Avsnitt 269: Läckra lårmuskler! En djupdykning i quadricepsträning

Styrkelabbet

コンテンツは Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作権で保護された作品をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

3y ago 58:40

MP3•エピソードのホーム

Vi följer upp förra veckans avsnitt om knäböj med att fokusera ännu mera på musklerna i framsida lår. Vad behöver du komplettera knäböj med för typ av benövningar, om du vill bygga riktigt rediga lår? Vad kan du ersätta knäböj med, om du varken kan eller vill ägna dig åt att böja på knäna med en skivstång på ryggen eller axlarna? Och vad ska du göra om ena benet är uppenbart starkare än det andra? I det här avsnittet har vi samlat våra bästa tips för att hjälpa dig få läckra lårmuskler! Hålltider:

00:00 - Försnack
05:50 - Dagens ämne: En djupdykning i quadricepsträning

*** Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

376 つのエピソード