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En este programa, cada jueves Rubén Espinosa ahonda en los deportes de resistencia y abre las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores te aporten todo lo que saben para que entrenes más y mejor. Si quieres puedes seguir a Rubén en sus rrss. Instagram: @RubenEspinosaPT Facebook: Rubén Espinosa PT Twitter: @RubenEspinosaPT Youtube: Rubén Espinosa Web: www.rubenespinosa.com
 
Podcast semanal basado en la filosofía Montessori y Crianza Positiva. Con entrevistas a profesionales, hablaremos de crianza, rabietas, embarazo y maternidad, parto, lactancia, alimentación, conflictos con bebés y niños de todas las edades, celos, adolescentes... recordad que somos los responsables de criar y educar a los hombres y mujeres del futuro. Presentado cada lunes por Almudena Palacios, maestra de primaria, antropóloga y educadora de familias en Disciplina Positiva. Si necesitas más ...
 
Hijos de la Luna está dirigido y presentado por José Luis Mateo, se emite en directo de Lunes a Domingo de 21 a 22 h., con las últimas novedades discográficas y entrevistas diversas. Hijos de la Luna lo puedes escuchar a través de Internet en https://www.esmiradio.es o también en directo a través de Tune-In, iVoox o la aplicación "esmiradio.es" disponible en Google Play, iTunes y Blackberry World. Consulta nuestra programación en https://www.esmiradio.es
 
Somos un equipo gastronómico altamente competitivo y de amistad pura, que gusta por la cultura de la gastronomía de parrilla, del sano convivio entre amigos y de una buena cerveza. El programa se desarrolla de manera desenfadada, en ocaciones con miembros del equipo, otras entrevistando a personalidades de la industria gastronómica, o simplemente desarrollando temas interesantes en solitario por mí. Vladimir Ilich Torres.
 
Como puedo ayudar a mi hijo a manejar la presion de grupo? Como puedo preparar a mi hijo a tomar las decisiones correctas acerca de las citas de pareja, el sexo, el alcohol y las drogas? A medida que los ninos y ninas se convierten en adolescentes, estos pueden actuar como que no escuchan a sus padres. Pero todavia necesitan su ayuda para hacer frente a las presiones de crecer. Escucha las historias que aparecen abajo para aprender como puede orientar mejor a sus hijos a tomar decisiones sal ...
 
Creciendo como madres, padres e hijos: Crianza y bienestar. Este podcast es un programa que promueve la maternidad y paternidad saludables. Este podcast es un espacio para educarnos. Nos educamos para sanar, para conocernos y para aprender a criar diferente, para que nuestras generaciones sean generaciones más sanas y conscientes. He aprendido que para tener una crianza saludable, consiente y respetuosa tenemos que educarnos, sanar y estar en comunidad/tribu. Unete a nuestra tribu: http://ww ...
 
"Hijos de la radio" es un metapodcast que nace a raíz de la sección homónima del programa "A vivir que son dos días", en la Cadena SER. En dicha sección la idea era dar a conocer el podcasting, este "hijo de la radio", con sus propias características, a la audiencia mayoritaria de la radio. El podcast es un medio de comunicación complementario a todos los demás, con una identidad y autonomía concretos. En este podcast conoceremos más a fondo todos los detalles relacionados con podcasting. Ca ...
 
Los Hijos Del Maíz, es un show matutino emitido de 8am-11am, tratamos temas de interés para la comunidad, deportes, espectaculos, guerra de chistes, todo está basado en la comedia, para comenzar bien el día. Le hablare un poco más del equipo de locutores que conforman el show. Rubén Pérez (El hueso) Versátil, creativo, dinámico y creador del personaje que participa en el show ''El Macanas'' Un poco irreverente, pero muy divertido! Rubén Pérez tiene experiencia como productor de radio. Estuvo ...
 
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En este episodio vamos a ser absolutamente transparentes a la hora de contestar a preguntas como: - ¿Qué implica realmente pronar o supinar? - ¿Es importante la amortiguación de una zapatilla? - ¿Cómo influye el drop en mi forma de correr? - ¿Tengo que fijarme en la horma a la hora de comprar mis zapatillas? ----------------------------------------…
 
Hola, bienvenidas/os a un NO nuevo episodio de Universo Hijos: un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com, y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com Te explicamos cómo es la nueva masterclass en formato podcast premium sobre la influ…
 
No podemos negar la brecha salarial. La remuneración salarial percibida por las mujeres es un 23% inferior a la de los hombres, a nivel mundial. Pero esto no sólo es un problema externo a nosotras, sino que también tiene mucho que ver con la crianza que recibimos, la educación y la sociedad en la que crecimos. Cuando trabajamos por cuenta propia y …
 
Un mismo entrenamiento puede tener efectos diferentes en cada persona. E incluso podría tener efectos dispares en una misma persona en función del momento en el que se haga. ¿Como es posible? Hoy hablamos de una ley que es determinante a la hora de comprender cómo funciona nuestro cuerpo y cómo responde ante cada entrenamiento. 👉🏽 Imagen de apoyo p…
 
"Noto el peso del mundo sobre mis hombros" Simone Biles En estos pasados JJOO de Tokio el nombre de Simone Biles volvió a resonar con fuerza, pero esta vez, por un motivo muy diferente al que lo hizo en los últimos Juegos en Río de Janeiro. Infantes estrena sesión trayendo su opinión, la de Rubén y la de otros colegas de profesión sobre lo ocurrido…
 
La alfabetización es fundamental para conseguir una sociedad más instruida y sostenible. Porque para que haya un mundo mejor, nuestros niños y jóvenes deben adquirir los conocimientos, destrezas y herramientas para cambiar las cosas y que esto sólo será posible a través de la Educación. Hay una frase que dice: “La escuela es mi segunda familia. La …
 
Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos: un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com, y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com 🎧 Hoy os contamos “El Cuento del Monje y El General”, de Jorge Bucay. Un cuento para ni…
 
"Especialízate cuanto antes y sé el mejor en tu área" Te suena esta idea ¿verdad? Seguramente hayas intentado aplicarla en tu vida profesional o deportiva. "Si quieres ser mejor corredor, limítate a correr" "Si quieres mejorar en triatlón, entrena triatlón y ya está" Hoy, vengo a plantearte una nueva visión acerca de este mantra. ¿Es posible que se…
 
¿Sabías que ayer, día 5 de septiembre, se celebró el día mundial del hermano? Por eso, en este episodio te cuento cómo convertir a los hermanos/as en aliados y formar entre todos un gran equipo que os permita vivir en armonía. Porque ¿y si te dijera que en lugar de complicarse, cuantos más seáis en casa, mejor podéis organizaros? Si hasta ahora te …
 
Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com 🎧 Hoy hablaremos de algunos falsos mitos sobre los estilos educativos y de crianza. ⚡Si b…
 
Parece que el teletrabajo o el emprendimiento online esté a la orden del día, que sea la solución a todos los problemas de conciliación y que cualquiera pueda subirse al carro. Como en todo, aunque hay demasiada fantasía alrededor, tiene sus ventajas y desventajas. Sencillamente tienes que tener claro qué vida quieres para ti y tu familia, qué es l…
 
145. Comunicar la muerte de un ser querido a los más pequeños Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos presentado por Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com El de hoy será un episodio muy especial en el que hablaremos de los duelos y de cómo acercar y comunicar la…
 
Una de las mayores torturas para los padres es el no dormir adecuadamente. Y es que, como adultos, sabemos de la importancia del sueño infantil, ya que cumple una función reguladora y reparadora en el organismo. El niño/a que no duerme bien acabará teniendo problemas en su conducta o comportamiento. Por eso es tan importante establecer horarios así…
 
Un niño callado que obedece a la primera no siempre es un niño feliz, por mucho que sea “cómodo” para las personas que le rodean. El tema de la obediencia es un aspecto mal entendido, por muchas familias. Lo ideal es enseñar respeto, no educar mediante una obediencia ciega. Por eso, hay que dar paso a una obediencia inteligente donde el niño entien…
 
Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com 🎧 Hoy hablaremos de cómo podemos establecer prioridades, la importancia de hacerlo y cómo…
 
Una de las cosas que los papás y mamás repiten es “mi hijo/a no hace caso”. Y aunque depende mucho el tipo de desobediencia según la edad del niño/a, vamos a ver estrategias y técnicas que te ayudarán a cambiar el enfoque y apoyar a tu hijo/a para que se sienta más motivado/a por participar de las actividades y tareas que le propongas. Y todo, sin …
 
143. Logrando mejorar la autonomía (con un ejercicio descargable) Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com Hoy traemos un regalito…
 
El legado de María Montessori podría decirse que es infinito. Porque, además de su obra escrita, existen un sinfín de bibliografía, materiales Montessori, tutoriales para crear ambientes preparados... Tenemos tanta información que a veces se nos olvida que no sólo hay que trabajar con los niños, los materiales y el entorno. Una de las claves fundam…
 
Como cada verano, ¿tienes a los niños/as de vuelta en casa y a ti se te hace cuesta arriba conciliar? Parece que llegue el verano y todos tengáis más ganas de romper con la rutina. Pero tú, no puedes escaparte todavía del trabajo. En este caso, la crianza positiva puede ser tu gran aliada. Y en este episodio quiero compartir contigo algunas estrate…
 
¿Cómo afrontais en casa el verano? No hay una sola forma de hacerlo y cada familia puede encontrar su propia receta para disfrutar del verano con los niños/as. Pero, también hay quienes afrontan esta época con horror. ¿Desde cuándo el verano ha sido un suplicio? Vuelve a ver el verano con otros lentes. Vuélvete a sentir inocente, deja a un lado las…
 
142. El estrés dañino y cómo podemos gestionarlo a través de la meditación con Mariluz Panadero Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohij…
 
🎧 141. Desarrollando la inteligencia emocional: un ejercicio para gestionar las emociones Bienvenidos y bienvenidas una semana más a Universo Hijos. Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com y Elisenda Cros, psicóloga especializada en confl…
 
Acceder a la experiencia y escuchar los consejos de un entrenador como Pablo Cabeza es un auténtico regalo para todos los que amamos los deportes de resistencia. Más de 35 años dedicados al entrenamiento en los que ha podido trabajar con deportistas del más alto nivel. No te pierdas esta entrevista plagada de perlas que te aportarán como persona y …
 
Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com Esta vez tenemos a Mireia algo malita 🤒 y no ha podido participar en la entrevista a Javi…
 
El “problema” con el tiempo es que solemos entenderlo y manejarlo desde la escasez. Sin embargo, lo que marca la diferencia entre una persona y otra y sus resultados es cómo lo gestiona y lo que hace con él. Por eso, cuando hablamos de conciliación, incluso de trabajar desde casa, es sumamente importante que una de tus “obsesiones” sea esta. Has de…
 
¿Puede haber personas más predispuestas que otras a la práctica de la actividad física desde su nacimiento? ¿Qué hace que muchos deportistas se mantengan motivados por largos periodos de tiempo y otros no? ¿Son diferencias genéticas, sociales o culturales? ¿Existe esa motivación que nace desde tu interior y te lleva rendir más y mejor? Infantes res…
 
139. Entrenando el pensamiento crítico: cómo evitar que nos engañen Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com 🔴 En esta época, marc…
 
Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com; y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com 🧐 Seguimos con estos episodios especiales sobre altas capacidades. Hoy contamos con la p…
 
Acompañar a padres y madres durante los 1000 primeros días del bebé es parte del compromiso de NESTLÉ NUTRICIÓN INFANTIL. Por eso, en colaboración con Nidina 2, en nuestro nuevo episodio cómo afecta nuestro ritmo de vida en la alimentación de nuestros hijos. Desde el podcast Proyecto Hijos, sabemos que la leche materna siempre es la mejor para tu b…
 
Hoy te cuento cómo cómo he entrenado estos últimos días antes de la prueba y cómo he orientado el famoso tapering nutricional. También confesaré mis expectativas y la estrategia de carrera que voy a intentar seguir. El IM Lanzarote comenzará el sábado 3 de julio a las 8:00 am (hora peninsular) y a las 7:00am (hora en las islas). Puedes seguir la ca…
 
Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com Hoy en Universo Hijos hablaremos de un tema del que aún no habíamos hablado en este podca…
 
Acompañar a padres y madres durante los 1000 primeros días del bebé es parte del compromiso de NESTLÉ NUTRICIÓN INFANTIL. Por eso, en colaboración con Nidina 2, en nuestro nuevo episodio hablamos de la importancia del bienestar de las madres, con consejos y pautas para establecer un vínculo adecuado y favorecer el bienestar del bebé. Desde el podca…
 
Esta semana despedimos la temporada comentando por primera vez una película de animación, y así de paso hacemos un especial del maravilloso mundo de Pixar y la animación. Además, cerramos haciendo nuestras recomendaciones para el verano de series y películas y como no, también comentamos (sin Spoilers) el especial de FRIENDS.…
 
Se aproximan las competiciones y es inevitable hacerse estas preguntas: ¿Cómo entreno la semana previa? ¿Todavía tengo posibilidad de mejorar? ¿Debo descansar para llegar fresco al día de la prueba? E incluso, ¿cómo debería ser la alimentación durante esa semana previa? En este episodio damos respuesta a todas estas preguntas y dejamos a tu elecció…
 
Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com; y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com Hoy en Universo Hijos hablaremos sobre el autoconcepto, la autoestima y cómo afectan al …
 
¿Recuerdas dónde estabas el día que se declaró la cuarentena y los niños/as dejaron de ir al cole? De un día para otro, nuestra casa se convirtió en oficina, escuela, aula de estudio, zona de juega… ¡y campamento de batalla! Sin embargo, desde entonces, sobrellevamos mejor la incertidumbre, hemos vuelto al cole con nuestros hijos/as y tenemos un Má…
 
Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com . Hoy en Universo Hijos leeremos un episodio de El principito que nos ejemplificará a la …
 
En el episodio de hoy desterramos 4 mitos que siguen sobrevolando los centros de entrenamiento. TRX, autocargas, bosus, balones medicinales; ¿qué se piensa sobre ello y cómo pueden ayudarnos realmente? ----------------------------------------------------------------------------------- Suma tu grano de arena contra el cáncer infantil 👶🏽. https://bit…
 
134. Logrando que las matemáticas y la lectura ya no sean asignaturas pendientes 💥 Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com . Hoy …
 
Ahora parece que a nadie le extrañe que una pareja teletrabaje en casa. Pero se suele pasar por alto lo que implica, tanto a la hora de adaptarse a esta nueva situación, como en lo que respecta a la gestión en el día a día. En realidad, no tiene porqué ser traumático, ni demasiado complicado, si es algo que ambas partes han acordado y decidido. Per…
 
Correr para perder peso está a la orden del día. ¿Quién no ha salido a correr con más frecuencia cuando se acerca el verano? Incluso conocemos historias de personas que un día padecieron obesidad y ahora tienen la vitrina llena de medallas. ¿Cómo pueden los deportes de resistencia ayudar a estas personas? ¿Tiene consecuencias graves para el cuerpo?…
 
Nunca habíamos hablado del Podcast en el Podcast, fue un hermoso detrás de Micrófono en vivo y accidental. Agradecemos a nuestros auspiciadores: @Arcadelandia @Bocannabis_Growshop @Desinhibete.cl @comercialchi! Recomienda el Podcast si te gustó! o compártelo en tus redes sociales --- Send in a voice message: https://anchor.fm/separadoconhijos/messa…
 
133. Las redes sociales en la infancia y adolescencia: autoestima y validación social Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com . 👉…
 
Hoy hablamos de 'El Caso Slevin' la película protagonizada por Josh Harnett, Bruce Willis, Morgan Freeman, Stanley Tucci, Ben Kingsley y Lucy Lui, y dirigida por Paul McGuigan. La película se convirtió además con sus peculiares decorados en una de las pelis más recordadas del 2000.
 
De nuevo, Infantes os responde. Debutar en una nueva distancia, estrategias para superar momentos en los que deseas tirar la toalla y piensas en la retirada, pero sobre todo, VIVIR. Este capítulo guarda una reflexión final para tod@s aquellos héroes que luchan por compaginar entrenamiento y VIDA. ¡Espero que disfrutes de la escucha! ---------------…
 
Podría decirse que la corresponsabilidad es la pieza fundamental para que puedas encontrar la conciliación que buscas. Pero a veces, estos dos términos se confunden y se utilizan de manera indistinta, pero tienen connotaciones diferentes y muy importantes a la hora de que una persona pueda realizarse y desarrollarse en todos los ámbitos de su vida.…
 
Historias para no dormir de fracaso escolar III Hola, bienvenidas/os a un nuevo episodio de Universo Hijos un podcast presentado por Mireia Cros, marketer digital y comunicadora en www.pakahontas.com y Elisenda Cros, psicóloga especializada en conflictos familiares y fracaso escolar en www.universohijos.com 📢 INSCRIPCIONES PROGRAMA ANTIFRACASO ESCO…
 
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