Q&A om styrketrening

54:39
 
シェア
 

Manage episode 306565810 series 2804138
著作 Treningspodden の情報はPlayer FM及びコミュニティによって発見されました。著作権は出版社によって所持されます。そして、番組のオーディオは、その出版社のサーバから直接にストリーミングされます。Player FMで購読ボタンをタップし、更新できて、または他のポッドキャストアプリにフィードのURLを貼り付けます。

I hele november er det lytterspørsmål på agendaen, med ulike temaer. Denne uken tar vi opp styrketrening, og svarer på de åtte mest stilte spørsmålene innen nettopp styrketrening.


- Hvor mange øvelser bør man ha på ei økt for at det skal kunne kalles en god styrkeøkt?

- Hvordan starte opp med å trene med tunge vekter når man aldri har gjort det før?

- Hvordan styrketrening er best og viktigst for de som løper mye?

- Hvor ofte bør man endre styrkeprogram og øvelser?

- Hvor mange pull ups bør man ha inne for å klare en muchleup?

- Er det godt nok å trene styrke med kun egen kroppsvekt?


God lytt <3


- Hva bær man tenke på når man skal legge opp egne styrkeøkter når det gjelder valgg av øvelser?


- Tips til gode øvelser for mage/kjerne?


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

275 つのエピソード