Avsnitt 299: VO2max, tröskel, ekonomi och ...?

Tyngre Träningssnack

コンテンツは tyngre.se / Tyngre AB によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、tyngre.se / Tyngre AB またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

2+ y ago 43:07

MP3•エピソードのホーム

Wille kör näst inpå solo det här avsnittet då han berättar om en fjärde egenskap som utöver hög syreupptagningsförmåga, hög laktattröskel och bra arbetsekonomi påverkar konditionsidrottares prestation.

Den här fjärde egenskapen är att kunna motstå trötthet allt eftersom tiden går i ett långt lopp.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Två sämre mikrofoner för ett intro om resor
00:03:11 Fri tillgång till Fanta Lemon Zero
00:05:36 Wille ska hälsa på sin bror i Danmark
00:08:39 VO2max, tröskel, ekonomi och ...?
00:10:19 De tre viktigaste faktorerna som påverkar ens prestation som konditionsidrottare
00:11:29 VO2max är den maximala kapaciteten
00:12:37 Arbetsekonomin, hur mycket bränsle behöver du för arbete x?
00:14:39 Din tröskel är den effekten du kan ha väldigt länge utan att överhetta
00:19:00 Det verkar finnas en fjärde faktor som också påverkar prestationen
00:19:59 Den fjärde faktorn verkar vara att kunna motstå trötthet efter längre tid
00:25:33 Kolhydrater har en påverkan på den fjärde faktorn, men kanske inte fullt ut
00:26:59 En studie på cykling som möjligen fångar upp det här fenomenet
00:33:57 Kan de här förklara varför äldre cyklister verkar tåla mer belastning?
00:35:39 Kan det här tränas eller är det medfött?
00:38:13 Det finns inget test för det här just nu men det blir nog ett jobbigt test

441 つのエピソード

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Athlete #Athletic #Bodybuilding #Classic #Forskning #Idrott #Performance #Physique #Prestation #Research #Strongman #Styrkelyft #tyngre.se / Tyngre AB #Fitness #CrossFit