最高の Monika ポッドキャスト (2024)

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#130 Wie du in dein klares Ja kommst 16:33

7d ago16:33

16:33

Kennst du Situationen im Alltag, in den du Ja sagst und innerlich angenervt bist? Auch wenn es uns nicht klar ist, damit verpulvern wir so viel Kraft und Energie in uns. Wir meckern innerlich und lassen dabei so viel Power auf der Strecke. In diesem Podcast geht es wie immer um deine innere Nachhaltigkeit und deshalb teile ich von 🤍meine Erfahrung …

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Does your health insurance company pay its claims? 17:39

7d ago17:39

17:39

In this episode, Monika explores the troubling issue of health insurance companies denying claims, a problem that has taken center stage globally and in India. A shocking incident in the U.S. on December 4, 2024, saw Brian Thompson, CEO of UnitedHealthcare, America’s largest health insurer, shot dead as he walked to an investor conference. Reports …

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196. Why losing the last 5 pounds isn’t what you think with Heather Hamilton. 57:31

16d ago57:31

57:31

In this week’s podcast episode, I sat down with Heather Hamilton, who’s been my client since 2011 (yes, over a decade!). Heather’s story is one of evolution—she’s worked with me in almost every way possible. We talk about: • How Heather started with me as a weight loss client and later prepped for a bodybuilding competition in 2013. • What happened…

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#129 Innere Hindernisse auflösen in 4 Schritten 17:37

13d ago17:37

17:37

Wie wäre unser Leben, wenn wir uns so zeigen würden, wie wir wirklich sind? Wenn wir frei wären von den Ängsten, die uns am Losgehen hindern? Aus meiner langjährigen Coachingsicht komme ich immer wieder auf 4 Schritte, die wir zur Heilung brauchen. Erfahre in dieser Podcastfolge, was es konkret braucht, um immer wieder ins Wandeln, Loslassen zu kom…

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How to Redeem your Mutual Funds 17:28

13d ago17:28

17:28

In this episode, Monika delves into the RBI’s decision to maintain the repo rate at 6.5% despite market expectations of a 25 basis point cut. She explains the repo rate’s role as the interest rate at which the RBI lends to banks, influencing liquidity and inflation. The decision stems from the central bank's inflation-targeting mandate, which restr…

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# 128 Warte, da war doch noch was. 11:18

21d ago11:18

11:18

Kennst du das Gefühl, dass du im Nachgang einer Situation plötzlich Ideen entwickelst, was du hättest sagen können?! Plötzlich steigt die Wut oder Enttäuschung so richtig hoch und der Ärger darüber, nichts gesagt zu haben, macht es noch schlimmer? Gönn dir den Moment danach. Nimm dir 5 Sekunden oder 3 Wochen, bevor du (nachträglich) etwas sagst. Wa…

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What slowing GDP means for you 15:37

21d ago15:37

15:37

In this episode, Monika examines India’s slowing GDP growth, which fell to 5.4% in the second quarter (June-September 2024), pulling the first-half growth to 6%. A sluggish industrial sector, slower urban consumption, and muted private investments are key drivers, while rural spending and services have shown resilience. To meet the RBI’s projected …

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195. Mom of two, teacher, and master’s student: How Jes started training right before Thanksgiving and transformed herself. 53:36

23d ago53:36

53:36

Jessica reached out to me right before Thanksgiving last year. That’s how I knew she was serious- no one starts training during the holidays unless they’re truly done with their old ways. She almost didn’t do it. A loud voice told her it wasn’t the right time, but a quiet spark inside said, I want this for myself. She listened to that spark. We spo…

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# 127 Leben & arbeiten 12:46

28d ago12:46

12:46

Wie wirkt der Satz "Ich arbeite, um zu leben - und nicht: Ich lebe, um zu arbeiten"? Hast du ihn schon selbst gefühlt? Arbeit ist dann oft mühselig. Und umso erstrebenswerter erscheinen uns dann die Urlaube und unsere freie Zeit. Es geht nicht darum, sich etwas schön zu reden oder die eigenen Unwohl-Gefühle wegzudrücken, sondern es geht um einen Sh…

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Should you pay off your future partner’s debts? 20:40

28d ago20:40

20:40

In this episode, Monika delves into a significant move by the Indian government and financial regulator to address the mis-selling of insurance products by banks. At a recent banking event, Finance Minister Nirmala Sitharaman highlighted the need for banks to prioritize their core business—mobilising deposits and lending. She noted that aggressive …

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# 126 Wie mutig bist du mit dir? 13:27

1M ago13:27

13:27

Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, wie mutig du bist? Und wenn ja, hast du dir dann daran gedacht, was du dich im Außen getraut hast? Wie mutig bist du, wenn du daran denkst, nach INNEN zu sehen? Vielleicht deinem Schmerz zu begegnen? Wir haben oft mehr Angst, sich uns selbst zu widmen, als krank vor Stress zu werden. Crazy, oder? Hör rei…

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Why is Inflation So High? 17:56

1M ago17:56

17:56

In this episode, Monika explores why inflation has surged in India, hitting 6.2% in October 2024, the highest in over a year. She explains how inflation is measured using the Consumer Price Index (CPI), which tracks price changes in a basket of consumer goods and services. A consistent rise in the CPI indicates inflation, with a recent jump reflect…

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Will Crypto get a Trump Boost? 16:09

1M ago16:09

16:09

In this episode, Monika explores the potential impact of a Trump presidency on the cryptocurrency market. Following recent U.S. election results, the crypto industry celebrated as Donald Trump returns to the White House as the 47th President of the United States, prompting a sharp rise in Bitcoin and other cryptocurrency prices. Many in the industr…

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194. A 14-year journey- weight loss, training in person and online and more with Almarie 1:04:32

1M ago1:04:32

1:04:32

I’m so excited to share this conversation with Almarie, someone who has known me since the very beginning of my career in fitness. We go all the way back to 2009, when I was a brand-new trainer and Almarie worked at the front desk at Headworks Fitness Center for Women in Brookline, MA. Since then, both of our lives have changed in so many ways. Alm…

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Ep3 - Wound aetiologies, teaser topics and more 30:48

1M ago30:48

30:48

We celebrate reaching 3 episodes with a lot more prickly topics affecting anyone attending woundcare. Join Mon and Don as we burrow into the issues inherent in reaching a wound aetiology - or is that a mechanism of injury? How confident are we? What are the barriers and pitfalls and are we setting unrealistic expectations for the everyday clinician…

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# 125 Dein schlechtes Gewissen brauchst du nicht mehr 17:38

1M ago17:38

17:38

Wer kennt das schlechte Gewissen eigentlich nicht? Dieses leise, quälende und unaufhörliche Etwas in uns. Wie mache ich es weg? In diesem Podcast erfährst du, WOZU uns ein schlechtes Gewissen dient und wie du es ab heute wandeln kannst. Selbst gerade an mir erprobt und für gut erachtet. Also los, hör rein und erschaffe dir eine innere neue Qualität…

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# 124 Ich brauche dich nicht, um zu verzeihen, oder? 19:27

2M ago19:27

19:27

Wie geht das eigentlich mit dem Verzeihen? Brauche ich den anderen dafür oder kann ich das alleine? In dieser Folge beantworte ich eine Frage zu diesem Thema von euch, die mich erreicht hat. Verzeihen ist eine der kraftvollsten Methoden, um dir ein wirklich gutes Leben zu kreieren. Es ist nur kein Trick :-) Ich wünsche dir dein bestes Leben. Deine …

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Why are Markets Choppy? 20:03

2M ago20:03

20:03

In this episode, Monika explains why Indian stock markets, after a four-year bull run, are now experiencing choppy waters. She discusses how markets sometimes grow ahead of the economy’s fundamentals, leading to short-term volatility. She highlights that while Sensex has returned a remarkable 23% per year over the last four years, long-term average…

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#123 Was wir im Vergleich mit Kapuzineräffchen gemeinsam haben 19:07

2M ago19:07

19:07

Kennst du bestimmte Trigger in dir? Da sagt oder tut jemand etwas und du könntest innerlich und /oder äußerlich ausrasten? Oder genau das Gegenteil, du ziehst dich blitzschnell und stumm zurück und bist für die Welt nicht mehr erreichbar? Es gibt aus meiner Sicht zwei Arten von Triggern: Trigger, die wir durch gemachte Erfahrungen in uns bilden und…

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Ep2 - When wound care isn't just about the person with a wound 31:46

2M ago31:46

31:46

Let's continue burrowing down into prickly conversations. Join Mon and Don as we unpack caring for the carers including the array of clinicians (nursing, allied, medical) plus formal and informal carers. Everyone plays a role in determining what happens to the person's wound. Timestamps: 00:00 Caring for clinicians and carers 06:56 The community nu…

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# 122 Getrieben sein nach Glück 21:05

2M ago21:05

21:05

Es gibt zwei Möglichkeiten im Bezug auf Stress, vom Pferd 🐎 zu fallen. Die eine ist, durch äußere Erfolge nach Anerkennung und (Selbst-)Liebe zu jagen. Die andere Seite vom Pferd ist, durch Persönlichkeitsentwicklung immer happy sein zu müssen. Es ist letztlich eine andere Dimension, die uns tiefer und langfristig glücklich durch unser Leben beglei…

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Should you Buy or Rent? 16:19

2M ago16:19

16:19

In this episode, Monika discusses the protests by life insurance agents against recent policy changes favoring policyholders. Insurance agents, news reports say, are upset over reduced commissions and clawbacks due to new IRDAI rules that allow investors to keep more money when surrendering policies early. Effective from October 1, 2024, these chan…

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193. How Tayler reached the next level: juggling twins, sobriety, and thriving with Monika’s coaching. 57:31

2M ago57:31

57:31

In this episode, Monika interviews her long-term client, Taylor, who’s transformed her fitness as a mom of twins and a busy professional. Taylor shares how quitting alcohol sparked her next-level results, how Monika’s simple coaching made fitness easy, and how involving her sister, Robbie, and meeting a friend, Bo, through BBM gave her the support …

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# 121 Entscheidungs-Lähmung 18:51

2M ago18:51

18:51

Wir alle stehen vor kleinen und riesengroßen Lebensentscheidungen. Mich hat dazu der Satz: "Dir stehen alle Türe offen und das Einzige, was du merkst, ist Luftzug" total berührt und deshalb gibts genau dazu diese Folge für dich. Ich gebe dir 4 (und doch sind es 5 geworden 😉) Impulse mit, die dich wieder frei und hoffnungsvoll entscheiden lassen, we…

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Job loss, Direct vs Regular and Family Finances 14:19

2M ago14:19

14:19

In this episode, Monika reflects on the Durga Puja week, sharing her joy in visiting pandals while noting the limited news that led to her changing the episode format by addressing five listener questions instead of the usual 3. Anonymous from Bengaluru, nearing retirement, faces the dilemma of paying his sisters Rs 1.2 crore for an inherited home,…

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Ep1 - Listen in as we kick off our prickly conversations 28:49

2M ago28:49

28:49

Are you a clinician interested in wound care? Maybe you're just starting or know a little about hard to heal wounds? Or are you more seasoned in your career? Perhaps you work in the community, aged care, a hospital or a subacute setting. Join Monika and Donna, 2 advanced practice nurses and lymphoedema practitioners, as we kick off and introduce ou…

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# 120 Eine Leseprobe für dich aus meinem Buch 12:37

3M ago12:37

12:37

Aus den 67 Impulsen habe ich intuitiv mit geschlossenen Augen ein Kapitel aufgeschlagen, das ich dir in dieser Podcast vorlese und kommentiere 📚. Lehn dich zurück, lass dich inspirieren und vor allem - genieß dein Leben. Es möchte von dir gelebt und gestaltet werden. Wenn du Lust auf das Buch bekommen hast und mehr Impulse und genussvolle französis…

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New Mutual Fund Category For Risk Takers 15:14

3M ago15:14

15:14

In this episode, Monika discusses Sebi’s recent announcement of a new mutual fund category for high-net-worth investors. This new category will allow for higher-risk, potentially higher-return products, with a minimum investment of Rs 10 lakh. It aims to expand investment options without increasing risk in the broader market. Monika highlights the …

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192. Thriving at 38: Darren, dad and busy professional, shares his tips for staying in above-average shape. 1:00:52

3M ago1:00:52

1:00:52

In this episode, Monika reconnects with Darren, a client of eight years, for an insightful conversation about how he consistently stays in top shape while balancing life as a father, husband, and busy professional. Darren shares how he manages his workouts while traveling, how he and his wife share responsibilities, and how he makes nutrition both …

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# 119 Krisen Real Talk 21:39

3M ago21:39

21:39

Schön, all die weisen und klugen Worte zu lesen, die uns bei Problem- und Krisenbewältigung helfen sollen. Und wenn du drin steckst, hasst du die Tipps...! Wenn wir in einer echten Krise stecken erscheint Wissen und Praxis absolut zweigeteilt. Die guten Nachrichten vorab, alles ist lösbar und geht vorbei. Was du brauchst, ist eine gute innere Begle…

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Surrender Values, Expense Ratios and Real Estate 18:31

3M ago18:31

18:31

In this episode, Monika discusses recent changes in life insurance policies that have resulted in improved surrender values for policyholders starting October 1, 2024. Previously, policyholders faced harsh penalties for exiting mid-term, but now they can recover more than 70% of their premiums even after the first payment, and nearly 90% after five…

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# 118 Ich will kein Egoist sein 18:13

3M ago18:13

18:13

Bist du schon einmal in einer Situation gewesen, dass du meintest, etwas für andere tun zu müssen... und du das eigentlich gar nicht wolltest? Wir möchten den Menschen gerade nicht enttäuschen und wir wollen uns auch selbst nicht als Egoisten sehen. Das ist so verständlich und dadurch erleben wir innerlich einen wahren Kampf in uns. Was du brauchst…

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Cryptos, FDs and Smart Beta Funds 19:49

3M ago19:49

19:49

In this episode, Monika presents an intriguing blend of insights and answers to listener questions. First, she explores how several non-US countries are seeking alternatives to the dollar-based global payment system, particularly regarding cryptocurrency. She clarifies that this discussion isn't an investment recommendation but highlights its impli…

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# 117 Zu viel & zu wenig des Guten 11:23

3M ago11:23

11:23

Es gibt Dinge oder Bereiche in unserem Leben, die gehen uns so leicht von der Hand. Wenn wir genau diese Seiten leben, sind wir im Flow. Vergessen die Zeit und die Welt um uns herum - und die Resultate sind richtig gut! Und wie sieht es mit Bereichen aus, die wir eh nicht so gerne machen? Und vor allem auch noch die Frage, wie kann ich alles gut ve…

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When to Sell in a Bull Market 18:13

3M ago18:13

18:13

Monika brings a new format to her podcast from this episode onwards. She will first tell you what a macro event means for you. This episode she tells you the impact of government spending on GDP growth and how that matters in your financial life. Then she will unpack a micro event. This week it is the changes in the Public Provident Fund that go li…

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#116 Wie kriege ich, was ich will 20:30

3M ago20:30

20:30

Was passiert IN dir, wenn deine Mitarbeiter nicht tun, was du sagst? Oder deine Kinder? Oder du von deinem Partner / deiner Partnerin nicht bekommst, was du willst? Aus meine Coachings weiß ich, dass viele von uns wütend werden. Hinter der Wut steht die Angst, nicht gehört zu werden - nicht gesehen zu werden. Leider ist es so, dass je mehr Druck wi…

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Did You Know What I Found Common In Your Money Worries? 14:41

3M ago14:41

14:41

From the challenge of starting one's financial journey to the intricacies of portfolio creation and the looming concern of retirement, Monika Halan addresses the most common money worries listeners have shared throughout the show. Tune in to learn why it's never too late to begin managing your money, the importance of diversified investments, and h…

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# Ich hatte nicht recht 18:03

4M ago18:03

18:03

Erlaubst du dir, nicht recht gehabt zu haben? Wirst du innerlich wütend dabei oder macht sich Scham in dir breit? Alle Gefühle finden ihren Platz. Bleiben tun sie, wenn sie nicht sein sollen. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du damit innerlich UND äußerlich umgehen kannst, wenn du nicht recht hattest. Viel Spaß beim Reinhören. Und lass mir g…

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How To Use Debt Products In Your Portfolio? 12:26

4M ago12:26

12:26

In this episode, Monika Halan demystifies the concept of debt in investing. Learn how familiar products like bank FDs, bonds, and PPF fit into your financial strategy, providing stability and assured returns. Monika explains the role of debt products in balancing your portfolio and offers insights into using bond funds for various financial goals. …

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#114 fühlen & führen 20:35

4M ago20:35

20:35

Wie emotional ist Führung? Oder sollte die Gefühligkeit die Sachlichkeit nicht stören? Es ist dieses Mal ein genussvolles "Businessplaudern" geworden. UND auch wenn du kein Unternehmen führst, ist in dieser Podcastfolge viel für dich dabei. Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören ⭐️und freue ⭐️mich über eine positive ⭐️Bewertung ⭐️des Podcasts ⭐️.…

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# 113 Beginne heute noch dein mentales Training 12:47

4M ago12:47

12:47

Manchmal werde ich gefragt: "Was kann ich tun, um mein Coaching-Wissen zu festigen?" Oder: "Wo kann ich überhaupt anfangen, wenn ich eine andere Qualität in meinem Leben erschaffen möchte?" Hier ist meine Antwort für dich: Übe doch täglich in diesen 4 Steps und du wirst Großes in dir verändern! Komm mit ins innere Trainkngscamp, denn auch ich wende…

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191. How Christen took her fitness and mindset to new heights with BBM in a short amount of time 1:02:32

4M ago1:02:32

1:02:32

In this episode, Monika chats with Christen Pratt, a client who was initially on the fence about joining her virtual fitness program. Christen opens up about how she overcame her doubts and the incredible physical and mental transformations she’s experienced since taking the leap. Christen talks about how she’s developed a more defined, curvier phy…

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190. Reflecting on 20 years of immigration: a conversation with her parents and solo reflection. 19:16

4M ago19:16

19:16

In this unique episode, Monika reflects on her 20-year journey of immigrating to the United States during a drive back from a weekend away with her parents. As they travel, Monika asks if her parents have any questions about her two decades in America. The conversation, conducted in Polish, gives listeners an intimate glimpse into their family dyna…

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# 112 Das gebe ich dir heute mit 13:30

4M ago13:30

13:30

Du bist großartig und ich möchte dich heute genau daran erinnern. Nimm die Sätze für dich als täglichen Wegbegleiter mit und erfreue dich an deinem Leben mehr und mehr. Du kannst dort beginnen, wo du gerade stehst. Denn genau dort bist du heute richtig. Sei dir dein eigener Reminder, damit dein Verstand nicht unbeaufsichtigt rumtobt :-). Ich wünsch…

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How Can Women Build Their Money Muscles? 12:41

4M ago12:41

12:41

Today, Monika addresses the critical issue of women and financial independence. She discusses how women have traditionally used methods like kitty parties and gold investments to secure their finances. Monika emphasises the importance of women transitioning to formal financial products like PPF and mutual funds, and provides actionable steps for wo…

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# Mach dich groß 13:41

5M ago13:41

13:41

Mach dich groß - in DEINEM Tempo, in Verbindung mit DEINEN Bedürfnissen, denn es ist DEIN Leben. Und lass dich nicht kleinhalten von Glaubenssätzen, die frei erfunden wurden und nicht zu dir gehören. Genieß den Podcast, denn er ist für DICH. Ich wünsche dir dein bestes Leben. Deine Monika 🤍Monika Mrowietz による

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Can You Trick Your Brain To Make Better Money Decisions? 13:15

5M ago13:15

13:15

In this episode of Let's Talk Money, Monika Halan breaks down what loss aversion is, and how it affects our financial decisions. She explains how simple nudges can help us overcome irrational behaviours and make better financial choices. Monika shares practical tips for organising finances and setting saving goals, along with examples of successful…

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How Will Budget 2024 Affect Your Finances? 14:45

5M ago14:45

14:45

In this episode, Monika dives into the key highlights and implications of India's Budget 2024. Discover how the new tax slabs and increased standard deductions will affect the middle class, the changes in capital gains taxes, and what they mean for your investments. Monika also explores the government's steps towards job creation, the regulation of…

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# 110 Der große Wurf 15:58

5M ago15:58

15:58

Wie oft warten wir auf DEN großen Wurf in unserem Leben? Und wie oft sind wir frustriert, dass es nicht so kommt, wie wir es wollen und uns so sehr wünschen? Was bleibt ist ein frustrierendes Gefühl, das an uns nagt, sich in uns einnistet und immer größer wird. In dieser Folge spreche ich intuitiv aus meinem Herzen und hoffe, dich und dein Leben da…

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189. From Runner to Lifter: Building the Life and Business of Her Dreams with Tricia 1:06:11

5M ago1:06:11

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In this episode, Monika sits down with Tricia, a long-term client who has been working with her in both fitness coaching and one-on-one performance coaching. Monika and Tricia originally met in 2013, but it wasn't until eight years later that they began their transformative journey together. During their conversation, they discuss the power of acco…

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