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#36 筋トレ中「今日までに影響を与えた人を振り返る」ーUNBUILT RADIO
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滋賀県出身、新卒社会人の「chiharu」と「Yさん」が不急な内容を最近読んだ本、エンタメ作品や心理学の切り口で紐解いていく雑談ラジオ。
何者でもない未完成な状態から、何者かになりたいと挑み続け、思案している「ワカモノ」たちに捧げます。
今月からシーズン[8]に突入しまして、今日までに影響を与えた人を振り返るという内容となっております。
いわゆる尊敬する人だれやねんというコンテンツです。目標を達成るするには、具体的な目標となる人がいるだけで達成率が変わるということも目から鱗の内容ですが、是非ながら聞きしながらあなたの人生に影響を与えている人物は誰なのか振り返ってみるきっかけにしてみてください。
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尊敬する人2名
chiharu
Yさん
- AKIO(AKIOBLOG)さん
目標達成の技法
- リュミエール・リヨン第2大学の研究
- ロールモデルをうまく使おう
- 好きな偉人のイメージを思い描くだけでもパフォーマンスは上がる
- 「全く尊敬できない人」を反面教師に使った場合でも目標達成度は上がる
- 目標が「獲得系統」の場合はポジティブなロールモデルが有効
- 目標が「予防系統」の場合はネガティブなロールモデルが有効
- 目標が「獲得系統」の場合はポジティブなロールモデルが有効
- ステップ1：目標設定
- ステップ2：目標の種類を特定
- ステップ3：ロールモデル設定
- 自分が達成したい目標に適しているだろうか？
- ロールモデルとして最適だと考えた理由は？
- そのロールモデルから学べることはなんだろう？
- ロールモデルが自分の目標を応援してくれてるとしたら、何を言ってくれそうだろうか？
- 自分が達成したい目標に適しているだろうか？
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