Starting Strength is the bestselling book on the most fundamental and effective approach to strength training ever written. Mark Rippetoe hosts Starting Strength Radio where he discusses topics of interest, primarily to him, but perhaps also to you.
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コンテンツは Yoga Sesh and Caitlin Rose Kenney によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Yoga Sesh and Caitlin Rose Kenney またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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Regenerative Flow: Strengthening Foundations
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This practice offers classic yoga poses in a slow, strengthening sequence and a 5-minute meditation. The foundational purpose of physical yoga practice, yoga asana, is to purify the body and mind in preparation for seated meditation. Caitlin Rose guides you into traditional yoga poses and offers helpful modifications and variations. Return to this class to develop a skillful and effective yoga asana and seated meditation practice. Props: 2 blocks Moves & poses to know: Reclined Figure 4, Downward Dog (Adho Mukha Svanasana), Chair Pose (Utkatasana), Drinking Bird, Warrior 1 (Virabhadrasana 1), Pyramid Pose (Parsvottanasana), Forearm Plank, Sphinx, Warrior 2 (Virabhadrasana 2), Extended Side Angle (Parsvakonasana), Forearm Side Plank, Seal Pose, Child's Pose (Balasana), Boat Pose (Navasana), Reverse Table Top, Head to Knee Pose (Janu Sirsasana) and Savasana. Visit www.caitlinrosekenney.com to learn about LIVE Virtual Classes, Yin Yoga Training and more.
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37 つのエピソード
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