Achtsamkeit: „Oft hilft es schon, einfach mal bewusst tief durchzuatmen“

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Stress lauert gerade überall: ob im Homeoffice, bei der Kinderbetreuung oder durch Angst vor Ansteckung. Entspannungs- und Konzentrationsübungen können helfen, dass wir uns wieder auf das Positive konzentrieren. Wie das funktioniert und welch große Vorteile bewusstes Atmen in unserem neuen Alltag bringt, verrät Yogalehrerin Vanessa Hansch – und stellt klar: „Auch für Entspannung braucht es Disziplin.“

Das Video zur Folge gibt's hier: xing.com/talk

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