I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
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コンテンツは Mikael Eriksson によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Mikael Eriksson またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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Q&A #91 - Training transfer effects between cycling and running; High-intensity training in Ironman preparation for time-poor athletes; Base-training "versus" HIIT
Manage episode 264748946 series 1382133
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- What are the cross-training (transfer) effects between cycling, running, and swimming? Where are the transfer effects strong and where are they weak?
- For time-poor athletes, can a more high-intensity heavy training program translate to the required endurance for doing an Ironman?
- What are the considerations for finding the right balance between "base training" (low-intensity training) and HIIT (high-intensity interval training)?
- Scientific Triathlon website
- Coaching
- Training Plans
- Training and Competition Readiness in Triathlon
- Modelling the Transfers of Training Effects on Performance in Elite Triathletes
- Effects of Cross-Training. Transfer of Training Effects on VO2max Between Cycling, Running and Swimming
- Q&A #51 - What are the benefits of long rides? Can you get the same effects by pre-fatiguing the muscles with intensity?
- Volume, intensity and physiological adaptations with prof. David Bishop | EP#215
- Q&A #88 - Polarised training or 80/20 - how to distribute moderate and high intensity work across the three disciplines
616 つのエピソード
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- What are the cross-training (transfer) effects between cycling, running, and swimming? Where are the transfer effects strong and where are they weak?
- For time-poor athletes, can a more high-intensity heavy training program translate to the required endurance for doing an Ironman?
- What are the considerations for finding the right balance between "base training" (low-intensity training) and HIIT (high-intensity interval training)?
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