最高の Anti Stress ポッドキャスト (2025)

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#337 Warum du unter Stress zu Schokolade greifst – und was du stattdessen tun kannst 18:48

7d ago18:48

18:48

Fühlst du dich nach einem stressigen Tag manchmal auch von Schokolade oder Chips magisch angezogen? In der neuen Episode des Anti-Stress-Podcasts erklären wir dir, warum dein Körper unter Stress nach diesen Leckereien verlangt und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst. 🚀 Mit nur einem einfachen, aber effektiven Tipp 🧠 kannst du achtsamer esse…

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#336 Kopfschmerzen durch Stress – Was steckt dahinter und was hilft? 22:15

14d ago22:15

22:15

Kopfschmerzen? Vielleicht hast du schon mal bemerkt, dass sie oft in stressigen Zeiten auftreten. Doch warum ist das so? Welche Mechanismen stecken dahinter – und was kannst du tun, um diesen Kopfschmerzen vorzubeugen? Genau darum geht es in dieser Episode 👉 Kernpunkte ➡️ Muskelverspannungen ➡️ Verengung der Blutgefäße ➡️ Kopfschmerzen NACH dem Str…

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#335 Zukunftsängste? So gewinnst du Kontrolle zurück 15:57

21d ago15:57

15:57

Gedanken wie: „Schaffe ich das alles? Was, wenn es schiefgeht?“ sind für viele Menschen ständige Begleiter. Heute reden wir darüber, wie du Zukunftsängste besser verstehst und mit einfachen Strategien in den Griff bekommst. 👉 Kernpunkte ➡️ Normalität der Zukunftsängste: Zukunftsängste sind keine Schwäche, sondern ein normaler Teil unseres Menschsei…

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#334 Wenn der Stress anderer dich mitreißt: So bleibst du gelassen 17:36

28d ago17:36

17:36

Der Stress der Anderen – ob in der Familie, im Job oder im Freundeskreis – kann uns wie ein Virus anstecken und uns regelrecht aus der Bahn werfen. Aber warum ist das so, und wie können wir uns davor schützen? 👉 Kernpunkte ➡️ Emotionaler Ansteckungseffekt: Unser Gehirn erkennt automatisch Stresssignale anderer Menschen und aktiviert unser eigenes S…

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#333 Dinge anpacken und dranbleiben – mit WOOP (eine Methode die wirklich funktioniert) 16:55

1M ago16:55

16:55

Kennst du das? Du nimmst dir vor, endlich etwas zu verändern – sei es entspannter zu werden, besser abzuschalten oder eine neue Gewohnheit zu starten. Doch dann bleibt es bei der Idee. In dieser Episode stelle ich dir eine Methode vor, die dir wirklich hilft, Dinge anzupacken und vor allem dranzubleiben. 👉 Kernpunkte ➡️ Wish ➡️ Outcome ➡️ Obstacle …

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#332 Stressfrei und organisiert – dein Guide zur achtsamen Zeitplanung 13:14

1M ago13:14

13:14

Immer wieder dasselbe: Kaum ist man mal kurz aus dem Hamsterrad raus – zum Beispiel nach dem Urlaub – schon ist der Panik-Button wieder gedrückt. Der Kalender ist voll, Termine fliegen einem um die Ohren, und man fragt sich: Wie soll ich das alles schaffen? Vielleicht kennst du dieses Gefühl, wenn die To-do-Liste länger ist als der Tag, oder wenn d…

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#331 Stressfrei ins neue Jahr: Strategien für nachhaltige Gewohnheiten 24:10

2M ago24:10

24:10

🎉 Bist du enttäuscht, dass deine Neujahrsvorsätze schon wieder im Sande verlaufen? Naja… um ehrlich zu sein: Motivation alleine reicht nicht aus, um langfristige Gewohnheiten zu schaffen. 💪 In der neuen Episode von „Der Anti-Stress-Podcast“ geht es darum, wie du mit kleinen, machbaren Schritten und einer flexiblen Struktur deine Vorsätze in dauerha…

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#330 Mach Schluss mit Stress – Jetzt beginnt dein Reset 2025 14:17

2M ago14:17

14:17

🎧 Hey du! Fühlst du dich oft gestresst? 🏃‍♀️ Wir haben die Lösung! In unserer neuesten Bonus Episode stellen wir dir unser Programm Reset 2025 vor. Es hilft dir, das neue Jahr stressfrei und geordnet zu beginnen. Es ist mehr als nur ein Kurs – es ist ein 8-Wochen-Programm mit wöchentlichen Webinaren, inspirierenden E-Mails und einer unterstützenden…

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#329 Warum gute Vorsätze oft stressen – und zu nichts führen 14:38

2M ago14:38

14:38

Stell dir vor, deine Neujahrsvorsätze bleiben dieses Mal nicht nur leere Versprechen! 🚀 In unserer neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts erfährst du, warum wir oft scheitern – und wie du 2025 deine Vorsätze endlich durchziehst. 💪 👉 Kernpunkte ➡️ Klare Ziele setzen ➡️ Mini-Aufgaben statt Riesenprojekte ➡️ Rituale und Routinen ➡️ Reflexion und Be…

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#328 Die Angstfalle entlarven: Wenn Stress deine Sorgen vergrößert 17:54

3M ago17:54

17:54

Kennt ihr das Gefühl, abends im Bett zu liegen und von endlosen Sorgen vor der morgigen Präsentation oder einem unbeantworteten Anruf geplagt zu werden? Unser Gehirn liebt es, Stress als Verstärker für Ängste zu verwenden. Aber was, wenn der eigentliche Stress das Problem ist und nicht die Ängste selbst? 👉 Kernpunkte ➡️ Was ist der Mechanismus dahi…

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#327 Stress als Beziehungskiller – besonders zu Weihnachten 19:14

3M ago19:14

19:14

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns rund um die Feiertage 🎄 betrifft: Stress als Beziehungskiller. 🌟 Wir reden darüber, warum gerade Weihnachten oft konfliktgeladen […] Der Beitrag #327 Stress als Beziehungskiller – besonders zu Weihnachten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.Lea vom Anti-Stress-Team による

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#326 Weniger Stress? Es beginnt mit einer Frage! 17:03

3M ago17:03

17:03

Finde deinen Stress-Regler. Zu wenig Stress = nicht gut. Aber diese Herausforderung haben genaugenommen nur wenige unserer Zuhörer. Zu viel Stress = nicht gut. Aber wie wäre es, mit weniger […] Der Beitrag #326 Weniger Stress? Es beginnt mit einer Frage! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.Lea vom Anti-Stress-Team による

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#325 Adventszeit ohne Stress: Warum warten auf Besserung nicht hilft! 16:13

3M ago16:13

16:13

Adventszeit 🎅 – die Zeit der Lichter, Kekse und… Stress? Viele denken: ‚Ich muss jetzt einfach durchhalten, nach Weihnachten wird’s besser.‘ Aber wenn wir ehrlich sind, wird es das selten. […] Der Beitrag #325 Adventszeit ohne Stress: Warum warten auf Besserung nicht hilft! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#324 Stress ist keine Stärke: Die stille Gefahr, die wir alle ignorieren 13:07

3M ago13:07

13:07

Wenn du oft das Gefühl hast, dass Stress deinen Alltag dominiert, ist diese Episode ein absolutes Muss. Hier sind unsere 3 wichtigsten Erkenntnisse: 👉 Kernpunkte 🚀🚀 RESET 2025 – Nur […] Der Beitrag #324 Stress ist keine Stärke: Die stille Gefahr, die wir alle ignorieren erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#323 Pflegealltag und Stress: Was dir wirklich helfen kann 17:54

4M ago17:54

17:54

Unsere neueste Episode des Anti-Stress-Podcasts ist da! In Episode 323 sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Resilienz und Stressbewältigung bei der Pflege von Angehörigen. 🏥❤️‍🩹 ⏰⏰ […] Der Beitrag #323 Pflegealltag und Stress: Was dir wirklich helfen kann erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#322 Stress durch Nachrichten vermeiden: Tipps für deinen Alltag 16:26

4M ago16:26

16:26

👋 Hast du dich jemals gefragt, warum du dich so gestresst fühlst, wenn du negative Nachrichten siehst? 📰📺 In unserer neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts 🎙️ erfährst du, warum wir auf […] Der Beitrag #322 Stress durch Nachrichten vermeiden: Tipps für deinen Alltag erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#321 Stressbewältigung: Fünf sofort umsetzbare Techniken 13:55

4M ago13:55

13:55

In der neuesten Folge des Anti-Stress-Podcasts spricht Lea über fünf einfache und wirkungsvolle Techniken zur Stressbewältigung. Von Bewegung über Atemübungen bis hin zu effektiven Zeitmanagement-Tipps – lerne, wie du deinen […] Der Beitrag #321 Stressbewältigung: Fünf sofort umsetzbare Techniken erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#320 Stress verstehen: Die Macht der Bewertung 15:48

4M ago15:48

15:48

🛑 Fühlst du dich vom Stress überrollt? 🛑 In der neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts erfährst du, warum Stress nicht immer das Problem ist – sondern deine Bewertung davon! 🤔💭 👥 […] Der Beitrag #320 Stress verstehen: Die Macht der Bewertung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.Lea vom Anti-Stress-Team による

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#319 Stress analysieren – Die Wurzel deiner Stressoren erkennen 19:31

5M ago19:31

19:31

Fühlst du dich oft gestresst und weißt gar nicht genau warum? 🤔 In der neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts tauchen wir tief in die Welt der inneren und äußeren Stressoren ein. […] Der Beitrag #319 Stress analysieren – Die Wurzel deiner Stressoren erkennen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.Lea vom Anti-Stress-Team による

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#318 Stress akzeptieren – Warum Loslassen so wichtig ist 11:40

5M ago11:40

11:40

🌟 Hast du auch das Gefühl, im ständigen Hamsterrad zu stecken? 🌟 In der neuesten Episode von „Der Anti-Stress-Podcast“ diskutieren wir, warum das Loslassen so wichtig ist, um inneren Druck […] Der Beitrag #318 Stress akzeptieren – Warum Loslassen so wichtig ist erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.Lea vom Anti-Stress-Team による

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#317 Stress erkennen – Frühwarnzeichen deines Körpers 13:27

5M ago13:27

13:27

Stell dir vor, du könntest deinen Stress erkennen, bevor er dich übermannt. 😱 In unserer neuesten Episode 317 von „Der Anti-Stress-Podcast“ geht es darum, wie dein Körper dir Frühwarnzeichen sendet […] Der Beitrag #317 Stress erkennen – Frühwarnzeichen deines Körpers erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#316 Stressbewältigung: So funktioniert sie am besten 16:37

5M ago16:37

16:37

🌟 Hast du dich jemals gefragt, warum Stress so oft unseren Alltag dominiert? 🌪️ In unserer neuesten Episode vom „Anti-Stress-Podcast“ 🎙️ geht’s um ein paar Stress-Basics, z.B. dass Stress eigentlich […] Der Beitrag #316 Stressbewältigung: So funktioniert sie am besten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#315 Stress loswerden? Die Macht der richtigen Fragen! 12:31

6M ago12:31

12:31

I🧠✨ Wusstest du, dass kluge Fragen dein Stresslevel senken können? In unserer neuesten Podcast-Episode teilen wir fünf kraftvolle Fragen mit dir, die dir helfen, deinen stressigen Alltag zu meistern. 🌟 […] Der Beitrag #315 Stress loswerden? Die Macht der richtigen Fragen! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#314 Aufladen statt Ausbrennen: Mehr Energie im Alltag 14:22

6M ago14:22

14:22

In dieser Episode geht es darum, dass Stressmangement auch immer Energiemanagement ist. Denn keine Energie zu haben ist keine Option, weil dann alles viel schwieriger wird. 👉 3 Kernpunkte (Erscheinungstermin […] Der Beitrag #314 Aufladen statt Ausbrennen: Mehr Energie im Alltag erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#313 Dein innerer Affe: Wie du ihn zähmst und Stress reduzierst 15:43

6M ago15:43

15:43

In dieser Episode geht es um das Buch „Das Chimp-Paradox“ von Steve Peters. Wir schauen uns an einem Beispiel an, wie du bewusste Entscheidungen treffen und dein Stressmanagement verbessern kannst. […] Der Beitrag #313 Dein innerer Affe: Wie du ihn zähmst und Stress reduzierst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#312 Über persönliche Grenzen hinaus: Strategien gegen Erschöpfung 21:16

6M ago21:16

21:16

In unserer neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts geht es um eine Herausforderung, die viele von uns kennen: Der ständige Druck zu leisten, oft auf Kosten unseres eigenen Wohlbefindens. 👉 3 Kernpunkte […] Der Beitrag #312 Über persönliche Grenzen hinaus: Strategien gegen Erschöpfung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#311 Tipps gegen Grübeln und Druck im Alltag 13:01

7M ago13:01

13:01

wir alle kennen es: Der Alltag kann uns manchmal überwältigen. In der neuesten Episode des „Anti-Stress-Podcasts“ beleuchten wir wirksame Strategien, um Grübelspiralen zu durchbrechen und den Alltag mit weniger Druck […] Der Beitrag #311 Tipps gegen Grübeln und Druck im Alltag erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#310 Mentale Stärke: Die Psychotricks der Olympioniken 24:40

7M ago24:40

24:40

Stell dir vor, du könntest die gleichen Mentalstrategien nutzen wie Olympiasieger, um Stress im Alltag zu meistern – was wäre, wenn der Schlüssel zu deinem Erfolg schon längst in deinen […] Der Beitrag #310 Mentale Stärke: Die Psychotricks der Olympioniken erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.Lea vom Anti-Stress-Team による

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#309 Dein größter Stressmacher: Du selbst? 20:54

7M ago20:54

20:54

Heute mal eine ganz persönliche Epsiode. Die Frage ist: Warum stehen wir uns selbst so oft im Weg, anstatt uns selbst zu unterstützen? Warum „denken“ wir uns manchmal schlecht? Und […] Der Beitrag #309 Dein größter Stressmacher: Du selbst? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.Lea vom Anti-Stress-Team による

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#308 Umgang mit Stress: Das Transaktionale Stressmodell nach Lazarus einfach erklärt 25:13

8M ago25:13

25:13

Stress entsteht nur in deinem Kopf! Glaubste nicht – ist aber so 😛 Heute schauen wir uns ein spannendes Modell an, das diese These untermauert – und wir schauen uns […] Der Beitrag #308 Umgang mit Stress: Das Transaktionale Stressmodell nach Lazarus einfach erklärt erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#307 Urlaub richtig gemacht: So tankst du stressfrei Energie und Erholung 25:24

8M ago25:24

25:24

Fühlst du dich nach dem Urlaub auch oft müder als vorher? 😴 Dann ist diese Episode von „Der Anti-Stress-Podcast“ genau richtig für dich! 🎧 Erfahre, warum 43% der Deutschen schlecht […] Der Beitrag #307 Urlaub richtig gemacht: So tankst du stressfrei Energie und Erholung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#306 Stressfrei leben: Kleine Veränderungen, große Wirkung 19:29

9M ago19:29

19:29

🦷🧘‍♂️ Stressmanagement und Zahnärzte? Klingt erstmal kurios, oder? 🤔 In der aktuellen Episode des Anti-Stress Podcasts geht’s darum, wie kleine alltägliche Maßnahmen große Veränderungen bringen können. 🪥✨ 👉 3 Kernpunkte […] Der Beitrag #306 Stressfrei leben: Kleine Veränderungen, große Wirkung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#305 Die größten Stressfehler: Folge 5 – Kein Zeitmanagement und keine Prioritäten 16:30

9M ago16:30

16:30

In der heutigen Episode des Anti-Stress Podcasts geht es um die Kunst des Zeitmanagements und die Priorisierung von Aufgaben. Lea teilt wertvolle Tipps, wie du dich besser organisieren und dem […] Der Beitrag #305 Die größten Stressfehler: Folge 5 – Kein Zeitmanagement und keine Prioritäten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#304 Die größten Stressfehler: Folge 4 – Perfektionismus 17:23

10M ago17:23

17:23

Warst du auch schon mal vom Perfektionismus getrieben und hast dadurch Stress empfunden? In der heutigen Folge des Anti-Stress-Podcasts erfährst du, wie du den Perfektionismus bewusster einsetzen kannst, um Stress […] Der Beitrag #304 Die größten Stressfehler: Folge 4 – Perfektionismus erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#303 Die größten Stressfehler: Folge 3 – Kommunikation und Unterstützung 19:08

10M ago19:08

19:08

Hast du manchmal das Gefühl, dass du alles alleine schaffen musst? 🤯 In der heutigen Episode des Anti-Stress-Podcasts geht es darum, wie wichtig es ist, über Belastungen zu sprechen und […] Der Beitrag #303 Die größten Stressfehler: Folge 3 – Kommunikation und Unterstützung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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Überfordert durch zu viele To-Dos auf einmal im Medizinstudium?! 24:27

10M ago24:27

24:27

Meld' dich jetzt zum Anti-Stress-Kurs für Medizinstudierende "Stressless Success" an (die Anmeldung ist nur bis 28.10. um 22 Uhr möglich!): https://felicitassaal.com/stressless-success-kurs/ ________________________________ Vielleicht geht’s dir auch so: Du fühlst dich manchmal wie die Sklavin deiner To-Do-Liste und bist ständig nur am Machen und L…

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#302 Die größten Stressfehler: Folge 2 – Mangelnde Auszeiten und ihre Folgen 15:45

10M ago15:45

15:45

Bist du auch manchmal so gestresst, dass du deine Pausen und Hobbys vernachlässigst? Im Anti-Stress Podcast erfährst du, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und wie du Auszeiten optimal gestalten kannst. […] Der Beitrag #302 Die größten Stressfehler: Folge 2 – Mangelnde Auszeiten und ihre Folgen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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Selbstzweifel im Medizinstudium loswerden 25:07

11M ago25:07

25:07

Meld' dich jetzt zum Anti-Stress-Kurs für Medizinstudierende "Stressless Success" an (die Anmeldung ist nur bis 28.10. um 22 Uhr möglich!): https://felicitassaal.com/stressless-success-kurs/ ________________________________ Vielleicht kennst du in deinem Medizinstudium auch solche Gedanken:😔 “Was, wenn ich nicht gut genug bin?” “Was, wenn ich nicht…

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8 Zeichen für ein erhöhtes Stresslevel im Medizinstudium 36:02

11M ago36:02

36:02

Meld' dich jetzt zum Anti-Stress-Kurs für Medizinstudierende "Stressless Success" an (die Anmeldung ist nur bis 28.10. um 22 Uhr möglich!): https://felicitassaal.com/stressless-success-kurs/ ________________________________ Tschakkaaaa - heute geht es los mit den Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende!!😍🎉 In dieser ersten Podcastfolge der Anti-S…

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#301 Die größten Stressfehler: Folge 1 – Die Ignorierung der eigenen Grenzen 16:41

11M ago16:41

16:41

Hast du auch manchmal das Gefühl, deine Grenzen zu ignorieren, wenn du gestresst bist? Dann geht es dir wie vielen anderen. In der neuesten Episode des Anti-Stress Podcasts erfahren wir, […] Der Beitrag #301 Die größten Stressfehler: Folge 1 – Die Ignorierung der eigenen Grenzen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#300 Geburtstagsepisode: Lass uns feiern! 1:05:27

11M ago1:05:27

1:05:27

Schön, dass du dabei bist bei unserer Geburtstagsparty! Wir dachten uns, wir nehmen dich mal mit durch den Tag. Lass dich überrraschen! Heute sprechen wir nicht nur über die Entwicklung […] Der Beitrag #300 Geburtstagsepisode: Lass uns feiern! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.Lea vom Anti-Stress-Team による

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Life-Hack: Kraftvolle Affirmationen gegen Stress 22:47

12M ago22:47

22:47

Wäre es nicht schön, wenn du eine Möglichkeit hättest, deinen Stress auf Knopfdruck zu reduzieren? Gute Nachrichten: die gibt es – falls du ein wenig Training investieren möchtest. In diesem […] Der Beitrag Life-Hack: Kraftvolle Affirmationen gegen Stress erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.Lea vom Anti-Stress-Team による

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#299 Stressabbau durch Affirmationen: Realistische Anwendung und kritische Betrachtung 22:47

12M ago22:47

22:47

Hast du schon mal von Affirmationen gehört? Das sind positive Sätze, die deinen Stress reduzieren können. 🧘‍♀️ In dieser Episode des Anti-Stress-Podcast schauen wir uns an, wie Affirmationen funktionieren, aber […] Der Beitrag #299 Stressabbau durch Affirmationen: Realistische Anwendung und kritische Betrachtung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team…

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#298 Depression verstehen: Auswirkungen und professionelle Hilfe 19:58

1y ago19:58

19:58

In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts tauchen wir in das Thema Depression ein. Wir schauen drauf, warum Depressionen oft stigmatisiert sind, wie diese Erkrankung das tägliche Leben beeinträchtigt und welche professionelle […] Der Beitrag #298 Depression verstehen: Auswirkungen und professionelle Hilfe erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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Das Medizinstudium ist total anstrengend? - So änderst du es! 15:44

1y ago15:44

15:44

Zum Anti-Stress-Kurs “Stressless Success” für entspannteren Erfolg im Medizinstudium:😍 https://felicitassaal.com/stressless-success/ ________________________________ “Das Medizinstudium ist halt einfach total schwer und anstrengend” - Muss das wirklich so sein?! Keine Frage: Im Medizinstudium darf man einfach super viel Lernstoff in teilweise super…

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#297 Die Start-Stopp-Continue Übung gegen Stress – am Beispiel erklärt 18:21

1y ago18:21

18:21

Du willst dein Stress-Level senken? Je stärker du dich auf wichtige Aktivitäten konzentrierst und unwichtige weglässt, desto besser wirst du dich fühlen und deine Ziele erreichen. In der Episode 297 […] Der Beitrag #297 Die Start-Stopp-Continue Übung gegen Stress – am Beispiel erklärt erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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How to Reduce Stress to Improve Depression 16:34

1y ago16:34

16:34

Welcome home. I’m an Emotional Fitness Coach. In this episode, I share 5 ways to reduce stress so that you can minimize depressive episodes. This is all based on both my experience and science-backed research. If you like what you hear, subscribe! If you want to talk or need some support, email me at amaihealthcoaching@gmail.com. Also, you can chec…

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Weniger Zeit auf Social Media verschwenden 15:03

1y ago15:03

15:03

Zum Anti-Stress-Kurs “Stressless Success” für entspannteren Erfolg im Medizinstudium:😍 https://felicitassaal.com/stressless-success/ ________________________________ Geht’s dir auch so? Morgens im Bett geht der erste Griff zum Smartphone. Schon beim Frühstück beantwortest du die ersten WhatsApp-Nachrichten. Wenn du zum Lernen am Schreibtisch sitzt,…

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#296 Eine einfache Übung für weniger Ablenkung und mehr Fokus 20:24

1y ago20:24

20:24

In der Episode 296 geht es darum, wie du fokussiert und konzentriert bei einer Aufgabe bleiben kannst und dich nicht mehr ablenken lässt. Für viele unserer Kunden ein echter Gamechanger […] Der Beitrag #296 Eine einfache Übung für weniger Ablenkung und mehr Fokus erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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#295 Zeit im Blick: Die Kunst der Selbstreflexion für effektives Zeitmanagement 22:37

1y ago22:37

22:37

In der Episode 295 schauen wir uns Fragen zur Selbstreflexion an. Diese helfen dir nicht nur, neue Perspektiven zu gewinnen, sondern auch, dich entspannt und produktiv durch den Alltag zu […] Der Beitrag #295 Zeit im Blick: Die Kunst der Selbstreflexion für effektives Zeitmanagement erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.…

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