Episode 153 - 健康管理は意外と簡単 | Healthy Doesn't Have To Be Hard

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忙しい日々を過ごしていると、つい食事や健康管理を疎かにしてしまいがちですよね。

でも忙しい時ほど、身体は良質なエネルギーを欲っしている!そう思いませんか?

例えば、

食事が不規則になったり、

つい甘いお菓子や塩分の多いスナックに手を伸ばしてしまったり、

リラックス効果を求めて、水ではなくカフェイン飲料やアルコールを飲んでしまったり。

このような食生活は、自分の健康や幸せをないがしろにしているだけではなく、気づかぬうちに他の人や物事を優先しているって考えたことはありますか?

今回対談するJulie Clarkさんは、英国公認栄養セラピスト、EFT専門家、キネシオロジスト、レイキセラピストであり、時々ワンダーウーマンに変身することもあります:)

そんなJulieさんと今回Sasuga! Podcast Episode 153で次のことについてお話しします:

  • 「今日の晩ご飯なに~?」からあなたを解放。その方法とは?
  • 忙しくてもできる!健康的に食べる方法
  • 閉経前後のエストロゲンレベルの低下に対応する方法

Enjoy!

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