Episode 153 - 健康管理は意外と簡単 | Healthy Doesn't Have To Be Hard

42:08
 
シェア
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on March 05, 2023 15:51 (15d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 314238518 series 3273859
著作 Helen Iwata の情報はPlayer FM及びコミュニティによって発見されました。著作権は出版社によって所持されます。そして、番組のオーディオは、その出版社のサーバから直接にストリーミングされます。Player FMで購読ボタンをタップし、更新できて、または他のポッドキャストアプリにフィードのURLを貼り付けます。

忙しい日々を過ごしていると、つい食事や健康管理を疎かにしてしまいがちですよね。

でも忙しい時ほど、身体は良質なエネルギーを欲っしている!そう思いませんか?

例えば、

食事が不規則になったり、

つい甘いお菓子や塩分の多いスナックに手を伸ばしてしまったり、

リラックス効果を求めて、水ではなくカフェイン飲料やアルコールを飲んでしまったり。

このような食生活は、自分の健康や幸せをないがしろにしているだけではなく、気づかぬうちに他の人や物事を優先しているって考えたことはありますか?

今回対談するJulie Clarkさんは、英国公認栄養セラピスト、EFT専門家、キネシオロジスト、レイキセラピストであり、時々ワンダーウーマンに変身することもあります:)

そんなJulieさんと今回Sasuga! Podcast Episode 153で次のことについてお話しします:

  • 「今日の晩ご飯なに~?」からあなたを解放。その方法とは?
  • 忙しくてもできる!健康的に食べる方法
  • 閉経前後のエストロゲンレベルの低下に対応する方法

Enjoy!

165 つのエピソード