))
Iskävartalo vaatii huoltamista ja tuunaamista. Länsi-Savon podcastissa keskustellaan miesten terveydestä, kuntoilusta ja urheilusta paikallisella otteella.
…
continue reading
1
7. Jooga ja miehet sopivat todella hyvin yhteen, vakuuttaa joogaopettaja Susanna Jordan
20:17
20:17
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
20:17
Mikkeliläisen joogaopettaja Susanna Jordanin mukaan miesten on turha ujostella joogatunnille tulemista. Jooga muun muassa lisää kehon liikkuvuutta, mikä voi esimerkiksi parantaa tuloksia voimaharjoittelussa. Jakson lopussa Susannan pieni rentoutusharjoitus, jonka kuuntelun jälkeen mieli lepää.Iskävartalo による
…
continue reading
1
6. Istuminen tuhoaa terveyden ja tylsistyttää aivot — Persaus ylös penkistä!
31:44
31:44
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
31:44
Älä istu, kun kuuntelet tätä podcastia! Liikuntatieteiden tohtorit Arto Pesola ja Susanne Kumpulainen Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulusta (Xamk)kertovat, miksi passiivinen istuminen on niin vaarallista ja mitä voi tehdä istumisen haittojen ehkäisemiseksi.Iskävartalo による
…
continue reading
1
5. Mikä on miehen oleellisin keino pitää yllä testosteronitasoa? Ravitsemusterapeutti vastaa
38:06
38:06
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
38:06
Iskävartalon 5. jaksossa pohditaan muun muassa sitä, miten miehen kannattaa syödä pitääkseen yllä terveellistä testosteronitasoa. Vieraana on Essoten ravitsemusterapeutti Seija Kohvakka.Iskävartalo による
…
continue reading
1
4. Elokuvaohjaaja Jesse Haaja viihtyy salilla vain 20 minuuttia kerrallaan
35:41
35:41
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
35:41
Rendel-ohjaaja Jesse Haaja ei lähde salille fiilistelemään. Osin Los Angelesissa, osin Mikkelissä asuvasta Haajasta putosi ensimmäisen ohjauksen aikana parikymmentä kiloa elopainoa. Kokemus herätti pitämään parempaa huolta omasta terveydestä.Iskävartalo による
…
continue reading
1
3. Aina ei ole pakko suorittaa, tuumaa Mikkelin Möyhentäjä, toimittaja Anssi Mehtälä
24:22
24:22
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
24:22
Olli Lindholmin kuolema oli hänen ikätovereilleen kova paikka. Traaginen tapaus sai monet huolestumaan omasta terveydestään. Toimittaja Anssi Mehtälä muistuttaa, että välillä pitää osata löysätä.Iskävartalo による
…
continue reading
1
2. Varusmiesten cooper-käyrä on laskenut 70-luvulta kuin lehmän häntä, kertoo mikkeliläinen kapteeni
17:13
17:13
「あとで再生する」
「あとで再生する」
リスト
気に入り
気に入った
17:13
Iskävartalo-podcastin toisessa jaksossa luodaan silmäys siihen, mitä varusmiesten juoksukunto oli 70-luvulla verrattuna tähän päivään. Maavoimien liikuntapäällikkö Heikki Nousiainen kertoo myös, miten ja miksi intin lihaskuntotestit ovat muuttuneet.Iskävartalo による
…
continue reading
