))
如何明智的看待想法？How to Build a Wise Relationship with Our Thoughts?
アーカイブされたシリーズ ("無効なフィード" status)
When?
This feed was archived on February 27, 2024 04:13 (
Why? 無効なフィード status. サーバーは持続期間に有効なポッドキャストのフィードを取得することができませんでした。
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 289087321 series 2846838
コンテンツは 劉益宏 Joseph Liu によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、劉益宏 Joseph Liu またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
如何明智的看待想法？How to be Build Wise Relationship with Our Thoughts?
想像力與想法，是人類所擁有的最強大的力量，但是人類的大腦有一部分是來自演化古老的大腦，這部分大腦會特別尋找對人有生存危機的訊號，並誇大這些訊號，伴隨著憤怒、焦慮與憂鬱的情緒，相對應於這些情緒的想法，常常是造成痛苦的來源， 我們如果能夠明智的看待我們想法，並與想法建立慈悲友善的關係，就可以大幅降低這類想法所伴隨的憤怒、焦慮與憂鬱，我們的工作與生活也就比較不會受到影響。明智的看待想法，需要先去辨認我們心中浮現那些想法，並領悟到想法只是想法，想法會自動的浮現我們的心中，想法常常是不真實的，我們需要提醒自己：不要相信想法，我不等於浮現心中的想法。
想法可以是我寶貴的老師，當我們可以客觀的觀察想法，就可以更深入的瞭解我自己，也可以接著問：想法要告訴我們什麼？是我內在某些需求沒有被滿足？還是內在隱藏著更深的擔憂與害怕？看到未被滿足的需求，或是潛藏心中的擔憂與害怕，才可以親切友善的對待自己，才可以照顧自己，甚至療癒自己所受到的創傷。
如果您想收到節目更新通知，歡迎加入Line官方帳號：自我慈悲學堂， Line ID: @selfcompassion,
https://lin.ee/AnBzyCZ,
網站：https://drliuyihung.com,
https://SelfcompassionStudio.com,
16 つのエピソード
シェア
