも、たくさん反れることでもないんです。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesupport You…
 
レッスン中に「スクエアを保って!」と言われたことがなかったとしても、肩、腰、胴体、背骨の注意をされていたらほぼスクエアの同じ意味の注意だと思って大丈夫。 特にバーレッスンで求められる上半身についてお話しました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesupp…
 
いつものポッドキャストとは少し雰囲気を変えて、今回は私の母の話をしてみようと思います。 娘がバレエを本気でやっている場合、親ができる事ってあまりないですよね。 お金は出すけど口は出さない、というサポートはとっても難しいんだろうなと、 今大人になって、バレエ学校でたくさんのダンサーと親ペアを見てきて感じます。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter …
 
ダンサーが下半身のケガをしているとき、強い味方になってくれるスイミング。 痛みをプッシュせずに、だけど体力を落とさないアイデアをお話しました。 プールがないと出来ないのが残念ではありますが、泳げなくても水の中を走ったり、歩いたり出来るよ! Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato official DLSinstagram @d…
 
体力づくり、スタミナづくり、そしてスタジオの鏡の前から離れるためにもランニングはおすすめです。 エクササイズ指導しなくても皆知っているしね。 ただし、ダンサーがバレエのために行う場合、いくつか気をつけなければいけないことがあります。 そんなことをお話したポッドキャストです。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato offici…
 
DLSのスタメン記事だった、縄跳びとバレエ記事をアップデートしたので、ポッドキャストにもしました。 普通のレッスンでは舞台で使えるスタミナを作るのは難しいです。 たとえコンクールの1分半だとしても、アレグロのアンシェヌマンでそんなに長いものをレッスンで行うことがないから。 アレグロはケガしているダンサーが参加出来ないことが多いですし、リハビリのためにも縄跳びとも仲良くなってみてくださいね! Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook ww…
 
2021年の頭に書いたメルマガで、「縄跳びとバレエ」というDLS最初の記事の赤裸々裏話をしました。 間違えを犯さない人生なんてないとは思いますが、 早く見つけて方向転換できた方がミステイクも小さくて済むし、被害も小さくて済むと思うんです。 ポッドキャスト初、メルマガ内容をピックアップしてみました! Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSa…
 
バレエダンサーにとって伸びるつま先や高いルルベは憧れだけど、ルルベのかかとが「落ちてくる」のが問題だった場合必要なのは柔軟性ではなく筋力です。特に回転の時は遠心力もかかるので、上下の動きだけでなく 左右(3D)にかかる力にも負けない強いルルベが必要になってきますよね。出来ないことの原因がしっかりと分かれば、どうやって努力していけばいいか分かります。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancer…
 
ボディコンディショニングとトレーニング、エクササイズ… 色々な言葉が使われることがあるけど、結局エクササイズをしてるんでしょ? 実はボディコンディショニングのカテゴリの中に、トレーニングがあって、トレーニングの一部がエクササイズなんです。 ダンサーのボディコンディショニングについて詳しく考えてみた記事をピックアップしたポッドキャストです。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslife…
 
シャンジェマンってとても難しいんです。 なので初心者クラスやちびっこクラスのアレグロに入っていると、テクニックや筋力が足りないのに形だけ真似してしまって、へんな癖がついてしまうことがよくあります。 その一つがダブルプリエ。 シャンジェマン、そしてダブルプリエの克服法を説明しました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato of…
 
背筋を使ってアラベスクしなさい!って言われるけどお尻の筋肉しか感じないし おしりが大きくなっちゃうと困る… そんな質問を受けたので、大臀筋の仕事と筋肉の感じ方について そしてレッスン中に言われる「おしり」が「骨盤」な可能性も考えて、お答えしてみました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato official DLSinsta…
 
高いルルベをキープしたい!という声はよく聞きます。 でもね、高いルルベに「一応いける」けど「かかとが落ちてくる」場合、必要なのは柔軟性ではなく筋力です。 高いルルベに「すら」いけないなら、もちろん柔軟性が必要ですが、低いルルベをホールドできる力がなければやっぱり高いルルベに到達はできません。 (低いルルベを通らずに、高いルルベに行くことは不可能なので!) というお話をしたポッドキャストです。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook w…
 
ダンサーが舞台で使える唯一の道具となる自分の体。 その体を信頼することが出来ると、自分の踊りも、舞台の出来も信頼できますよね。 でも信頼関係はtwo way。 体に信頼されるような生活をしているか?というお話です。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesu…
 
レッスンに何年も通っていて、毎回クラス内で同じことを言っているのに出来ない生徒っていますよね? でもそれは「ダンサーのやる気のなさ」だけではなく、指導方法に問題があるからかもしれません。 何度も同じ注意を繰り返す、先生側の問題点も一緒に見ていきましょう。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato official DLSinst…
 
筋肉痛にならない方法はレッスンで頑張らない事! ですが、筋肉痛(Delayed-onset muscle soreness)とは何か?や ダンサーが筋肉痛から学べることは何なのか?を考えてみました。 筋肉痛だって体の出しているサインです。 無視せず上手に使うことが出来たら、早く上達しますしケガの早期発見も出来るかもしれませんよ! Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesuppo…
 
歴史を紐解くと、誕生した際は男性ダンサーが主だったバレエ。 もちろん、男の子だってレッスンに通っていいんです。男性ダンサーがいないと古典バレエは成り立ちません。 でも彼らが踊りづらい環境であることは研究からも間違いないので、私たちが出来ることを考えていきましょう。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato official DL…
 
中学生ダンサーから進級してクラス内容が難しくなったので、レッスン中に泣きたくなることがある、と相談を受けました。 そんな時、どうしたらいいんでしょうか? レッスン中に泣きたくなるシチュエーションを自分軸と他人軸で考えてみて、どうやって対処したらいいのか?を考えたポッドキャストです。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato of…
 
愛さんのバレエ留学記、ポッドキャスト版も最終回となりました。学んだことがたくさんあった2年間でしたが、こうやって時間をおいて当時を振り返ることで新たに気づくこともありました。留学を考えている子たち、そしてバレエにかかわっている指導者の皆さんにとっても気づきがあったらうれしいです。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato off…
 
あと2回で終わる愛さんのバレエ留学記シリーズ。 この回では留学中ダンサーだったら絶対に一度は通る一時帰国の時期についてお話しました。 留学はスタートであること、コミュニケーションは大事だということ。そんな当たり前のことを留学する前に知っていたらメンタルの面で違かったのかな? ポッドキャスト用に久しぶりに読み返して、そんなことを考えてしまいました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancers…
 
私のバレエ留学記を時間軸にそってお送りしているシリーズ、留学1年目フィナーレとなります。 今回もケガや摂食障害の話が出てきますので、そのようなトピックが苦手な人は飛ばしてくださいね。 プロダンサーになるために必要な事は何ですか?と言われたら今の私は「頭の良さと健康」と答えると思います。 心身ともに健康でなければ必要なレッスン量をこなすことは不可能ですし、ケガから復帰する事も出来ません。 ダンサーも人間で、人間としての活動の土台は健康なんだと、心から思います。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www…
 
私のバレエ留学体験を綴ったシリーズ、今回からケガや摂食障害の話などが出てきますので、そのようなトピックが苦手な人は飛ばしてくださいね。 自分のためになるお金の使い方、食事や自分の体のケアの仕方、そしてレッスンを休んでいる時にでも出来ること。 これらは留学する前に知っておけばよかったなと思う事です。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSa…
 
2021年、DLSは今までやったことがないチャレンジとして、中学生以上なら参加できる毎週日曜日のダンサーのためのボディコンディショニングクラス「ボディコンサークル」と、バレエ教師のための月一勉強会をお送りします。 このポッドキャストではどうしてこの2つをやる事になったのか?の裏話をお送りしました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSa…
 
私のバレエ留学体験を正直に、時間軸にそってお話しているシリーズ「愛さんのバレエ留学記」。 今回出てきたトラムエピソード、当日はパニック+斡旋会社の人への怒りでいっぱいでしたけど、大人になった今は、この人は私に成功してほしくて海外引率しているのではなく、ビジネスとして必要最低限をやってるだけだしね…と分かります。 留学を目指すならば、早くから自立する事って大事だなと今回読み返して改めて感じました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook…
 
私のバレエ留学体験を正直に、時間軸にそってお話しているシリーズ「愛さんのバレエ留学記」をポッドキャストにしました。 正直記事を書いた2019年終わりから1年以上経たないとポッドキャストとして読み返すのが辛いエピソードもありますが、今年留学を考えている子たちもいるかもしれないのでピックアップしました。 とは言っても、今回のエピソードはそんなにヘビーでないのでご安心を。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.c…
 
新年一発目のDLSポッドキャストでは、まだまだ落ち着かない世の中、理不尽な事が起こったりや思ったように物事が進まない時に、 どこにピントを合わせるか?を決める必要性をお話しました。 バレエ医学の話ではないですが、今年のバレエ生活で(もしくは普通の生活でも)役に立つコンセプトだと思いますので聞いてみてね! Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @D…
 
手術が終わった=レッスン復帰が出来るではない、というのは皆さんご存じだと思いますが、 思ったようにリハビリが進まなかったり、痛みが戻ってきてレッスンに戻れるのか不安になったりする日があると思います。 この記事ではどんな手術だったとしてもダンサーだったら使える考え方をお話しました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato off…
 
ダンサーのケガは統計的に手術がなくても改善できるものが多いですが、 手術をしなければいけない場合、その前にやっておきたい事、調べておきたい事や考えておきたい事をお話しました。 料理の下準備じゃないけれど、術前にやっておけばリハビリがスムーズに行ったり、早く舞台復帰が出来るかもしれません。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato…
 
ケガしたからマッサージや整体に行ってみる。その行動には問題はないんだけど、治療を受けて痛みがなくなっても、ケガが治った訳ではないですよ。ケガの原因が使い方やテクニック、睡眠や栄養不足からくるものだったら、そちらをどうにかしないとまた痛くなります。 早く舞台に復帰するためにダンサーが知っておいてほしい事をお話しました。 Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twi…
 
残念ながらケガしている時はレッスンを見学しなければいけない時があります。 でも舞台で「見られる」ことがゴールでレッスンをしているならば、お客さんからどう見えるか?を研究するってとても大事な練習だと思いませんか? 客観的にレッスン内容や注意を考える時間にもなるので、レッスンを「見る」技術をぜひ身につけてくださいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslife…
 
いつもと体調が違うな、ケガしている部分の様子がおかしい…と気づいたダンサー用の記事です。パニックにならず、でも不調を無視せず、ケガに繋がる前に確認できることを知っておいてくださいね。 全部無料で、レッスンの外で、自分で出来ることですから不調にならないためにも使えると思います。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesupport Youtube www…
 
ダンサーのリハビリeBook 2nd editionが今月末に出されるので、リハビリ系の記事をピックアップしています。今週はケガしたときの頭の中を覗いてみました。 今ケガしている人はもちろん、先生や保護者など周りでサポートする人や治療家・トレーナーなどケガしているダンサーと出会う事が多い人達も知っておいたら便利な知識だと思います。 知っていても、リハビリが早く終わるわけではないですが知識があると「あ、これでも大丈夫なんだな」って分かるかもしれない。 そうしたら心が少し楽になるかもしれません。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Faceboo…
 
2015年に書いたダンサーのリハビリの記事を5年ぶりに大幅にリライトし、より最先端で分かりやすく(もしくはマニアックに?)まとめました。 飛行機が空に舞う前に安全の説明があるじゃない? それと同じように、リハビリについての知識は、ケガする「前」に知っておいてほしいです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesupport Youtube www.yo…
 
2020年の終わりも見えてきて、年末年始のセミナーも発表されたDLS。 でも今日はセミナーの話ではなくDLSが出来る、バレエ界への「インクルーシブ」なサポートについて考えてみたいと思います。 勉強したいと願っている人の環境やシチュエーションがどうであれ、チャンスを渡すために出来ること…アイデアがあったら教えてくださいね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato o…
 
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