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Achtsam - Deutschlandfunk Nova

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So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer donnerstags neu.
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Warum sollte es Sex nur in einer romantischen Beziehung geben? Warum nicht auch unter Freundinnen oder Freunden? Dieser Frage geht Autor Ole Liebl nach und analysiert das Konzept "friends with benfits". ********** Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe": 00:00:00 - Begrüßung 00:01:10 - Autor Ole Liebl über Freundschaft plus 00:03:13 - Umfrage über d…
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Unsere Themen: +++ Nawalny-Begräbnis: Trauer ist Protest +++ Iran: Parlament und den Expertenrat werden neu besetzt +++ Studi-Ticket: Ein bisschen deutschlandweit +++ Tote in Nord-Gaza: "Es sind Schüsse gefallen." +++ Raser und Strafen: Österreich als Vorbild? +++ ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:Tiktok und Instagram.…
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Stress auf allen Ebenen – Dominik arbeitet als Intensivpfleger und hat seine eigenen Entspannungsstrategien. Belastungswechsel ist ein Trick von Anika Schulz. Die Psychologin kennt noch mehr. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:02:25 - Dominik, Intensivpfleger, setzt bei der emotionalen Verarbeitung auch auf Teamkommunikation 00:12:50 - Anika Schu…
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ein Vortrag des Juristen Felix Hanschmann Moderation: Nina Bust-Bartels ********** Sollte die AfD in Thüringen an die Macht kommen, könnte sie über das Kultusministerium die Schulen verändern. In seinem Vortrag beschreibt der Jurist Felix Hanschmann, wie Rechtsextreme in der Verwaltung Einfluss nehmen können. Felix Hanschmann ist Professor an der B…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Übergewicht überholt Unterernährung weltweit +++ Buckelwale beim Sex beobachtet +++ Elefanten beerdigen ihre toten Babys +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Update Erde Worldwide trends in underweight and obesity from 1990 to 2022: a pooled analysis of 3663 population-representative studi…
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Kyros II. regierte Persien ab etwa 599 v. Chr. Seine Herrschaft gilt als vorbildhaftes Beispiel für Toleranz gegenüber anderen Lebensweisen und Religionen. Der berühmte Kyros-Zylinder, den viele als eine erste Dokumentation von Menschenrechten betrachten, ist heute im British Museum ausgestellt. ********** Ihr hört in dieser "Eine Stunde History": …
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Die längste Dürre in Deutschland seit 1867 ist vorbei. Wir schauen auf die Folgen für Natur und Politik. Außerdem: Was das EU-Renaturierungsgesetz bedeutet, warum Hunde jetzt an die Leine müssen und wie eine Bäckerei aus Essensresten Alkohol macht. ********** Zusätzliche Informationen Ann-Kathrin Horn und Matthias Wurms ********** In dieser Folge: …
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Je ehrlicher wir unsere Schwachstellen zeigen, desto besser geht es uns in der Regel. Wir müssen uns dann nämlich weniger verstecken – und stärken damit auch die Beziehungen zu anderen Menschen. Wie uns das besser gelingt. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:31:48 - Geleitete Meditation: Selbstmitgefühl kultivieren ********** Quell…
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Hinterlassen die Bilder oder der Sound eines Filmes mehr Eindruck? Das ist die zentrale Frage in "The Zone of Interest", über den wir mit Christian Friedel sprechen, Darsteller des Auschwitz-Kommandanten Rudolf Höß. Außerdem schauen wir in "Dune: Part 2" und "Die Teddy Teclebrhan Show". ********** Ihr hört in dieser Folge von "Eine Stunde Film": 00…
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Es gibt da eine kleine Ansammlung von Nervenzellen in unserem Gehirn, die steuert den Rhythmus unseres Alltags: Wann wir aufstehen, wann wir ins Mittagstief kommen, wann wir müde werden. Unsere innere Uhr: Wie tickt sie? ********** Unsere Quellen: Åkerstedt, T., et al. (2019). Sleep duration and mortality – Does weekend sleep matter? Journal of Sle…
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Für Jasmin fühlt sich der 29.02. an wie ein Geschenk. Was sie wohl ausgepackt hat? Humanbiologe Marc Wittmann erforscht, wie wir Zeit empfinden. Trotz aller Individualität: Ein paar Regeln gibt es doch. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:38 - Jasmin, 22, aus Paderborn, macht eine Ausbildung zur Gesundheitskauffrau 00:08:10 - Marc Wittmann, Hum…
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Unsere Themen: +++ Putins Rede: Drohen und beschwichtigen +++ Schalttag: Fun Facts zum 29. Februar +++ NSU: Überlegungen für Gedenkort +++ Zukunft der Wollhandkrabbe: Sie kann Futter werden +++ Werbung und Sex(ismus): Von der Tiefkühltorte zum Bowljob +++ ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:Tiktok und Instagram.…
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Ein Vortrag des Soziologen Heinz Bude Moderation: Nina Bust-Bartels ********** Sie haben ihr Leben lang hemmungslos konsumiert – und damit den Planeten an die Wand gefahren. Außerdem sind sie starrsinnig und unfähig, mit Kritik umzugehen. Über die Generation der Baby-Boomer existieren viele Klischees. Heinz Bude hat sie soziologisch untersucht. Hei…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Schwanzlose Affen +++ Stratosphäre trockener machen +++ Schaltjahr-Rechenregel +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: On the genetic basis of tail-loss evolution in humans and apes, in: nature 28.02.2024 Considering intentional stratospheric dehydration for climate benefits, Science Advances…
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Politisches Engagement? Daria Rauschelbach und Nicolas Dinkel haben sich dafür entschieden. Sie für die CDU, er für Die Linke. Benjamin Höhne ist Parteienforscher und blickt analytisch auf die aktuelle Politisierung und die Motive des Parteinachwuchses. ********** Hey an alle Ab-21-Fans – löchert ihr eure Freund*innen jedes Mal mit Fragen zu deren …
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Unsere Themen: +++ Putins Mafia: Julia Nawalnaja klagt an +++ BAföG-Reform: Mehr Geld wird es nicht +++ Diskussion um Arbeitspflicht für Asylbewerber: "Kann nicht im Sinn von Unternehmen sein." +++ Grünes Gift: Uni-Bibliothek sperrt Arsen-Bücher +++ ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:Tiktok und Instagram.…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Junge Menschen fühlen sich im Vergleich zum Durchschnitt öfter einsam +++ Menschen in Kneipenvierteln haben öfter Herzprobleme +++ Schabrackenschakale pinkeln Früchte an, damit sie kein anderer wegschnappt +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Einkommen, Konsum und Lebensbedingungen. Zeitve…
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Wiederholung vom 14.09.2023: Selbst die robusteste Ranke wächst besser mit ein bisschen Know-how. Die Floristin Lilli Erasin teilt ihres gerne. Nico hat so um die 100 Pflanzen im Zimmer. Er fasst sie wöchentlich an. Einzeln. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:44 - Zimmerpflanzen? Was ihr uns darüber erzählt habt. 00:02:33 - Nico hat rund 100 Z…
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Unsere Themen: +++ RAF-Terroristin: Daniela Klette in Haft +++ Enhanced Games: Alte Drogen, neue Rekorde +++ CDU: Johannes Winkel über die Arbeit am neuen Parteiprogramm +++ Klimaforscher: Die Dürre in Deutschland ist am Ende +++ Ungesunde Routine: Krank zur Arbeit +++ ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:Tiktok und Instagram.…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Live-Musik ruft mehr Emotionen hervor +++ Dürre ist vorbei +++ Burnout vom Online-Dating +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Live music stimulates the affective brain and emotionally entrains listeners in real time/ PNAS, 27.02.2024 Dürremonitor Deutschland/ UFZ Helmholtz, 14.02.2023 Kein…
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Freundinnen seit der Vorschulzeit und trotzdem zweifelt sie manchmal. Kathy beschreibt ,wie sich das anfühlt. Michaela Muthig hat darauf einen professionellen Blick. Sie ist Ärztin, Psychotherapeutin und Coach. ********** Hey an alle Ab-21-Fans – löchert ihr eure Freund*innen jedes Mal mit Fragen zu deren Beziehungen? Seid ihr super neugierig, beob…
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Unsere Themen: +++ Mohammad Shtayyeh: Ein Fatah-Rücktritt und seine Folgen +++ Drogen: Nancy Faeser in Südamerika +++ Kakao: Wieso der Preis anzieht +++ Putins Gefangene: Nawalny-Umfeld berichtet von Austauschoption +++ Mansplaining: So erklärt Mann die ganze Welt +++ ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:Tiktok und Instagram.…
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Die Themen der Wissensnachrichten: +++ Auch erwerbstätige Frauen übernehmen Großteil der Sorgearbeit von Kindern +++ Gesundheitsprobleme durch zu viel und zu wenig Schlaf +++ Forschende neigen zu Selbstüberschätzung +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: AUCH ERWERBSTÄTIGE MÜTTER ÜBERNEHMEN MEIST GROSSTEIL DER KINDERBETREUUNG – KLUF…
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