1928◆「人生を生きはじめるための５つの質問」を考えながら。書籍『限りある時間の使い方』で「時間の使い方」に入門 #本から入門

タネラジ

入門書を読むことで、特定の世界に入門する、本から入門。今回は、『限りある時間の使い方』から時間の使い方に入門してみます。　https://taneraji.com/ ◯人生を生きはじめるための５つの質問 質問１ 生活や仕事のなかで、ちょっとした不快に耐えるのがいやで、楽なほうに逃げている部分はないか？ 質問２ 達成不可能なほど高い基準で自分の生産性やパフォーマンスを判断してないか？ 質問３ ありのままの自分ではなく「あるべき自分」に縛られているのは、どんな部分だろうか？ 質問４ まだ自信がないからと、尻込みしている部分は何か？ 質問５ もしも行動の結果を気にしなくてよかったら、どんなふうに日々を過ごしたいか？ ＜入門本＞ 『限りある時間の使い方』 著：オリバー・バークマン 訳：高橋 璃子 出版社：かんき出版（2022年6月22日） 定価 ： 1,870円（税込） https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761276157 アダム・グラント、ダニエル・ピンク、カル・ニューポート他、NYタイムズ、WSJ絶賛の全米ベストセラー!人生はたった4000週間、限られた時間をどう過ごすか!? 本書は古今の哲学、心理学、スピリチュアル思想を駆使し、ウィットに富んだ語り口で、時間と時間管理を実践的に、そして深く問い直す。「すべてのことを終わらせる」という強迫観念を捨て、自分の有限性を受け入れたうえで、そこから有意義な人生を築く方法を紹介する。本書を読めば時間に対する見方が変わり、さらには生き方が変わるだろう。全米衝撃のベストセラー、ついに日本上陸! 著者：オリバー・バークマン イギリスの全国紙ガーディアンの記者として、外国人記者クラブ(FPA)の若手ジャーナリスト賞などを受賞した気鋭のライター。著書『解毒剤 ポジティブ思考を妄信するあなたの「脳」へ』が世界各国で話題を呼んだ。ガーディアン紙で心理学に関する人気コラムを毎週執筆中。ニューヨーク・タイムズやウォール・ストリート・ジャーナルといったアメリカの有名紙、雑誌サイコロジーズやニュー・フィロソファーにも記事を寄せている。ニューヨーク在住。 訳者：高橋璃子 翻訳家。京都大学卒業、ラインワール応用科学大学修士課程修了。訳書に『エッセンシャル思考』『エフォートレス思考』『スタンフォード大学で一番人気の経済学入門』(小社刊)、『アダム・スミスの夕食を作ったのは誰か?』(河出書房新社)、『ブロックチェーン・レボリューション』(ダイヤモンド社)などがある。 https://twitter.com/ricotakahashi ■目次詳細 ◯PART 1 現実を直視する 第1章 なぜ、いつも時間に追われるのか 第2章 効率化ツールが逆効果になる理由 第3章 「時間がある」という前提を疑う 第4章 可能性を狭めると、自由になれる 第5章 注意力を自分の手に取り戻す 第6章 本当の敵は自分の内側にいる ◯PART 2 幻想を手放す 第7章 時間と戦っても勝ち目はない 第8章 人生には「今」しか存在しない 第9章 失われた余暇を取り戻す 第10章 忙しさへの依存を手放す 第11章 留まることで見えてくるもの 第12章 時間をシェアすると豊かになれる 第13章 ちっぽけな自分を受け入れる 第14章 暗闇のなかで一歩を踏みだす エピローグ 僕たちに希望は必要ない 付録 有限性を受け入れるための10のツール ①「開放」と「固定」のリストをつくる ②先延ばし状態に耐える ③失敗すべきことを決める ④できなかったことではなく、できたことを意識する ⑤配慮の対象を絞り込む ⑥退屈で、機能の少ないデバイスを使う ⑦ありふれたものに新しさを見いだす ⑧人間関係に好奇心を取り入れる ⑨親切の反射神経を身につける ⑩何もしない練習をする ＜参考＞ Rico Takahashi（@ricotakahashi）さん / Twitter https://twitter.com/ricotakahashi ＜過去の「本から入門」＞ 1524◆「いちばんやさしい音声配信ビジネスの教本」から音声配信の世界に入門 #本から入門 - タネラジ https://taneraji.com/2021/10/211024_4/ 1687◆「おいしい味の表現術」から食レポの世界に入門 #本から入門 https://taneraji.com/2022/04/220403_6/ 1692◆「ウケる！トーク術」から笑い話の世界に入門 #本から入門 https://taneraji.com/2022/04/220410_4 1764◆『ご近所 半日旅 ? いちばん気軽な「新しい旅」のスタイル -』から #ご近所旅 に入門 #本から入門 https://taneraji.com/2022/06/220619_6/ 1797◆『アーバニスト ─魅力ある都市の創生者たち』からアーバニストの世界に入門 #本から入門 https://taneraji.com/2022/07/220724_4/ 1804◆『一生忘れない怖い話の語り方 すぐ話せる「実話怪談」入門』から #怖い話 の世界に入門 #本から入門 https://taneraji.com/2022/08/220731_4/ ////////////////////////////////////////////////////////// 世の中、ぜんぶタネにしよう 【タネラジ　TANERADIO】 Website　　https://taneraji.com/ お便り　https://taneraji.com/mail/ Twitter　https://twitter.com/taneraji //////////////////////////////////////////////////////////