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Cómo gestionar el exceso de información disponible y la importancia de la amplitud en un mundo de especialistas. En el episodio de hoy hablamos sobre la "infoxicación": el exceso de datos, noticias, artículos, etc... que hacen que nos perdamos y seamos incapaces de discriminar bien entre lo realmente importante y lo que no, entre lo verdadero y lo …
 
Apretado programa en el que nos ponemos al día con lo acontecido en el Tour de Flandes y Giro de Italia además de hacer un previo de la Vuelta a España. Y de bonus, nueva sección en la web con puertos en 360 grados. 00:00:50 Noticias de la comunidad 00:01:20 Tour de Flandes 00:11:30 Giro de Italia 00:22:15 Vuelta a España 00:35:50 Puertos en 360º…
 
Esta sermana: Noticias destacadas del mundo ciclista profesional Comentamos y analizamos con detalle lo ocurrido en el Campeonato del Mundo de Ciclismo 2020 celebrado en Imola; anécdotas, mejoras, ganadores.. Y avanzamos algo del Giro 2020 que se celebra en breve Nos vuelve a a acompañar David Barrionuevo para hablarnos, en esta ocasión, de una exp…
 
En el episodio de hoy hablamos sobre los periodos de descanso y pretemporada en ciclismo, estos mesociclos que separan una temporada de la siguiente. Vamos a ir viendo - Objetivos de cada periodo - Cómo llevar a cabo esos objetivos - Aspectos a tener en cuenta - Nutrición para cada periodo - Aspectos psicológicos - Sesiones clave para desarrollar l…
 
Hoy entrevistamos a Jan Margarit, corredor profesional de Trail Running, a la par que graduado en Ciencias del Deporte y entrenador. Con Jan vamos a tocar un montón de temas interesantísimos: - Cómo es una carrera de trail por dentro - Cómo se hidratan y se alimentan en carrera - Cómo entrenan - Cómo ajustar el ritmo en competición sin medidor de p…
 
Hablamos de ciclocross con una campeona de España sub-23 Sofía Rodriguez mientras el biomecánico Fran Vacas nos habla del pedaleo redondo. 00:01:18 Noticias de la comunidad 00:02:05 Noticias internacionales 00:14:01 Sofía Rodriguez ciclocross 00:33:11 Fran Vacas pedaleo redondo
 
En el episodio de hoy nos juntamos para hacer un análisis del tour de francia: - Cuál ha sido el rendimiento de este año - Por qué ha habido menos ataques - Explicaciones al rendimiento de la última crono - Potenciómetros en contrarreloj - Duelo mental Pogacar Roglic - Cómo hacer el ciclismo más divertido Y para ello he contado con: - Antonio Campo…
 
GRABADO POR @PacoJimenezG Esta semana: Noticias del mundo ciclista profesional Catalina Molina, coordinadora de Turismo de la Mancomunidad de la Subbética Cordobesa, nos habla con todo detalle de los nuevos circuitos para mountainbike que han realizado en la zona, unos 250 Km., para los amantes del ciclismo de montaña, de la naturaleza y el buen co…
 
grabado por @PacoJimenezG Arrancamos la temporada 2020-2021 con las noticias más destacadas relacionadas con el mundo ciclista profesional. Entrevistamos a Francisco Castaño con motivo de su libro "La mejor medalla: su educación" del que nos hablará con todo detalle y finalizamos comentando y analizando todo lo ocurrido en la edición de este 2020 d…
 
Comentamos lo acontecido en el mundial ciclismo de carretera 2020 y nos vamos con David Barrionuevo a descubrir su proyecto de iniciación cicloturista. 00:01:23 Noticias de la comunidad 00:02:20 Noticias internacionales 00:10:45 BTT en la subbética 00:34:40 Iniciación al cicloturismo con David
 
¿Cuánto estás dispuesto a pagar por conseguir tus metas? ¿Por ser ciclista profesional? ¿Por mejorar tus metas, por mejorar tu salud? ¿Por conseguir ese trabajo? ¿Por mantener esa relación? Nadie se salva de pagar. Pagarás con dinero, con esfuerzo, trabajo, sacrificio, críticas y perdiendo la oportunidad de hacer otras cosas. Puedes pagar más o pag…
 
In questa intervista vedremo: >I reali limiti dei misuratori di potenza oggi >L’ approccio 80-20 per utilizzare i dati in modo efficace >Il principio del massimo esaurimento e perché le “video-lezioni” con gli istruttori che ti motivano, non sempre sono producenti >La filosofia di TrainEvolution (e di Daniele): prima le sensazioni e poi i numeri >L…
 
En este episodio trato de responder la pregunta que me dejaba un oyente: "¿Qué es lo que hace que mejoremos? ¿Los vatios o la percepción de esfuerzo?" Y para ello hacemos un viaje en bici por el terreno de la adaptación sin detenernos en cada árbol. Este episodio os dará una perspectiva global muy importante sobre por qué se mejora. Porque solo sab…
 
Episodio donde pasamos a la práctica. Vamos a ver: - Puntos clave al entrenar por potencia - Configuración de las pantallas - En qué fijarse según el tipo de intervalos - La potencia media - La potencia normalizada - Cuándo usar cada una - Mantener los vatios vs ritmo variable ************************************** Muchas gracias por escucharme. Si…
 
Si estás en busca de un reloj para medir tu entrenamiento y no sabes cual es el mejor para ti, en este episodio te explicamos como escoger el reloj más apto para ti de acuerdo a las necesidades de tu entrenamiento y los objetivos que planteaste. Síguenos en: instagram.com/evenfaster/, facebook.com/EVENLabs/ y twitter.com/evenlabs…
 
Vamos a hacer un ciclo de podcast sobre introducción y desarrollo a conceptos de potencia, y en este primer episodio vamos a hablar de los conceptos básicos. Qué es la potencia en ciclismo, de qué parámetros se compone y cómo aumenta o disminuye. La fuerza y el torque. Cómo medirlas y de qué dependen. La velocidad angular y la cadencia. Cómo funcio…
 
¿Cómo podemos ser mejores corredores? Nuestra mecánica de carrera es fundamental para ser más rápidos, eficientes, prevenir lesiones en un futuro y así convertirnos en excelentes corredores. En este episodio te explicamos que factores debes tener en consideración para mejorar tu mecánica. Síguenos en: instagram.com/evenfaster/, facebook.com/EVENLab…
 
Este episodio es bastante diferente a los demás, un poco más personal. Os voy a contar día a día cómo se siento realizando un ayuno terapeútico durante 5 días, y cada día os iré hablando de un tema: Día 1: Por qué lo hago, para qué. CONTEXTO. Día 2: Mis experiencias pasadas con los ayunos Día 3: Historia del ayuno Día 4: Efectos. Beneficios. Contra…
 
¿Por qué son importantes los accesorios de natación? En este episodio te explicamos los diferentes accesorios de natación, la función de cada uno de ellos y como estos nos ayudan en nuestro rendimiento. Síguenos en: instagram.com/evenfaster/, facebook.com/EVENLabs/ y twitter.com/evenlabs
 
Hablo con Ángel Romero del Olmo, graduado en nutrición y nutricionista de deportistas. Vamos a hablar de la importancia de la hidratación y de cómo ajustarla antes durante y después de carrera. Veremos: - Cómo se puede medir la hidratación - ¿Sirven de algo las estrategias de deshidratación? - ¿La creatina retiene líquidos? - ¿Cómo saber si estamos…
 
¿Cómo nos ayuda el entrenar en caminadora en nuestro rendimiento? ¿Qué aspectos mejoramos como corredores? Es increíble como el entrenamiento en caminadora refleja mejoras sobresalientes en los corredores y triatletas, en este episodio te decimos cuales son. Síguenos en: instagram.com/evenfaster/, facebook.com/EVENLabs/ y twitter.com/evenlabs…
 
En el episodio de hoy vamos a tratar de simplificar un poco la fisiología, quitar el grano de la paja y dar una visión digerida de las diferentes vías metabólicas que tenemos para producir energía en el ejercicio, cómo se solapan o interactúan entre ellas y cómo podemos aplicar este conocimiento a la ejecución de programas de entrenamiento. Este po…
 
Ho intervistato l’esperto in questa tematica, Tommy Serafini, e gli ho fatto alcune domande molto specifiche sull’importanza del sonno per noi ciclisti. Sono uscite moltissime cose interessanti, tra le quali : - Il sonno – esattamente come per l’allenamento e l’alimentazione – si può e si deve allenare. Ma perché quasi nessuno lo fa ? - La differen…
 
Sí estás en busca de comprar tu primer bicicleta o en renovar la que ya tienes, en este episodio te explicamos en qué te tienes que fijar al adquirir una nueva bicicleta, cuál es la más adecuada para ti y qué tanto uso le estarás dando a esta nueva bicicleta. Síguenos en: instagram.com/evenfaster/, facebook.com/EVENLabs/ y twitter.com/evenlabs…
 
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