第58回 ストレスから解放されるには？

野村昌平の「自由に生きる」

今の自粛生活の中で、ストレスが溜まっていませんか？
今回は、そんなストレスの解消方法についてお話しています。
ストレスは健康にも影響し、免疫力低下の要因にもなるので、暗い情報ばかりを見聞きせずに、考えすぎないことも大切です。
自分が好きなことをやり、美味しいものを食べて、適度な運動をし、よく寝る！というのも、いいんじゃないでしょうか。

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