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コンテンツは Mikael Eriksson によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Mikael Eriksson またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Q&A #105 - Training and benchmark workouts for a first Ironman; Equipment for a first Ironman; Winter base training on the bike

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Q&A #105 - Training and benchmark workouts for a first Ironman; Equipment for a first Ironman; Winter base training on the bike
  • What are examples of key benchmark workouts you should do in training before a half and full Ironman?
  • Swim training volume for a first Ironman
  • Running and cycling shoes, TT-bike or road bike, and aero or road helmet for a first Ironman
  • How to set up your indoor bike training environment for fun and quality training
  • What should your bike training look like during the winter base training phase
LINKS AND RESOURCES: SPONSORS: Precision Hydration - One-size doesn't fit all when it comes to hydration. Take Precision Hydration's FREE sweat test and learn how you should hydrate. Use the discount code THATTRIATHLONSHOW15 to get 15% off your order OR use the code THATTRIATHLONSHOW and get your first box for free. ROKA - The finest triathlon wetsuits, apparel, equipment, and eyewear on the planet. Trusted by Javier Gómez, Gwen Jorgensen, Flora Duffy, Mario Mola, Lucy Charles and others. Visit roka.com/tts for 20% off your order. RATE AND REVIEW: If you enjoy the show, please help me out by subscribing, rating and reviewing. CONTACT: Want to send feedback, questions or just chat? Email me at mikael@scientifictriathlon.com or connect on Instagram, Facebook, or Twitter.
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  • Swim training volume for a first Ironman
  • Running and cycling shoes, TT-bike or road bike, and aero or road helmet for a first Ironman
  • How to set up your indoor bike training environment for fun and quality training
  • What should your bike training look like during the winter base training phase
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