湖畔の森サテライトスタジオにて「あること」をやりながら収録。リスナーの皆さまからの質問とコメントへの回答。朝のルーティン最新版と、初めて明かす、ここだけの「かなり恥ずかしい話」について。music by sinra【トーク関連リンク】▼会員制コミュニティhttps://LifestyleDesign.Camp▼カボニュー連載「捨ててはいけないもの」https://x.gd/uVvO8▼『自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと』2024文庫版の音読会https://is.gd/GAALlm▼『自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと』Amazonhttps://is.gd/2IoJZT…

作家としてのライフテーマ初公開。上智大学の非常勤講師を務めたことが、ぼくを作家に導いた。人生を変えた、全国の大学で実施したライフスタイルデザイン講義とは。Music by sinra会員制コミュニティ〈LifestyleDesign.Camp〉番組の感想はこちらまで👉instagram＆X: ＠daisukeyosumi

自身10冊目となる『超ミニマル・ライフ』PRのための全国ツアーで強く思ったこと。ニュージーランド帰国後すぐに突入した「海の生活」とは。やはり心が穏やかになる、自給自足ライフについて。

自給自足ライフの核心部、1年の振り返りと近況。シーズン3での新たな試み、新テーマ音楽、原点回帰について。そして…大きなお知らせあり！【お便りは、四角大輔のInstagramメッセージまで】※湖上収録のため聴き取りづらい部分あり（ご了承下さい🙏）

スマホと調味料をやめる訳。人生でもっとも夢中になっているプロジェクト。世界最高のオモチャを目指す理由。重大発表アリ→過去いちばんの大作『超ミニマル主義』発売決定（放送後に発売日が2023/9/14に変更）。music by sinra

自給自足を支える自宅のフードガーデンで、命の植物たちと向き合いながら、2021年を振り返る。子育ての方針、性の多様性、女性の権利、パンデミック、生活瞑想、スローダウン宣言について（Music by sinra）。※野外で作業しながら収録。若干聴きづらい点があるかもですが、何卒ご了承ください。

久々の番組再開（🙏）。配信をお休みしていたこの８ヶ月間で起きた、人生最大のイベントとは。そこで感じた「大いなる存在」と、人間が忘れてはいけない３つのマインドについて。湖畔のテラスより——朝のルーティンの途中に——徒然なる夜明けのモノローグ（Music by sinra）。※小さなクリックノイズが入ってしまいました。何卒ご了承ください。

温室効果ガスと環境負荷を減らす試みを、ゲームのように楽しむコツ。地産地消は最強、自作自消は究極。自宅リフォームを通して、自給自足ライフが間違ってなかったと確信できた理由とは。（Music by sinra）

自宅リフォームで、フェアトレードはどこまで可能か。ベストがなくてもあきらめず、最適解を探し続ける。一番のこだわり、「顔が見える人」に仕事をお願いした意味と、メリットについて。（Music by sinra）

構想2年、準備に1年。満を待して取りかかった、湖畔の森に建つ自宅のリノベーションの詳細を初公開。愛しき廃材や中古品への想い。アップサイクル、自然素材、プラスチック回避への挑戦。（Music by sinra）

コロナ禍が長期化して、身動きが取れない今こそやるべきこと、国境の再オープンまでに準備しておくべきこと。体験至上主義者だったぼくの「勉強革命」と、初公開「読書歴」について。もう１つの拠点ビーチキャンプ場より（Music by sinra）

死後について本気で考えてみた。自分の葬儀をプロデュースするとしたら？マンガ「火の鳥」で不死となった主人公が手にしたものは。画家ゴッホの人生、バルセロナの世界遺産「サグラダ・ファミリア」を見て、ぼくの中で変化した〝生きるの意味〟とは。（Music by sinra）

徹底した持続可能な自給自足ライフを10年以上続けてきた「もう1つの理由」と「死」について。Mr. Lakeと呼ばれる近所の湖畔の恩人と、幼少期に初めて信頼できたオトナが教えてくれたこと。日常に「祈り」を取り戻すことの大切さ。尊敬する2人の偉人の名言。（Music by sinra）

夜明け前、それはもっともノイズレスな時間。森が目覚める前に起き、まだ薄暗い湖畔のテラスで野鳥のオーケストラを浴びながら収録。太陽と空、果樹と菜園、森の生活に想いをはせる。最後、朝陽が出た直後に紹介するのは、人生でもっとも影響を受けたある人物の名言。（Music by sinra）

スローフード、脳内物質セロトニン、サーカディアンリズムの重要性。本来の人間として暮らすこと、外の大自然と内なる大宇宙への冒険のススメ。（訂正／誤：ビタミンDの体内濃度が高い北欧とニュージーランドは感染率も死亡率も”高い”→正：ビタミンDの体内濃度が高い北欧とニュージーランドは感染率も死亡率も”低い”）

すべては睡眠からはじまる。ちゃんと眠り、〝本気で暮らすこと〟で瞑想するように生きられる。結果、仕事でも生活でも高いパフォーマンスを得られ、ストレス社会を生き抜くことができる。

野生を取り戻す動的メディテーション、原生林と人工林、都市での運動習慣の仕組み化など。森の手入れをしながら収録（一部の聴き取りづらい点はご了承ください）。

原生林に囲まれた湖畔を歩きながらのドキュメンタリーモノローグ。自然と対話しながら、このマザーレイクとの出会い、ここでの10年間の「森の生活」を振り返る。

湖畔の自宅近くのビーチキャンプ場に固定した、第2の拠点キャラバン。そこからカヤックに乗り〝結界〟を越えた先で感じたこととは。風や波、パドルの音や自然ノイズをそのまま収録したドキュメンタリーモノローグ。

誰もが無自覚に行う「呼吸」を、意識的に行うことで得られる多数のメリットと、心と身体をつなげてマインドフルに生きるための呼吸法について。自身の音楽ユニット「sinra」と新曲のエピソードを初公開。

マインドフルに生きるための「動的瞑想」の活用法と、暮らしを豊かにするための音楽ハックス。音楽好きとなったルーツも初公開。森の雨音とともにどうぞ。

心をととのえ、静寂なひとときを取り戻すために。「視る」から「聴く」メディアへの移行と、誰でもできるメディテーションをすすめるわけとは。

自分にとって本当に必要なものは、なにかを手放して初めて気付く。NZ最新状況と「パリジェンヌ型ミニマリスト」について。

世に溢れる「ノイズ」をどう回避しながら生きるべきか。ノイズフルなレコード会社時代から、今のノイズレスな森の生活までを振り返りながら、現在のコロナ禍における「情報ノイズ」との向き合い方について語ります。

彼は塔の番人だった　 いつも塔にこもり時の流れを司っていた　 しかしもうその必要もなくなった　 彼に守るべき時はない　 時は彼を守らなかった　 時は彼を裏切った・・・ このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらMelancholicia による

今ここに　いのちが生まれた そのいのちは　この籠の中で姿を形作くっていく 真っ白の鳥　その姿はあなたを魅了するでしょう そしてあなたは必ずこの籠の扉を開ける すると白い鳥は大きく大きく羽をはばたかせ あなたの側に跳び続けるでしょう いつまで飛びつつけるかは私たちにも分からない それは永遠なのか一瞬なのか ただ一つ　私たちの願いはあなたの心に ほんの少しのヒカリをもたらすこと さあ　ここに手を伸ばして Projectかのん【第二章】より このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら/ MELANCHOLICIA / Sweet Avant Garde / Project かのん / Arrhythmia / による

生暖かい夜の帷の中で二羽の蝶が交わう ゆっくりと精を味わい互いの鱗粉にまみれながら 薄い闇の中でゆるりと蝶が交わう このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらMelancholicia による

Where are you Where are you We are going to the Paradise We are going to the Paradise このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらSweet Avant Garde による

今日も一日が終わる　 明日までの僅かな休息　 New Year's Eveではなく単なる12月31日　 今日は昨日の延長　明日は今日の延長でしかない　 Guest : Yoshihiko KAGOMIYA (Drums) このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらMelancholicia による

From Live Sound Resources of Arrhythmia Guest : Tsujiko Noriko (Voice improvisation) - Instream3 with LAFMS - June 1st 2002, Shinagawa Church (Tokyo) - Some images and mp3s of Instream3 with LAFMS on the Web このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらArrhythmia with Tsujiko Noriko による

彼は歩みを止めた　 まだ夜明けは遠いというのに　彼は歩みを止めてしまった　 自らの想いを捨て去り　麝香の闇の中で微睡む　 彼は夜明けの遥か手前で歩みを止めた このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらMelancholicia による

We love you We love you Hate fullness Tokyo Hate fullness Tokyo このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらSweet Avant Garde による

Happy St. Vallentine's Day From Live Sound Resources of Arrhythmia - Cinematic Voice #4- May 10th, 2003 at Bul-lets (Tokyo) - このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらArrhythmia による

彼はとてもついている人間だった　 何もしなくても幸運が彼の後を付いてきた　 そして一生分の幸運をあっという間に使い尽くし神に迎えられた　 そう　それくらい彼はいつもついていた　 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらMelancholicia による

I am not Melancholicia I am not Melancholicia We are Sweet Avant Garde We are Sweet Avant Garde このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらSweet Avant Garde による

旅は終わった　 心に宿るのは　平穏なのか　それとも寂寞か　 彼の旅は終わった　 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらMelancholicia による