Avsnitt 298: Fungerar verkligen prehab-övningar?

Tyngre Träningssnack

コンテンツは tyngre.se / Tyngre AB によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、tyngre.se / Tyngre AB またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

2+ y ago 47:41

MP3•エピソードのホーム

Dags för ett frågeavsnitt och denna vecka diskuterar vi bland annat hur bra evidensen är för så kallade prehab-övningar i att förebygga skador och om det verkligen är bra att dela in rekommendationerna för fysisk aktivitet i bara konditionsträning och styrketräning?

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Gudiol vilar upp sig efter semestern
00:03:19 Värmen gör det svårt att sova bra
00:04:00 OS har börjat men vårt intresse har än så länge varit svalt
00:07:29 Hur mycket kan VO2max tester påverkas av ens dagsform?
00:11:16 Hur stor inverkan har generna på en persons VO2max
00:18:24 Kan elitidrottare vara på högsta nivå längre idag jämfört med förr?
00:29:49 Vilket vetenskapligt stöd finns det för så kallade prehab-övningar?
00:36:31 Finns det problem med att man delar upp rekommendationer för fysisk aktivitet i styrka och kondition som olika delar?

442 つのエピソード

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Athlete #Athletic #Bodybuilding #Classic #Forskning #Idrott #Performance #Physique #Prestation #Research #Strongman #Styrkelyft #tyngre.se / Tyngre AB #Fitness #CrossFit