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コンテンツは Cara Mack, Cara Mack; Founder of Ninjababes™, and 4x American Ninja Warrior City によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Cara Mack, Cara Mack; Founder of Ninjababes™, and 4x American Ninja Warrior City またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Full Send Or Rest Up?! - Knowing When to Stop

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Alex Katz is a Certified Personal Trainer with a Master’s Degree in Psychology and she’s super active in the ninja world as a competitor and coach, which gives her a unique, multidimensional insight and perspective in the Ninja world. Often in this sport, we want to go full steam ahead, 100% of the time and we tend to fall into some unhealthy habits.

In this episode, Alex and I are going to talk about the habits and warning signs of overtraining and how to step into a healthier training mindset, how to properly recover from injuries, and how we as a Ninja community should reevaluate what it means to have a supportive training environment.

Read more: https://iconrefined.com/life-and-limb-navigating-life-after-sports-injury/

Bonus Content: www.patreon.com/ninjababes

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