Avsnitt 283: Är Beep-testet ett bra konditionstest?

Tyngre Träningssnack

コンテンツは tyngre.se / Tyngre AB によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、tyngre.se / Tyngre AB またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

3y ago 1:00:29

MP3•エピソードのホーム

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat om protein kan hjälpa mot träningsvärk, hur träning i kyla kan påverka din kropp både för stunden och på sikt och hur du kan tänka kring träningsupplägg med fyra dagar i veckan på gymmet när du vill försöka optimera dina resultat

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Wille har problem med sin mikrofon
00:01:23 Jacob har varit sjuk igen
00:02:45 Det börjar förhoppningsvis ljusna om några veckor nu när det gäller Corona
00:07:12 Hur bör du fördela träningen om du vill bli så stark och stor som möjligt på fyra pass i veckan?
00:14:03 Är Beep-testet ett bra konditionstest?
00:22:30 Kan träning i kyla påverka ens träningsresultat och prestation?
00:31:57 Vad säger forskningen om barfotalöpning och framfotalöpning idag?
00:43:50 Kan ett högre proteinintag förbättra återhämtning och minska träningsvärk
00:47:10 Skillnader mellan kvinnor och män när det gäller träning

442 つのエピソード

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Athlete #Athletic #Bodybuilding #Classic #Forskning #Idrott #Performance #Physique #Prestation #Research #Strongman #Styrkelyft #tyngre.se / Tyngre AB #Fitness #CrossFit