I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
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コンテンツは Mikael Eriksson によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Mikael Eriksson またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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Q&A #108 - MAF Training and the MAF 180 Formula
Manage episode 274524297 series 1382133
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Q&A #108 - MAF Training and the MAF 180 Formula
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- What is MAF training and the MAF 180 Formula?
- How the underlying objective of MAF Training is important and relevant for all endurance athletes
- The issues with the formula and method that makes the means of achieving the objective sub-optimal
- Alternative (better) ways of establishing your aerobic target intensities
- Understanding proper intensity-control, dosage, and purposeful training in endurance sports
- Scientific Triathlon website
- Coaching
- Training Plans
- Q&A episode archive
- The MAF 180 Formula: Heart-rate monitoring for real aerobic training.
- Maximum Aerobic Function: Clinical Relevance, Physiological Underpinnings, and Practical Application (Maffetone and Laursen 2020)
- Exercise prescription when there is no exercise test: The talk test (Foster et al. 2018)
616 つのエピソード
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- Maximum Aerobic Function: Clinical Relevance, Physiological Underpinnings, and Practical Application (Maffetone and Laursen 2020)
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