280: Wie man seinen Hunger planen kann - 3 Tipps

Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"

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2+ y ago 25:21

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Bist du zu einem Grillabend oder einer Dinnerparty eingeladen und hast Angst davor zu viel zu essen und nicht auf deinen Körper hören zu können?

Heute teile ich 3 Tipps mit dir, wie du intuitives Essen in deinen Alltag einbaust, wie du dein Hungergefühl planen kannst und dir und deinem Körper treu bleibst.

Du erfährst…

… warum du nicht ausgehungert zu deiner Verabredung gehen sollst

… wieso Snacks in deiner Tasche echte Livesaver sind

… warum es so wichtig ist, dass du genug trinkst

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