Petra Reinoso Ich freue mich heute endlich wieder eine neue Podcast-Folge mit dir zu teilen. Ich spreche über unser Selbstbild. Das Bild was du selbst von dir hast. Dein Selbstbild stimmt oft nicht überein mit dem Bild wie andere dich wahrnehmen. Das kann durchaus auch was Gutes sein, doch manchmal ist es das leider nicht. Es ist wichtig und essent…

Heute gibt es wieder eine neue Podcast Folge zum Thema Energie, unsere Lebensenergie. Wie wir in unsere Energie kommen, welche Quellen uns zur Verfügung stehen und wie du dich vor Energieräubern schützen kannst. Oft passiert es uns, dass andere Menschen uns unserer Energie berauben. Das passiert zum Beispiel durch Kontrolle, Manipulation, Einschüch…

Petra Reinoso Heute habe ich endlich wieder eine neu Podcast Folge für Dich. Ich hatte versprochen noch tiefer in das Thema häusliche Gewalt einzugehen um immer mehr das Bewusstsein dafür zu schaffen. Auch mir fällt es nicht leicht, da ich immer wieder auf Widerstand stoße. Die Menschen verschließen sich vor diesem Thema, es wird todgeschwiegen als…

Wir machen direkt gleich weiter im Interview mit Traumatherapeutin Sabine Güls aus Radolfzell am Bodensee. Hier im 2. Teil gehen wir noch mehr in die Tiefe und du erfährst, wie du hersausfindetst, ob du vielleicht traumatisiert bist. Sabine spricht über die Anzeichen, Signale, die dich ein Trama ekennen lassen. SPOTIFY INSTAGRAM Sabine Güls Ich wün…

Ich freue mich sehr heute in der neuen Podcast Folge mit meinem Interviewgast über Trauma sprechen zu dürfen und das Interview mit dir zu teilen. Sabine Güls ist eine Traumatherapeutin und hat ihre Praxis in Radolfzell am Bodensee. Sie spricht im Interview darüber wie sie zur Traumatherapie kam, über die Gründe, ihren Weg, ihre Motivation und wie s…

Petra Reinoso In der heutigen Podcast Folge spreche ich darüber was dir dabei hilft deine Gefühle selbst zu bestimmen, denn in den meisten Fällen lassen wir uns vom Außen steuern, bedeutet, äußere Umstände und Geschehnisse haben Einfluss darauf wie du dich fühlst. Doch du selbst hast es in der Hand, in welcher Schwingung du sein möchtest. Deine Gef…

Petra Reinoso In der heutigen Folge spreche ich wieder über das Thema häusliche Gewalt. Immer tiefer werde ich darauf eingehen um Dir zu zeigen, dass Du nicht alleine bist. Ich sagte in einer vorangegangenen Folge, dass ich mehr darüber sprechen werde. Ich merke selber, dass es nicht einfach ist. Doch es ist ein Weg für mich und für Dich um nach dr…

Petra Reinoso Heute in der neuen Folge spreche ich über die Samen die wir in unserem Geist pflanzen und was wir damit erschaffen. Ich liebe dieses Thema und freue mich jeden Tag auf die Samen die ich pflanze und was daraus alles wächst. Das Buch Das Karma der Liebe von Geshe Michael Roach hat mich darauf gebracht und ich lerne täglich dazu. Das hat…

Heute, in der neuen Podcast Folge, möchte ich mich einem sehr ernsten Thema widmen. Es geht um häusliche Gewalt. Gewalt und Missbrauch an Frauen hat viele Facetten. Ich spreche in dieser Folge zu Dir als Überlebende, aus meinen Erfahrungen von 12 Jahren Gewalt und Missbrauch während meiner Ehe mit meinem Peiniger. Dazu auch mein Buch, ein Roman nac…

Petra Reinoso Heute habe ich noch zum Jahresabschluss eine neue Folge für dich und was ist ein schönerer Anlass als das Ende des Jahres zu nutzen um mit dir ins Reine zu kommen und so voller Klarsicht ins neue Jahr zu starten. Ich spreche über die Möglichkeiten wie du dich mit dir selbst wieder richtig wohl fühlst. Wie du in der Vergangenheit getro…

Petra Reinoso Ich freue mich heute endlich wieder eine neue Folge mit dir zu teilen. Ich spreche darüber wie du es schaffst immer du selbst zu sein ohne dich von anderen Menschen und Umständen fremdbestimmen oder manipulieren zu lassen. Ich war jahrelang fremdbestimmt, mehr als ein viertel Jahrhundert. Das hat mein Sein so stark beeinträchtigt, das…

Petra Reinoso Heute möchte ich über das Durchhalten sprechen. Warum wir oft nicht merken, wann es keinen Sinn mehr macht bis zum Ende durchzuhalten. Für wen halten wir durch? Warum fällt es uns so schwer die Grenzen zu erkennen? Leider schaden wir uns selbst damit am meisten. Wir erfüllen damit vielleicht nur die Ansprüche anderer an uns. Dadurch i…

Petra Reinoso In dieser neuen Folge möchte ich über unsere Reise zwischen Geburt und Tod sprechen. Warum sind wir hier? Was ist das für eine Reise die wir antreten und wie kann ich die Reise erleben/leben. Wohin geht deine Reise? Wer und was soll dich auf dieser Reise begleiten? Wir sind nicht geboren um die Zeit von Geburt bis zum Tod einfach nur …

Petra Reinoso In der heutigen Folge möchte ich über Selbstvertrauen, Selbstachtung und Selbstwertgefühl sprechen. Selbstvertrauen ist Selbstachtung und braucht Selbstschutz. Selbstachtung ist das Maß wie wir uns selbst sehen, wie wir uns bewerten und achten bzw. respektieren und kommt von Würde und Selbstliebe. Dein Selbstwert ist die treibende Kra…

Petra Reinoso – #Imperia in Konstanz In dieser neuen Folge spreche ich über wahren Erfolg durch tiefen, inneren Frieden. Erfolg hängt nicht von materiellen Besitz ab, denn er hat eine viel tiefere Bedeutung. Das Geheimnis Deines Erfolgs liegt in Dir, wenn Du durch inneren Frieden erfüllt bist. Das ist wahrer Erfolg. Wenn Du über materiellen Besitz …

Petra Reinoso Heute möchte ich über die uns (an)treibende Kraft sprechen. Es ist gut eine treibende Kraft in uns zu spüren. Doch wenn wir uns stets selbst antreiben, fühlen wir uns schnell und fast ausschliesslich getrieben. Kennst Du das wie sich das anfühlt sich ständig getrieben zu fühlen? Doch wer ist es der uns antreibt? Wir sind es leider sel…

Petra Reinoso Ich freue mich heute wieder mit Dir eine neue Folge zu teilen. Es geht um Freundschaft. Um die Freundin oder den Freund mit dem du tiefgreifend verbunden bist und wie wichtig es ist eine Freundin oder einen Freund zu haben. Eine tiefe Freundschaft ist schwieriger aufzubauen als eine Partnerschaft. Eine tiefgründige Freundschaft brauch…

Petra Reinoso Heute möchte ich über das Vergleichen sprechen. Leider neigen wir dazu uns ständig zu vergleichen anstatt uns auf uns selbst und unsere Fähigkeiten zu besinnen. Ständiges Vergleichen macht unglücklich und führt zu Schuld- und Minderwertigkeitsgefühlen. Suchst Du Dir Vergleichsobjekte? Was bringt Dir das und was macht es mit Dir? Im me…

Petra Reinoso Ich freue mich heute mit Dir die 50. Folge teilen zu können und habe dazu ein spannendes Thema. Ich spreche über Minderwertigkeitsgefühle, die mich selbst oft in meinem Leben ereilt haben und sehr schmerzlich sein können. Was sind Minderwertigkeitsgefühle und warum fühlst Du Dich Minderwert, nicht wertvoll? Wie schaffst Du es Dein Min…

Petra Reinoso – Konstanz In dieser neuen Folge möchte ich darüber sprechen wie Du dir selbst Deinen Tag verschönern kannst und was alles in Deiner Hand liegt um einen erfüllten Tag zu haben. Du bist der Gestalter, bestimmst schon am Morgen für Dich was Du erleben möchtest. Das hängt alles mit Deiner Einstellung zum Leben und zu Dir zusammen. Bist D…

Petra Reinoso Ich freue mich heute wieder mit Dir eine neue Podcast Folge zu teilen. Wie Du Deine Wünsche in die Tat umsetzt und durch Dein Tun den ersehnten Erfolg herbeiführst, ob beruflich oder privat. Ohne Dein Tun und Dein Handeln passiert jedoch gar nichts. Nur guter Hoffnung zu sein, dass schon das Richtige kommt, reicht nicht aus. Dein erst…

Petra Reinoso Was bedeutet bewusster Leben für Dich? Ich möchte heute in der neuen Folge darüber sprechen und Dir auch erzählen wie ich das empfinde und wie ich endlich gelernt habe bewusster zu Leben als mir dessen Wert endlich bewusst wurde. Bewusster Leben heisst für mich, Vorfreude und Freude, Erlebnisse bewusst wahrnehmen und wertschätzen, Eri…

Petra Reinoso – Konstanz Heute in der ertsen Podcast Folge 2021 möchte ich über Motivation sprechen und Dich für das neue Jahr motivieren. Ich spreche darüber wie Du Dich selbst motivierst und was Du Dir vorgenommen hast bis zum Ende zu bringen. Aus meiner Sicht gibt es drei Phasen. Die erste Phase ist die Euphorie, die zweite Phase ist der Zweifel…

Petra Reinoso Heute möchte ich über Bescheidenheit sprechen. Bescheidenheit bedeutet für mich eine angenehme Zurückhaltung und Genügsamkeit. Wie wäre es, wenn wir uns wieder auf mehr Bescheidenheit besinnen. Die Zeit ist mehr als reif dafür. Das Leben im Außen zeigt uns gerade wie es ist zu verzichten. Die Frage ist nur auf was müssen wir denn verz…

Petra Reinoso In der heutigen Folge möchte ich auf eine Frage einer Hörerin eingehen und sie beantworten. Ich habe mich sehr über diese interessante Frage und ihren Input gefreut. Wie schaffe ich es jeden Tag aufs neue zu meiner Arbeit zu gehen, wenn ich mich in diesem Umfeld nicht wohl fühle. Mein erster Impuls war; Nicht mehr zu dieser Arbeit zu …

Petra Reinoso – Konstanz Dieses Thema im heutigen Podcast liegt mir auch wieder besonders am Herzen. Ich möchte darüber berichten, wie wir in einem Bewusst-losen Programm leben. Ich habe viele Jahre gebraucht um wieder zu mir selbst zu finden. Deshalb möchte ich Dir in diesem Podcast aufzeigen, wie Du Deinem eigenen Leben wieder Aufmerksamkeit sche…

Petra Reinoso Ich freue mich heute wieder mit Dir eine neue Podcast Folge zu teilen. Das Thema ist die Einsamkeit. Vielleicht ist es Dir auch schon so gegangen, dass Du über einen längeren Zeitraum einsam warst. Leider habe auch ich das erlebt und ich weiß wie sich das anfühlt. Die Leere in Dir, den ganzen Tag nur mit Deinen Gedanken zusammen zu se…

Petra Reinoso Heute möchte ich über Vertrauen sprechen. Wie wir Vertrauen stärken und wie wir Vetrauen wieder herstellen, wenn es zerstört wurde. Alles fängt mit dem Urvertrauen an. Die körperliche und emotionale Zuwendung von Mutter und Vater von Geburt an gibt uns das Urvertrauen. Dazu gehört die Geborgenheit, Sicherheit, Verlässlichkeit und das …

Petra Reinoso Ich freue mich heute besonders mit Dir diese neue Podcast Folge zu teilen. Denn genau vor einem Jahr habe ich den Podcast gestartet und heute, an diesem Dienstag, ist das erste Jubiläum. Ich spreche in dieser neuen Folge darüber, wie wichtig es ist jeden Tag etwas Zeit nur mit Dir selbst zu verbringen. Zeit in der Du Dich zurückziehst…

Petra Reinoso – Breisach Ich freue mich heute wieder mit Dir eine neue Podcastfolge zu teilen. Es geht um das Zuhören. Wie wir genau zuhören und unser Gegenüber nicht unterbrechen. Leider können viele Menschen nicht zuhören. Sie unterbrechen Dich und was noch schlimmer ist, sie fangen an von sich selbst zu erzählen in der Erwartung, dass Du zuhörst…

Petra Reinoso Heute habe ich ein wirklich gutes Thema für Dich im Podcast. Es geht um Liebeskummer. Kummer aus Liebe? Ich möchte es eher so nennen, dass wir Kummer haben, weil wir zurückgelassen wurden. Liebe kann genau genommen kein Kummer bereiten. Liebe bereitet Liebe, Freude, Leichtigkeit, Glückseeligkeit und vieles mehr. Ich weiß, dieser Kumme…

Petra Reinoso – Konstanz Ich freue mich heute wieder mit Dir eine neue Folge zu teilen. In dieser Folge spreche ich über das Geben und Nehmen und wie Du damit ins Gleichgewicht kommst. Ich erzähle Dir dazu eine Geschichte von einer 300 Jahre alten Linde. Sie wurde von einem kleinen Efeu belagert, der an ihr hoch wuchs. Die Linde hat den Efeu gelieb…

Petra Reinoso – Konstanz In der heutigen Folge spreche ich über Einfühlungsvermögen. Wie Du Dich in andere Personen einfühlen kannst bevor Du eine negative Kritik, Bewertung über sie abgibst. Wir sind leider zu oft und zu schnell dabei andere Personen zu bewerten oder zu kritisieren. Gleichzeitig beurteilen und verurteilen wir diesen Menschen der u…

Petra Reinoso In dieser heutigen Folge möchte ich über unsere Versprechen sprechen. Wir geben täglich ein Versprechen, ohne es bewusst zu merken. Hast Du heute schon ein Versprechen gegeben? Vielleicht nur beiläufig? Hinter einem Versprechen verbirgt sich viel. Wenn du einmal ein Versprechen nicht halten kannst, hinterlässt das bei Dir Schuldgefühl…

Petra Reinoso Heute wartet wieder einen neue Podcast Folge auf Dich. In dieser Folge spreche ich über Beziehungen die in einer Sackgasse stecken und darüber wie beide wieder glückliche werden können. Du solltest dabei immer sehen, dass ein Ende auch eine neue Chance ist. Eine neue Chance für beide um wieder glücklich zu werden und ihren Weg gehen z…

Petra Reinoso Heute habe ich eine besondere Podcast Folge für Dich. Ich möchte heute mit Dir über die Liebe sprechen und meine Definition davon teilen. Für mich ist die Sprache der Liebe das Gefühl. Dazu bedarf es keiner Worte. Das Gefühl ist die reinste Wahrheit, denn ein Gefühl kann man nicht lügen. Ich habe die Liebe in Kuba gesehen. Ich habe ge…

Petra Reinoso – Italien Ich freue mich heute wieder eine neue Folge mit Dir zu teilen. Alles was ich Dir im Podcast erzähle, alles worüber ich berichte ist aus den Erfahrungen meines eigenen Lebens. Erlebtes und angewandtes Wissen. Auch wenn das Wissen erst Jahre später präsent war. Du bist nicht das Opfer Deiner Vergangenheit. Deine Vergangenheit …

Petra Reinoso – Bodensee Heute habe ich wieder eine neue Podcastfolge für Dich. Es kommt vor, dass wir an einem Punkt ankommen an welchem wir feststellen, dass wir das Leben so wie es ist nicht mehr wollen. Wir selbst haben es dann in der Hand dies zu ändern. Das alte Leben war damals Deine Wahl und das war für diese Zeit auch gut so. Du warst der …

Petra Reinoso Auch heute möchte ich dir wieder berichten wie es weitergeht. Wie ich immer weiter an meinem Traum festhielt. Denn ich wollte nicht mehr mit meinem Mann zusammen sein. Ich sah meine Zukunft nicht mehr mit ihm und auch nicht dort wo ich war. In einer Beziehung/Partnerschaft ist es wichtig Gemeinsamkeiten zu haben. Gemeinsam aneinander …

Petra Reinoso – Kuba Ich tue nichts mehr um in den Augen der anderen etwas wert zu sein. Auch in Deiner Beziehung brauchst Du Erfolg. Denn Erfolg hängt nicht nur von Geld oder materiellen Besitz ab. Erfolg hat eine viel tiefere Bedeutung. Erfolg ist, in allen Lebensbereichen glücklich zu sein. Wahrer Erfolg liegt im tiefen Inneren von uns selbst. D…

Petra Reinoso Kuba Ich freue mich mit Dir heute wieder eine neue Episode zu teilen. Der ganz normal Alltag in Kuba ist in keinster Weise vergleichbar mit Urlaubstagen. Auch nicht, wenn Touristen rund um das Land reisen um Land und Leute kennen zu lernen. Ich bin in das kubanische Leben vollständig eingetaucht. Mit allen Ecken und Kanten, mit arbeit…

Petra Reinoso – Kuba Ich habe heute wieder eine spannende Folge für Dich. Ich erzähle Dir einerseits wie es weitergeht. Wie sich mein Leben auf Kuba weiter gestaltet hat. Andererseits möchte ich Dir auch über den Karneval in Kuba erzählen. Kuba ist ein sehr schönes Land mit liebevollen, herzlichen Menschen. Das alles hat mir im Laufe der Zeit nicht…

Petra Reinoso In dieser Folge möchte ich nochmal etwas näher auf die 25. Folge eingehen. Zudem erzähle ich Dir wieder über eine Begebenheit in Kuba. Ich musste anfangen an mich zu glauben um das zu erreichen was ich möchte. Ebenfalls um mein Leben umzukrempeln. Oft kommt es uns so vor als müssten wir stets kämpfen. Im Nachhinein kann ich Dir bestät…

Petra Reinoso Ich freue mich mit Dir heute wieder eine neue und besondere Podcastfolge zu teilen. Sei Du selbst und nicht wie andere Dich haben wollen, Dich ändern wollen, Deine Bedürfnisse dabei unterdrücken, untergeordnet und gehorsam, als Pflichterfüller zur Aufwertung des Egos der anderen. Dein Usrprung ist eigene Neugier, eigene Endeckungen, e…

Petra Reinoso – Kuba Havanna Auch heute habe ich wieder einen neue Podcastfolge für Dich. Ich freue mich auch diese Folge mit Dir teilen zu können. Mein Leben auf Kuba war sehr ereignisreich und erfahrungsreich. Ich erzähle Dir in dieser Folge wie mein Besuch beim Deutschen Konsulat in Havanna war. Ich hatte für mich beschlossen zurück in meine Hei…

Petra Reinoso In der heutigen Folge möchte ich Dir erzählen wie ich ein Telefonat nach Deutschland lange planen musste. Vielleicht hört es sich so an, als wäre das in einem anderen Jahrhundert gewesen. In der damaligen Zeit war es leider nicht so einfach wie heute, mit all den Medien die uns zur Verfügung stehen. Dennoch war es möglich auch wenn es…

Petra Reinoso – Kuba Camajuani Heute gibt es wieder eine neue Folge für Dich. Ich möchte Dir erzählen wie ich Kontakt zu einer Deutschen aus Leipzig aufnahm. In einem fremden Land ist es oft für uns hilfreich, wenn wir auf Landsleute treffen. Das führt zu einer speziellen Verbundenheit und einem außergewöhnlichen Zusammenhalt. So ein Austausch, ers…

Petra Reinoso – Kuba In dieser neuen Folge erzähle ich Dir wie wir nach Varadero gefahren sind. Das erste mal in meinem Leben war ich am Meer. Ich spreche über meine Eindrücke. Wie ich mich dabei gefühlt habe und ob mich das glücklich machte. Diese Folge ist eine Kombination aus meiner Reise nach Varadero, aus meinen Lebenserfahrungen und aus den E…

Petra Reinoso, Kuba Heute habe ich schon die 20. Podcast Folge für Dich. Ich möchte Dir in dieser Folge erzählen wie es weitergeht mit meinem Plan. Wie ich auf dem Weg bleibe den ich jetzt gewählt hatte. Auch diesmal wurden mir wieder große Steine in den Weg gelegt. Der Weg ist das Ziel. Warum das so heißt, wurde mir immer klarer. Ich hatte mir was…

Petra Reinoso Ich möchte Dir in dieser neuen Folge erzählen, wie ich anfing an meinem Entschluss zu arbeiten. Das Klima setzte meinem Sohn sehr zu. Auch wenn er sich gesund fühlte und glücklich war, ich musste handeln. Mein Geist, meine Gefühle, mein Körper und jede einzelne meiner Körperzelle waren nun darauf programmiert. Meine Gefühle fuhren Ach…