ポッドキャスト Del

第49話ー注文の仕方

今回は南カリフォルニアの100マイルレースKodiak Ultra Marathonsについて話しました。お腹一杯です。後半では頂いた質問２つに答えています。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

第48話ー数千、１万、十万

遂にこの日が! 2022年のHardrock 100 Endurance Runを終え久々に南カリフォルニアから対面収録でお届けします。この後編ではレース後半のマイル58のAnimas Forks エイドからフィニッシュまでやボランティアの素晴らしさについて話しました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

第47話ー千まで

遂にこの日が! 2022年のHardrock 100 Endurance Runを終え久々に南カリフォルニアから対面収録でお届けします。この前編では現地コロラド入りからマイル58のAnimas Forks エイドまでについて話しました。Cover photo by Satoko UchidaMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

第46話ー百から五百まで

第45話ーもう一度、数字(練習)

2022年のWestern States Endurance RunのエピソードをNaminemuさん、Akira Yamadaさんに伺いました。後編ではマイル62のForesthill エイドからゴールまでについて話しました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

2022年のWestern States Endurance RunのエピソードをNaminemuさん、Akira Yamadaさんに伺いました。この前編ではレース前からマイル62のForesthill エイドまでについて話しました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

6月3日に参加したSan Diego 100 Mile Endurance Runでの失敗談とレース運営のすばらしさについて話しました。更に前エピソードで募集したリスナーの方からのおススメ補給食、Tokyo East Run、ハードロックへの道（固定）、Bighorn 100、Western States、今おススメギア・ノンアルビール等についても語りました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

第44話ー今何時?

第43話 ー 30以上の数字

第42話ー ２１から２９まで

２か月後に迫っているHardrockへの道、４月末に行われたLeona Divide、UTMF、レースの参加賞、完走賞の売買等、レース中の声掛け、プロアスリートのスポンサー事情等について話しました。塩が効いた補給食とインソールのおススメ、レース参加賞を買った事がある人は教えて頂きたいです。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

第41私ー　〜ことが好きです

一周年のお知らせ。みんなありがとう。------Hola a todos. Cumplimos un año. Gracias a todos por escuchar楽々スペイン語 por un año. En un año, cuarenta episodios y mucha diversión. Gracias. Hasta luego.

第40話ー名詞の性と数

第39話ー私も好き/私も好きじゃない

第38話ー　〜好きですか?

第37話ー　〜が好きです。

第36話ー 家族

2022年最初のエピソードは多忙な生活とランニングとの付き合い、アメリカでのランニングコーチ、ボストンマラソン基準タイム（BQ）等の話をしました。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

第35話ー EllosやEllasとSer動詞の活用

第34話ー Ustedes と Ser動詞の活用 このエピソードのスクリプトは https://rakusupe.wordpress.com で読めます。

第33話ー Nosotros とSer動詞の活用 このエピソードのスクリプトは https://rakusupe.wordpress.com で読めます。

第３２話ー Ser動詞の活用

Off Trail Talk2021年の忘年会エピソードは３度目のゲスト、クニさんをお招きし2021年の引退騒ぎから一転2022年の野望について話していただいてます。じろーさん、クニさんのエントリーが決まっているHardrockが来年のポッドキャストの軸になる事間違いなし。今年16本目のエピソードになります。改めてご視聴ありがとうございました。来年も宜しくお願いします。A Happy New Year!MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

１１月６日に行われたRio Del Lago 100をアポ無しゲスト、Naminemuさんをお招きして振り返りました。Happiness only real when shared.MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

６月にペーサー・クルーとして参加したWestern States Endurance Runの舞台裏やタクジさん、クニさんとの収録後の話をしています。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

第31話ー　出身はどこですか。〜出身です。

第30話ー　国、〜人、言語

第29話ー 男性形と女性形。

第28話ー 「Tienes」を使って質問(相手について)

第27話ー 「Tengo」の使い方。Tengo hambre, sed, sueño, frío, calor.

（後編）ワシントン州で行われたレース、カスケードクレストについての後編です。レースの見所であるTrail From Hellやロックスターとの出会い等について話しています。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Cover Photo Credit: Ron Nicholl Photographyjilow0318 & trailshinya による

第26話ー　何歳ですか。年齢の聞き方。

第25話ー　年齢の言い方。Tengo ○○ años.

第24話ー　さらに数字。16-19このエピソードのスクリプトは https://rakusupe.wordpress.com で読めます。

第23話ー　また数字。11-15 このエピソードのスクリプトは https://rakusupe.wordpress.com で読めます。

（前編）ワシントン州で行われたレース、カスケードクレストについての前編です。夏のPNWのPCTは最高ですよ。話した内容をまとめたShow Noteはこちらから。https://note.com/offtrailtalk/n/nf06f5b4a02a7MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Cover Photo Credit: Takao Suzukijilow0318 & trailshinya による

第22話ー 〜の名前は何ですか? このエピソードのスクリプトは https://rakusupe.wordpress.com/　で読めます。

第21話ー 自分について話す (詳しくに) このエピソードのスクリプトは https://rakusupe.wordpress.com/　で読めます。

第20話ー　○○の名前は〜です。(他の人かペットの名前を言う) このエピソードのスクリプトは https://rakusupe.wordpress.com/　で読めます。

第19話ー私の〜。(私の持っているもの)。 このエピソードのスクリプトは https://rakusupe.wordpress.com/　で読めます。

第18話ースペイン語を話しますか?　はい、いいえ、少し。 このエピソードのスクリプトは https://rakusupe.wordpress.com/　で読めます。

ウエスタンステイツ2021に参加した、クニさん、タクジさんのレース後編です。順調なタクジ先生と事件を起すクニさんのエピソードをお楽しみください。話した内容をまとめたShow Noteはこちらから。https://note.com/offtrailtalk/n/nffd3c331eceaMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/Go get a finish #5 at Hardrock!jilow0318 & trailshinya による

ウエスタンステイツ2021に参加した、クニさん、タクジさんとレースの話を伺っています。話した内容をまとめたShow Noteはこちらから。https://note.com/offtrailtalk/n/nfee9ada40edfMUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

2021年Western States Endurance Runの前夜少しだけ就寝前にタクジ先生にお話を聞きました。Off Trail Talk史上最短のエピソードです。MUSIC BY UKIYOsmarturl.it/ukiyoauinstagram.com/ukiyoau/jilow0318 & trailshinya による

最近の話題を話したり、頂いたフィードバックや質問にお答えしています！ウエスタンのロテリーに関する見解も述べています。宇宙Brewing Hazy IPADining table購入中国での事故スーパー内の薬局でフルチン獲得 Cascade Crestに向けて 難航する減量Western StatesのTraining CampWSのルール変更と耳寄り情報 Vermont100キャンセルでグランドスラム難民Burning River 100Squaw Valley改め Olympic Valley 信越五岳開催！モヤモヤ 五輪Feedback200マイルはちゃんと寝るポールの使い方マグネシウムオイル盛況話した内容をまとめたShow Noteはこちらから。https://note.com/off…