Sporthuset är podcasten där prisbelönta tv- och radioprofilerna Tommy Åström, Lasse Granqvist & Jens Fjellström erbjuder en unik inblick i svensk och internationell idrott. Här blandas de senaste sportnyheterna med debatt, historiska höjdpunkter och mästerskapsminnen bakom kulisserna. Dessutom gästande svenska idrottsprofiler. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
コンテンツは Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Player FM -ポッドキャストアプリ
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!
282: Femton vanliga myter om kost och träning
Manage episode 293347680 series 110535
コンテンツは Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Träningsvärlden är full av påståenden och myten. Med hjälp från medlemmarna i Styrkelabbets kompisklubb på Facebook, har vi återigen samlat in en stor skörd vanliga påståenden där ute – för att förklara vad som är myter och vilka korn av sanning det finns! Se alla påståenden i hålltiderna nedan. Hålltider:
…
continue reading
- 00:00 - Försnack
- 06:40 - Påstående 1: Genom att köra tunga baslyft först i passet frigörs mer tillväxthormoner så du får mer gains om du till exempel bicepscurlar efteråt
- 11:40 - Påstående 2: Stretching minskar träningsvärken
- 14:40 - Påstående 3: Om du ligger på ett för stort kaloriunderskott hamnar kroppen i svältläge och du slutar gå ned i vikt
- 23:45 - Påstående 4: Överträning är en myt
- 30:30 - Påstående 5: Om knäna går framfår tårna i knäböj så dör en kattunge
- 35:15 - Påstående 6: Med dålig teknik i marklyft kommer du dra sönder ryggen
- 37:50 - Påstående 7: Om du inte får rejäl träningsvärk så tränar du för lätt
- 41:05 - Påstående 8: Korsetter/waisttrainers ger dig en smalare midja (även när de inte sitter på)
- 45:55 - Påstående 9: Om tjejer lyfter tungt får de bulliga killmuskler
- 52:30 - Påstående 10: Det är viktigare att banta än att träna för om du vill klara dina första chins och dips
- 54:55 - Påstående 11: Du förbränner mer fett om du tränar (fastande) tidigt på morgonen
- 58:30 - Påstående 12: Din träning är bortkastad om du tar en öl efteråt
- 1:03:10 - Påstående 13: Styrkelyft är roligt
- 1:03:55 - Påstående 14: Äldre personer får inte lyfta tungt
- 1:09:35 - Påstående 15: Bodybuilders är svaga och deras muskler är bara fyllda med vatten
376 つのエピソード
Manage episode 293347680 series 110535
コンテンツは Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Träningsvärlden är full av påståenden och myten. Med hjälp från medlemmarna i Styrkelabbets kompisklubb på Facebook, har vi återigen samlat in en stor skörd vanliga påståenden där ute – för att förklara vad som är myter och vilka korn av sanning det finns! Se alla påståenden i hålltiderna nedan. Hålltider:
…
continue reading
- 00:00 - Försnack
- 06:40 - Påstående 1: Genom att köra tunga baslyft först i passet frigörs mer tillväxthormoner så du får mer gains om du till exempel bicepscurlar efteråt
- 11:40 - Påstående 2: Stretching minskar träningsvärken
- 14:40 - Påstående 3: Om du ligger på ett för stort kaloriunderskott hamnar kroppen i svältläge och du slutar gå ned i vikt
- 23:45 - Påstående 4: Överträning är en myt
- 30:30 - Påstående 5: Om knäna går framfår tårna i knäböj så dör en kattunge
- 35:15 - Påstående 6: Med dålig teknik i marklyft kommer du dra sönder ryggen
- 37:50 - Påstående 7: Om du inte får rejäl träningsvärk så tränar du för lätt
- 41:05 - Påstående 8: Korsetter/waisttrainers ger dig en smalare midja (även när de inte sitter på)
- 45:55 - Påstående 9: Om tjejer lyfter tungt får de bulliga killmuskler
- 52:30 - Påstående 10: Det är viktigare att banta än att träna för om du vill klara dina första chins och dips
- 54:55 - Påstående 11: Du förbränner mer fett om du tränar (fastande) tidigt på morgonen
- 58:30 - Påstående 12: Din träning är bortkastad om du tar en öl efteråt
- 1:03:10 - Påstående 13: Styrkelyft är roligt
- 1:03:55 - Påstående 14: Äldre personer får inte lyfta tungt
- 1:09:35 - Påstående 15: Bodybuilders är svaga och deras muskler är bara fyllda med vatten
376 つのエピソード
Alla avsnitt
×プレーヤーFMへようこそ!
Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。