Welcome to Almost 30 - a supportive space to fuel your conscious evolution. Join us, LA-based best friends Krista Williams and Lindsey Simcik, for heart-centered, hilarious conversations and real, raw, impactful interviews with brilliant guests. We dive deep into topics like modern spirituality to health and wellness, aliens to entrepreneurship, social justice, and self development. With every episode, our mission is to empower you, expand what you think is possible and, make you laugh - a l ...
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コンテンツは Dr. Melissa West によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Dr. Melissa West またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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Trying a Vibrating Massage Ball for Pec Release and Shoulder Pain
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Trying a Vibrating 🥎 Massage Ball 🥎 for Pec Release and Shoulder Pain 10 Days of Yoga for Highly Sensitive People 🙏👉https://melissawest.com/hsp/ 💕Join Our Membership Community 💕http://bit.ly/ywmmembership In this short video I will explain how vibrating massage balls work to reduce symptoms of delayed onset muscle soreness and how they create a neurological response to help increase range of motion. Both of these benefits of using massage balls and vibrating massage balls could be of interest to yogis. I have shared the link to the references I have used below. I will also show a technique to change the pattern of tight pec minor muscles that come from rounded posture and screen time as well as show some options for shoulder pain. I will discuss who the RubBall is for and whether the RubBall is worth it at its price point of $129 for yogis. Vibration Therapy has been shown to reduce symptoms of delayed-onset muscle soreness (DOMs) after exercise. I site this article: Click here Specifically: Darryl Cochrane, associate professor of sport and exercise at Massey University in New Zealand. What is Self Myofascial Release? https://youtu.be/X7xQ44MSvaM How to Use Massage Gun for Sciatica https://youtu.be/maj4EQeBF8M Why a Soft Foam Roller https://youtu.be/XoG3b2sKBX0
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136 つのエピソード
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