最高の Mida ポッドキャスト (2024)

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C'est quoi être féministe aujourd'hui ? Victoire Tuaillon - Dialogue #132 53:13

23h ago53:13

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Avec ses deux podcasts, puis deux livres des mêmes noms, Les couilles sur la table et Le cœur sur la table, Victoire Tuaillon a marqué toute une génération de femmes et d'hommes. Un des grands axes du travail de Victoire, c'est qu'elle est féministe. Mais c'est quoi être féministe aujourd'hui ? Nous en parlons dans cet épisode de Dialogue. Le livre…

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Pourquoi une vie sans art est malheureuse - Hadrien France-Lanord - Dialogue #131 50:01

8d ago50:01

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Voir un tableau, écouter un morceau de musique, lire un poème, ça peut changer la vie. Et pourtant, la plupart des gens pensent que ce n'est pas pour eux, qu'ils ne peuvent pas y arriver. Alors comment faire ? Pour vous guider et nous l'espérons, vous encourager à aller voir des œuvres, je reçois mon ami Hadrien France-Lanord. Le livre d'Hadrien : …

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Éduquer un enfant, une expérience spirituelle - Isabelle Filliozat - Dialogue #130 50:06

11d ago50:06

50:06

Inscrivez-vous au cours que nous faisons avec Isabelle et profitez d'une réduction de 20€ grâce au code ISABELLE20 (valable jusqu'au 12/11 à 23h59 : https://cours.fabricemidal.com/masterclass-education-presentation Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…

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Aidants : comment aider un proche qui souffre sans y laisser sa peau - Hélène Rossinot - Dialogue #129 49:53

15d ago49:53

49:53

Un enfant porteur d'un handicap, un parent vieillissant qui perd son autonomie, un conjoint atteint d'une maladie chronique... En France et dans le monde, des millions de personnes consacrent du temps et de l'énergie, parfois beaucoup, à aider un proche qui souffre. Longtemps, ces aidants comme on les appelle n'ont pas été reconnus. Aujourd'hui enc…

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Le secret pour être en bonne santé - Michel Cymes - Dialogue #128 44:12

22d ago44:12

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Depuis quelques années, l'espérance de vie continue d'augmenter, mais le temps passé en mauvaise santé augmente lui aussi. Quelles sont les clés pour rester autonome et en bonne santé le plus longtemps possible ? Nous abordons ces questions dans ce Dialogue avec Michel Cymes. Le livre de Michel Cymes et Kevin Meyer : https://www.lisez.com/livre-de-…

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İş işte mi öğrenilir, okulda mı? 17:20

27d ago17:20

17:20

Midasın Kulakları Podcasti'nin bu bölümünde, iş işte mi öğrenilir yoksa okulda mı öğrenilir sorusuna parmak basıyoruz. İşte iş öğrenilir tabi de, işe gitmeden işi bilsek daha iyi değil mi, bir öğretim üyesi olarak öğrencilerimi ne kadar hazırlayabiliyorum hayata gibi sorular canlanıyor bu bölümde.

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Cessez de faire votre propre malheur - François Bourgognon - Dialogue #127 53:56

29d ago53:56

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Emplis de bonnes intentions pour nous mêmes et les autres, il nous arrive pourtant parfois de créer notre propre malheur, en tombant dans des pièges que nous pourrions éviter. François Bourgognon nous propose d'apprendre à démasquer les 15 plus fréquents. Le livre de François : https://www.lisez.com/livre-de-poche/cessez-de-faire-votre-propre-malhe…

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Corps-esprit : comprendre leur alchimie mystérieuse pour guérir - Nadia Volf - Dialogue #126 48:12

1M ago48:12

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Quelles sont les causes de nos maux ? La séparation que l'on fait entre les maladies dites "psychiques" et celles dites "physiques" est-elle si claire ? Les médecines traditionnelles commes la médecine chinoise ont-elles des choses à nous apprendre ? Nous parlons de tout cela dans ce Dialogue avec Nadia Volf. Le livre de Nadia : https://www.edition…

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Déverrouillez le potentiel de votre cerveau - Mohamed Boclet - Dialogue #125 1:09:02

1M ago1:09:02

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Nombre de personnes se sentent enfermées dans une case : "je n'étais pas bon à l'école donc je ne suis pas intelligent(e)", "les livres ne sont pas pour moi", etc. Et si tout ce qui leur manquait pour en sortir, c'était de la méthode ? C'est ce que nous allons voir avec Mohamed Boclet dans ce Dialogue. Le livre de Mohamed : https://www.lisez.com/li…

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Çok gezen mi çok okuyan mı bilir tartışmasına son nokta 15:20

1M ago15:20

15:20

Ne çok gezen ne çok okuyan, en çok gezdikçe gördüklerini, yaşadıklarını yazan, çizen, videyosunu paylaşan bilir. Bu bölümde yurtdışında yaşayan bir podcastçi olarak neden içerik paylaşmanın önemli olduğunu tartışıyoruz.

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Les 5 langages sexuels - Margot Fried-Filliozat - Dialogue #124 52:49

1M ago52:49

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Nombre de personnes, nombre de couples, ne sont pas heureux de leur sexualité. Difficultés à se comprendre, à se sentir connectés, à sortir des schéma pré-écrits par la société et l'industrie culturelle. Comment s'en sortir ? Je reçois dans se dialogue Margot Fried-Filliozat, dont le nouveau livre "Les 5 langages sexuels" apporte de nombreuses répo…

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Ce qu’on vous a jamais dit sur la résilience - Boris Cyrulnik - Dialogue #123 57:33

2M ago57:33

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Qu'est-ce que le trauma ? Qu'est-ce que la résilience ? Comment la permettre, pour soi et les autres ? Autant de questions pour ce Dialogue passionnant avec Boris Cyrulnik. Le livre de Boris : https://www.odilejacob.fr/catalogue/psychologie/resilience/deux-visages-de-la-resilience_9782415009335.php Reso, mon école de méditation : https://www.reso.c…

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Et si on s'était trompé sur Marc Aurèle ? - Pierre Vesperini - Dialogue #122 57:18

2M ago57:18

57:18

On entend de plus en plus parler de Stoïcisme, et entre autre de Marc-Aurèle, dont les pensées constitueraient un guide de vie pertinent. Mais est-ce vraiment le cas ? Nous explorons la question avec Pierre Vesperini, philosophe et chercheur au CNRS. Mon site : https://www.fabricemidal.com Facebook Fabrice Midal : https://www.facebook.com/FabriceMi…

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Yurtdışında yaşayanlar Türkiye'ye dönmeyi düşünür mü? 25:10

2M ago25:10

25:10

Kurulu düzenimiz var yeğenim, yoksa yarın dönerim diyenlerden, ne döncem ya, tatile bile gelmem diyenlere, çok farklı görüşler, farklı nedenler. Bu hafta ben de tartışmaya katılıyorum, hem kendi fikirlerimi, hem de ekşisözlük yazarlarından seçtiğim bazı fikirleri paylaşıyorum.

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Les vrais principes d'une éducation heureuse - Jean-François Chicoine - Dialogues #121 1:35:50

4M ago1:35:50

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Dans ce Dialogue je reçois un invité exceptionnel, Jean-François Chicoine. Vice-président de la société internationale de pédiatrie, Jean-François est un des cliniciens les plus expérimentés sur le sujet de l'enfance et de l'éducation. Le livre d'Isabelle Filliozat, évoqué dans ce Dialogue : https://www.filliozat.net/bibliographie/eduquer-tout-ce-q…

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Le cerveau, la conscience et la mort - Stéphane Allix - Dialogue #120 44:20

4M ago44:20

44:20

Je reçois Stéphane Allix, journaliste, pour parler de la conscience et de la mort. Le livre de Stéphane : https://www.harpercollins.fr/products/la-mort-nexiste-pas Mon site : https://www.fabricemidal.com Facebook Fabrice Midal : https://www.facebook.com/FabriceMidal Facebook du podcast Dialogues : https://www.facebook.com/dialogues.fm Instagram Fab…

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Un esprit bof dans un corps pas ouf - Anne-Sophie Girard - Dialogue #119 44:30

4M ago44:30

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Je reçois Anne-Sophie Girard, autrice et comédienne, pour parler des difficultés qu'elle a pu rencontrer, comme nombre d'entre nous, en cherchant la perfection. Le livre d'Anne-Sophie : https://www.lisez.com/livre-de-poche/un-esprit-bof-dans-un-corps-pas-ouf-un-livre-de-developpement-personnel-pour-ceux-qui-nen-peuvent-plus-du-developpement-personn…

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Pour une éducation à la liberté et à l'amour - Pierre Vesperini - Dialogue #118 1:07:36

4M ago1:07:36

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Je reçois Pierre Vesperini, philosophe, chercheur au CNRS, et membre du Comité scientifique de la Fondation pour l'enfance pour parler de la question de l'éducation. Le livre d'Isabelle Filliozat, dont il est question dans le Dialogue : https://www.filliozat.net/bibliographie/eduquer-tout-ce-quil-faut-savoir/ Références : - Le titre de l’entretien …

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Alimentation, microbiote et santé mentale - Guillaume Fond - Dialogue #117 1:05:40

4M ago1:05:40

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Je reçois Guillaume Fond, Docteur en neuroimmunopharmacologie, enseignant et chercheur, expert en psychonutrition, pour parler de l'influence de l'alimentation sur la santé mentale. Le livre de Guillaume : https://www.odilejacob.fr/catalogue/sante-vie-pratique/forme-et-sante/bien-manger-pour-ne-plus-deprimer_9782415001582.php Mon site : https://www…

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Pour une sagesse à hauteur d'homme - André Comte-Sponville - Dialogue #116 1:05:35

5M ago1:05:35

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Je reçois André Comte-Sponville, dont toute l'œuvre est marquée par la recherche d'une sagesse tendre et humaine. Les livres d'André : https://www.librairiesindependantes.com/product/search/?query=andr%C3%A9+comte-sponville Le site de Reso, l'école de méditation que j'ai fondée : https://www.reso.co Mon site : https://www.fabricemidal.com Facebook …

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Les secrets d’Anne-Sophie Pic, la cheffe la plus étoilée du monde - Dialogue #115 58:59

5M ago58:59

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Dans ce Dialogue exceptionnel, je reçois mon amie Anne-Sophie Pic, cheffe aux très nombreuses étoiles au guide Michelin, dont trois dans son restaurant principal, à Valence. Le livre d'Anne-Sophie : https://www.hachette-pratique.com/livre/impregnation-9782019460402/ Mon site : https://www.fabricemidal.com Facebook Fabrice Midal : https://www.facebo…

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Passion, jalousie, rivalité : les étranges mécanismes du désir - Dialogue avec Jean-Michel Oughourlian 1:00:53

5M ago1:00:53

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Dans ce Dialogue, je reçois Jean-Michel Oughourlian, psychiatre et spécialiste du désir mimétique. Le livre de Jean-Michel : https://www.lisez.com/livre-grand-format/les-mecanismes-du-desir-comprendre-la-passion-la-jalousie-et-la-rivalite/9782221276181 Mon site : https://www.fabricemidal.com Facebook Fabrice Midal : https://www.facebook.com/Fabrice…

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(Version anglaise) Être le changement que vous voulez voir dans le monde - Satish Kumar - Dialogue #113 1:00:02

5M ago1:00:02

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Dans ce Dialogue, je reçois Satish Kumar, un des derniers sages authentiques de notre temps, pour qu'il nous raconte son parcours. Le livre de Satish : https://www.lisez.com/livre-de-poche/comment-jai-appris-la-simplicite/9782266316460 Mon site : https://www.fabricemidal.com Facebook Fabrice Midal : https://www.facebook.com/FabriceMidal Facebook du…

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(Version française) Être le changement que vous voulez voir dans le monde - Satish Kumar - Dialogue #113 1:00:02

5M ago1:00:02

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Dans ce Dialogue, je reçois Satish Kumar, un des derniers sages authentiques de notre temps, pour qu'il nous raconte son parcours. Le livre de Satish : https://www.lisez.com/livre-de-poche/comment-jai-appris-la-simplicite/9782266316460 Mon site : https://www.fabricemidal.com Facebook Fabrice Midal : https://www.facebook.com/FabriceMidal Facebook du…

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Parent, mode d'emploi - Isabelle Filliozat - Dialogue #111 37:51

6M ago37:51

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"Isabelle Filliozat est bien gentille avec ses grandes théories, mais je me demande bien ce qu'elle ferait face à un enfant qui, comme le mien, ferait une crise terrible à chaque repas !" C'est à force de lire ce genre de remarque, formulées avec plus ou moins de bienveillance, que j'ai eu l'idée de proposer à Isabelle de les prendre au mot. C'est …

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Le tabou de la santé mentale - Dialogue avec Louise Aubery 1:04:14

6M ago1:04:14

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Dans ce Dialogue, je reçois Louise Aubery, entrepreneuse et créatrice de contenus. Dans son dernier livre, Louise partage les graves difficultés qu'elle a vécues, et comment cela fait évoluer son rapport au bonheur, à la santé mentale, et à la vie. Le livre de Louise : https://www.harpercollins.fr/products/jusquici-tout-va-mal-1 Mon site : https://…

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Avoir le courage d'affronter ses difficultés - Dialogue avec Isabelle Cerf 33:53

6M ago33:53

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Dans ce Dialogue, je reçois Isabelle Cerf, autrice et conférencière, pour parler de son travail. Le livre d'Isabelle : https://www.fnac.com/a19223678/Isabelle-Cerf-Le-Shadow-Work-d-Isabelle-Cerf-Le-journal-qui-eclaire-tes-parts-d-ombre Mon site : https://www.fabricemidal.com Facebook Fabrice Midal : https://www.facebook.com/FabriceMidal Facebook du…

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Trauma : guérir nos âmes blessées - Michel Schittecatte - Dialogue #109 1:07:09

6M ago1:07:09

1:07:09

Bien qu'on parle de plus en plus du trauma, il reste malheureusement très mal compris. Michel Schittecatte, qui est Médecin Psychiatre, Agrégé et Psychothérapeute, et fondateur du CEFoRT, en est l'un des plus éminents spécialistes francophones. Je le reçois dans ce Dialogue. Le livre dont Michel est le préfacier : https://www.dunod.com/sciences-hum…

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Forcez votre destin - Anthony Bourbon - Dialogue #108 40:09

7M ago40:09

40:09

Dans cet épisode de Dialogues, je reçois Anthony Bourbon, entrepreneur pas comme les autres. Après avoir touché le fond suite à une enfance difficile, Anthony a su forcer son destin. Le livre d'Anthony : https://www.lisez.com/livre-de-poche/forcez-votre-destin-resilience-ambition-passion/9782266327541 Mon site : https://www.fabricemidal.com Faceboo…

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Zaman üzerinde yürüdüğümüz bir çizgi mi? 25:12

7M ago25:12

25:12

Zaman üzerinde yürüdüğümüz bir çizgi mi, yoksa sonsuz sayıdaki şimdilerin birleşimi mi? Bu hafta jurnal tutmak, geçmiş ve gelecekle ilgili pişmanlıklar, kaygılar, mutlu bir hayat, mutlu şimdiler biriktirmektir gibi konulardan bahsediyoruz.

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Être mère d'un enfant autiste dans une société qui refuse la vulnérabilité - Minh Tran Huy - Dialogue #107 43:28

7M ago43:28

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Dans ce Dialogue, je reçois Minh Tran Huy, autrice et journaliste, pour son travail sur l'autisme entamé suite à la naissance de son ainé, Paul, atteint de ce trouble. Le livre de Minh : https://www.lisez.com/livre-grand-format/ton-frere/9782378911751 Mon site : https://www.fabricemidal.com Facebook Fabrice Midal : https://www.facebook.com/FabriceM…

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Yurtdışında akademik olmak zor mu? 24:46

7M ago24:46

24:46

Bu hafta konuk olarak katıldığım bir TV programında tartışılan konuyu gündeme getiriyoruz: yurtdışında öğretmenlik yapmak zor mu? Tayvan'da bir akademisyen olarak başımdan geçen acı tatlı hikayeler, yabancı bir ülkede kültürel farklar, Tayvanlı öğrenciler ile bizim öğrenciler arasında ne gibi farklar var, gibi sorulara değiniyoruz.…

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Faire à manger est un acte d'amour - Mauro Colagreco - Dialogue #106 1:01:19

7M ago1:01:19

1:01:19

Dans ce Dialogue, je reçois Mauro Colagreco, chef du restaurant Le Mirazur, à Menton, 3 étoiles au guide Michelin, classé Meilleur restaurant du monde en 2019. Le livre de Mauro : https://www.editionsdelamartiniere.fr/livres/sous-le-signe-de-la-lune Mon site : https://www.fabricemidal.com Facebook Fabrice Midal : https://www.facebook.com/FabriceMid…

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Et si l'art pouvait sauver une vie ? Thomas Schlesser - Dialogue #105 57:54

7M ago57:54

57:54

Dans son roman évènement, Les yeux de Mona, Thomas Schlesser nous raconte l'histoire d'une jeune fille qui risque de devenir aveugle. Son grand-père décide alors de l'emmener voir des chefs d'œuvre de la peinture dans les plus grands musées de Paris. Au fil de son initiation, le lecteur est lui aussi emmené à changer de regard. Le livre de Thomas :…

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Dialogue entre un autiste et un hypersensible - Eric de Rus - Dialogue #104 1:07:50

8M ago1:07:50

1:07:50

Dans ce Dialogue, je reçois Eric de Rus, un professeur de philosophie qui s'est toujours vécu comme "autre", jusqu'à découvrir récemment qu'il était porteur d'autisme. Le livre d'Eric : https://editions-salvator.com/spiritualite-et-temoignages-chretiens/11879-la-grace-d-alterite.html Mon site : https://www.fabricemidal.com Facebook Fabrice Midal : …

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Hayat devam ediyor 35:27

8M ago35:27

35:27

681 gün sonra geri dönen Midasın Kulakları Podcast’inde hayata dair, şimdiki ve geçmiş zamana dair, klasikleşen popülerleşen işlere dair, bir çok şeyden bahsediyoruz. Geri gelmek güzel, umarım beğeneceğiniz bir bölüm olur.

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Écrans, réseaux sociaux : quelle menace pour le cerveau ? Bruno Patino - Dialogue #103 58:47

8M ago58:47

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Je reçois Bruno Patino pour parler de son livre, Submersion, et des bouleversements de civilisation qu'entraine la dépendance numérique. Le livre de Bruno : https://www.grasset.fr/livre/submersion-9782246836520/ Mon site : https://www.fabricemidal.com Facebook Fabrice Midal : https://www.facebook.com/FabriceMidal Facebook du podcast Dialogues : htt…

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Russie - Ukraine : la haine et le déni - Anne Nivat - Dialogue #102 1:04:57

8M ago1:04:57

1:04:57

Je reçois Anne Nivat, reporter de guerre, qui s'est rendue en Russie et en Ukraine pour parler de la guerre avec ceux qui la vivent. Le livre d'Anne : https://editions.flammarion.com/la-haine-et-le-deni/9782080421203 Mon site : https://www.fabricemidal.com Mots clé : La Haine et le Déni Avec les Ukrainiens et les Russes dans la guerre. Le 24 févrie…

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La révolution incomprise de l'éducation positive - Dialogue avec Isabelle Filliozat 1:01:51

8M ago1:01:51

1:01:51

Je reçois Isabelle Filliozat pour parler d'éducation positive, un mouvement fort mal compris et pourtant révolutionnaire pour les enfants et les parents. Le livre d'Isabelle (il sort le 14 mars mais vous pouvez déjà le précommander) : https://www.lisez.com/livre-grand-format/eduquer-tout-ce-quil-faut-savoir-ni-laxisme-ni-violence-les-cles-de-leduca…

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Somnifères : attention danger - Dr Patrick Lemoine - Dialogue #100 49:53

8M ago49:53

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Je reçois le Dr Patrick Lemoine pour parler des symptômes, de notre habituelle hâte à les supprimer et de pourquoi ce n'est pas toujours une bonne idée. Le livre de Patrick : https://www.odilejacob.fr/catalogue/psychologie/psychiatrie/a-quoi-servent-les-symptomes-_9782415007331.php Mon site : https://www.fabricemidal.com Mots clé : À quoi servent l…

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Le corps, clé oubliée de la thérapie - Dr Jean-Marc Benhaiem - Dialogue #99 1:04:25

9M ago1:04:25

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Je reçois le Dr Jean-Marc Benhaiem pour son livre en hommage à François Roustang, thérapeute révolutionnaire qui m'a beaucoup influencé. Le livre de Jean-Marc : https://www.odilejacob.fr/catalogue/psychologie/psychotherapie/art-de-l-hypnose-avec-francois-roustang_9782415007669.php Mon site : https://www.fabricemidal.com Mots clé : L'Art de l'hypnos…

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Pourquoi il faut lire Albert Camus aujourd'hui - Mohammed Aïssaoui - Dialogue #98 1:06:08

9M ago1:06:08

1:06:08

Dans cet épisode de Dialogues, je reçois Mohammed Aïssaoui, écrivain et journaliste, pour parler de son Dictionnaire amoureux d'Albert Camus. Le livre de Mohammed : https://www.lisez.com/livre-grand-format/dictionnaire-amoureux-dalbert-camus/9782259305556 Mon site : https://www.fabricemidal.com Mots clé : Mohammed Aïssaoui s’est construit avec l’œu…

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Les clés pour vivre mieux, plus longtemps - Jimmy Mohamed - Dialogue #97 51:18

9M ago51:18

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Dans cet épisode de Dialogue, je reçois le Docteur Jimmy Mohamed, médecin connu de tous les français pour sa bonne humeur communicative et sa pédagogie hors pair ! Le livre de Jimmy : https://editions.flammarion.com/zero-contrainte-pour-rester-jeune/9782080432056 Mon site : https://www.fabricemidal.com Mots clé : Rester jeune : telle est la promess…

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Trouver son chemin - Anne Ghesquière - Dialogue #96 42:22

9M ago42:22

42:22

Je reçois Anne Ghesquière, journaliste, créatrice du podcast Métamorphose, pour son livre Va, vis, et deviens conscient de toi-même. Le livre d'Anne : https://www.editions-eyrolles.com/Livre/9782416010316/va-vis-et-deviens-conscient-de-toi-meme Mon site : https://www.fabricemidal.com Mots clé : 12 chemins lumineux pour partir à la rencontre de vous…

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Tout savoir sur la transe - Antoine Bioy - Dialogue #95 1:19:41

10M ago1:19:41

1:19:41

Je reçois Antoine Bioy, psychologue clinicien, professeur à l'université et responsable scientifique et pédagogique d'Ipnosia. Le livre d'Antoine : https://www.dunod.com/sciences-humaines-et-sociales/grand-livre-transes-et-etats-non-ordinaires-conscience Mon site : https://www.fabricemidal.com Mots clé : Les vécus de transes sont plus fréquents qu’…

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Practice Gratitude - Find something to be thankful for each day. 4:57

10M ago4:57

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guiding your child to practice gratitude can be a wonderful way to cultivate positivity and mindfulness. Here are some practical examples: Gratitude Journal: Encourage your child to keep a gratitude journal. Each day, ask them to write down at least one thing they are thankful for. It could be as simple as a sunny day, a favorite toy, a kind gestur…

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Embrace Change - Change is constant; adaptability is key. 4:06

10M ago4:06

4:06

Embracing change and being adaptable is crucial in various aspects of life. Here are some examples that highlight this principle: Career and Professional Growth: In the workplace, industries evolve rapidly due to technological advancements or market shifts. Professionals who embrace change actively seek to update their skills, learn new technologie…

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365 Days of of Daily Learning for Parents 4:16

10M ago4:16

4:16

"365 Days of Daily Learning for Parents" seeks to inspire and empower parents on their journey, fostering a community of support and shared wisdom. Through daily insights and practical tips, parents can navigate the complexities of parenting with confidence and joy, ultimately creating a loving and enriching environment for their children to flouri…

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Libérer son esprit : la théorie de l'acceptation - François Bourgognon - Dialogue #94 52:01

10M ago52:01

52:01

Je reçois François Bourgognon, psychiatre, auteur et spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement, Acceptation and Commitment Therapy (ACT) en anglais. Le livre de Stephen Hayes préfacé par François : https://www.lisez.com/livre-de-poche/un-esprit-libere/9782266336390 Abonnez-vous à ma newsletter : https://www.fabricemidal.com/newslette…

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Nourrir la partie saine de soi pour guérir - Alain Gaffinel - Dialogue #93 41:19

10M ago41:19

41:19

Je reçois Alain Gaffinel, thérapeute à Paris et médecin réanimateur à l'hôpital Gustave Roussy, pour explorer sa compréhension de l'haptonomie, de l'hypnose et de la psychothérapie. Le site d'Alain : https://www.alaingaffinel.com/ Mon site : https://www.fabricemidal.com Mots clé : Médecin Réanimateur à l’hôpital depuis plus de 20 ans, j’ai décidé d…

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