Ein Leben und Business ohne Burnout ist möglich. Auch in unserer hektischen und schnellebigen Zeit lässt sich lernen, ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen. Das Wort "Selbstmanagement" kommt vielleicht etwas sperrig daher, doch es kann DIE Lösung sein um aus dem Hamsterrad zu entkommen. Wie die Stoiker schon sagten, wir haben auf genau zwei Dinge Einfluss: Auf unsere Gedanken und unsere Handlungen. Welche Tools es gibt, was uns hilft die Freude im Leben wiederzufinden und wie wir es ...
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091 Gespräche können zutiefst verletzen, wie können wir das ändern?
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Wir sind nicht alle geübt in guter Kommunikation, vieleGespräche nehmen oft einen schlechten Verlauf und enden in Streit und Tränen.Unsere Emotionen kommen uns dabei schnell in die Quere. Doch du kannst lernenbesser zu kommunizieren.Alexandra Graßler による
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Heute hab ich drei tolle Bücher für dich. Es geht um denrichtigen Zeitpunkt, wie du mit sauguten Fragen besser führen und wie du deinpersönliches Netzwerk erfolgreich für alle pflegen kannst. Alle drei sehrlesenswert!Alexandra Graßler による
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Wir sind inzwischen mehr von Konkurrenzdenken geprägt alsuns das bewusst ist. Das schwappt immer mehr in den Umgang mit uns selbst über.Doch wer keine Geduld mit sich selbst hat, schadet sich nur. Daher sei achtsammit dir!Alexandra Graßler による
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Wusstest du dass es deinem Immunsystem schadet, wenn duschlecht über dich selbst urteilst? Ja, das lässt sich inzwischen klar messen.Es gibt viele weitere Gründe, warum du dir selbst ein Freund und kein Feindsein solltest.Alexandra Graßler による
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Wir sind oft so mit anpassen beschäftigt, dass wir unsselbst auf dem Weg verlieren. Doch mit diesem Rollen spielen tun wir uns keinenGefallen. Finde dein Echtsein in dir, pflege es und erfreue dich daran.Alexandra Graßler による
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Ob wir in unserem Leben erschöpft sind oder nicht, hängtauch davon ab, ob wir in der Lage sind Grenzen zu setzen. Wenn wir es nicht guthinkriegen, dann geben wir unsere ganze Energie weg. Doch was bleibt dann fürdich?Alexandra Graßler による
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085 Wandern heißt vollenden und wie du das auf dein Leben übertragen kannst
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Ob wir im Leben vorwärtskommen und zufrieden sind, hängtsehr davon ab, ob wir die Fähigkeit des Vollendens beherrschen. Was das mitWandern zu tun hat und wie du das auf dein Leben anwenden kannst, erfährst duin dieser Folge.Alexandra Graßler による
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084 Redeangst oder Lampenfieber? Bei den Toastmasters wirst du das los!
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Viele Menschen haben Angst davor eine Rede halten zu müssen.Dort zu stehen und angeschaut zu werden, aus Nervosität keinen Tonherauszubringen und innerlich vor Aufregung zu sterben. Doch das kannst duändern! Die Toastmasters helfen dir dabei.Alexandra Graßler による
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Es liegt weniger in deinem Einflussbereich als du denkst. Doch das ist eine gute Nachricht! Wie du lernen kannst, dich weniger zu sorgen, dich weniger zu ärgern und damit wohler zu fühlen, hörst du in dieser Folge. Nicht deine Affen, nicht dein Zirkus ;)Alexandra Graßler による
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Wenn es eine Frage gäbe deren Antworten sofort ein Leuchtenin dein Gesicht zaubern könnte und dich glücklich macht, wärst du interessiert? ;) Dann hör in diese Folge hinein, denn es ist soviel leichterdich glücklich zu machen als du denkst.Alexandra Graßler による
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Weißt du was der Unterschied ist, dass du etwas endlichgebacken kriegst? Die Lösung liegt in interessanten Details. Etwas zu wissenund etwas zu können hilft dir noch nicht dabei, dass du es auch tust. Dubrauchst Klarheit über das Wie und das Was.Alexandra Graßler による
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080 Bist du in dich selbst verliebt? Nein? Solltest du aber sein!
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Das ist eine seltsame Frage? Stimmt. Doch deine Antwortdarauf, kann dein ganzes Lebensgefühl verändern. Wenn du es schaffst, so überdich zu denken, wie über einen geliebten Menschen, dann schaffst du dir damit eingelingendes Leben.Alexandra Graßler による
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Für mich heißt es jede Woche für ein paar Stunden keinetechnischen Geräte zu benutzen, kein Internet, Computer oder Smartphone. Unddiese Offline-Zeit ist mein Schlüssel um mein Leben immer wieder zu kalibrieren.Schaff auch du dir technikfreie Zeit!Alexandra Graßler による
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Das Wertvollste das du von anderen bekommen kannst, ist ihreZeit und genauso ist das das wertvollste Geschenk, das du anderen machenkannst. Daran erinnern wir uns. Wir erinnern uns an gemeinsame Erlebnisse. Schenkediese Erinnerungen und dein Leben wird reich.Alexandra Graßler による
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Wer selbständig ist und damit glücklich werden will, solltedefinitiv näher an der Freiheit stehen. Denn Unwägbarkeiten lassen sich nichtvermeiden und da tut man sich mit einem großen Sicherheitsbedürfnis schwer. Wiedu das für dich rausfindest, hörst du heute.Alexandra Graßler による
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Wusstest du dass eine bestimmte Form von erlebtem Stress diegleiche Immunreaktion hervorrufen kann wie ein feindlicher Erreger? Das trifftdann zu, wenn wir uns gekränkt fühlen. Wie du am besten damit umgehst, das wirduns heute beschäftigen.Alexandra Graßler による
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Wann haben wir und das letzte Mal die Zeit genommen etwaswirklich durchzudenken? Ohne schnell-schnell zu sein, sondern tatsächlich inRuhe sich Gedanken zu machen? Dieser Impuls soll dich anregen, das mal wiederzu tun.Alexandra Graßler による
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Um Hilfe bitte ist doch ganz einfach, oder? Wieso tun wiruns dann immer häufiger so schwer damit? Unsere Zeit wird immer zynischer unddas hält uns ab aufeinander zuzugehen. Doch wir brauchen Unterstützung. Daherfrage um Hilfe.Alexandra Graßler による
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Hast du noch Raum in deinem Leben für Muße? Einfach malNichtstun und nur sein? Falls du auch ein getriebenes Leben führst, dannsolltest du innehalten. Denn wieder Platz für Langsamkeit und Ruhe zu schaffenwird dir so unendlich gut tun.Alexandra Graßler による
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Mut kann bedeuten zu bleiben und Mut kann bedeuten zu gehen.Das gilt für soviele Situationen im Leben. Du kannst lernen mutig zu leben und damitdein Leben reich werden lassen. Was für eine innere Haltung dich dabeiunterstützt, hörst du in dieser Folge.Alexandra Graßler による
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071 Disziplinieren führt nicht zu Disziplin sondern nur zu Gehorsam
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Wieso es uns so schwer fällt an Aufgaben dran zubleiben, hat oft mit fehlender Disziplin zu tun. Doch diese erwirbst du nicht, wenndu dich zu etwas zwingst. Nur Sinn in etwas zu finden, wird dich dazu bringen,dranzubleiben. Werde selbstwirksam!Alexandra Graßler による
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070 Der Zeigarnik Effekt oder warum du deine Schubladen schließen solltest
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Mit großer Wahrscheinlichkeit hast auch du eine Todo-Liste.All die Sachen, die nicht erledigt sind und all die offenen Aufgaben türmen sichin deinem Kopf. Jeder Punkt, der unerledigt ist, kostet dich mehr Energie alsdu denkst. Daher ändere das!Alexandra Graßler による
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069 Nichts ist gefährlicher als Sicherheit zum Hauptwert im Leben zu machen
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Wir durchleben eine verrückte Zeit die an den Grundfestenunseres Lebens rüttelt. Unser Sicherheitsdenken wird auf eine harte Probegestellt und oft genug übernimmt die Angst das Ruder. Doch du kannst lernen daszu ändern.Alexandra Graßler による
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Das Glück ist nirgends da draußen zu finden, wenn du esnicht zuerst in dir selbst suchst. Was uns davon abhält sind oft Prägungen ausunserer Kindheit. Doch du kannst dich in ein neues Lebensgefühl hineinentwickeln und glücklich mit dir sein!Alexandra Graßler による
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064 Bessere Gespräche führen mit „Tante Else“
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060 Gedankenkäfige – der Schlüssel liegt in deiner Hand
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013 Wieso du die Macht der Dankbarkeit niemals unterschätzen solltest und wie du mit ihrer Hilfe ein glückliches Leben führen kannst
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Wir zweifeln so schnell an unseren Fähigkeiten und fragenuns ob wir das schaffen. Aus meiner Sicht hat unsere Sprachkultur einen großenAnteil daran, wie wir über uns denken. Durch viele Medienformate wird Spracheimmer abwertender, daher sei achtsam!Alexandra Graßler による
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055 Das kleine Glück und die große Dankbarkeit
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Wie schnell kann sich doch das Leben ändern. Innerhalb vonSekundenbruchteilen von Glückseligkeit zu tiefem Schreck. Warum du daher jedenTag um das kleine Glück dankbar sein solltest, beschäftigt uns heute. Außerdemgibt es einen Ausblick auf die Social Media Marketing Akademie 2020!Alexandra Graßler による
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048 Gemeinsam essen – eine aussterbende Art Zeit miteinander zu verbringen?
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014 Wie du dich vom Einfluss anderer befreien kannst und wieso das dein Leben in höchstem Maße verändern wird
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