I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
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コンテンツは Mikael Eriksson によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Mikael Eriksson またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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Q&A #99 - VO2max, VLaMax and their training, racing, and metabolic implications; The "Sweet Spot vs. Polarised Training" debate
Manage episode 269526141 series 1382133
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- How do your maximum aerobic and anaerobic capacities (VO2max and VLaMax) influence your endurance performance capacity?
- What are the specific implications of VO2max and VLaMax for training, racing, metabolism, and training/racing nutrition?
- How does VO2max and VLaMax influence whether to shift training more towards a polarised distribution or a pyramidal, Sweet Spot heavy distribution?
- Scientific Triathlon website
- Coaching
- Training Plans
- INSCYD testing
- FTP, VO2max and VLaMax: what triathletes need to know with Sebastian Weber | EP#169
- Physiology, Training, and INSCYD with Sebastian Weber (part 1) | EP#237
- Physiology, Training, and INSCYD with Sebastian Weber (part 2) | EP#238
- Lifting the Curtain on Ironman’s Top Cyclist: Part 2
- Sweat Science article - Why a Higher VO2 Max Isn’t Always Better
616 つのエピソード
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- How does VO2max and VLaMax influence whether to shift training more towards a polarised distribution or a pyramidal, Sweet Spot heavy distribution?
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- FTP, VO2max and VLaMax: what triathletes need to know with Sebastian Weber | EP#169
- Physiology, Training, and INSCYD with Sebastian Weber (part 1) | EP#237
- Physiology, Training, and INSCYD with Sebastian Weber (part 2) | EP#238
- Lifting the Curtain on Ironman’s Top Cyclist: Part 2
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