Q&A Om Styrketrening Treningspodden podcast

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Sport Treningspodden

コンテンツは Treningspodden によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Treningspodden またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

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Q&A om styrketrening

2+ y ago 54:39

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I hele november er det lytterspørsmål på agendaen, med ulike temaer. Denne uken tar vi opp styrketrening, og svarer på de åtte mest stilte spørsmålene innen nettopp styrketrening.

- Hvor mange øvelser bør man ha på ei økt for at det skal kunne kalles en god styrkeøkt?

- Hvordan starte opp med å trene med tunge vekter når man aldri har gjort det før?

- Hvordan styrketrening er best og viktigst for de som løper mye?

- Hvor ofte bør man endre styrkeprogram og øvelser?

- Hvor mange pull ups bør man ha inne for å klare en muchleup?

- Er det godt nok å trene styrke med kun egen kroppsvekt?

God lytt <3

- Hva bær man tenke på når man skal legge opp egne styrkeøkter når det gjelder valgg av øvelser?

- Tips til gode øvelser for mage/kjerne?

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#Sport #Treningspodden

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