Resilienz

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Dr. Roswitha Lubjuhn erläutert im Gespräch Techniken zur Steigerung der psychischen Widerstandsfähigkeit im professionellen und persönlichen Alltag.

In dieser Episode spreche ich mit der in unserer Abteilung für Weiterbildung verantwortlichen Dr. Roswitha Lubjuhn, DEEA, EDIC über Resilienz.

Der deutsche Wikipediaeintrag zum Thema Resilienz (von lateinisch resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘) definiert diese als psychische Widerstandsfähigkeit und damit Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.

Resilient zu sein kann man lernen und trainieren. Im Gespräch werden einzelne Aspekte der Resilienz und Möglichkeiten der Stärkung der eigenen psychischen Widerstandsfähigkeit beschrieben.

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