039 Welche inneren Faktoren zu Überforderung führen können (Teil 2/2)

Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)

Was in deinem Inneren Überforderung auslösen oder begünstigen kann - und Gegenmaßnahmen

In Teil 2 von 2 zum Thema Überforderung geht es um das, was im Innen zu Überforderung führen kann und was du dagegen tun kannst. Zum Schluss machen wir gemeinsam eine entspannende Achtsamkeitsübung.

Fühlst du dich mit deinen Aufgaben überfordert? Wenn ja, bist du damit überhaupt nicht allein. Deshalb gibt es jetzt zwei Episoden zu diesem Thema.

Im heutigen Teil 2 von 2 geht es um innere Faktoren, die zu Überforderung führen können oder Überforderung verstärken, und wieder Tipps, die dabei helfen, aus der Überforderung wieder in die Entspannung zu kommen.

Am Ende stelle ich dir die Entspannungsübung 5 - 4 - 3 - 2 - 1 vor, eine tolle Achtsamkeitsübung, mit deren Hilfe du schnell wieder "runterkommen" kannst.

Diese Episoden passen gut dazu:

038 Welche äußeren Aspekte zu Überforderung führen können (Teil 1/2) 034 Agathas Erfolgsgeheimnis: Vieles parallel schaffen - ganz entspannt 033 Weniger aufschieben und entspannter leben mit dem Inneren Team (Teil 1) 026 Was die physiologische Stressreaktion mit Prokrastination zu tun hat…

Den Blogartikel zu dieser Episode findest du hier.

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Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile wie z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt. Über [e-mail] kannst du gern Kontakt mit mir aufnehmen und mir Fragen oder Kommentare schicken.

In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.