Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!
#76: Wat is de optimale trainingsfrequentie voor meer spiermassa en kracht? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.
Manage episode 302274833 series 2782414
Word je sterker en gespierder als je vaker traint? Is zes keer per week beter dan drie keer per week? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de meest recente wetenschappelijke artikelen in combinatie met hun jarenlange coachingservaring.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Links:
Het artikel over trainingsfrequentie met alle wetenschappelijke artikelen
Trainingsvolume artikel van FIT.nl
Het boek STERKER over krachttraining
Instagram van FIT-coach Jeroen
Socials:
📧 Adverteren? partners@fit.nl
196 つのエピソード
Manage episode 302274833 series 2782414
Word je sterker en gespierder als je vaker traint? Is zes keer per week beter dan drie keer per week? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de meest recente wetenschappelijke artikelen in combinatie met hun jarenlange coachingservaring.
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.
Links:
Het artikel over trainingsfrequentie met alle wetenschappelijke artikelen
Trainingsvolume artikel van FIT.nl
Het boek STERKER over krachttraining
Instagram van FIT-coach Jeroen
Socials:
📧 Adverteren? partners@fit.nl
196 つのエピソード
すべてのエピソード
×プレーヤーFMへようこそ!
Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。